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高校排球運(yùn)動(dòng)員心理因素對(duì)比賽的影響
摘要：在排球比賽中心理因素的變化影響著排球比賽的結(jié)果，文章根據(jù)高校排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)和大學(xué)生在排球比賽中容易受到的影響心理變化因素的原因，通過(guò)對(duì)這些心理因素進(jìn)行深入分析和探討得到一些調(diào)控心理因素的有效方法和手段，使排球運(yùn)動(dòng)員以最佳的心理狀態(tài)充分發(fā)揮出自我優(yōu)勢(shì)創(chuàng)造出優(yōu)異的比賽成績(jī)。
關(guān)鍵詞：天水師范學(xué)院 大學(xué)生 比賽心理因素
隨著大學(xué)生對(duì)體育的興趣越來(lái)越高，競(jìng)技水平也越來(lái)越高，很多高校都選擇舉行一些賽事，而且是場(chǎng)面很激烈的一些比賽，排球是一項(xiàng)很重視戰(zhàn)術(shù)的項(xiàng)目，自然對(duì)于場(chǎng)上每位運(yùn)動(dòng)員的要求都會(huì)比較高，一場(chǎng)排球比賽中每個(gè)場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員的心理時(shí)刻要保持著緊張的準(zhǔn)備狀態(tài)，比賽會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)大大小小不盡相同的失誤，而導(dǎo)致造成運(yùn)動(dòng)員心理出現(xiàn)這樣或那樣的問(wèn)題，從而影響接下來(lái)的比賽過(guò)程，運(yùn)動(dòng)員的心理問(wèn)題H{現(xiàn)嚴(yán)重的反差，將會(huì)對(duì)整場(chǎng)比賽的戰(zhàn)術(shù)思想產(chǎn)生巨大的影響。出現(xiàn)這種情況的時(shí)候運(yùn)動(dòng)員不知如何去調(diào)整自己，其結(jié)果就是對(duì)比賽的認(rèn)識(shí)程度越來(lái)越差，如此全體隊(duì)員都會(huì)受到影響，最后可能會(huì)造成比賽無(wú)法正常進(jìn)行或是比賽過(guò)程中出現(xiàn)的失誤會(huì)明顯增多，甚至?xí)霈F(xiàn)心理問(wèn)題便對(duì)這一場(chǎng)的比賽勝利失去信心。對(duì)于這些問(wèn)題究竟如何才能得到一個(gè)很好的解決方法，將是研究此話題的重中之重。通過(guò)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)以及在2011年參加甘肅省第二屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)排球比賽等經(jīng)歷過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)心理因素對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)員有著至關(guān)重要的影響，排球運(yùn)動(dòng)員的心理出現(xiàn)各種問(wèn)題又該如何去凋節(jié)、如何積極地引導(dǎo)，從而解決賽場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員的心理問(wèn)題，讓他們重新認(rèn)識(shí)自己找到比賽時(shí)那種自信的感覺(jué)。
1 研究對(duì)象與研究方法
1.1研究對(duì)象
天水師范學(xué)院2010級(jí)排球?qū)ｍ?xiàng)10人和參加201 1年甘肅省第二屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)排球運(yùn)動(dòng)員20人為研究對(duì)象。
1.2研究方法
1.2.1文獻(xiàn)資料法
在設(shè)汁過(guò)程中查閱了2000-2012年排球運(yùn)動(dòng)員心理因素對(duì)比賽影響的相關(guān)資料和文獻(xiàn)。
1.2.2比較分析法
通過(guò)天水師范學(xué)院校排球隊(duì)隊(duì)員與其它高校排球隊(duì)隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用和比較，以及在比賽的同等條件下不同運(yùn)動(dòng)員的心理因素的分析比較。
