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秘書如何面對工作挫折？
畢業(yè)論文
摘要：要文主要論述秘書在工作中可能遇到的挫折、對挫折的態(tài)度及解決對策。
關(guān)鍵字：秘書、挫折、溝通
挫折是指個人從事有目的的活動時，由于遇到阻礙和干擾，其需要得不到滿足時表現(xiàn)出的1種消極情緒狀態(tài)。
在秘書這個職位上，技術(shù)性的勞動并不多，大多是些瑣碎重復(fù)的工作，因而秘書在工作中所會遇到的挫折主要可能發(fā)生在：[1]與上司溝通不好；[2]上司給的某份工作感覺吃力，難以勝任；[3]對瑣碎重復(fù)的工作感到怨煩；[4]與上司發(fā)生爭執(zhí)；[5]情感方面�！ �
人生難免會遇到挫折，沒有經(jīng)歷過失敗的人生不是完整的人生。沒有河床的沖涮，便沒有鉆石的璀璨；沒有挫折的考驗(yàn)，也便沒有不屈的人格。正因?yàn)橛写煺�，才有勇士與懦夫之分。記住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能�！� 巴爾扎克說：“挫折和不幸，是天才的進(jìn)身之階；信徒的洗禮之水；能人的無價之寶；弱者的無底深淵�！�
生活中的失敗挫折既有不可避免的1面；又有正向和負(fù)向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破壞個人的前途，關(guān)鍵在于你怎樣面對挫折。
適度的挫折具有1定的積極意義，它可以幫助人們驅(qū)走惰性，促使人奮進(jìn)。挫折又是1種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。 英國家培根說過：“超越的奇跡多是在對逆境的征服中出現(xiàn)的�！�
首先，挫折幫助你成長。人的成長過程是適應(yīng)要求的過程，如果適應(yīng)得好，就覺得寬心和諧；如果不適應(yīng)，就覺得別扭、失意。而適應(yīng)就要學(xué)會調(diào)整自己的動機(jī)、追求和行為。1個人出生時；根本不知道什么是對，什么是錯，正是通過鼓勵、制止、允許、反對、獎勵、處罰、引導(dǎo)、勸說，甚至身體上的體罰與限制才學(xué)得舉止與行為的適應(yīng)和得當(dāng)，學(xué)會在不同環(huán)境、不同時間、不同對象、不同規(guī)范條件下調(diào)整行為。反之，從小無法無天的孩子，1旦獨(dú)立生活就會被淹沒在矛盾和挫折之中。
如德國天文學(xué)家開普勒，從童年開始便多災(zāi)多難，在母腹中只呆了7個月就早早來到了人間。后來，天花又把他變成了麻子，猩紅熱又弄壞了他的眼睛。但他憑著頑強(qiáng)、堅(jiān)毅的品德發(fā)憤讀書，成績遙遙領(lǐng)先于他的同伴。后來因父親欠債使他失去了讀書的機(jī)會，他就邊自學(xué)邊天文學(xué)。在以后的生活中，他又經(jīng)歷了多病、良師去世、妻子去世等1連串的打擊，但他仍未停下天文學(xué)研究，終于在59歲時發(fā)現(xiàn)了天體運(yùn)行的3大定律。他把1切不幸都化作了推動自己前進(jìn)的動力，以驚人的毅力，摘取了的桂冠，成為“天空的立法者”。
其次，挫折增強(qiáng)你的意志力。由學(xué)校走出社會，會承受更大的壓力，學(xué)生對各種困難體驗(yàn)都不深，缺乏忍耐力，沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志，1且遇到挫折就被擊垮了。實(shí)際上生活中許多輕度挫折，是意志力的“運(yùn)動場”，當(dāng)你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就會獲得愉快的體驗(yàn)。心家把輕度的挫折比作“精神補(bǔ)品”，因?yàn)槊繎?zhàn)勝1次挫折，都強(qiáng)化了自身的力量，為下1次應(yīng)付挫折提供了“精神力量”。
同時，挫折也有負(fù)面效應(yīng)。在日常生活中，每個人對于挫折的反應(yīng)并不相同。1方面這決定于對挫折的感情理解。如1個朋友批評了你，你可能會聽從，甚至非常感激他，但如果把這位朋友的批評曲解，認(rèn)為有損你的尊嚴(yán)，那你的反應(yīng)也許就大不1樣了。另1方面，感情上的失落比物質(zhì)上的失落反應(yīng)激烈。當(dāng)你追求的目標(biāo)代表著愛、名譽(yù)、地位、尊嚴(yán)時，1旦目標(biāo)喪失，就會產(chǎn)生不良的心理，這是1種負(fù)面效應(yīng)。
人在遭遇挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那么，人在遭受挫折的時候，又應(yīng)如何進(jìn)行調(diào)試呢？
(1)遇到挫折時應(yīng)進(jìn)行冷靜，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補(bǔ)救措施。
(2)要有1個辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，要認(rèn)識到正是挫折和教訓(xùn)才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。
(3)向他人（朋友們）傾訴你遭受挫折心中不快以及今后打算，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，以求身心的輕松，從而讓目光面向未來。
