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論文學術之培養(yǎng)幼兒自信心的實踐與思考
自信心是人對自身價值和能力的充分認識和評價。它是激勵人們自強不息地實現(xiàn)理想的內(nèi)部動力；是成人、成才、成業(yè)所必備的良好心理素質(zhì)和健康的個性品質(zhì)。
近年來，許多國家都把增強學生自信心作為培養(yǎng)目標。中國少兒委員會提出我國當代少年兒童要具備“五自”，自信就是其中之一；正式頒布的《幼兒園工作規(guī)程》也增添了培養(yǎng)幼兒自信的目標；1998年，北京市把“保護自信，培養(yǎng)自信”做為家庭教育指導行動的主題。可見，面向21世紀，從小培養(yǎng)兒童少年的自信心已引起社會的高度重視。然而，相當一部分教師和家長卻忽視孩子的心理素質(zhì)培養(yǎng)，幼兒不同程度存在自信心不足的表現(xiàn)也較為明顯，因而需要加大這方面的教育和研究的力度。 為了探索培養(yǎng)幼兒自信心的有效途徑和方法，提升幼兒自信心的水平，促進幼兒全面素質(zhì)的發(fā)展，我園確定了此項研究課題，制訂了1997.9-1998.7實施方案，對全園的4個大班(5-6歲)177名幼兒進行自信心的培養(yǎng)。 ——
探索通過多種途徑，采取有效方法，幫助幼兒(特別是缺憲法自信的幼兒)積累成功經(jīng)驗，形成“成功?精神愉悅?自我激勵?增強自信?成功”的良性循環(huán)；通過客觀的積極評價，幫助幼兒克服膽怯和自卑，樹立積極的自我形象；以自信促進幼兒身心和諧發(fā)展。 ——
1.面向全體與重點施教相結(jié)合。
2.顯性教育與隱性教育相結(jié)合。
3.外部激勵與內(nèi)部激勵相結(jié)合。
4.培養(yǎng)自信心與培養(yǎng)相關心理因素結(jié)合。
四、教育活動的實施
根據(jù)培養(yǎng)目標，制定測查表。
測查共有10個項目，每個項目為A、B、C(強、中、弱)三類標準，分別由教師和家長填寫，進行初測和終測。初測后，將幼兒分類排隊，每個幼兒有6個以上A的，被定為A類兒；有6個以上B的，定為B類兒；有6個以上C的，定為C類兒。確定重點培養(yǎng)對象，建立幼兒個人檔案，進行有針對性的培養(yǎng)。具體措施如下：
1.?教師關懷、愛護、尊重、信任、無條件積極接納每個幼兒；營造民主、平等、寬松的氛圍；尊重和滿足幼兒的合理選擇、興趣和需要，鼓勵發(fā)表不同意見；不指責幼兒容貌、資質(zhì)的缺陷；不把幼兒的某一次失敗或一時的弱點作為能力缺陷講給別人聽；不在幼兒面前橫向比較。使幼兒感到教師喜歡自己，自我感覺良好。
2.正面引導、積極評價幼兒。善于發(fā)現(xiàn)幼兒的長處、閃光點和點滴進步，及時用語言、表情、體態(tài)、動作和象征性的獎勵-小紅花，給予肯定和表揚，以激發(fā)幼兒的榮譽感，強化成功感。評小紅花時，只評優(yōu)點，不提缺點。
3.教育機會均等，所有的活動面向全體，給每個幼兒參與的權利；對能力差的幼兒要多關照；讓幼兒輪流當游戲角色、做值日生、領操、帶律動、當小組長；慶祝會上人人有節(jié)目，運動會上個個有項目；美工作品全都展出，讓幼兒自我觀賞、評價。鍛煉能力，形成“我和別人一樣好”的自我意識。
4.在各種教育活動中，向幼兒提出難易程度不同的三個層次的任務和要求。讓每個幼兒在原有的水平上，跳一跳，夠得著，經(jīng)過努力都能獲得成功，從成功的喜悅中增強自信，避免屢遭失敗的負面效應。
