體育舞蹈的健身價(jià)值、社會(huì)價(jià)值及美學(xué)價(jià)值論文
0 引言。
體育舞蹈是一種人體運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，運(yùn)用動(dòng)作造型全面展示人體舞種的藝術(shù)風(fēng)格是體育舞蹈運(yùn)動(dòng)重要的審美特征。作為以人體運(yùn)動(dòng)為主要手段的體育舞蹈，它是通過(guò)各種人體動(dòng)作，展示多彩多姿的生動(dòng)形象，表現(xiàn)人的健康美、力量美、青春美和形體美。因此，體育舞蹈也是一項(xiàng)“美”的運(yùn)動(dòng)。各種舞種不同，表現(xiàn)的美也不盡相同，但是無(wú)可否認(rèn)，體育舞蹈和美學(xué)是渾然一體不可分割的，體育舞蹈中體現(xiàn)的美感以及人們對(duì)她審美的需要?jiǎng)荼貙Ⅲw育舞蹈的地位提升到了一定的藝術(shù)高度，成為了一種時(shí)尚、高雅而喜聞樂(lè)見的美的體育運(yùn)動(dòng)。目前，中國(guó)已有近 3 000 萬(wàn)體育舞蹈愛好者，其發(fā)展速度之迅猛，與體育舞蹈自身的價(jià)值是分不開的，下面本文就其健身價(jià)值、社會(huì)價(jià)值、美學(xué)價(jià)值進(jìn)行具體探討。
1 體育舞蹈的健身價(jià)值。
1. 1 健美體形。
有規(guī)律地參加體育舞蹈鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行體能訓(xùn)練，可以實(shí)現(xiàn)有效的“生物學(xué)”改造，使體形比較符合一定的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。比如： 經(jīng)常參加體育舞蹈的男士肩膀?qū)掗�，有胸腹肌，后背結(jié)實(shí)，四肢發(fā)達(dá)，展現(xiàn)了陽(yáng)剛之氣； 女士則胸部豐盈飽滿，腰部纖柔細(xì)美，臀部圓潤(rùn)上翹，四肢勻稱細(xì)長(zhǎng)，展現(xiàn)了柔和之美。有資料顯示，堅(jiān)持跳 90 min 的體育舞蹈，鍛煉者的心率平均可以達(dá)到135 ~ 170 次 / min,男士總能量消耗可達(dá) 4 350 kJ,女士可達(dá)2 850 kJ,相當(dāng)于消耗了 100 g 以上的人體脂肪。總之，體育舞蹈不僅可以塑造優(yōu)美的體形，起到減肥瘦身的作用，還可以在一定程度上矯正體形的缺陷，體育舞蹈過(guò)程中要求舞者挺胸抬頭，保持身體的直立，可以糾正駝背、骨骼彎曲等體形問(wèn)題，從而使身材更挺拔、修長(zhǎng)。
1. 2 強(qiáng)健身體。
生理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，長(zhǎng)時(shí)間參與體育舞蹈鍛煉的人，他的心肌比較發(fā)達(dá)，每次博輸出量都有所增加，身體各組織能夠得到充分的血液供應(yīng)，代謝狀態(tài)最好。查閱有關(guān)資料得知，華爾茲最高平均心率為142.8 次/min,恰恰舞最高平均心率 142. 5 次/min,探戈舞最高平均心率為 142. 6 次 / min,牛仔舞最高平均心率為 172.5 次/min,長(zhǎng)期堅(jiān)持體育舞蹈鍛煉，健身效果十分明顯。除了心率方面的作用，體育舞蹈對(duì)人的血壓也有良好的保健作用。我們對(duì)上海市某老年大學(xué)的體育舞蹈班的 50 名男女學(xué)員的血壓進(jìn)行了測(cè)定分析，通過(guò) 2 年舞蹈鍛煉，他們的血壓由最初入學(xué)時(shí)的平均 90 ~140 mm 汞柱達(dá)到了后來(lái)的 85 ~135 mm汞柱。事實(shí)證明，參與舞蹈鍛煉可以起到強(qiáng)身健體的作用。
