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老年骨質(zhì)疏松患者的健康教育論文（精選7篇）
在學(xué)習(xí)和工作中，大家都接觸過論文吧，論文是我們對(duì)某個(gè)問題進(jìn)行深入研究的文章。還是對(duì)論文一籌莫展嗎？以下是小編收集整理的老年骨質(zhì)疏松患者的健康教育論文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
老年骨質(zhì)疏松患者的健康教育論文 篇1
【關(guān)鍵詞】老年骨質(zhì)疏松；健康教育
骨質(zhì)疏松是一種以單位體積內(nèi)骨量減少、骨密度降低、骨微觀結(jié)構(gòu)退化、骨強(qiáng)度減弱、骨脆性增加和骨折危險(xiǎn)度升高的一種全身骨代謝障礙性疾病。隨著我國人口的不斷老齡化和人均壽命的提高，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率呈上升趨勢，女性發(fā)病率是男性的四倍，多發(fā)于絕經(jīng)期前后的婦女。骨質(zhì)疏松起病癥狀輕，病程發(fā)展緩慢，治愈率低，致畸率高。因此，做好老年骨質(zhì)疏松患者的健康教育，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的進(jìn)展及并發(fā)癥的發(fā)生有重要意義。
1、臨床表現(xiàn)
1.1疼痛
研究表明，當(dāng)骨量丟失12%時(shí)，會(huì)發(fā)生腰背疼痛，疼痛沿脊柱兩側(cè)擴(kuò)散，坐后加劇，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕，白天輕夜晚重，晨起時(shí)疼痛加重。當(dāng)椎骨骨質(zhì)疏松時(shí)，椎骨骨小梁萎縮，椎骨容易壓縮變形，身長就會(huì)變矮。當(dāng)胸椎、腰椎的負(fù)荷量增大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背。
1.2骨折
骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴(yán)重的并發(fā)癥，骨折易發(fā)生在上肢、橈骨、腰椎骨和股骨上端。它不僅增加患者的痛苦，限制患者的活動(dòng)，還增加了經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，影響生活質(zhì)量。當(dāng)骨量丟失20%或受到外力的作用時(shí)，隨時(shí)有可能發(fā)生骨折。
1.3呼吸功能下降
胸、腰椎發(fā)生壓縮性骨折后，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
2、骨質(zhì)疏松的病因分析
2.1骨量丟失
女性病人絕經(jīng)后由于卵巢萎縮，雌激素缺乏，其成骨細(xì)胞功能、腎的1—α—羥化酶活性亦隨老齡化而受損，導(dǎo)致骨的吸收、排泄增加，骨量丟失，這些都與骨質(zhì)疏松癥形成有關(guān)。
2.2飲食結(jié)構(gòu)不合理
不合理的飲食可導(dǎo)致鈣吸收不足、維生素D、維生素C、蛋白質(zhì)缺乏造成骨機(jī)質(zhì)蛋白合成不足，易發(fā)生骨質(zhì)疏松。另外，保持人體弱堿性環(huán)境能預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松，酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1：4的比例，大多數(shù)的蔬菜水果屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物屬于酸性食物。
2.3遺傳因素
骨密度為診斷骨質(zhì)疏松癥的重要指標(biāo)，骨密度值主要取決于遺傳因素，其次受環(huán)境因素的影響。
2.4廢用因素
由于老年人活動(dòng)減少，使肌肉強(qiáng)度減弱、骨量減少、動(dòng)作協(xié)調(diào)障礙，使老年人較易摔跤，從而易發(fā)生骨折。老年人患有各種心血管疾病后遺癥，長期臥床不活動(dòng)，因廢用因素導(dǎo)致骨量丟失，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
2.5藥物因素
有些老年患者由于患慢性疾病，長期服用抗驚厥藥、制酸劑、糖皮質(zhì)激素、肝素、化療藥等藥物影響使腸道鈣的吸收障礙，相關(guān)的維生素D缺乏，骨量丟失大于骨量吸收而發(fā)生骨質(zhì)疏松。
3、健康教育的意義
我國是骨質(zhì)疏松癥患者發(fā)病率最高的國家，且隨著人均年齡的`增加，發(fā)病率呈上升趨勢，已躍居心腦血管病、癌癥等常見病、多發(fā)病的第7位。我國對(duì)防治骨質(zhì)疏松的研究起步較晚，人們?nèi)狈?duì)骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的病因、預(yù)防及治療知識(shí)認(rèn)識(shí)不夠，重視程度不高。臨床中患者均以骨折或疼痛就醫(yī)，骨密度測定多數(shù)呈嚴(yán)重骨質(zhì)疏松狀態(tài)，治療效果不佳，嚴(yán)重影響了患者的生活質(zhì)量，給患者及家屬帶來了極大的生理及心理負(fù)擔(dān)。因此，做好健康教育，做到“未病先防”，對(duì)預(yù)防此病的發(fā)生發(fā)展起著重要的作用。
4、健康教育
重視三級(jí)預(yù)防。
4.1一級(jí)預(yù)防
“未病先防”，戒除不良生活習(xí)性，堅(jiān)持科學(xué)生活方式，此期應(yīng)從兒童青少年做起，注意合理的膳食營養(yǎng)，多食用含鈣、磷高的食物、乳制品、豆制品、海產(chǎn)品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、綠葉蔬菜等。值得注意的是維生素D是促進(jìn)鈣吸收的主要元素，因此補(bǔ)充富含維生素D的食物也相當(dāng)重要，如蛋黃、魚肝油等。指導(dǎo)患者堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多從事戶外活動(dòng)，適當(dāng)曬太陽，適量的日光照射可促進(jìn)體內(nèi)活性維生素D3的形成，進(jìn)一步促進(jìn)骨礦化，使骨礦含量增加。但曬太陽應(yīng)避免在陽光下曝曬，最好選擇在樹蔭、屋檐下等地方，一般每天2次，每次20～30min。中老年人可適當(dāng)增加體能鍛煉，如老人體操、慢跑、游泳、太極拳等，運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)，以無不適為宜。每天運(yùn)動(dòng)30～60min，每周堅(jiān)持4天以上。指導(dǎo)患者不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，以減少骨鈣的溶出，導(dǎo)致骨礦含量減少，引起骨質(zhì)疏松。
4.2二級(jí)預(yù)防
“有病先治”，早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。人到中年，尤其婦女絕經(jīng)期后，骨丟失量加速進(jìn)行，此時(shí)期應(yīng)每年進(jìn)行一次骨密度檢查，此檢測是一項(xiàng)突破性進(jìn)展，對(duì)早期診斷骨質(zhì)疏松癥、預(yù)測骨折風(fēng)險(xiǎn)和評(píng)估干預(yù)措施的效果均有重要意義。及時(shí)發(fā)現(xiàn)低骨量者應(yīng)盡早建議他們到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)治療及指導(dǎo)。病情一旦診斷清楚，立即通過藥物與非藥物治療，緩解骨痛，提高生活質(zhì)量。服用鈣劑時(shí)增加飲水量，以增加尿量，減少泌尿系結(jié)石形成的機(jī)會(huì)，服用時(shí)最好空腹，以增強(qiáng)藥物的吸收率服用維生素D時(shí)，避免和綠葉蔬菜一起服用，以免減少鈣的吸收。
4.3三級(jí)預(yù)防
“綜合治療”，此期患者均以明確診斷為骨質(zhì)疏松癥，且大多出現(xiàn)腰背疼痛、不同程度的骨骼變形等臨床癥狀，部分患者存在骨折隱患，對(duì)骨質(zhì)疏松老年人采取骨折風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，分析誘發(fā)跌倒的因素，采取預(yù)防跌倒的措施，針對(duì)個(gè)體進(jìn)行安全防護(hù)指導(dǎo)，如廁、洗澡要站穩(wěn)后才移步；上下樓梯、公共汽車要扶扶手；地板不宜過濕，穿防滑鞋，避免負(fù)重，必要時(shí)使用腰圍，以預(yù)防椎體骨折的發(fā)生。對(duì)于疼痛的患者，可指導(dǎo)睡硬板床，取仰臥位或側(cè)臥位休息，對(duì)疼痛的部位可采用1：3的醋調(diào)“活血定痛散”中藥外敷加PTO神燈照射，每次30min，每天2次，10天為1個(gè)療程，可緩解疼痛。對(duì)于服用止痛藥物者，應(yīng)指導(dǎo)患者合理用藥，非甾體類抗炎藥應(yīng)于餐后30min～1h服用，以減少對(duì)胃腸道的刺激。
5、討論