5.為幼兒創(chuàng)造自我表現(xiàn)的機會和條件。讓每個幼兒在學年或班級集體面前展示特長和優(yōu)勢，最大限度顯示自己的價值，以滿足和發(fā)展他們的表現(xiàn)欲，相信自己有能力。
6.每周舉辦一次班級或?qū)W年不同種類的競賽活動，組織幼兒與具有相等能力的同伴平等競爭。有勝有敗，自我強化：勝了，自我贊賞，增強信心；敗了不灰心，分析原因，自我矯正，努力爭取勝利，增強抗挫力。
7.教幼兒做力所能及的事，說有自信的話。根據(jù)幼兒不同能力，從易到難，難度遞增，幫助幼兒逐步完成自我服務、為集體服務和個別委托的任務；每個幼兒種植、管理一盆花，并定期向大家介紹養(yǎng)花的知識和經(jīng)驗，增強獨立意識。
8.給每個幼兒記“成功卡”。教師隨機觀察，將幼兒經(jīng)過努力而獲得成功的事件、內(nèi)容和日期，及時用簡明的語言記載下來。定期在集體面前宣布，每月給家長看一次，鼓勵幼兒爭取再成功，提升自信心的水平。
9.幫助幼兒彌補自身不足，揚長避短，以長補短，提高實力。
10.教師及時寫觀察記錄，教育心得，分析、小結(jié)教育實施活動的經(jīng)驗、不足，提出改進措施，以增強教育的目的性、自覺性。
11.取得家長的密切配合。向家長宣講實施方案，介紹培養(yǎng)自信心的方法，相互溝通信息，了解交流幼兒的表現(xiàn)情況，聽取家長的建議。
實施效果
根據(jù)培養(yǎng)目標，制定測查表。
測查共有10個項目，每個項目為A、B、C(強、中、弱)三類標準，分別由教師和家長填寫，進行初測和終測。初測后，將幼兒分類排隊，每個幼兒有6個以上A的，被定為A類兒；有6個以上B的，定為B類兒；有6個以上C的，定為C類兒。確定重點培養(yǎng)對象，建立幼兒個人檔案，進行有針對性的培養(yǎng)。具體措施如下：
1.?教師關懷、愛護、尊重、信任、無條件積極接納每個幼兒；營造民主、平等、寬松的氛圍；尊重和滿足幼兒的合理選擇、興趣和需要，鼓勵發(fā)表不同意見；不指責幼兒容貌、資質(zhì)的缺陷；不把幼兒的某一次失敗或一時的弱點作為能力缺陷講給別人聽；不在幼兒面前橫向比較。使幼兒感到教師喜歡自己，自我感覺良好。
2.正面引導、積極評價幼兒。善于發(fā)現(xiàn)幼兒的長處、閃光點和點滴進步，及時用語言、表情、體態(tài)、動作和象征性的獎勵-小紅花，給予肯定和表揚，以激發(fā)幼兒的榮譽感，強化成功感。評小紅花時，只評優(yōu)點，不提缺點。
3.教育機會均等，所有的活動面向全體，給每個幼兒參與的權利；對能力差的幼兒要多關照；讓幼兒輪流當游戲角色、做值日生、領操、帶律動、當小組長；慶祝會上人人有節(jié)目，運動會上個個有項目；美工作品全都展出，讓幼兒自我觀賞、評價。鍛煉能力，形成“我和別人一樣好”的自我意識。
4.在各種教育活動中，向幼兒提出難易程度不同的三個層次的任務和要求。讓每個幼兒在原有的水平上，跳一跳，夠得著，經(jīng)過努力都能獲得成功，從成功的喜悅中增強自信，避免屢遭失敗的負面效應。
5.為幼兒創(chuàng)造自我表現(xiàn)的機會和條件。讓每個幼兒在學年或班級集體面前展示特長和優(yōu)勢，最大限度顯示自己的價值，以滿足和發(fā)展他們的表現(xiàn)欲，相信自己有能力。
6.每周舉辦一次班級或?qū)W年不同種類的競賽活動，組織幼兒與具有相等能力的同伴平等競爭。有勝有敗，自我強化：勝了，自我贊賞，增強信心；敗了不灰心，分析原因，自我矯正，努力爭取勝利，增強抗挫力。
7.教幼兒做力所能及的事，說有自信的話。根據(jù)幼兒不同能力，從易到難，難度遞增，幫助幼兒逐步完成自我服務、為集體服務和個別委托的任務；每個幼兒種植、管理一盆花，并定期向大家介紹養(yǎng)花的知識和經(jīng)驗，增強獨立意識。