1. 3 健全心理。
俗話說(shuō)得好“動(dòng)則不衰，樂(lè)則長(zhǎng)壽”,想要健康長(zhǎng)壽，保持樂(lè)觀積極向上的心態(tài)很重要。合理有效的舞蹈鍛煉，可以調(diào)整人的心態(tài)，使人樹立正確的價(jià)值觀。在進(jìn)行體育舞蹈時(shí)，舞者會(huì)把全部注意力都集中在美妙的音樂(lè)和協(xié)調(diào)優(yōu)美的動(dòng)作體態(tài)中，將復(fù)雜的內(nèi)心世界通過(guò)音樂(lè)、動(dòng)作、表情、姿態(tài)釋放、發(fā)泄出來(lái)，緩解不良情緒。長(zhǎng)時(shí)間接受這種藝術(shù)美的熏陶，堅(jiān)持不懈，心態(tài)也會(huì)變得陽(yáng)光，從而陶冶心靈，培養(yǎng)出活潑、熱情、開朗的性格，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的美，享受生活中的美； 磨煉堅(jiān)強(qiáng)的毅力，增強(qiáng)自信心，健全心智。
2 體育舞蹈的社會(huì)價(jià)值。
2. 1 促進(jìn)歷史文化交流。
體育舞蹈中，不同的舞蹈種類有著不同的風(fēng)格特點(diǎn)： 摩登舞系列追求深邃的意境，典雅大方、瀟灑華貴、端莊舒展； 拉丁舞系列節(jié)奏感強(qiáng)烈，熱烈并附有激情，自由奔放、歡快清新。這些不同的舞蹈風(fēng)格背后都具有其獨(dú)特的民族文化與歷史淵源。
在體育舞蹈中，人們不僅可以通過(guò)動(dòng)感的舞蹈動(dòng)作體會(huì)體育舞蹈的運(yùn)動(dòng)價(jià)值，而且還可以在不同的舞蹈風(fēng)格中感受來(lái)自不同民族地域的文化特色與風(fēng)土人情。比如： 恰恰恰舞起源于古巴，其特有的熱情奔放的服飾、舞姿，足以讓人們感受到古巴民族的狂熱，體會(huì)著當(dāng)?shù)厝说膭谧鳎硎苤麄兊拈e暇，能夠從他們強(qiáng)烈的節(jié)奏感肢體語(yǔ)言中體會(huì)到激情浪漫的故事。
2. 2 加強(qiáng)人際交往。
體育舞蹈不僅是溝通國(guó)際文化藝術(shù)交流的橋梁，還能增進(jìn)人們之間的友誼，擴(kuò)大社會(huì)交際面，增強(qiáng)人們的社交能力。體育舞蹈是一種由男女雙人（ 或多對(duì)男女組成的團(tuán)隊(duì)） 在界定的音樂(lè)節(jié)奏范圍內(nèi)，運(yùn)用身體技術(shù)的一項(xiàng)體育藝術(shù)項(xiàng)目。由此可以看來(lái)，體育舞蹈不是一個(gè)人的表演，而是兩個(gè)人或者多個(gè)人合作的藝術(shù)，需要與舞伴或團(tuán)隊(duì)配合完成。在這個(gè)過(guò)程中，不管男士還是女士，都要學(xué)會(huì)包容對(duì)方，對(duì)舞伴的個(gè)性特點(diǎn)持理解與寬容態(tài)度，在舞蹈過(guò)程中與舞伴進(jìn)行及時(shí)有效的溝通、磨合，有了問(wèn)題要一起想辦法解決，通過(guò)與人的合作配合展現(xiàn)出體育舞蹈的社交價(jià)值。