骨質(zhì)疏松患者大多病程長，預(yù)后差，如果發(fā)生骨折，活動(dòng)受到限制，可引起許多并發(fā)癥的發(fā)生，給患者及家屬帶來極大的生理及心理負(fù)擔(dān)。此病在當(dāng)今社會(huì)中是一個(gè)發(fā)病率高、涉及人群廣、致病危險(xiǎn)因素復(fù)雜、后果嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題，迄今為止無絕對(duì)安全、有效的治療方法。骨質(zhì)疏松的防治關(guān)鍵在于預(yù)防，做好健康教育，通過有目的、有計(jì)劃、有系統(tǒng)地傳播衛(wèi)生保健知識(shí)和技術(shù)，幫助人們樹立正確的健康觀念，增強(qiáng)自我保健意識(shí)，調(diào)動(dòng)患者加強(qiáng)健康保健的積極性，確保骨質(zhì)疏松患者的發(fā)病率及并發(fā)癥的發(fā)生得到有效控制。
老年骨質(zhì)疏松患者的健康教育論文 篇2
[摘要]目的探討中醫(yī)護(hù)理干預(yù)對(duì)骨質(zhì)疏松癥患者的療效。方法選取224例骨質(zhì)疏松癥患者，將其隨機(jī)均分為對(duì)照組和觀察組（n=112），對(duì)照組患者予以常規(guī)的骨科護(hù)理干預(yù)，觀察組患者在常規(guī)護(hù)理的基礎(chǔ)上加以中醫(yī)護(hù)理干預(yù)，比較2組患者干預(yù)后的臨床療效、骨密度提高程度等。結(jié)果經(jīng)護(hù)理干預(yù)后，觀察組患者的臨床療效和骨密度提高程度均顯著高于對(duì)照組，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。結(jié)論對(duì)骨質(zhì)疏松癥患者實(shí)施中醫(yī)護(hù)理干預(yù)能有效地提高患者的臨床療效，緩解患者的疼痛癥狀，提高患者的骨密度，值得在臨床上推廣使用。
[關(guān)鍵詞]骨質(zhì)疏松癥；中醫(yī)護(hù)理干預(yù)；療效骨質(zhì)
疏松癥患者的臨床特點(diǎn)是易于骨折、骨量低、骨強(qiáng)度減低、骨髓腔增寬、骨組織的微細(xì)結(jié)構(gòu)發(fā)生退化和（或）遭受破壞、骨皮質(zhì)變薄、單位體積內(nèi)骨量減少等[1]。研究表明[2]，通過中醫(yī)護(hù)理干預(yù)，能有效提高患者的臨床療效。本研究通過對(duì)骨質(zhì)疏松癥患者施以中醫(yī)護(hù)理干預(yù)，患者的疼痛癥狀得到有效的緩解，且臨床療效及骨骼礦物質(zhì)密度（簡稱骨密度）也顯著提高，現(xiàn)將結(jié)果報(bào)道如下。
1、資料與方法
1.1一般資料
選取2012年4月～2014年4月遼寧省丹東市中醫(yī)院收治的224例骨質(zhì)疏松癥患者，按照隨機(jī)數(shù)字表法將患者隨機(jī)分為對(duì)照組和觀察組。對(duì)照組112例，其中男48例，女64例；平均年齡(46.3±4.5)歲；病程（6.7±3.1）年。觀察組112例，其中男52例，女60例；平均年齡(46.4±4.3)歲；病程（6.5±3.3）年。2組患者的年齡、性別、病程均具有可比性，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，具有可比性。納入標(biāo)準(zhǔn)：
�。�1）符合《原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥診治指南2011》診斷標(biāo)準(zhǔn)；
�。�2）18歲<年齡＜80歲；
�。�3）無嚴(yán)重的肝、腎、心、肺系統(tǒng)疾病。
排除標(biāo)準(zhǔn)：
�。�1）合并有嚴(yán)重的肝、腎、心、肺系統(tǒng)基礎(chǔ)疾病
�。�2）不同意治療的患者。
1.2護(hù)理方法
對(duì)照組患者予以常規(guī)的骨科護(hù)理干預(yù)，觀察組患者在常規(guī)護(hù)理的基礎(chǔ)上予以中醫(yī)護(hù)理干預(yù)。中醫(yī)護(hù)理干預(yù)的具體護(hù)理方法如下。
1.2.1情志護(hù)理干預(yù)
大多數(shù)患者由于對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)不足[3]，很容易出現(xiàn)恐懼、緊張、焦慮等負(fù)性情緒，負(fù)性情緒會(huì)在一定程度上影響患者的病情恢復(fù)。因此，護(hù)理人員應(yīng)做好患者的心理護(hù)理工作。護(hù)理人員應(yīng)將疾病的發(fā)病原因、診治經(jīng)過、預(yù)后等以通俗易懂的方式講解給患者，使患者對(duì)骨質(zhì)疏松癥有所了解，從而樹立戰(zhàn)勝骨質(zhì)疏松癥的信心，積極配合醫(yī)師完成救治方案。對(duì)于有負(fù)性情緒的患者，應(yīng)注意及時(shí)的疏解，并將一些治療成功的案例講解給患者，讓患者更加有信心面對(duì)疾病。
1.2.2體位護(hù)理干預(yù)
應(yīng)注意對(duì)骨質(zhì)疏松癥患者在生病期間的體位護(hù)理，囑咐患者生病期間休息時(shí)應(yīng)選擇硬板床，在仰臥時(shí)應(yīng)將雙膝保持在輕度屈曲的狀態(tài)，并于患者的膝關(guān)節(jié)下墊一個(gè)軟枕，體位以患者感到舒適為宜。除了要做好體位護(hù)理，如果天氣發(fā)生變化，應(yīng)指導(dǎo)患者做好祛濕、保暖、防寒等自我防護(hù)措施，還可配合一些局部的熱敷治療等[4]。
1.2.3飲食護(hù)理干預(yù)
應(yīng)特別注意骨質(zhì)疏松癥患者的飲食，患者宜進(jìn)食富含多種維生素、蛋白質(zhì)和鈣的食物。這些食物能補(bǔ)充患者所需的礦物質(zhì)，特別是鋅、鎂、鈣，此外還要注意維生素D和維生素C的補(bǔ)充。中醫(yī)理論辨證的將骨質(zhì)疏松癥分為：腎陰虛型和脾氣虛型。因此進(jìn)食應(yīng)以益肝健脾、溫補(bǔ)腎陽、滋補(bǔ)腎陰的藥食為主[5]。膳食中如桑葚牛骨湯、豆腐蝦皮湯、黃豆豬骨、豬皮續(xù)斷湯，并配合花生、核桃仁、松子仁等堅(jiān)果類食物的進(jìn)食，具有益腎強(qiáng)筋、滋陰補(bǔ)血的作用。指導(dǎo)患者戒煙、限酒，盡量避免過量的咖啡、茶等一些刺激性飲料的攝入。
1.2.4功能鍛煉干預(yù)
中醫(yī)理論認(rèn)為不通則痛，筋膜失養(yǎng)、血經(jīng)不通、氣滯不行是骨質(zhì)疏松癥的主要發(fā)病機(jī)制，因此加強(qiáng)患者的功能鍛煉是通絡(luò)、溫經(jīng)的一個(gè)非常有效的方法。根據(jù)患者的骨質(zhì)疏松部位選擇合適的項(xiàng)目，如若是髖骨和股骨發(fā)生骨質(zhì)疏松，則可以選擇登樓梯運(yùn)動(dòng)；如果是腰椎骨質(zhì)疏松，可以選擇體操訓(xùn)練；而促進(jìn)骨質(zhì)疏松的一個(gè)重要運(yùn)動(dòng)方式是漸進(jìn)抗阻練習(xí)法。運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻率等均應(yīng)與患者的身體素質(zhì)相符，循序漸進(jìn)，堅(jiān)持恒久，方能有效的延緩骨質(zhì)丟失�？梢葬槍�(duì)患者的具體情況，配合中醫(yī)按摩、中藥熏蒸、中藥熱奄包、小針刀、針炙拔罐等方式改善患者的血液循環(huán)，提高患者神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，促進(jìn)患者的功能恢復(fù)。
1.3療效評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
比較干預(yù)后2組患者的臨床療效、骨密度提高程度等。無效：患者的臨床癥狀及體征無任何改善甚至加重，患者的疼痛明顯；好轉(zhuǎn)：患者的臨床癥狀及體征基本消失，但患者活動(dòng)仍感到輕微的疼痛；顯效：患者的臨床癥狀及體征消失，靜息狀態(tài)及運(yùn)動(dòng)時(shí)均無疼痛感。骨密度采用骨密度T值表示。
1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)方法
采用SPSS20.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理與分析，計(jì)量資料采用“x±s”表示，組間比較采用t檢驗(yàn)；計(jì)數(shù)資料用例數(shù)（n）表示，計(jì)數(shù)資料組間率（%）的比較采用χ2檢驗(yàn)。P<0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
2、結(jié)果
觀察組患者經(jīng)常規(guī)骨科護(hù)理后，2組治療后有效率和骨密度比較，差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。見表1。
3、討論
骨質(zhì)疏松癥是一種以骨脆性增加、骨強(qiáng)度降低、骨質(zhì)量改變、骨量減少等為主要特征的一種全身性的代謝性骨病[6]，患者臨床主要表現(xiàn)為容易易骨折。有研究表明，>70歲男性及絕經(jīng)>20年的女性的發(fā)病率非常高，且女性的發(fā)病率是男性的2倍[7]。