1.2.3邏輯分析法
運(yùn)用邏輯學(xué)的方法對(duì)所收集的資料進(jìn)行分類(lèi)、歸納等處理找出應(yīng)對(duì)的措施。
1.2.4訪談法
通過(guò)與天水師范學(xué)院排球教練、體育教師以及天水師范學(xué)院排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員的交流訪談，發(fā)現(xiàn)本文研究設(shè)計(jì)過(guò)程中的錯(cuò)誤和不足并及時(shí)加以修改和彌補(bǔ)。
2 研究結(jié)果與分析
2.1天水師范學(xué)院排球運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)的不良心理現(xiàn)象分析
天水師范學(xué)院排球運(yùn)動(dòng)員不良心理現(xiàn)象常見(jiàn)的表現(xiàn)為：運(yùn)動(dòng)情緒過(guò)早的過(guò)度興奮、焦慮、驚慌、注意力不集中、聽(tīng)不進(jìn)教練指導(dǎo)、心率過(guò)快、手腳發(fā)抖、臉色蒼白、有時(shí)出現(xiàn)口渴現(xiàn)象，比賽容易失常[1]。在比賽開(kāi)始和比賽中，這樣的狀態(tài)怎么能夠打好一場(chǎng)比賽，出現(xiàn)這種情況時(shí)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該怎么樣去克服，怎樣才能將這種不良的心理狀態(tài)得以及時(shí)調(diào)整，怎樣將這種心理狀態(tài)降到最小化并充分的發(fā)揮個(gè)人的技戰(zhàn)術(shù)能力?因此，天水師范學(xué)院排球運(yùn)動(dòng)員在比賽中因?yàn)樽约盒⌒∈д`而出現(xiàn)一系列的心理緊張問(wèn)題：接球時(shí)開(kāi)始縮手縮腳，應(yīng)該自己接的球不接，不該自己的球搶著去接，甚至出現(xiàn)“讓球”這種現(xiàn)象，想著讓技術(shù)好一點(diǎn)的隊(duì)員去接這個(gè)球，其結(jié)果可想而知，緊張的心理會(huì)使運(yùn)動(dòng)員喪失自信，沒(méi)有很好的自信心理，就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在心理上有強(qiáng)烈的自我心理暗示，在這時(shí)心里面就出現(xiàn)了很多的念頭，比如“如果我這個(gè)球接不好的話就會(huì)使對(duì)方直接得分，甚至?xí)䲟Q來(lái)隊(duì)友和教練的責(zé)罵，我到底該怎么接啊”這種心理暗示會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的行為動(dòng)作有直接影響，同時(shí)對(duì)接下來(lái)的比賽也是極為不利的，這種現(xiàn)象在天水師范學(xué)院女排和男排中都有所體現(xiàn)。2 2引起排球運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)情緒化的因素
2.2.1主觀方面因素及調(diào)整方法
2.2.1.1準(zhǔn)備不足，比賽經(jīng)驗(yàn)缺乏，心理緊張
參加訓(xùn)練的時(shí)問(wèn)短，比賽次數(shù)也很少，比賽經(jīng)驗(yàn)缺乏，一遇到緊張激烈的比賽或大賽，馬上情緒緊張，技術(shù)動(dòng)作變形，無(wú)謂失誤增多，發(fā)揮不出原有水平。特別是在一些關(guān)鍵場(chǎng)次，關(guān)鍵局或關(guān)鍵比分的情況下，輸一分就意味著輸一局甚至輸一場(chǎng)，這時(shí)運(yùn)動(dòng)員最易產(chǎn)生緊張情緒，如面色蒼白，冷汗直冒，反應(yīng)緩慢等等。
2.2.1.2過(guò)于輕敵，心理放松
排球運(yùn)動(dòng)員在與實(shí)力相對(duì)弱一些的隊(duì)進(jìn)行比賽或者比分暫時(shí)領(lǐng)先時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生輕敵心理，主要表現(xiàn)為“三松”，即思想松懈、動(dòng)作放松、肌肉放松，沒(méi)有發(fā)揮出本該有的技戰(zhàn)術(shù)水平。一旦當(dāng)對(duì)手水平超出自己預(yù)想水平或遇到對(duì)手頑強(qiáng)拼搏的態(tài)勢(shì)時(shí)，甚至對(duì)手將比分追上并反超時(shí)，隊(duì)員們馬上情緒緊張，互相埋怨，動(dòng)作變形，其直接導(dǎo)致的結(jié)果就是“一傳”不到位，“二傳”進(jìn)攻組織不起來(lái)。