8.給每個幼兒記“成功卡”。教師隨機觀察，將幼兒經(jīng)過努力而獲得成功的事件、內(nèi)容和日期，及時用簡明的語言記載下來。定期在集體面前宣布，每月給家長看一次，鼓勵幼兒爭取再成功，提升自信心的水平。
9.幫助幼兒彌補自身不足，揚長避短，以長補短，提高實力。
10.教師及時寫觀察記錄，教育心得，分析、小結(jié)教育實施活動的經(jīng)驗、不足，提出改進措施，以增強教育的目的性、自覺性。
11.取得家長的密切配合。向家長宣講實施方案，介紹培養(yǎng)自信心的方法，相互溝通信息，了解交流幼兒的表現(xiàn)情況，聽取家長的建議。
五、實施效果
經(jīng)過兩個學期的實踐，幼兒的自信心和整體心理素質(zhì)有了顯著提升，在各種活動中表現(xiàn)出爭先恐后、不怕困難、積極主動，勇于競爭的精神狀態(tài)，受到家長的普通認同和好評。從初測和終測的對比中，可見其具體進步情況。
1.培養(yǎng)幼兒自信心的必要性和可行性
自信心程度的高低、強弱，是受后天環(huán)境和教育的影響，在外部因素和內(nèi)部因素相互作用下發(fā)生變化的。因此，有意識地加強培養(yǎng)是很必要的。幼兒期是自我意識和個性開始形成的重要時期，可塑性大。
2.幼兒自信心要在實踐活動中培養(yǎng)
實踐證明，幼兒的自信心必須通過自身主動、充分的活動才能發(fā)展起來，活動是“培養(yǎng)基”，離開了活動，就是無本之木。幼兒只有參與實踐活動，動腦、動手、動口，才能掌握知識，學會新本領，發(fā)展聰明才智，增強實力，這是提高自信心的根本。只有實踐活動才能為幼兒創(chuàng)造成功的機會，強化其自信心。
3.教育手段要有效利用
有人認為，“評小紅花”和開展競賽活動不宜在幼兒中進行，因為它可以產(chǎn)生副作用。我們認為，只要正確引導，措施得當，就可以避免副作用的產(chǎn)生，而達到提高幼兒自信心的目的。
4.要加強理論研究
在我們設計和實施這項教育活動時，遇到的最大困難是查閱不到更多的有關自信心的理論著述和資料。過去的一些心理學課本里不提它，國外的一些著作中，多是寫有關這方面的心理咨詢案例。我們期望心理學家們能為教育實踐工作者提供充分的科學理論依
離婚，別傷了孩子
???? 近些年，我國的離婚率呈逐漸上升趨勢，約占結(jié)婚數(shù)的10％。父母離異對子女心身健康有不容忽視的負面影響。一項有關的研究報告表明：54％離異家庭的孩子在情緒和情感方面存在問題，表現(xiàn)為抑郁寡歡、心事重重，容易激怒，與同齡孩子關系緊張，甚至自暴自棄，產(chǎn)生心理和行為的偏差。與完整家庭的兒童相比，離異家庭孩子的平均智商為96.95，學習成績80分以上的占56.25％，而和睦家庭的則為101.18和80.2％。如何幫助孩子適應父母離婚后的生活，以不影響他們?nèi)烁竦慕】蛋l(fā)展，心理學家們建議：——yjbys.com
把握自己的情緒：離婚對絕大多數(shù)夫妻來說，都是一件不愉快的事。切忌把孩子當“出氣筒”，宣泄自己的情緒，離婚本不是孩子的錯。要繼續(xù)給孩子溫暖和關懷，才能有利于孩子成長�！�
與孩子共同生活：有的離異夫妻把孩子交給長輩或其他親戚撫養(yǎng)，只圖自己省心。這樣會使孩子有被父母拋棄的感覺，產(chǎn)生自卑和怨恨，進而悲觀厭世敵視社會。離婚后父親或母親一方應承擔起撫養(yǎng)孩子的義務，營造和諧親情的家的氛圍。
不說配偶的壞話：大多數(shù)孩子在父母離異后，都希望他們能破鏡重圓，并愿意與之保持良好的關系。但是，如果撫養(yǎng)孩子的一方故意破壞親子關系，經(jīng)常在孩子面前說前配偶的壞話，不利于培植健康的性心理，這會影響他們將來的戀愛和婚姻的幸福。