本研究中，通過情志護(hù)理、體位護(hù)理、飲食護(hù)理和功能鍛煉等中醫(yī)護(hù)理干預(yù)后，觀察組患者的有效率顯著高于對(duì)照組（P<0.05），且骨密度T值也明顯高于對(duì)照組（P<0.05），與前人研究結(jié)果一致[2]。結(jié)果表明，中醫(yī)護(hù)理干預(yù)能有效提高患者的療效，提高患者的骨密度。骨質(zhì)疏松癥患者由于病程比較長，且容易發(fā)生反復(fù)的.骨骼疼痛，易產(chǎn)生焦慮、緊張、不安的負(fù)性情緒[8]，導(dǎo)致患者的肝氣郁結(jié)，肝郁會(huì)導(dǎo)致氣滯，而氣滯則會(huì)導(dǎo)致瘀血的發(fā)生，血液循環(huán)不通暢，不通則痛。對(duì)患者實(shí)施情志護(hù)理干預(yù)后，患者的緊張、焦慮、恐懼等負(fù)性情緒得到疏解，因此有效的緩解了疼痛，并讓患者更有信心面對(duì)疾病，有利于病情的恢復(fù)。通過飲食調(diào)護(hù)，能有效的補(bǔ)充患者體內(nèi)的維生素D、礦物質(zhì)等，進(jìn)一步緩解了骨質(zhì)丟失對(duì)患者的危害，從而提高治療的療效。通過功能鍛煉干預(yù)，并配合中醫(yī)按摩、中藥熏蒸、中藥熱奄包、小針刀、針炙、拔罐等，能有效改善患者的血液循環(huán)，從而促進(jìn)患者功能的恢復(fù)。綜上，對(duì)骨質(zhì)疏松癥患者實(shí)施中醫(yī)護(hù)理干預(yù)，能有效提高患者的臨床療效，緩解患者的疼痛癥狀，增加患者的骨密度，值得在臨床上推廣使用。
參考文獻(xiàn)
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老年骨質(zhì)疏松患者的健康教育論文 篇3
摘要：隨著社會(huì)生產(chǎn)方式的不斷發(fā)展，當(dāng)前社會(huì)物質(zhì)以及工業(yè)文明開始向著低碳經(jīng)濟(jì)方向發(fā)展。這是一種新型生活方式，同時(shí)也通過工業(yè)文明社會(huì)物質(zhì)資料的生產(chǎn)方式向低碳經(jīng)濟(jì)的新生活理念轉(zhuǎn)變。在這樣的發(fā)展趨勢下，輕體育具有非常大的推廣價(jià)值。通過實(shí)施與推廣，讓輕體育成為老年人群體全民健身的指導(dǎo)，讓低碳經(jīng)濟(jì)形勢下的輕體育成為改善老年健康狀態(tài)的有效方式。
關(guān)鍵詞：低碳經(jīng)濟(jì)；輕體育；老年人健康
輕體育是一種新興的體育運(yùn)動(dòng)方式，其具有簡易性、終生性的特征。輕體育還是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，通過對(duì)一些帶有競技性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的弱化演變而成。對(duì)于輕體育而言，其運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及內(nèi)容非常豐富，當(dāng)前在老年人群體中較為流行的廣場舞、散步、健身氣功、太極等輕體育項(xiàng)目都屬于輕體育范圍。這些輕體育項(xiàng)目非常適合于老年人群體練習(xí)。在人們開始向著低碳經(jīng)濟(jì)生活方式轉(zhuǎn)變過程中，輕體育與低碳經(jīng)濟(jì)的“低能耗、低排放、低污染”相對(duì)應(yīng)，成為了現(xiàn)代人的一種消費(fèi)理解，讓輕體育成為了當(dāng)前老年人健康活動(dòng)的一種新方式。
一、低碳經(jīng)濟(jì)形勢下在老年人群體中開展輕體育的價(jià)值
1.通過輕體育預(yù)防老年疾病。我國當(dāng)前社會(huì)已經(jīng)呈現(xiàn)出了老年化的特征，這也意味著我國社會(huì)老年人數(shù)在不斷上升。當(dāng)老年人群體開始關(guān)注自身身體健康時(shí)，從最初的藥物養(yǎng)生向著運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的方向發(fā)展。在輕體育的作用下，一些常見的老年病得到了改善，讓輕體育能夠預(yù)防老年疾病的作用得到了廣大老年人群體的認(rèn)可。低碳經(jīng)濟(jì)形勢下，輕體育體現(xiàn)出一靜不如一動(dòng)的精髓，也向人們呈現(xiàn)出了運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康、對(duì)于延長壽命的作用。老年人可以通過輕度運(yùn)動(dòng)，維護(hù)自身身體機(jī)能，改善自體質(zhì)達(dá)到強(qiáng)身健身的效果。而且，老年人之所以關(guān)注輕體育，主要是老年人對(duì)于消費(fèi)理念的轉(zhuǎn)變。他們開始意識(shí)到，輕體育運(yùn)動(dòng)是一種非常經(jīng)濟(jì)實(shí)惠且對(duì)健身強(qiáng)體有著非常好效果的運(yùn)動(dòng)方式。比如老年人群體中，最常見的是Ⅰ期高血壓，這部分患者能夠通過輕體驗(yàn)來改善自身的無心血管環(huán)境、降低血脂等作用，從而讓體育越來越受到老年人群體的喜愛，已經(jīng)在城市生活中成為了改善老年人健康狀態(tài)的一種最佳方式。
2.通過輕體育營造健康心理。在低碳經(jīng)濟(jì)背景下，人們意識(shí)到了低碳生活需要從自身做起。從生活習(xí)慣中與節(jié)能環(huán)保形成關(guān)系，從而能夠有效減少個(gè)人的碳排量，也可以減少一些不必要的消費(fèi)，這種消費(fèi)理念與老年人的節(jié)儉形成了呼應(yīng)。但在當(dāng)前高速發(fā)展的社會(huì)生活中，老年人的心理活動(dòng)變得越來越復(fù)雜，他們開始產(chǎn)生了一定的壓力。這種壓力并不一定是來自于經(jīng)濟(jì)方面，還有的則會(huì)來自于孤獨(dú)。因此，在老年人群體中開展輕松的體育活動(dòng)，可以讓老年人形成聚集并通過參與輕體育活動(dòng)，擴(kuò)大了老年人的社交范圍，讓其與其他參與者一起通過體育得到了身體鍛煉，還能夠從精神以及心理上得到安慰，緩解其內(nèi)心的孤獨(dú)感，為其心理健康提供保障。據(jù)相關(guān)研究顯示，經(jīng)常參與輕體育活動(dòng)的老年人，可以從活動(dòng)中得到愉快的體驗(yàn)，讓其心情能夠長期地保持快樂的狀態(tài)�；诘吞冀�(jīng)濟(jì)理念下，老年人想要以一種低消費(fèi)且行之有效的健身方式來保持自身的健康心理。輕體育正好滿足了老年人的低碳消費(fèi)需求，不僅能夠?yàn)槠錉I造健康心理供了條件，還能提升中老年人的心理素質(zhì)。讓輕體育所具有的心態(tài)調(diào)節(jié)功能，在改善老年健康狀態(tài)中發(fā)揮更大的作用。
3.通過輕體育保持老年人愉快情緒。隨著我國全民健康熱潮的不斷發(fā)展，越來越多的老年人開始意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)自身身體健康的.重要性。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活得到了改善，老年人所追求生活品質(zhì)也有所提升。在這樣的一種發(fā)展形勢下，一些高消費(fèi)的體育項(xiàng)目進(jìn)入到了大眾的視野。但對(duì)于老年人而言，他們本身就比較節(jié)儉，不希望自己的體育消費(fèi)有較大的增加。因此，老年人群體開始將健身目光投向了輕體育運(yùn)動(dòng)，這也正好符合低碳經(jīng)濟(jì)的消費(fèi)理念。應(yīng)該說，輕體育是當(dāng)前增強(qiáng)老年人身體素質(zhì)，促進(jìn)其參與到全民健身活動(dòng)中的一種重要形式。通過輕體育讓老年人得到了身心健康的提升，同時(shí)也能夠在輕體育活動(dòng)中體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)的樂趣。這樣的一種良性循環(huán)，讓老年人既不需要消費(fèi)過多，也能夠大幅度提高體質(zhì)。
4.對(duì)觀念的轉(zhuǎn)變作用。隨著輕體育活動(dòng)在老年人群體中實(shí)施，老年人健康狀態(tài)得到了改善。而且在其參與輕體育活動(dòng)過程中，還能夠感受到“以人為本”的全民健身的新理念。在這樣的發(fā)展形勢下，老年人開始意識(shí)到了人與體育之間所存在的價(jià)值關(guān)系，能夠促進(jìn)老年人身心的和諧發(fā)展。這種以人為本的新理念，可以說是一種人性的回歸，也是當(dāng)前低碳經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的關(guān)鍵要求。許多老年人都非常喜歡收看一些競技運(yùn)動(dòng)，而且能夠從中體會(huì)到競技運(yùn)動(dòng)所具有的魅力。輕體育本身就是一種將競技運(yùn)動(dòng)弱化后的運(yùn)動(dòng)方式，老年人通過參與輕體育活動(dòng)，可以從中親身感受到運(yùn)動(dòng)的魅力。從低碳經(jīng)濟(jì)層面來分析，通過弱化后的輕體育運(yùn)動(dòng)，在很大程度上減小了運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要求。而且輕體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也可以根據(jù)老年人的活動(dòng)需求來進(jìn)行調(diào)整，這也正是輕體育所具有的一種“以人為本”的健身理念。這種健身理念，與老年人的體育消費(fèi)理念形成了一致，不僅豐富了老年人的文化生活，同時(shí)還能夠以輕體育的運(yùn)動(dòng)方式參與到全民健身活動(dòng)，真正改善了老年人群體的身體健康狀態(tài)。在這樣的一種影響作用下，老年人群體的消費(fèi)需求以及消費(fèi)習(xí)慣得到了轉(zhuǎn)變，向著低碳經(jīng)濟(jì)理論層面發(fā)展，加快了我國低碳經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速構(gòu)建。
二、低碳經(jīng)濟(jì)形勢下老年人輕體育的實(shí)施策略