2.2.1.3自信心不足，怕負(fù)責(zé)任
一些排球運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)的訓(xùn)練中表現(xiàn)的很出色，可是在比賽中就會(huì)狀況百出。但就接發(fā)球這一項(xiàng)來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有良好的心理素質(zhì)就容易造成低級(jí)失誤，而恰恰因?yàn)檫@個(gè)失誤，就會(huì)造成信心動(dòng)搖，自信不足，進(jìn)而怯懦畏懼不敢展示自我，怕再次的失誤發(fā)生而引起教練及同伴的指責(zé)。尤其當(dāng)雙方比分接近、實(shí)力相當(dāng)或關(guān)鍵比分時(shí)，所有隊(duì)員都會(huì)深感責(zé)任重大，這時(shí)如果場(chǎng)上出現(xiàn)觀眾加油助威、朋友吶喊鼓勵(lì)、裁判的不公等現(xiàn)象，都極容易引起其注意力分散，發(fā)揮失常。此外，對(duì)手的干擾，同伴的指責(zé)，也會(huì)引起心理失常。
2.2.1.4技戰(zhàn)術(shù)水平因素
如果運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平都比較的好，那么在比賽中心理自然就很穩(wěn)定，相反，如果技戰(zhàn)術(shù)水平低，就容易心理緊張，失誤較多而引起對(duì)比賽欲望大大的降低，有些隊(duì)員有可能會(huì)在場(chǎng)上責(zé)怪隊(duì)友，甚至?xí)蟀l(fā)脾氣，這些行為都會(huì)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)，使全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)配合不能夠很好地進(jìn)行下去。
2.2.1.5動(dòng)機(jī)因素
愿望與意向是促使運(yùn)動(dòng)員積極參賽的動(dòng)力[2]。要使排球運(yùn)動(dòng)員形成正確的參賽動(dòng)機(jī)，應(yīng)該向運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)調(diào)將自我需要與集體需要高度的統(tǒng)一，運(yùn)動(dòng)員如果在賽場(chǎng)忽視全局，則急于表現(xiàn)自己極易失敗，勢(shì)必對(duì)比賽整體造成影響。
2.2.1.6對(duì)主觀因素的調(diào)節(jié)方法
南主觀因素造成的影響我們可以通過(guò)一些方法：比如節(jié)奏呼吸法，所謂“呼吸法”就是當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己精神上慌亂時(shí)能夠有節(jié)奏地調(diào)整自己的呼吸;也可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意法來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，從而使緊張的比賽心態(tài)得到良好的緩解。
2.2.2客觀方面因素及調(diào)整方法
2.2.2.1比賽的環(huán)境條件
南于運(yùn)動(dòng)員本身存在的各種差異(訓(xùn)練環(huán)境、作息時(shí)問(wèn)等)，所以當(dāng)比賽時(shí)問(wèn)、場(chǎng)地、空問(wèn)、比賽設(shè)備所構(gòu)成的環(huán)境因素發(fā)生變更時(shí)都會(huì)給運(yùn)動(dòng)員心理造成一定的壓力，運(yùn)動(dòng)員如不能較好地適應(yīng)與自我凋節(jié)，就會(huì)影響發(fā)揮。
2.2.2.2集體配合因素的影響
比賽中技術(shù)的串聯(lián)運(yùn)用及各種戰(zhàn)術(shù)的組成，都需要通過(guò)集體的努力才得以實(shí)現(xiàn)，缺少任何一個(gè)環(huán)節(jié)都會(huì)導(dǎo)致失敗，直接影響集體配合的水平，也會(huì)引起運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的臨場(chǎng)心理水平發(fā)生變化。同伴問(wèn)默契、融洽和諧的配合才能給運(yùn)動(dòng)員提供一個(gè)良好的心境。在比賽中保持適宜的情緒狀態(tài)，正確對(duì)待比賽中的一時(shí)得失，大膽細(xì)心、及時(shí)地進(jìn)行自我調(diào)整[3]。