與孩子溝通：夫妻在離異前后，要多與孩子談心溝通，告訴他父母為什么要離婚，使其對婚姻有一個客觀正確的認識，而不是簡單地看成是哪一方的錯誤。如果缺乏交流，有的孩子會把父母離婚的原因歸結(jié)在自己身上，出現(xiàn)不能悅納自己，喪失自信心等心理危機，極易出現(xiàn)偏激行為。
不剝奪父母的愛：夫妻之間沒有血緣關系，雖然離婚了，但父母與孩子的親子關系永遠不會改變。有的人離婚后，禁止自己撫養(yǎng)的孩子與前配偶及其親戚之間的往來，逼迫孩子不認這門親戚，以表達自己的不滿情緒，這都是不可取的。離異后的雙方都不要輕易剝奪父母對孩子的完整的愛，為孩子的人格完善給予更多的關懷。
孩子是無辜的，離異后的父母更應該給他們一點愛心一份關懷，不要讓孩子因離婚而受到傷害。即使有一方再婚，也應定期地探視孩子，共享天倫之樂。
衰老令想象力枯萎
衰老令想象力枯萎——yjbys.com
衰老往往意味著記憶能力的逐漸喪失。美國科學家近日研究發(fā)現(xiàn)，除了影響記憶能力，衰老還會削弱想象力。這一發(fā)現(xiàn)為“腦預期”（prospective brain）假說提供了支持，該假說認為，想象力與記憶力依賴相同的神經(jīng)機制。相關論文發(fā)表在2008年1月份的《心理科學》（psychological Science）上。——
領導此次研究的是美國哈佛大學的Dan Schacter。他和研究小組對一組年輕人和一組老年人進行了實驗，平均年齡分別為25和72歲。研究人員讓他們分別回憶他們過往生活的一個片斷，以及根據(jù)相關詞語想象未來的個人經(jīng)歷。研究人員將參與者的敘述分成“內(nèi)在的”（internal）和“外部的”（external）兩類。內(nèi)在的記憶包含明確的主題，發(fā)生在特定的場景和時間段；外部的記憶則主要由概括性的事實組成，比如“天是藍色的”。
結(jié)果研究人員發(fā)現(xiàn)，與年輕人相比，老年人對過往的回憶包含較少的、內(nèi)容較粗略的內(nèi)在記憶，在對未來的想象力方面，也得到了類似的結(jié)果。
研究人員表示，這一結(jié)果與老年人是否存在語言障礙無關，因為在語言表達測試中，他們都表現(xiàn)正常，而且老年人能夠敘述出詳細的非個人的外部記憶。Schacter說：“我們的研究意味著，想象力與記憶力緊密相關，其程度可能要比我們先前認識到的深得多�！�
加拿大多倫多大學的神經(jīng)學家Brian Levine對此次結(jié)果表示贊同。他說：“從方法上來說，我認為此次研究給出了一個可能的解釋。”
研究人員推測，個人記憶對年齡特別敏感的原因在于，隨著年齡增長，將特定場景片斷（無論真實的還是想象的）“縫合”起來變得越來越難。
“腦預期”假說目前正得到越來越多的支持。由此假說提出的一個可能性也正引起更多人的興趣，即人類記憶的主要功能可能并不是記住過去，而是想象和準備未來。Levine說：“過往的事情一旦逝去，你便再也無能為力�！�
職業(yè)衰竭癥五大心理癥狀
職業(yè)衰竭癥有五大常見心理癥狀：郁、急、躁、煩、乏。具體表現(xiàn)為：發(fā)病者深感自己現(xiàn)在心情低落，腦子反應變得 比從前慢；和人共事、交流顯得沒有耐心、很急躁；心急火燎有暴力傾向，容易罵人和打孩子等；精神總是很緊張，但又無法集中注意力，終日在恍恍惚惚中痛苦但無法自拔；總是感覺很累，做任何事情都沒有精力。
——yjbys.com