1.加大對(duì)低碳經(jīng)濟(jì)以及輕體育的宣傳力度。隨產(chǎn)低碳經(jīng)濟(jì)的不斷深化，人們對(duì)于低碳經(jīng)濟(jì)以及生活理念有了新的認(rèn)識(shí)，但對(duì)于低碳運(yùn)動(dòng)的了解并不多。因此，社區(qū)工作人員應(yīng)該加大對(duì)低碳運(yùn)動(dòng)價(jià)值宣傳力度，讓更多的老年人對(duì)低碳運(yùn)動(dòng)有所了解，吸引更多的老年人能夠參與到輕體育活動(dòng)中，最終實(shí)現(xiàn)改善老年健康狀態(tài)。
2.豐富輕體育項(xiàng)目。老年人之所以喜歡輕體育，原因在于其簡易性以及豐富性，同時(shí)輕體育是我國全民健康的一種主要形式。老年人可以結(jié)合自身的健康狀況選擇適合于自身的輕體育項(xiàng)目，實(shí)現(xiàn)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身體健康目標(biāo)。因此，相關(guān)部門應(yīng)該針對(duì)輕體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行研究，并通過擴(kuò)展其運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及弱化強(qiáng)度的方式，豐富老年人輕體育內(nèi)容。讓老年人可以有更多的選擇，同時(shí)也增加了老年人堅(jiān)持參與輕體育的吸引力。
3.轉(zhuǎn)變老年人便利生活方式。低碳經(jīng)濟(jì)形勢下的輕體育，能具備能夠改變老年人便利生活習(xí)慣的能力，在一定程度上可以減少老年人參與體育活動(dòng)中的消費(fèi)。同時(shí)也要從生活習(xí)慣上改變老年人，讓其通過輕體育活動(dòng)來養(yǎng)低碳生活習(xí)慣。比如，以社區(qū)為主導(dǎo)，組織老年人慢行爬樓梯活動(dòng)。其活動(dòng)并非要以速度取勝，而是要改變老年人依賴性的乘坐電梯的生活習(xí)慣。此類活動(dòng)的舉辦，與低碳經(jīng)濟(jì)形成關(guān)系，節(jié)約了能源的同時(shí)還能夠增強(qiáng)老年人體質(zhì)。
4.加強(qiáng)對(duì)老年人輕體育的指導(dǎo)。這里所提及的指導(dǎo)需要從兩個(gè)方面來進(jìn)行，即理論指導(dǎo)與實(shí)踐指導(dǎo)。因?yàn)椋械睦夏耆擞捎谌鄙僖欢ǖ捏w育運(yùn)動(dòng)知識(shí)，盲目性地選擇一些體育活動(dòng)，不僅增加了自身的負(fù)擔(dān)，還對(duì)其身體健康有所損害。因此，社會(huì)各界需要更多地關(guān)愛老年人，組織安排專業(yè)人士進(jìn)入到社區(qū)，為老年人指導(dǎo)輕體育理論，讓其從低碳經(jīng)濟(jì)意識(shí)到能量消耗、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容到運(yùn)動(dòng)量等多個(gè)角度對(duì)低碳經(jīng)濟(jì)形勢下的輕體育理念有所了解。讓老年人能夠?qū)Σ煌愋偷妮p體育有所了解，并制定出合理化的體育消費(fèi)規(guī)劃以及體育運(yùn)動(dòng)方式。指導(dǎo)人員需要將不同類型的項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)量制作成宣傳單提供給老年人，讓老年人自己去選擇與自己最為貼近的運(yùn)動(dòng)方式，并判斷其類型的運(yùn)動(dòng)量是否能夠滿足自身的運(yùn)動(dòng)需求，從而才能夠讓輕體育真正意義上地改善老年人健康狀態(tài)。
5.構(gòu)建管理機(jī)構(gòu)。我國已經(jīng)進(jìn)入了老齡化社會(huì)，而且每年的老齡化人群在不斷增加。同時(shí)，我國是一個(gè)人口眾多的國家，想要更好地發(fā)展與推廣輕體育，需要相關(guān)政策的支持。結(jié)合我國實(shí)際國情的發(fā)展需求，輕體育需要專業(yè)管理機(jī)構(gòu)的參與，才能夠讓其發(fā)展得更加順利。通過專門的管理機(jī)構(gòu)，輕體育才能夠更深入地進(jìn)入到市場中。同時(shí)，政府應(yīng)該給予這項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更多的優(yōu)惠政策，為輕體育的發(fā)展提供保障。在低碳經(jīng)濟(jì)形勢下，可供老年人選擇的輕體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更豐富。通過專門管理機(jī)構(gòu)的引導(dǎo)，讓老年人能夠接受到專業(yè)化的競技運(yùn)動(dòng)，使其能在享受輕體育運(yùn)動(dòng)過程中，得到身心健康的鍛煉。讓其保持一顆愉快的心情，增強(qiáng)老年人群體參與到輕體育活動(dòng)中的積極性與主動(dòng)性。隨著低碳經(jīng)濟(jì)理念的推廣與普及，管理機(jī)構(gòu)需要以低碳經(jīng)濟(jì)發(fā)展為前提，加大全民健身計(jì)劃的開展與落實(shí)中。將低碳經(jīng)濟(jì)生活理念融入到老年人體育活動(dòng)當(dāng)中，讓其理念能夠滲透于老年人群體的每一個(gè)生活細(xì)節(jié)中。只有這樣才能夠讓老年人在低碳經(jīng)濟(jì)理念的影響下，全身心地投入到輕體育活動(dòng)中，讓體育活動(dòng)真正實(shí)現(xiàn)低碳運(yùn)動(dòng)。
三、結(jié)語
綜上所述，當(dāng)前全球都在倡導(dǎo)低碳經(jīng)濟(jì)，這種新的生活理念成為了許多人的追求。從某種層面上來講，低碳經(jīng)濟(jì)社會(huì)是一種人類過去與自然環(huán)境力關(guān)系逆轉(zhuǎn)的一種現(xiàn)象。通過這種方式，可以讓人與自然形成融合，并為人類自身構(gòu)建一個(gè)和諧的生活環(huán)境。在低碳經(jīng)濟(jì)的影響下，讓老年人參與到輕體育活動(dòng)中。同時(shí)，需要在專業(yè)管理機(jī)構(gòu)引導(dǎo)下，為老年人群體提供更多的輕體育項(xiàng)目，為其提供更多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇。不僅改變了老年人對(duì)體育鍛煉的理解，還能夠通過輕體育改善老年人的健康狀態(tài)。
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老年骨質(zhì)疏松患者的健康教育論文 篇4
【摘要】目的：通過家庭醫(yī)生制度的實(shí)施，更好地完善老年人的健康管理模式。方法：在家庭醫(yī)生簽約工作中，以老年人為重點(diǎn)簽約對(duì)象，通過不斷完善老年人健康檔案信息化建設(shè)，奠定家庭醫(yī)生有的放矢地開展老年健康保健管理的基礎(chǔ)，并按照老年人的健康需要，進(jìn)行個(gè)性化、有針對(duì)性的分類管理服務(wù)。結(jié)果：家庭醫(yī)生簽約率為27.73%，其中老年人簽約率近70.00%，老年人健康檔案建檔率達(dá)90.00%以上，為50.00%的老年人進(jìn)行了健康體檢，為近50.00%的老年人進(jìn)行了肺炎疫苗的接種和結(jié)直腸癌篩查，為5.00%的老年人進(jìn)行了中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)服務(wù)。結(jié)論：家庭醫(yī)生在促進(jìn)老年人健康管理方面起到了很好的作用。
【關(guān)鍵詞】家庭醫(yī)生老年人健康管理
上海市長寧區(qū)的區(qū)域面積為37.19km2，管轄區(qū)內(nèi)有9個(gè)街道和1個(gè)鎮(zhèn)，戶籍人口62.65萬人，60歲以上人口為15.78萬人，占全區(qū)戶籍人口的25.2%，平均期望壽命83.56歲，是一個(gè)老年化的城區(qū)。隨著老年人口的迅速增加，老年性疾病日益突出，為老年人開展健康保健服務(wù)是社區(qū)衛(wèi)生的重要內(nèi)容。長寧區(qū)政府大力支持老年健康保健工作，歷年來加大投入，政府各相關(guān)部門緊密配合，形成了很好的機(jī)制體制。2009年，長寧區(qū)率先在全市探索全科服務(wù)團(tuán)隊(duì)下的家庭醫(yī)生制度，為每個(gè)居委會(huì)配備了一名家庭醫(yī)生和助手，以社區(qū)老年人為簽約服務(wù)重點(diǎn)對(duì)象，為完善老年人健康檔案信息化建設(shè)及有的放矢地開展老年健康保健奠定了基礎(chǔ)，并按照老年人的健康需要，進(jìn)行個(gè)性化、有針對(duì)性的分類管理服務(wù)，為做好老年健康管理提供有效措施。家庭醫(yī)生通過與老年人建立穩(wěn)定、有序、連續(xù)服務(wù)的健康保健關(guān)系，對(duì)老年人的健康實(shí)行全程管理。
對(duì)象與方法
對(duì)象
長寧區(qū)60歲以上戶籍老年人口為15.78萬人，截止2013年，60歲以上老年人的健康檔案建檔率已達(dá)90.00%以上。我們以建立健康檔案的60歲以上戶籍老人為主要研究對(duì)象，自2000年開始建立居民健康檔案工作，特別是以老年人為重點(diǎn)對(duì)象，全面掌握居民的個(gè)人基本信息、健康體檢、健康管理記錄和其他醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)情況，至今全部實(shí)行信息化管理。
方法