2.2.2.3場(chǎng)外觀眾的影響
比賽過(guò)程中場(chǎng)外觀眾的吶喊聲，給隊(duì)員們帶來(lái)兩種心理影響：一些隊(duì)員在聽(tīng)到觀眾和拉拉隊(duì)的吶喊聲后，總是感覺(jué)好像有人在盯著他，開(kāi)始胡思亂想、注意力不集中，這時(shí)心里就會(huì)浮躁不安，動(dòng)作變得不自然。但有些隊(duì)員卻在這樣的氣氛中善于表現(xiàn)自己，積極性很高，當(dāng)有啦啦隊(duì)和觀眾為自己加油時(shí)，他就對(duì)比賽充滿(mǎn)信心，表現(xiàn)出極高的積極性。
2.2.2.4天氣的變化對(duì)比賽隊(duì)員的心理影響
在平時(shí)的生活中大家都有體會(huì)，人的情緒變化與天氣變化有很密切的聯(lián)系。早晨起床看到外面陽(yáng)光明媚，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，一派生機(jī)，頓時(shí)心情愉快、感覺(jué)精力都旺盛了，而如果是陰天，那么人們的心情也會(huì)變得沉悶。我們有些比賽隊(duì)員也是如此，情緒隨著天氣的變化而變化。
2.2.2.5裁判對(duì)比賽隊(duì)員的心理影響
一般學(xué)校組織的比賽中，裁判員大多數(shù)都南體育教師擔(dān)任，而學(xué)生對(duì)教師的情況都有所掌握，如性格、脾氣及平時(shí)對(duì)學(xué)生的態(tài)度，如果看到平時(shí)自己不喜歡的老師時(shí)，他們就有一種厭惡的感覺(jué)，心情很是郁悶，興奮不起來(lái)，有時(shí)裁判員的誤判就理解為偏向?qū)Ψ�，只能白認(rèn)為倒霉，那么自暴自棄等消極情緒就會(huì)油然而生。這種現(xiàn)象就在天水師范學(xué)院男排和西北師范大學(xué)的最后一場(chǎng)比賽中出現(xiàn)過(guò)。
2.2.2.6對(duì)客觀因素的調(diào)節(jié)方法 我們可以通過(guò)干擾適應(yīng)法、情感交流法、模擬訓(xùn)練法等方法來(lái)進(jìn)行凋整，從而使運(yùn)動(dòng)員們能夠提前進(jìn)入比賽的氣氛中，從而是他們?cè)诒荣愔幸杂鋹偟男那榻邮芙叹毜闹笇?dǎo)和建議，并克服自己的不良情緒。
2.3天水師范學(xué)院排球運(yùn)動(dòng)員比賽中心理狀態(tài)不佳的主要表現(xiàn)
2.3.1賽前不佳心理狀態(tài)主要表現(xiàn)因素
賽前主要表現(xiàn)為三個(gè)方面：第一是面對(duì)實(shí)力較強(qiáng)的對(duì)手時(shí)就會(huì)出現(xiàn)一種缺乏自信心，臨場(chǎng)怯戰(zhàn)表現(xiàn)不佳，動(dòng)作不果斷，一旦比分落后就會(huì)喪失斗志里，像這種現(xiàn)象就出現(xiàn)在第二屆甘肅省大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上天水師范學(xué)院和蘭大的排球比賽中;第二是在實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?duì)手面前時(shí)往往會(huì)產(chǎn)生一種想贏怕輸?shù)男睦�，�?dāng)比分暫時(shí)領(lǐng)先或落后時(shí)都會(huì)出現(xiàn)焦慮不安的現(xiàn)象，如天水師范學(xué)院和西北師范大學(xué)之問(wèn)的排球比賽就出現(xiàn)過(guò)這種現(xiàn)象;第三是面對(duì)實(shí)力相對(duì)弱的對(duì)手時(shí)，運(yùn)動(dòng)員就容易產(chǎn)生輕敵、傲慢并且從心理上放松了對(duì)對(duì)手的重視，從而導(dǎo)致了順利時(shí)不積極進(jìn)攻接發(fā)球和處理球隨意從而導(dǎo)致了失分過(guò)多使進(jìn)攻失誤頻頻成功率降低。
2.3.2賽中不良心理狀態(tài)主要表現(xiàn)因素
