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高職大學生手機依賴的現(xiàn)狀調查及對策研究
摘 要：通過闡述我國高職院校大學生手機依賴的現(xiàn)狀，強調學生過度依賴手機而帶來的負面影響的嚴重性，分析其產(chǎn)生的主客觀原因，從大學生角度、學校角度、家庭角度、社會角度四方面探討解決這一問題行之有效的對策。
關鍵詞：高職院校;大學生;手機依賴癥
引言
“第五媒體”手機因小巧便攜、移動即時、功能性強、隱蔽性高等特點成為“95后”大學生的“基本裝備”，給高職大學生的學習方法、生活方式及人際交往帶來了極大的愉悅與便利，但同時也產(chǎn)生了負面效應即手機依賴現(xiàn)象。在校園隨處可見學生“機不離手”，形象概括為：“每天醒來時第一件事是拿起手機，睡覺前最后一件事是放下手機”。小小手機折射出來的高職大學生問題是不可低估的：如過度使用手機，沉浸在手機網(wǎng)絡中難以自拔，沒有足夠精力學習，降低課堂學習質量，學習研究創(chuàng)新能力降低;雖然有些高職院校學生宿舍實行了限電斷網(wǎng)，但很難限制大學生通宵熬夜使用手機聊天、玩游戲、聽音樂、看小說和電影等，打破了正常的生活規(guī)律，嚴重影響大學生身心健康;高職大學生是非辨別能力差，但愛趕時尚，多癡情于新潮手機，盲目攀比，不利于正確的消費觀和價值觀的形成，同時增加了父母的經(jīng)濟負擔;手機具有強大的人際交往功能，對于不善表達、性格內向的學生來說，通過手機QQ、微信等聊天工具交往，可以躲避現(xiàn)實人際交往的緊張與焦慮，獲得某種存在感和認同感。但如果長此以往，就會減少參與社會活動的時間，妨礙現(xiàn)實人際交往能力的培養(yǎng)和提高。另外對大學生的思想道德品質、人際交往方式與交流溝通能力、語言表達能力、心態(tài)調整能力、大學生的安全狀況等方面有著消極的影響。
可見研究高職大學生使用手機新媒體存在的負面問題，及時發(fā)現(xiàn)和糾正手機依賴行為，事關高職教育的質量和學生的成長成才，關系到我們國家的未來。尋找適合當代高職院校大學生樂于接受的教育引導方式，使手機真正成為現(xiàn)代人不可或缺的工具，但又不是生活的全部，讓手機成為服務于人類有用的科技產(chǎn)品，具有重要的理論和現(xiàn)實意義。
一、調查高職大學生手機依賴的現(xiàn)狀
隨著智能手機的普及和手機功能的日臻強大健全，手機成為繼電腦之后高職大學生的新寵，對大多數(shù)學生具有積極健康的作用，但手機依賴正在成為繼電腦網(wǎng)絡依賴后影響大學生日常生活學習和身體健康的又一大“殺手”，手機依賴的不良現(xiàn)象也正成為國內外專家研究繼藥物依賴成癮、煙酒依賴成癮、網(wǎng)絡依賴成癮后的內容之一。為了獲取翔實準確的資料，更加客觀地了解高職大學生對手機依賴的程度，我們走訪了四所高職院校，抽取1 000名來自不同生源地和不同專業(yè)的“95后”大學生進行問卷調查。從調查結果看，高職大學生手機依賴的狀況具體表現(xiàn)為以下幾方面。
(一)過度使用導致人機一體化
高職大學生是手機使用的主流消費群體，由于手機各項功能的不斷拓展與應用軟件的持續(xù)研發(fā)，手機已成為個體從社會網(wǎng)絡中獲取社會資本的重要工具，成為學生學習、生活和工作中隨身必備的通訊和娛樂工具。部分學生因為缺乏自律意識出現(xiàn)了對手機過分依賴的現(xiàn)象，導致了個體生活與手機一體化的問題。