長寧區(qū)積極推進(jìn)家庭醫(yī)生制度，為社區(qū)居民開展基本醫(yī)療和基本公共衛(wèi)生服務(wù)[1]。家庭醫(yī)生在自己管轄的居委，以社區(qū)老年人為簽約服務(wù)重點(diǎn)對(duì)象，通過為有需求的老人進(jìn)行簽約開展健康評(píng)估，針對(duì)存在的健康危險(xiǎn)因素，制定健康干預(yù)方案，并根據(jù)老年人的身體狀況進(jìn)行分類管理服務(wù)。
提供防治一體化門診服務(wù)
家庭醫(yī)生引導(dǎo)簽約老人到對(duì)接的家庭醫(yī)生處進(jìn)行首診，為他們提供常見病和多發(fā)病診療、健康生活行為指導(dǎo)及慢性病管理的“防治一體”預(yù)約門診;根據(jù)病情需要，家庭醫(yī)生可以通過工作站的轉(zhuǎn)診平臺(tái)實(shí)施分診和逐級(jí)轉(zhuǎn)診。對(duì)轉(zhuǎn)診到上級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的簽約老人，及時(shí)跟蹤診療情況;對(duì)其中轉(zhuǎn)診回社區(qū)的簽約老人落實(shí)出院隨訪和后續(xù)服務(wù)，實(shí)現(xiàn)簽約老人診療服務(wù)和診療信息的連續(xù)性[2]。
提供中醫(yī)治未病服務(wù)
家庭醫(yī)生根據(jù)老人需要，利用中醫(yī)防治一體化門診，開展中醫(yī)健康狀態(tài)評(píng)估和中醫(yī)咨詢指導(dǎo)。在社區(qū)內(nèi)廣泛開展“中醫(yī)治未病”養(yǎng)生保健知識(shí)宣傳，積極組織社區(qū)老年人學(xué)習(xí)中華通絡(luò)操、太極拳、經(jīng)穴保健操，深受老年人的喜愛。
開展健康體檢工作
家庭醫(yī)生根據(jù)街道(鎮(zhèn))提供的體檢名冊(cè)做好體檢安排，通過預(yù)約方式引導(dǎo)65歲以上常住老人進(jìn)行免費(fèi)體檢工作，并將體檢結(jié)果及時(shí)錄入到居民健康檔案系統(tǒng)，實(shí)行動(dòng)態(tài)管理，完成老年人體檢分析與評(píng)估報(bào)告。對(duì)發(fā)現(xiàn)已確診的原發(fā)性高血壓和Ⅱ型糖尿病等患者納入相應(yīng)的慢性病患者健康管理。對(duì)于異常報(bào)告，老人可到家庭醫(yī)生處就診或轉(zhuǎn)診，并進(jìn)行疫苗接種、骨質(zhì)疏松預(yù)防、防跌倒措施等的健康指導(dǎo)。
提供肺炎疫苗接種
為本市戶籍60周歲及以上老年人免費(fèi)接種肺炎疫苗。全科團(tuán)隊(duì)成員在居委的協(xié)助下，對(duì)轄區(qū)內(nèi)符合接種條件的人群進(jìn)行排摸、告知及接種意愿的征詢、登記，并由接種人員對(duì)符合接種條件且有接種意愿的老年人預(yù)約安排接種，力求實(shí)現(xiàn)告知和接種“全覆蓋”。
提供疾病篩查
全科團(tuán)隊(duì)根據(jù)管轄居委的情況及時(shí)安排進(jìn)度，為常住人口免費(fèi)提供大腸癌危險(xiǎn)度評(píng)估、糞便隱血試驗(yàn)檢測和相關(guān)防治教育咨詢等服務(wù)。對(duì)結(jié)果陽性或有腸道病史者建議到指定醫(yī)院接受進(jìn)一步腸鏡排查。
老年人視力障礙是一個(gè)常見而又被低估的問題。家庭醫(yī)生為65歲以上的老年人每2年進(jìn)行一次全面眼科檢查，有糖尿病的患者則每年檢查一次。對(duì)需要手術(shù)或者藥物治療的患者，建議到專科進(jìn)行規(guī)范治療。對(duì)70歲以上需進(jìn)行白內(nèi)障摘除術(shù)的貧困人群，由街道登記核定，全區(qū)統(tǒng)一安排時(shí)間到指定醫(yī)院進(jìn)行免費(fèi)手術(shù)。
提供居家健康指導(dǎo)
家庭醫(yī)生和助手負(fù)責(zé)百歲老人健康照顧及居家護(hù)理項(xiàng)目，并對(duì)歸僑和獨(dú)居老人定期上門訪視、提供健康服務(wù)，同時(shí)為行動(dòng)不便的.老人提供家庭病床服務(wù)。
提供養(yǎng)老院醫(yī)療保健服務(wù)
家庭醫(yī)生每周到養(yǎng)老院了解老人的健康需求和身體狀況。在老人需要醫(yī)療保障時(shí)給予送醫(yī)送藥服務(wù)，確保老人的身體健康。
結(jié)果
xx區(qū)衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)自2009年探索家庭醫(yī)生工作，截止2013年底，家庭醫(yī)生簽約率為27.73%，其中老年人簽約率已近70.00%，老年人健康檔案建檔率達(dá)90.00%以上，為50.00%的老年人進(jìn)行了健康體檢、肺炎疫苗接種、大腸癌篩查、中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)服務(wù)。每年為百歲老人、高齡特困老人提供上門照護(hù)服務(wù)，為歸僑和獨(dú)居老人提供各類保健服務(wù)8000多人次。每年建立家庭病床1000多張，上門服務(wù)40000多人次，上門護(hù)理40000多人次。為社區(qū)老人開展視力普查66000多人，白內(nèi)障術(shù)后隨訪2000多人次。
討論
政府支持，各方協(xié)作是做好老年健康管理的保障
長寧區(qū)區(qū)委區(qū)政府堅(jiān)持“惠民生、促和諧”的投入政策，加強(qiáng)對(duì)社會(huì)管理創(chuàng)新的財(cái)力保障，加大政府購買公共衛(wèi)生服務(wù)的力度。每年遞增財(cái)政投入用于老年健康管理，確保社區(qū)衛(wèi)生改革工作，深入推進(jìn)“幸福養(yǎng)老”建設(shè)，促進(jìn)公共衛(wèi)生體系不斷健全，積極支持推廣家庭醫(yī)生制服務(wù)。
不斷加強(qiáng)管理體系建設(shè)，區(qū)域?qū)用娼⒔】荡龠M(jìn)委員會(huì)、公共衛(wèi)生工作聯(lián)席會(huì)議，成立社區(qū)衛(wèi)生改革領(lǐng)導(dǎo)小組，建立“雙主任”(街鎮(zhèn)和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主任)例會(huì)制度[3]，定期調(diào)研、專題商議社區(qū)衛(wèi)生改革及老年管理等。各街道(鎮(zhèn))成立由市政管理、組織部門及老齡委等參與的健康促進(jìn)委員會(huì)，通過社區(qū)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)與街鎮(zhèn)、居委會(huì)等相關(guān)部門的溝通聯(lián)系，有效地推動(dòng)老年健康管理體系建設(shè)。發(fā)揮區(qū)政府主導(dǎo)下的公共衛(wèi)生工作聯(lián)席會(huì)議平臺(tái)作用，推進(jìn)和強(qiáng)化區(qū)發(fā)改委、區(qū)財(cái)政、區(qū)人保、區(qū)民政、區(qū)殘聯(lián)、區(qū)老齡委、區(qū)僑辦、區(qū)僑聯(lián)等多部門在機(jī)制創(chuàng)新、政策突破、經(jīng)費(fèi)補(bǔ)償?shù)确矫娴暮献鳎瑸楦冒l(fā)揮老年健康管理服務(wù)平臺(tái)的作用提供有力的政策支持和經(jīng)費(fèi)支撐，確保老年健康管理各項(xiàng)工作的順利開展。
掌握信息，統(tǒng)籌管理是做好老年健康管理的基礎(chǔ)
全科醫(yī)生通過居民的健康檔案信息系統(tǒng)，全面掌握60歲以上老人的基本信息、健康體檢、健康管理記錄和其他醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)情況。與社區(qū)居委會(huì)、派出所等相關(guān)部門進(jìn)行聯(lián)系和溝通，掌握轄區(qū)內(nèi)老年人口的信息變化[4]。老年人通過各中心和站點(diǎn)的“醫(yī)健通”或手機(jī)APP客戶端“信我-健康長寧”[5]，都可了解到自身的健康狀況。全面掌握健康信息，是做好老年健康管理的基礎(chǔ)。
簽約服務(wù)，分類管理是做好老年健康管理的手段
家庭醫(yī)生通過與老年人建立穩(wěn)定、有序、連續(xù)服務(wù)的健康保健關(guān)系，對(duì)老年人的健康實(shí)行綜合、全面、全程的健康管理。使老年人從被動(dòng)治療轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)預(yù)防，提高慢性病管理的依從性、管理率和控制率，并進(jìn)行合理就醫(yī)的路徑引導(dǎo)。開展健康信息管理、健康生活行為指導(dǎo);及時(shí)了解健康檔案信息和身體狀況，引導(dǎo)老人進(jìn)行健康自我監(jiān)測和自我管理。家庭醫(yī)生按照老年人的健康需要，進(jìn)行有針對(duì)性的分類管理服務(wù)，是做好老年健康管理的有效手段。
但現(xiàn)階段家庭醫(yī)生對(duì)老年人進(jìn)行的健康管理主要在生活方式和疾病防治方面，如何真正做好老年人的健康需求管理、災(zāi)難性病傷管理、殘疾管理以及綜合人群健康管理[6]，真正做好疾病一級(jí)預(yù)防、及時(shí)消除健康危險(xiǎn)因素、遏制疾病的發(fā)生、節(jié)約醫(yī)療成本和人力資源、發(fā)揮健康管理的最佳功效，是一項(xiàng)長期的戰(zhàn)略任務(wù)。積極探索財(cái)政、人保、價(jià)格聯(lián)動(dòng)等多渠道補(bǔ)償機(jī)制，最大限度地調(diào)動(dòng)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)務(wù)人員的工作積極性，才能確保老年人健康管理持續(xù)有效的開展。
老年骨質(zhì)疏松患者的健康教育論文 篇5