賽中不良心理狀態(tài)主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面。第一是運(yùn)動(dòng)員被對(duì)方隊(duì)員盯防時(shí)產(chǎn)生的自卑感，以致心理失衡，表現(xiàn)不興奮，過(guò)度緊張會(huì)影響集體配合。第二當(dāng)比賽失利后運(yùn)動(dòng)員精神不振，自信盡無(wú)，一副毫無(wú)生氣的狀態(tài)。第三是在比賽失利后，面對(duì)對(duì)方明顯高于自己實(shí)力從而表現(xiàn)出縮手縮腳的不良心理傾向，往往表現(xiàn)為不敢接球和扣球，使之自動(dòng)放棄進(jìn)攻機(jī)會(huì)，對(duì)自己應(yīng)該擔(dān)負(fù)的責(zé)任認(rèn)識(shí)不清等。第四是賽前制定指標(biāo)過(guò)高，期望值過(guò)大，沒(méi)有客觀公正的評(píng)價(jià)自我，從而影響運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平的正常發(fā)揮。
2.3.3賽后不良心理狀態(tài)主要表現(xiàn)
比賽結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員不僅僅身體疲憊，心理更是疲憊不堪。比賽雖已結(jié)束，但運(yùn)動(dòng)員的心理活動(dòng)并未就此而結(jié)束，只是改變了其存在的方式，比賽產(chǎn)生的不良運(yùn)動(dòng)情緒，并不會(huì)因?yàn)楸荣惤Y(jié)束而消失不見(jiàn)。有些運(yùn)動(dòng)員在比賽中產(chǎn)生的不良情緒(沖動(dòng)、緊張)常常會(huì)延續(xù)到賽后，比如將比賽壞情緒遷怒于他人、自我抱怨，也因比賽勝利而得意忘形，聽(tīng)不進(jìn)勸告，嫉妒別人等。
2.3.4對(duì)天水師范學(xué)院排球運(yùn)動(dòng)員比賽不良心理因素的調(diào)節(jié)
(1)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)穩(wěn)定的情緒及各種品質(zhì)意志如鎮(zhèn)靜、果斷、自制、頑強(qiáng)拼搏的精神等品質(zhì)。
(2)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力以及性格等人性心理特征[4]。
(3)培養(yǎng)各種情境之下的應(yīng)急和應(yīng)變能力。
3 結(jié)論與建議
3.1結(jié)論
(1)在激烈的比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員在比賽中出現(xiàn)的不良心理因素會(huì)隨著比賽的變化而變化，對(duì)這種不良心理因素的調(diào)整是一個(gè)長(zhǎng)期而復(fù)雜的過(guò)程，只有持之以恒才會(huì)得到緩解。
(2)要正確分析排球運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生的心理因素的原因，并對(duì)癥下藥采取一些科學(xué)的手段盡心調(diào)整從而減輕運(yùn)動(dòng)員的一些不良心理因素對(duì)比賽的負(fù)面影響。
(3)把運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平和心理因素結(jié)合起來(lái)才能收到良好的效果，從而為創(chuàng)造優(yōu)異的成績(jī)打下良好的基礎(chǔ)。
3.2建議
(1)在比賽之前，教練員要客觀分析評(píng)價(jià)比賽雙方的實(shí)力水平情況，告誡運(yùn)動(dòng)員要充分認(rèn)識(shí)到比賽過(guò)程中存在的重重困難，動(dòng)員其自身做好心理準(zhǔn)備，既要克服盲目樂(lè)觀情緒，義要有敢于制勝的自信。
(2)多參加比賽，增加比賽經(jīng)驗(yàn)使其每個(gè)隊(duì)員逐漸成熟。每一場(chǎng)比賽都應(yīng)該正確對(duì)待，幫助自己盡快成長(zhǎng)，將自身的基本功練扎實(shí)，在每場(chǎng)比賽中能最快進(jìn)入到比賽狀態(tài)。
(3)教練員對(duì)一些比賽經(jīng)驗(yàn)少、適應(yīng)能力差的運(yùn)動(dòng)員要主動(dòng)幫助并分析可能出現(xiàn)的一些影響心理因素的原因并及時(shí)找到一些相適應(yīng)的對(duì)策。
參考文獻(xiàn)：
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