3 體育舞蹈的美學(xué)價(jià)值。
3. 1 音樂(lè)美。
音樂(lè)是舞蹈的靈魂，它對(duì)舞蹈的風(fēng)格、動(dòng)作以及整體構(gòu)思都有重要的影響。音樂(lè)能夠表達(dá)情感烘托氣氛，可以給無(wú)聲的舞蹈動(dòng)作注入生機(jī)和活力，使舞蹈呈現(xiàn)給觀眾視覺和聽覺上的雙重藝術(shù)享受。音樂(lè)本身是看不到的，只能通過(guò)耳朵感受，如果配上和諧的舞蹈，那么音樂(lè)想要表達(dá)的節(jié)奏和情感就可以透過(guò)舞蹈來(lái)體現(xiàn)。舞蹈與音樂(lè)相互融合、相輔相成，體育舞蹈也不例外。在體育舞蹈中要求舞者能夠?qū)⒁魳?lè)與動(dòng)作做到完美的結(jié)合，將動(dòng)作恰當(dāng)?shù)厝谌氲揭魳?lè)的神韻中。
3. 2 服飾美。
舞蹈是集動(dòng)作、音樂(lè)、服裝、舞美、道具等為一體的藝術(shù)形式，不同的舞蹈在這些方面有不同的要求。服裝是舞蹈魅力的重要組成部分，也是舞蹈成功與否的.重要標(biāo)志之一。不同的舞種都有一套屬于該舞種的服裝體系，體育舞蹈對(duì)服裝也有著嚴(yán)格的要求。以拉丁舞為例，服飾必須要體現(xiàn)拉美的風(fēng)格，要與拉丁歡快的舞蹈節(jié)奏，熱情、自由、奔放的舞蹈風(fēng)格相符，要能為舞蹈動(dòng)作服務(wù)，起到畫龍點(diǎn)睛的作用。這就要求男性舞者要穿緊身的衣褲，盡力體現(xiàn)肌肉的線條和弧度； 女性舞者要求穿著隨意的短裙裝以體現(xiàn)拉丁的浪漫自由和熱情奔放。有的服裝不僅僅能展現(xiàn)舞者的身材體形美，更能突顯舞蹈本身的魅力。
3. 3 動(dòng)作美。
在舞蹈表演過(guò)程中，伴著音樂(lè)，舞者時(shí)而升降、時(shí)而傾斜、時(shí)而反身，不斷變化，在合、典、收、放中，盡情地抒發(fā)著自己對(duì)于美好生活的向往，用動(dòng)感、和諧、協(xié)調(diào)的動(dòng)作，把美融入人們的心田。體育舞蹈和其他舞蹈種類相比，其特別之處在于腹部、腰部、胯部及臀部這幾部分的動(dòng)作十分突出。其動(dòng)作主要分為兩部分： 一是胯部的左右擺動(dòng)、上下升降與前后的扭動(dòng)； 二是手部的協(xié)調(diào)配合。
4 結(jié)語(yǔ)。
體育舞蹈與美學(xué)的結(jié)合是多角度的，也是多層次的，體育舞蹈在體現(xiàn)美的過(guò)程中將其精髓展現(xiàn)得淋漓盡致。體育舞蹈融多種藝術(shù)形式于一體，形式多樣，風(fēng)格多變，有輕巧、活潑的恰恰； 有迷人、曼妙的倫巴； 有纏綿、婀娜的桑巴等。其之所以能夠風(fēng)靡全球，覆蓋全國(guó)，是因?yàn)樗粌H能在身體上給人帶來(lái)健康，在精神上給人帶來(lái)愉悅，而且在視覺上給人帶來(lái)了美感的享受。除此之外，體育舞蹈還有很多價(jià)值功能等待我們?nèi)ネ诰�，希望本文淺薄的探析能為體育舞蹈的價(jià)值研究提供一些借鑒。
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