摘要：心理健康問題已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)各界比較關(guān)注的熱點(diǎn)問題，而老年人的心理健康問題得到的關(guān)注相對(duì)而言比較少。本文采用文獻(xiàn)法、觀察法并運(yùn)用個(gè)案訪談對(duì)以不同居住方式劃分的老年群體心理健康狀況進(jìn)行實(shí)地調(diào)查，發(fā)現(xiàn)老年人心理健康問題主要表現(xiàn)，并結(jié)合需求層次理論、撤離理論等相關(guān)理論深入分析老年人心理健康的影響因素，其關(guān)鍵因素為老年人對(duì)生活、人生的態(tài)度，即心態(tài)。
關(guān)鍵詞：老年人心理健康影響因素
當(dāng)今社會(huì)醫(yī)療、經(jīng)濟(jì)保障基本健全，老年人物質(zhì)生活提高，身體健康問題基本可以解決，而老年人心理健康問題關(guān)注較少。老年人心理健康問題日益凸顯，嚴(yán)重影響老年人安享晚年、家庭發(fā)展及社會(huì)和諧進(jìn)步。因此，在如今人口老齡化趨向加重、老年人心理健康問題堪憂的情況下研究老年人心理健康頗為重要。
一、老年人心理健康概念及相關(guān)研究
1.相關(guān)概念
(1)老年人
所謂老年人，是指其年齡起點(diǎn)是建立在客觀基礎(chǔ)上的主觀界定。目前國際上對(duì)老年人的界定標(biāo)準(zhǔn)有兩個(gè)，一個(gè)是在1956年聯(lián)合國推薦的65歲，另一個(gè)是1982年世界老齡問題大會(huì)上推薦的60歲。前者一般被發(fā)達(dá)國家所采納，后者則被大多數(shù)發(fā)展中國家所接受。我國在2012年新修訂的《中華人民共和國老年人權(quán)益保障法》規(guī)定“本法所稱老年人是指六十周歲及以上的公民”。此外，學(xué)術(shù)界一般也將60歲作為老年人的臨界點(diǎn)。由此可見，在中國將60歲及以上的人口界定為老年人是較為合適的。因此，本文依據(jù)我國界定老年人的標(biāo)準(zhǔn)及相關(guān)社會(huì)制度，如退休制度等，傾向于將老年人界定為60歲及以上的人口。
(2)老年人心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)劃分
國外學(xué)者對(duì)于心理健康的界定有很多角度，至今也都沒有統(tǒng)一的概念界定，對(duì)于老年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)亦是如此，學(xué)者們眾說紛紜。國外學(xué)者對(duì)于心理健康的界定傾向于人類心理持續(xù)狀況、適應(yīng)性及觀念態(tài)度等。對(duì)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)劃分傾向于多條標(biāo)準(zhǔn)共同滿足，多條標(biāo)準(zhǔn)涉及飲食運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)能力、社會(huì)規(guī)范等關(guān)于人類全面發(fā)展。
我國多數(shù)學(xué)者對(duì)于心理健康的界定較認(rèn)同于心理健康是指個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的`環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征;且其認(rèn)知、情緒反應(yīng)、意志行為處于積極狀態(tài)，并能夠保持正常的調(diào)控能力。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容的完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能夠適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。
我國也有許多研究關(guān)于老年人心理健康相關(guān)的學(xué)者，也提出了許多關(guān)于老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，如我國中科院心理學(xué)研究所吳振云教授根據(jù)以往研究結(jié)果，從心理學(xué)角度出發(fā)歸納出老年人心理健康的理論框架應(yīng)涉及五個(gè)主要方面：性格健全，開朗樂觀;情緒穩(wěn)定，善于調(diào)適;社會(huì)適應(yīng)良好，能應(yīng)對(duì)應(yīng)激事件;具有一定的交往能力，人際關(guān)系和諧;認(rèn)知功能基本正常。我國著名的老年心理學(xué)家許淑蓮教授對(duì)老年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)的劃分從老年人情緒、情感和人際關(guān)系方面入手進(jìn)行了概括，包括以下五個(gè)方面：一是熱愛生活和工作;二是心情舒暢，精神愉悅;三是情緒穩(wěn)定，適應(yīng)能力強(qiáng);四是性格開朗，通情達(dá)理;五是人際關(guān)系適應(yīng)性強(qiáng)。
綜合以上討論，本文從自身研究角度出發(fā)對(duì)老年人心理健康的界定及老年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)的劃分傾向于從以下方面為基礎(chǔ)研究老年人心理健康，即老年人心理健康應(yīng)表現(xiàn)為智力正常、情緒穩(wěn)定、意志健全、人際關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。老年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)劃分應(yīng)該有以下幾點(diǎn)：一是有正常的感覺和知覺，思維正常，有良好的記憶;二是有健全的人格，情緒穩(wěn)定、意志力堅(jiān)強(qiáng);三是有良好的人際關(guān)系四是有自我認(rèn)同。
本文將老年人按居住方式分為三類群體，即：空巢老人、與子女居住老人以及居住在養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的老人，再對(duì)這三類群體的老年人選取進(jìn)行個(gè)案訪談，了解這三類群體老年人心理健康狀況，選出具有代表性的訪談案例作為例證，再結(jié)合文獻(xiàn)法、實(shí)地觀察法了解老年人心理健康現(xiàn)狀及問題，最后進(jìn)行影響因素分析。
二、老年人心理健康存在的主要問題
1.老年人感知覺、記憶力、邏輯思維能力下降，情緒趨于消極
老年人感知覺敏銳度逐漸下降，身體機(jī)能狀況越來越差。根據(jù)個(gè)案訪談對(duì)象來看，老年人看待問題更傾向于主觀判斷，且難以接受其他人的勸告，進(jìn)而使個(gè)人人生觀、價(jià)值觀與世界觀等出現(xiàn)失調(diào);個(gè)人情緒也會(huì)因自身無奈接受身體老化及老年時(shí)期遇到的重大事件，情緒、情感趨于抑郁、焦慮等。
2.老年人意志力薄弱
老年人普遍容易受到一些生活事件的打擊，尤其是有關(guān)事故、死亡的新聞、親友的離世等，普遍表現(xiàn)出回避、逃避的態(tài)度，消極抑郁。
3.老年人自我價(jià)值認(rèn)同度低
通過個(gè)案訪談發(fā)現(xiàn)，多數(shù)老年人認(rèn)為自己是家庭的負(fù)擔(dān)，這也是其不愿與子女同住及選擇安老服務(wù)中心的主要原因。此外生活中的各項(xiàng)事務(wù)對(duì)老年人而言也都是考驗(yàn)。在實(shí)地觀察中還發(fā)現(xiàn)，老年人很難憑借自身的生活經(jīng)驗(yàn)和閱歷獲得他人乃至社會(huì)的尊重與認(rèn)同。這些狀況加速老年人自卑心理的出現(xiàn)，形成較低的自我認(rèn)同感。
三、影響老年人心理健康的因素分析
1.老年人自身因素分析
老年人自身方面是影響老年人心理健康因素的主要方面，具體表現(xiàn)以下幾個(gè)方面：
(1)老年人身體狀況
一般來講，老年人普遍隨著年齡增加身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸衰退。根據(jù)馬斯洛的需求層次理論分析，老年人身體有各種疾病其安全需求未得到滿足，其心理就會(huì)失衡，容易形成錯(cuò)誤的認(rèn)知。
(2)老年人消極的個(gè)性特征
具有積極樂觀個(gè)性品格的老年人心理健康狀況較好，能夠進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，通過自我開放緩解內(nèi)心抑郁、焦慮等不良情緒。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)老年人普遍具有憂心的特點(diǎn)，他們會(huì)憂心各種與他們生活有關(guān)或無關(guān)的事情或者人，在與他人交流不足的情況下，導(dǎo)致老年人內(nèi)心負(fù)擔(dān)加重，情緒低落。
(3)老年人體育鍛煉及交友狀況
經(jīng)過實(shí)地觀察發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的老年人呈現(xiàn)出積極健康的心理狀態(tài)，他們對(duì)生活充滿熱情，進(jìn)而保持健康的心態(tài)。除此之外，表現(xiàn)出愿意與外界接觸，多交朋友的老年人，生活比較充實(shí)有目標(biāo)。這些老年人心理健康狀況比較好，這與老年人自我開放的積極樂觀的生活態(tài)度息息相關(guān)。
2.家庭因素分析
(1)家庭是否和諧