手機的強功能性和使用便利，改變了大學生的思維模式、生活方式和人際交往模式。手機依賴嚴重的學生則生活在手機的世界里，手機逐漸代替了他們戶外的體育娛樂活動，有人寧可抱著手機玩游戲也不參加各種社團豐富多彩的活動。由于人機一體化現(xiàn)象嚴重，對手機過度依賴的學生通過手機與外界交流，獲取信息，不再顧及人與人之間面對面的溝通與交流，不再顧及參與社會實踐的效果，而是不斷地和自我對話，把自己隱藏在藝術想象、語言形式和虛擬生活中，給自己帶來前所未有的孤獨，讓自己離現(xiàn)實生活越來越遙遠。
(二)過度使用影響學習、生活和工作
過度依賴手機的大學生在任何時間和地點都會隨身攜帶或使用手機，甚至全天候開機，通過手機聯(lián)系朋友、查找資料、瀏覽新聞、拍照等，長此下去不能自拔而成癮。如果出門忘帶手機或者停機，情緒上表現(xiàn)為焦慮與煩躁即無手機恐懼癥。學習知識是當代大學生的首要任務，注意力要求相當集中。上課期間如果身旁手機一段時間沒有鈴聲或者振動，過度依賴手機的學生會產(chǎn)生手機震動的錯覺即幽靈振動綜合征，不集中注意力聽講，而是情不自禁看手機，從而破壞個人的思路，降低課堂學習質量。
(三)過度使用產(chǎn)生生理不適、心理依賴和社會功能受損
由于手機與日常生活的一體化，過度依賴和長期濫用手機使身體機能遭受手機輻射的影響，引起身體局部的病變。如果頻繁使用手機發(fā)短信會導致腕部、手指以及上臂肌肉酸痛和抽筋，即所謂的“短信爪”。長時間近距離盯著手機屏幕會導致大學生近視人數(shù)呈上升趨勢，即“屏幕近視”。如果大學生長時間全神貫注地盯著手機屏幕，那么其眨眼的頻率會降低1/3，從而加速淚水蒸發(fā)導致“干眼綜合征”，最終將致人的眼部永久性損傷。
對手機的過度依賴讓部分學生淪為手機的“奴隸”，阻礙其心理發(fā)展。長期依賴沉溺手機的功能使用上，遇到問題不刻苦鉆研動腦筋，而是第一時間利用手機搜索答案，削弱自身的學習動機，養(yǎng)成懶惰的學習習慣。生活在手機的世界里，影響大學生接受教育和參與社會實踐的效果，形成一種個性傾向，導致交流溝通能力、語言表達能力、心態(tài)調整能力和實際生活能力等有所下降，危害大學生的心理健康。
二、分析高職大學生出現(xiàn)手機依賴的原因
調查研究發(fā)現(xiàn)高職大學生出現(xiàn)手機依賴現(xiàn)象是主客觀因素綜合作用的結果。
(一)手機的高普及率和手機上網(wǎng)的便捷
我國是世界上擁有手機人數(shù)最多的國家，大學生是擁有和使用智能手機的主流人群，幾乎人手一臺。因為手機上網(wǎng)不受時空的限制，只要網(wǎng)絡信號覆蓋得到的地方，利用手機豐富的功能在各種場合隨時隨地均可上網(wǎng);便宜的手機價格和低廉的上網(wǎng)費用;強隱蔽性和注重個人隱私的保密等特殊特點，導致手機上網(wǎng)在大學生中普及度相當高，這也是高職大學生“手機依賴”的客觀原因。
(二)人生目標不明確、責任感不強，自我控制和管理能力弱
高職大學生厭學心理嚴重，他們大多數(shù)文化基礎薄弱，自我認同感較差，討厭學習，多移情于手機，沉溺于手機游戲，陶醉在虛擬世界，希冀找回些自信與自尊。加之部分學生缺乏生涯規(guī)劃，欠缺社會責任感和危機意識，自我控制和管理能力弱，自身抵御外界誘惑的能力低。這些正是他們鐘情于手機，對手機誘惑無法抵擋的主觀原因。
(三)從眾與攀比心理的影響
從眾心理就是通常所說的“隨大流”，高職大學生較本科生自制力弱，抵御外界誘惑的能力低，為了追趕時尚潮流，受周圍同學的影響盲目攀比，認為自己也有這種“需求”，對群體表現(xiàn)出高度順從，加重了家庭的經(jīng)濟負擔。