“職業(yè)衰竭癥會給個人和家庭帶來很大的痛苦，但不是不可以防治。”劉鐵榜表示，身患其癥的人可以果斷而有意識地從困境中退一步撤離出來，寫不出文章的作家可以選擇去下鄉(xiāng)體驗生活、采采風；科學家走出實驗室去講講學、開開會；藝術家去漂洋留學或訪問；家人、朋友多給他們一些傾訴的機會等都是有效的辦法�！�
男人們常見的五大心理恐懼
男人們常見的心理恐懼主要有5種：
一、很多男性時常會懷有被人舍棄的擔心。男性在中年之后會特別害怕妻子或子女的輕視或離棄，所以，一遇到家庭成員對自己態(tài)度不恭，就會反應很敏感�！獃jbys.com
二、對于失去身體健康的恐懼。男性最怕的另一件事就是失去獨立自主的能力，必須依賴別人的照顧。通常這種情況，往往是在身體有病的時候容易發(fā)生�！�
三、由于男性在家庭經(jīng)濟來源中所占的比重較大再加上“掙錢養(yǎng)家”的傳統(tǒng)觀念影響，所以男性的最大恐懼是在職業(yè)和經(jīng)濟方面。
四、對子女的不成才產(chǎn)生憂慮。望子成龍的心理，男性往往比女性更為熱切，中年男子通常深恐子女們不能達到他們的期望，形成一種經(jīng)常性的精神負擔。
五、男性對自己體力衰退，性能力減弱的擔憂要比女性強烈得多。對于上訴種種心理現(xiàn)象，心理學家稱之為灰色心理病。灰色心理病一般多發(fā)生于進入中年期的男性，主要表現(xiàn)為：精神萎靡不振，郁郁寡歡，焦躁不安，但自己又否認有任何心理變異。
灰色心理病的發(fā)生與多種因素有關。從身體機能來說，中年人的動作敏捷性已從頂峰狀態(tài)開始下降，常會感到做事力不從心。從心理機能來說，大部分中年人的學習、記憶能力開始衰退，而且缺少變化的生活環(huán)境使他們易產(chǎn)生枯燥乏味感。從家庭負擔來看，中年人往往上有父母，下有子女，各種瑣事的應酬耗費了大量的時間和精力，因此常使他們覺得壓力太大，難以應付。
那么如何克服上述心理恐懼，防治灰色心理病呢？首先，男性要特別注意身體的健康，保持生活正�；鸵�(guī)律化。其次，不要做無謂的冒險，要讓自己的精神處于相對穩(wěn)定狀態(tài)。此外，要學會應付壓力，面對來自家庭與社會的巨大壓力，要學會化解壓力，應付壓力，這樣，可以減輕你的心理負擔。
“丑陋恐懼癥”威脅女性心理健康
許多女性擔心自己外表不夠亮麗，導致魅力不足，有的干脆就認為自己是越來越丑了。雖然有的人能以平常心面對這種焦慮，但也有不少人卻因此養(yǎng)成心病，患上“丑陋恐懼癥”�！獃jbys.com
德國馬爾堡大學學者近日公布的研究結(jié)果表明，有1％到1.5％的人對外表極其不自信，因此患上“丑陋恐懼癥”，影響日常生活，其中40％以上的患者有過自殺的念頭。這種病癥在青春期少女中尤為常見，而且過于追求完美的父母極有可能是女兒患病的誘因�！�
瑞士伯爾尼的心理學家雷吉娜·洪格爾比勒說：“‘丑陋恐懼癥’患者以扭曲的心態(tài)看自己的長相……病態(tài)的自尊使她們對身體某些部分感到自卑。隨著病情加重，大多數(shù)患‘丑陋恐懼癥’的人會變得越來越孤僻�！�
“丑陋恐懼癥”患者固執(zhí)地認為自己的問題就在于外表不夠吸引人，因此傾向去做美容和整形手術，而且因為心理壓力過大，往往反復做手術以求得心理平衡。
洪格爾比勒建議，“丑陋恐懼癥”的初期患者應培養(yǎng)興趣愛好或參加社交活動。他說：“克服這種病態(tài)心理的最重要舉措就是要認識到這是一種心理疾病�！钡珜＜乙仓赋觯揽恳庵玖χ委熯@種病態(tài)的方法不太有效，最好的辦法還是去看心理醫(yī)生
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