一個(gè)和諧的家庭預(yù)示著家庭成員間關(guān)系良好，家庭成員間溝通順暢。和睦的家庭氛圍是老年人心情舒暢的源泉，即使有病痛，經(jīng)濟(jì)不景氣，和諧的家庭氛圍也會(huì)克服這些物質(zhì)上的障礙而使得老年人得到精神上的滿足。
(2)家庭成員變故及經(jīng)濟(jì)狀況
親友去世或者一些重大變故都會(huì)影響老年人脆弱的心靈，并且老年人容易聯(lián)想自身，產(chǎn)生畏懼感，甚至連這樣的消息都會(huì)影響到老年人心理。
家庭經(jīng)濟(jì)狀況對(duì)于老年人心理健康也有一定的影響。在實(shí)地觀察中發(fā)現(xiàn)這種憂心普遍存在于老年人群體中，因此而產(chǎn)生無用感、自卑等消極心理情趣，影響心理健康。
3.社會(huì)因素分析
依據(jù)撤離理論與活動(dòng)理論來分析，撤退理論認(rèn)為，老年人有脫離社會(huì)的傾向，社會(huì)現(xiàn)有制度亦會(huì)讓老年人自動(dòng)從社會(huì)中脫離出來。
(1)老年人社會(huì)參與度降低
老年人因退休、身體狀況不佳等原因不參與社會(huì)工作，這種被迫撤離和主動(dòng)脫離社會(huì)活動(dòng)的老年人主要生活在家里，狹窄的交友圈現(xiàn)狀易使老年人與現(xiàn)代社會(huì)逐漸脫軌。老年人朋友圈中一旦有人身體疾病加重、去世都會(huì)影響朋友圈內(nèi)老年人的情緒，沒有年輕人的老年朋友圈會(huì)加重老年人抑郁、低沉等消極情緒，從而影響老年人心理健康。
(2)老年人被重視程度降低
社會(huì)對(duì)老年人事業(yè)的支持程度及社會(huì)對(duì)老年人的尊重程度反映著老年人群體受到重視的程度。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)老年人普遍具有無用感意識(shí)，這種無用感不僅來源于身體機(jī)能衰弱的影響，還來自于社會(huì)外界所傳達(dá)的信息，社會(huì)上人們對(duì)老年人的不尊重、對(duì)老年人能力的質(zhì)疑、與老年人溝通減少等方面。
綜合以上分析，筆者發(fā)現(xiàn)影響老年人心理健康主要原因在于老年人的心態(tài)，其他方面的因素起到間接性影響。由此可以探尋出有利于老年人心理健康的途徑即為老年人積極心態(tài)的形成搭建完善的社會(huì)支持體系。
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作者簡介：高杉，1979D，長春理工大學(xué)法學(xué)院社會(huì)工作專業(yè)教師，主要研究方向：社會(huì)福利與社會(huì)政策、社區(qū)與社會(huì)問題。尚祖輝，吉林大學(xué)社會(huì)學(xué)院社會(huì)工作研究生。
老年骨質(zhì)疏松患者的健康教育論文 篇6
【摘要】老年人的心理健康應(yīng)引起社會(huì)的足夠重視。老年人生活的是否幸福，心理健康是關(guān)鍵因素之一。如何關(guān)愛這一特殊群體應(yīng)從老年人心理健康的意義、標(biāo)準(zhǔn)和如何保持老年人的心理健康等方面進(jìn)行指導(dǎo)。目的在于促進(jìn)老年人的心理健康，使老年人具有更幸福的晚年生活。
【關(guān)鍵詞】老年人心理健康
中圖分類號(hào)：r471文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：b文章編號(hào)：1005-0515(2011)12-295-02
1、前言
隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，人們對(duì)老年人的生理健康有了較足夠的重視，但心理健康方面的關(guān)注明顯不足。老年人已成為最缺乏心理知識(shí)的群體。據(jù)調(diào)查顯示，離退休前后生活的急劇變化和大腦功能的退化，使60-70%的老人或多或少存在著不同程度的.心理問題，20%的人有明顯的焦慮、憂郁等心理障礙，0.34%的人有一定的精神分裂癥狀，0.75%的人患有老年癡呆癥。心理問題現(xiàn)已成為嚴(yán)重影響老年人健康和生活質(zhì)量的主要疾病之一。因此，我們應(yīng)當(dāng)就老年人的心理健康給予更充分的關(guān)注。
1.1老年人心理特點(diǎn)
1.1.1性格：有的老人顯得嚕蘇說話多重復(fù)，過于小心謹(jǐn)慎唯恐出錯(cuò);多變得不修邊幅、生活懶散，不注意個(gè)人衛(wèi)生;也有變得幼稚喜與孩子們?cè)谝黄鹭澇粤闶?或變得自私、貪婪好占小便宜。
1.1.2智力：記憶力減退，以近時(shí)記憶較明顯，如親友幾天前來看望過都會(huì)想不起來，東西放下就忘，經(jīng)常找不到鑰匙、眼鏡、鋼筆等小物件;見到熟人一下子想不起名字，對(duì)空間概念的理解、分析事物的能力都減退，計(jì)算能力也緩慢遲鈍，易出錯(cuò)，否認(rèn)新知識(shí)看不慣新事物。
1.1.3情緒：30%-40%的老人變得多疑、善感、容易激動(dòng)，為小事大發(fā)脾氣，對(duì)周圍事物總感到看不慣不稱心;還固執(zhí)己見、自以為是、倚老賣老;郁郁寡歡、苦悶壓抑，情緒低落或是顯得淡漠無情凡事無動(dòng)于衷。
1.1.4自尊：老年人特別喜歡周圍的人對(duì)他尊敬，尤其是兒孫們對(duì)他的尊敬，稍有不如意就會(huì)發(fā)脾氣，有時(shí)甚至?xí)笮『⒁粯佑字�，為一些�?xì)微的照顧不周而生氣，為不順心的小事而哭泣。
1.1.5孤獨(dú)：因剛從忙碌的工作崗位上退下來或無勞動(dòng)能力，加上與同事往來明顯減少，生活不能完全自理子女不在身邊，又抱病在身，就會(huì)感到孤獨(dú)寂寞無價(jià)值感，導(dǎo)致情緒低落，易怒、易煩，從而影響自己的身體健康。
1.1.6恐懼與悲觀：老年人一般都有慢性病或老年性疾病，當(dāng)疾病較重時(shí)，由于對(duì)病情不了解，就會(huì)出現(xiàn)恐懼、悲觀的心理，因過度緊張而引起心理上的消極狀態(tài)，造成惡性刺激，致使病情進(jìn)一步加重。
1.1.7絕望：認(rèn)為自己已老生活前途渺茫，已瀕臨死亡邊緣，心灰意冷，消極等待，甚至不接受治療。
2、老年人心理
2.1角色轉(zhuǎn)變
這是老年人退休后的首要矛盾，退休、離休雖然是正常角色變遷，但不同職業(yè)群體的人對(duì)離退休心理感受是大不一樣的，離退休干部和退休工人的感受十分明顯，工人退休前后心理感受變化不大，他們退休后擺脫了沉重體力勞動(dòng)有更充裕時(shí)間料理家務(wù)、消遣娛樂和結(jié)交朋友并且有足夠退休金和公費(fèi)醫(yī)療，所以內(nèi)心比較滿足情緒較為穩(wěn)定社會(huì)適應(yīng)良好;但離退休干部情況就大不相同了，這些老干部在離退休之前有較高社會(huì)地位和廣泛社會(huì)聯(lián)系，其生活重心是機(jī)關(guān)和事業(yè)，退休、離休以后生活重心變成了家庭瑣事，廣泛社會(huì)聯(lián)系驟然減少這使他們感到很不習(xí)慣、很不適應(yīng)。
2.2能力轉(zhuǎn)變
老年人通常在離開工作崗位之后都不甘于清閑，他們渴望在有生之年能夠再為社會(huì)多做一些工作，所謂退而不休、老有所為便是這類老年人崇高精神追求真實(shí)寫照;然而很多年高志不減的老年人身心健康狀況并不理想，他們或者機(jī)體衰老嚴(yán)重或者身患多種疾病，有在感知、記憶、思維等心理能力衰退也非常明顯，就使得這些老年人在志向與衰老之間形成了矛盾，有人還為此而陷入深深苦惱和焦慮之中。
2.3經(jīng)濟(jì)保障轉(zhuǎn)變
老年人離退休后，由于經(jīng)濟(jì)保障相對(duì)較工作時(shí)減少，且自覺社會(huì)地位不高，因而使得這類老年人容易產(chǎn)生自卑心理，他們性情也比較郁悶，處事小心、易于傷感，如果受到子女歧視或抱怨，性格倔強(qiáng)老年人常常會(huì)滋生一死了之念頭。所以老有所養(yǎng)與經(jīng)濟(jì)保障不充分的矛盾突顯出來，因此急需社會(huì)熱切關(guān)注。
2.4意外刺激
老年人都希望平平安安幸福美滿地度過晚年，而且大多數(shù)老年人都希望長壽，但這種美好愿望與實(shí)際生活中意外打擊、重大刺激往往形成強(qiáng)烈對(duì)比和深刻矛盾。如喪偶打擊、夫妻爭吵、親友亡故、婆媳不和、突患重病等意外刺激對(duì)老年人心靈打擊也十分嚴(yán)重，因此缺乏足夠的社會(huì)支持將導(dǎo)致老年人早亡。
3、老年人心理保健
3.1針對(duì)老年人心理做好保健工作不僅僅是醫(yī)療機(jī)構(gòu)、離退休管理部門的事，而是全社會(huì)的事。全社會(huì)方方面面都要關(guān)心有關(guān)老年心理保健的工作，都要采取積極措施支持老年心理保健的工作，以期不斷提高全社會(huì)老年心理保健的工作意識(shí)。
3.2宣傳老年心理保健的重要性;促進(jìn)全社會(huì)對(duì)老年心理保健工作的認(rèn)識(shí)。據(jù)調(diào)查，我國在進(jìn)行老年心理保健教育方面的普及水平還很低，城里老人、文化老人還稍懂一些，而在鄉(xiāng)下、文盲老人的絕大部分對(duì)老年心理保健還屬于一無所知。應(yīng)該說，我們這方面的工作任務(wù)還很大，還必須利用一切有利條件，進(jìn)行廣泛的宣傳教育，積極引導(dǎo)廣大老年人及時(shí)跟上時(shí)代的步伐，樹立健康的老年心理保健的新理念。
3.3建立健全專業(yè)的老年心理保健研討機(jī)構(gòu)，總結(jié)推廣科學(xué)的老年心理保健知識(shí)和方法。要充分利用新聞媒體等現(xiàn)代手段，組織一些通俗易懂的老年心理保健的專題講座，介紹一些科學(xué)健康的心理保健方法。充分利用鄉(xiāng)鎮(zhèn)、社區(qū)、離退休工作部門等有關(guān)組織，在老年人比較集中的地方進(jìn)行老年心理保健的咨詢服務(wù)活動(dòng)。