(四)不良情緒的遷移
大學時期是學生個體情緒波動起伏相對較大的一個時期，尤其對處在“理想間歇期”的高職大學生來講，情緒上表現(xiàn)為空虛無聊、焦慮煩躁，這些復雜情緒需要遷移、發(fā)泄與排解，而手機以其豐富強大的功能、方便快捷的傳遞、快互動性等獨有特點，迎合了大學生的心態(tài)需要，成為他們尋求解脫與安全、排遣無聊與郁悶的心理“小貼士”。
三、矯治高職大學生手機依賴的建議與對策
調查研究發(fā)現(xiàn)導致手機依賴的原因是多方面的：學生的自身性格、自我認知、壓力、人際交往能力、校園文化環(huán)境、心理咨詢與輔導等都可能造成手機依賴現(xiàn)象的出現(xiàn)，我們根據(jù)調研結果，擬從學生自身、學校、家庭和社會四方面提出以下建議和對策。
(一)從大學生自身角度出發(fā)
1、樹立遠大崇高的人生理想。清醒認識肩上的重任和使命，科學規(guī)劃自己的生涯，圍繞理想積極奮斗進取，克服各種不良因素的影響，充實自己的人生，有利于自身的健康發(fā)展，同時也有利于整個社會和國家的進步，最終實現(xiàn)自己的人生價值。
2、加強學生自我教育。激發(fā)學生主觀能動性，提高學生的自律能力，明確手機在生活中的正確位置，制定手機使用規(guī)范，合理安排業(yè)余時間，減少不必要的手機使用，用堅強的意志抵制手機的種種誘惑和不良手機文化。利用朋輩輔導互相督促使用手機的時間和地點，尋找有趣的共同活動，分散對手機的注意力，加強同學間的情感交流。
(二)從學校角度出發(fā)
1、構建和諧的校園文化氛圍。學校的校園文化氛圍直接影響學生的學習態(tài)度，高職院校要積極營造一個有利于學生健康向上、豐富多彩的校園文化，開展形式多樣的課余活動，擺脫手機依賴，消除孤獨感和失落感，致力于培養(yǎng)學生獨立個性和團隊精神。
2、教育引導學生正確使用手機。隨著高職大學生“手機依賴”現(xiàn)象的日益加重，學校要充分發(fā)揮高校德育的引導功能，舉辦相關心理健康教育講座，提高學生鑒別和選擇正確的手機文化的能力，規(guī)避手機的消極影響。同時大力加強對學生的人文關懷，開展心理咨詢和干預，積極調控學生的情緒，提高排解不良情緒的能力，回歸正常的學習、生活和工作。
3、順應時代發(fā)展，轉變管理理念，創(chuàng)新管理方式。“95后”學生個性獨立，自主意識強，高職院校管理者改變過去“說教”式管理方式為“滲透”式，高職院校學管工作者與學生之間實現(xiàn)良性互動，鼓勵他們參與到學管工作中來，參加社會實踐，引導他們主動進行自我管理，提高自我約束力。
(三)從家庭角度出發(fā)
家庭是高職大學生人格發(fā)展的重要土壤，面對復雜多變的成長環(huán)境，家長要積極營造溫暖的家庭環(huán)境，爭做“95后”獨生子女學生的心理“小貼士”，與他們進行關系平等的心靈溝通，鼓勵他們多參加有意義的社會活動，把注意力從玩手機轉移到學一技之長上來，培養(yǎng)他們的責任意識，磨煉意志，增強主觀幸福感和自信心。
(四)從社會角度出發(fā)
為改善高職大學生手機依賴的現(xiàn)狀，政府要加大對手機文化的監(jiān)管力度和監(jiān)控技術的研發(fā)，出臺相關法律法規(guī)政策，嚴厲打擊利用手機犯罪的各種違法行為。同時手機行業(yè)也要加強自律，凈化手機和網(wǎng)絡使用環(huán)境，防止利用手機傳播不良信息，倡導文明使用手機，讓手機文化在大學生群體中健康快樂地成長。
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