(4)學(xué)會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發(fā)奮圖強(qiáng)，滿懷信心去爭取成功。
(5)補(bǔ)償。原先的預(yù)期目標(biāo)受挫，可以改行別的途徑達(dá)到目標(biāo)，或者改換新的目標(biāo)，獲得新的勝利，即“失之東隅，收之桑榆”。這是人的1種心理防衛(wèi)機(jī)制。
(6)升華。人在落難受挫之后奮發(fā)向上，將自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到有益的活動中去，使之升華到有益于的高度。這也是人的1種心理防衛(wèi)機(jī)制。
(7)應(yīng)善于化壓力為動力。遇到挫折和失敗或即將遇到挫折和失敗， 會面臨很大外在的心理壓力，在這個時候，你是氣餒，當(dāng)逃兵，還是奮起，繼續(xù)而勇敢地追尋？這對人是1個很大的考驗(yàn)，很多名人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是善于化壓力為動力，從逆境中奮起。他們的成功經(jīng)歷很值得我們大家去深思，去。
針對秘書這個職位的特點(diǎn)，具體到某1個挫折時，不妨11作：
[1]與上司溝通不好，這對于性格較內(nèi)向的人更容易發(fā)生，秘書這個職位，溝通是什么重要的，因而必須不斷培養(yǎng)自己的交際能力，提高自己。
[2]上司給的某份工作感覺吃力，難以勝任，這與上述的情況類似，“有困難就是能力不足，有麻煩就是能力不夠”，如果你遇到上述的困難，就說明你在某方面存在不足，最好的解決辦法就是通過學(xué)習(xí)提升自己的能力。
[3]對瑣碎重復(fù)的工作感到怨煩，如果遇到這種情況，通常是由于你對自己的人生價值觀不足，可能以為自己所做的事是微不足道的，或都覺得這些工作是浪費(fèi)人才，應(yīng)該從根本上認(rèn)識到，做1個優(yōu)秀的秘書，其實(shí)也并不是1件容易的事情，而且這個崗位學(xué)習(xí)到的不僅1般的技能性的東西，而是別人如何管理好1個，或1個部門，這對于你以后的職場生涯是10分有利的。
[4]與上司發(fā)生爭執(zhí)，這個比較嚴(yán)重，領(lǐng)導(dǎo)與秘書之間，在1些大的、原則性的問題上，發(fā)生爭論是很正常的，如果處理得好，爭論的結(jié)果，可使事情得到正確解決，對事業(yè)、對領(lǐng)導(dǎo)都有益處，相反，可能讓你失去這份工作或受到批評而悶悶不樂。
正確的爭論應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
a)問題是重要的
前邊已經(jīng)說過，小的、非原則性問題的爭論，要回避，但不等于問題都不爭論。你明明看到領(lǐng)導(dǎo)的意見不對而不爭論，當(dāng)嚴(yán)重后果發(fā)生后，領(lǐng)導(dǎo)也會說你是不行的，要么，為什么你沒有發(fā)現(xiàn)和及時提醒？
b)爭論1定要有準(zhǔn)備
領(lǐng)導(dǎo)的主張，自有他的根據(jù)，你想否定他的根據(jù)，得有比他的根據(jù)更多、更說明問題的根據(jù)，這就需要準(zhǔn)備。沒準(zhǔn)備的爭論，只會滑向詭辯。沒有足夠的準(zhǔn)備，就要放棄爭論。
c)爭論要有個和氣的開頭
切忌臨時上陣的爭論，那樣會使對方感到突然，會以為是你感情沖動的表現(xiàn)。比如，你可以找到領(lǐng)導(dǎo)，說："我對某某問題，有些想法，能否耽誤你點(diǎn)時間和我討論1下……"這樣，領(lǐng)導(dǎo)會感到問題的嚴(yán)重性和你友好的態(tài)度，對于解決整個問題會有好處。
d)爭論中1定堅(jiān)持從問題出發(fā)，不是對人
切忌說"你如何如何"之類的話，更不要說對方意見的壞話，比如用"你的那個意見，純屬無稽之談"的語言，就會傷害對方的自尊心，也是1種不禮貌的行為。更不要涉及問題以外的事，比如說"這是你平時不注意調(diào)查的結(jié)果"，或者說"你這個人就是不虛心"之類，都不屬于爭論范圍內(nèi)的語言。
e)不要時間太長
無論爭論是否有理想結(jié)果，都不要時間過長。到1定階段，就要結(jié)束，可以說1聲"容我再想想"，把爭論結(jié)束下來。
f)要客氣地結(jié)局
爭論統(tǒng)1了或者還未統(tǒng)1，結(jié)束時，你都應(yīng)向領(lǐng)導(dǎo)說1聲："我的見解不1定對，請領(lǐng)導(dǎo)參考。"或者說："我在討論中，有的言語不當(dāng)，請領(lǐng)導(dǎo)原諒。"這樣結(jié)束，對下次繼續(xù)爭論或不再爭論，都有好處。那種因爭論不統(tǒng)1而拉下臉，甩門而去的作法，是絕對不可用的。
g)對同1個，不要多次爭論
不能統(tǒng)1的問題，可放在實(shí)踐中去考驗(yàn)。任何事物大都絕不會1開始就全對，在實(shí)踐中不斷糾正，也應(yīng)是被允許的，也是符合實(shí)踐第1原則的。企圖完全統(tǒng)1認(rèn)識再行動，是天真的，不符合實(shí)際的。
[5]情感方面，1方面是很多人都在可能發(fā)生的，與公司同事戀愛，有些公司明文規(guī)定公司同事這間不準(zhǔn)戀愛，其實(shí)這是有1定的道理的，但如果發(fā)生了，1定要注意，不可以讓感情生活上的鬧劇到工作；另1方面是可以受到上司的性搔擾，這種情況你必須嚴(yán)正自己的立場，如果你的工作確實(shí)很出色，這對你職業(yè)影響是不會太大的。
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