3.4倡導(dǎo)全社會(huì)人人關(guān)愛和尊敬老年人，形成敬老助老的良好風(fēng)尚，確實(shí)使老年人無論是在家中還是在社區(qū)，無論走到何處何地，都能感受到人格的尊嚴(yán)和獨(dú)立，都能無憂無慮，心情舒暢地安享晚年。
4、小結(jié)
人類自然壽命應(yīng)比現(xiàn)在實(shí)際的壽命更長，但由于疾病創(chuàng)傷或心理社會(huì)等不良影響使人們未能達(dá)到預(yù)期壽命而過早死亡�，F(xiàn)階段危害老年人的常見疾病為心血管疾病、腦血管疾病和癌癥，而這些疾病是慢性非傳染性疾病，均屬“心身疾病”，其中50%以上是由于不良生活方式和行為(包括不良情緒、吸煙、酗酒、飲食過度、睡眠和休息不足等)引起的�？梢�，改變不良生活方式和心理行為，此類疾病即可大大減少。因此全社會(huì)應(yīng)該采取積極有力的措施，及時(shí)給老年人提供心理咨詢服務(wù)，指導(dǎo)他們進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)和自我保健，以達(dá)到不斷提高廣大老年人的生活質(zhì)量和身心健康的群體。
老年骨質(zhì)疏松患者的健康教育論文 篇7
摘要:介紹中國老年人口心理健康問題的現(xiàn)狀及表現(xiàn)，分析老年心理健康問題的原因，提出解決方案，認(rèn)為必要時(shí)要正確引導(dǎo)他們進(jìn)行心理咨詢和治療，確保其身心健康。
關(guān)鍵詞:老年人口心理健康解決方案
1、中國老年人口心理健康問題的現(xiàn)狀及表現(xiàn)
中國是世界上老年人口最多的國家，60歲以上老年人口已達(dá)1.44億，占全國總?cè)丝诘?I%，占全球老年人口總量的20%。老年人口的高速增長，帶來了平均預(yù)期壽命的延長，卻并沒有帶來人們所期待的健康期望壽命的延長，所延長的壽命中大多數(shù)為非健康壽命。造成這種狀況的重要原因之一，便是老年期精神衛(wèi)生問題。
首先是老年期的各種心理疾患，如老年性癡呆、老年期抑郁等精神疾病，這些心理疾患不僅嚴(yán)重影響了老年人的健康，而且給他們的家庭和子女帶來了許多煩惱和痛苦。其次是老年期特有的如離退休綜合征、喪偶問題、再婚問題等心理問題也大大降低了老年人的生活質(zhì)量。據(jù)1999年的調(diào)查，北京地區(qū)65歲以上人口抑郁癥患病率為3.85%，老年癡呆患病率為3.86%;上海地區(qū)65歲以上人口老年癡呆患病率為4.61%，已接近發(fā)達(dá)國家水平。
老年期心理問題主要表現(xiàn)為:感覺、知覺衰退;言語能力衰退、記憶力下降;想象、思維能力衰退;情緒變化不穩(wěn)，容易焦慮不安;意志衰退，且容易自卑;個(gè)性心理特點(diǎn)明顯，習(xí)慣心理頑固;性格更容易發(fā)生變化;敏感多疑;易產(chǎn)生孤獨(dú)感和失落感;害怕衰老和死亡。
2、導(dǎo)致老年人口心理變化的外界原因分析
(1)不能適應(yīng)角色的.轉(zhuǎn)變。老年人離退休雖然是一種正常的角色變遷，但不同職業(yè)群體的人，對(duì)離退休的心理感受是大不一樣的。據(jù)對(duì)北京市離退休干部和退休工人的對(duì)比調(diào)查:工人退休前后的心理感受變化不大，他們退休后擺脫了沉重的體力勞動(dòng)，有更充裕的時(shí)間料理家務(wù)、消遣娛樂和結(jié)交朋友，并且有足夠的退休金和公費(fèi)醫(yī)療，所以內(nèi)心比較滿足，情緒較為穩(wěn)定，社會(huì)適應(yīng)良好。但離退體干部的情況就大不相同了，這些老干部在離退休之前，有較高的社會(huì)地位和廣泛的社會(huì)聯(lián)系，其生活的重心是事業(yè);而離退休以后，生活的重心變成了家庭瑣事，廣泛的社會(huì)聯(lián)系驟然減少，這使他們感到很不習(xí)慣、很不適應(yīng)。
(2)不能很好的認(rèn)識(shí)自己的身體狀況。有一技之長、身體條件較好的老年人，在離開工作崗位之后，大都不甘于清閑，他們都渴望在有生之年為社會(huì)多做一些工作。然而，很多老年人身心健康狀況并不理想，卻像年輕人一樣忙工作，結(jié)果不僅工作力不從心，身體也一天天衰老。雖然我們鼓勵(lì)老年人“老有所為”，但老年人也應(yīng)該根據(jù)自身?xiàng)l件，充分認(rèn)識(shí)自己，適當(dāng)從事力所能及的工作。
(3)沒有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來源。缺乏獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)來源或可靠的經(jīng)濟(jì)保障，是老年人心理困擾的重要原因之一。一般來說，經(jīng)濟(jì)收人不穩(wěn)定的人往往社會(huì)地位不高，這類老年人在與人相處的過程中就比較郁悶，容易產(chǎn)生自卑心理。他們?nèi)绻俚貌坏郊彝コ蓡T的理解，甚至受到子女的歧視或抱怨，往往會(huì)釀成家庭和社會(huì)的悲劇。
(4)靜養(yǎng)環(huán)境得不到保障。受傳統(tǒng)思想、經(jīng)濟(jì)條件、身體狀況和地域等因素的影響，我國老年人以居家養(yǎng)老為主，家庭是老年最重要的精神、物質(zhì)和生活的依托。因此家庭對(duì)老年人具有特殊的意義，對(duì)老年人的身心健康也具有重大的影響。老年人都希望平平靜靜、幸福美滿地度過晚年，然而現(xiàn)實(shí)生活中不可避免的夫妻爭吵、婆媳不和、突患重病、親友亡故、喪偶等意外刺激，不時(shí)地打破老年人平靜的生活，特別是喪偶的打擊更為嚴(yán)重。據(jù)統(tǒng)計(jì)，喪偶老年人的死亡率是一般老年人死亡率的7倍，對(duì)老年人心靈的打擊十分嚴(yán)重。
3、解決老年人心理健康問題的方案
(1)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自己。大腦的功能需要鍛煉，越是閑置不用，越是衰退明顯。提倡老年人多學(xué)習(xí)、勤記憶、多用腦。積極參加老年健康教育活動(dòng)，了解疾病防治的基本知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)疾病，提高自我保健的能力，增強(qiáng)生活的信心。老年人要善于從生活中尋找生存的意義和樂趣，保持樂觀精神，培養(yǎng)健康的心理，樹立堅(jiān)強(qiáng)的信念和正確的生死觀。
(2)注重人際交往，拓展豐富多彩的生活空間。老年人既要注意聯(lián)系老朋友，又要結(jié)交新朋友，要經(jīng)常和好友談心，主動(dòng)地與他人交流思想感情，做到在生活上互相關(guān)心體貼，思想上溝通交流;積極參加各項(xiàng)集體活動(dòng)，在人際交往中取長補(bǔ)短，汲取生活營養(yǎng)，使自己心情舒暢，生活愉快;根據(jù)身體條件培養(yǎng)適當(dāng)?shù)呐d趣愛好，把生活內(nèi)容安排得充實(shí)些，如練書法、學(xué)繪畫、種花草等，既可舒展心靈，又能學(xué)習(xí)新知識(shí)，使生活更有意義;在健康允許的前提下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?dòng)，能平衡機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)身心健康，延緩衰老，豐富老年生活;條件允許的可以參加一些力所能及的工作，為社會(huì)貢獻(xiàn)余熱。
(3)保持樂觀開朗的性格，善于擺脫外界干擾，維護(hù)家庭和諧。面對(duì)生活中的煩惱，不必心緒不安，更不要郁郁寡歡，而要通過各種合理途徑及時(shí)有效地把不良晴緒釋放出來。對(duì)于外界干擾要善于擺脫，勇于超脫。對(duì)家務(wù)事不要操勞過度，能放則放，讓自己保持一份好心情。老年人要建立自主、自強(qiáng)、自信的觀念，時(shí)刻培養(yǎng)生活情趣，在心理上擺脫老年意識(shí)，保持樂觀，以積極向上的人生態(tài)度，挖掘自身的快樂，保持永遠(yuǎn)年輕的心態(tài)。
(4)合理飲食，加強(qiáng)鍛煉，多做戶外活動(dòng)。健康的身體是心理健康的前提，老年人平時(shí)要多攝取優(yōu)質(zhì)高蛋白質(zhì)、低脂肪的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，應(yīng)根據(jù)身體狀況，多參加適宜的戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，活動(dòng)關(guān)節(jié)，鍛煉大腦協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，強(qiáng)度以感覺舒適為宜。
(5)自我調(diào)節(jié)不能起作用時(shí)，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)的心理醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受心理治療。
4、結(jié)語
在新的歷史條件下，做好老年工作，不僅要做好他們的思想政治工作，在生活上照顧他們，更要為他們的心理健康提供幫助，必要時(shí)要正確引導(dǎo)他們進(jìn)行心理咨詢和治療，確保他們的身心健康。從某種意義上說，老年工作不僅需要指導(dǎo)他們自我調(diào)整，更需要專業(yè)的心理咨詢和心理治療的職業(yè)素質(zhì)。
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