學(xué)校體育訓(xùn)練之我見

　論文關(guān)鍵詞：學(xué)校體育 體育訓(xùn)練 成效
　　論文摘要：本文主要闡述學(xué)校體育訓(xùn)練的體會,提出了幾個(gè)值得重視和思考的建議。
　　
　　學(xué)校體育訓(xùn)練通常是指課外訓(xùn)練,其目的往往是為了參加某一類型比賽,這種訓(xùn)練可看作學(xué)校體育教學(xué)的延伸,作為培養(yǎng)體育尖子、提高學(xué)校體育競技水平的重要途徑,是學(xué)校體育教學(xué)及管理質(zhì)量的重要體現(xiàn)。筆者曾與同事一起負(fù)責(zé)學(xué)校女子籃球隊(duì)的訓(xùn)練工作,取得了較為滿意的成績。2006年8月參加廣東省大學(xué)生運(yùn)動會,清遠(yuǎn)職業(yè)技術(shù)學(xué)院(以下簡稱“我校”)女子籃球隊(duì)獲得丙組第八名;同年11月,參加省大學(xué)生聯(lián)賽,獲丙組第三名;2007年11月參加廣東省大學(xué)生聯(lián)賽,獲丙組第六名。取得的成績引發(fā)了筆者對學(xué)校體育訓(xùn)練機(jī)制的感觸。
　　
　　一、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視是關(guān)鍵
　　
　　要提高學(xué)校運(yùn)動隊(duì)的水平,關(guān)鍵在于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視。由主管領(lǐng)導(dǎo)構(gòu)成一個(gè)既懂教育規(guī)律,又熟悉、熱心體育事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)班子,加強(qiáng)對運(yùn)動員的思想教育和組織領(lǐng)導(dǎo),指導(dǎo)、協(xié)助體育教師制訂訓(xùn)練計(jì)劃,并撥出一定的費(fèi)用解決訓(xùn)練設(shè)備及后勤等問題。領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)關(guān)心體育,親臨訓(xùn)練現(xiàn)場,感受教師和運(yùn)動員訓(xùn)練之苦。對賽績優(yōu)秀者甚至還可以重獎(jiǎng),同時(shí)給予教練員一定的獎(jiǎng)勵(lì)。這樣,會大大激勵(lì)教練和運(yùn)動員的拼搏精神,去奪取更好的成績。然而,筆者帶隊(duì)兩次參賽的情形卻事與愿違。首先,不重視賽前動員會,甚至沒有動員就出發(fā)參賽。其次,理應(yīng)訓(xùn)練期間發(fā)放的訓(xùn)練補(bǔ)助直至賽前仍發(fā)不出。再次,獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制不落實(shí)。考核與獎(jiǎng)勵(lì)體現(xiàn)了領(lǐng)導(dǎo)對體育的重視,應(yīng)致力于制度化并講求誠信。否則,不僅不能提高運(yùn)動員及教練員的積極性,反而有可能打擊他們的積極性。訓(xùn)練成效的取得,不僅有賴于口頭的重視與強(qiáng)調(diào),還要有實(shí)質(zhì)性的制度來保證。經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑,有效的考核與獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制必然促進(jìn)學(xué)校體育的發(fā)展。
　　
　　二、體育教師的責(zé)任心是保證
　　
　　組織運(yùn)動隊(duì),無疑給體育教師提出了更高的要求,也大為加重了他們的工作負(fù)擔(dān)。在運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練期間,體育教師除了常規(guī)教學(xué)以外,也要當(dāng)好教練員,指導(dǎo)運(yùn)動員進(jìn)行各個(gè)體育項(xiàng)目的訓(xùn)練,而且還要配合班主任做好運(yùn)動員的思想工作,督促他們既要努力提高自己的訓(xùn)練成績,又要抓好文化課的學(xué)習(xí),做德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才。因此,體育教師在訓(xùn)練期間的工作量很大,如果沒有高度的事業(yè)心和強(qiáng)烈的責(zé)任感,沒有吃苦排難的精神,難以搞好訓(xùn)練工作。
　　
　　三、選好運(yùn)動員是前提
　　
　　在體育課中,教師必須抓好傳統(tǒng)比賽項(xiàng)目的教學(xué),并在教學(xué)中注意發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)苗子。只有這樣,組隊(duì)訓(xùn)練時(shí)才能選出能代表學(xué)校參加比賽的優(yōu)秀人員。如果平時(shí)只是一個(gè)哨子兩個(gè)球,組隊(duì)時(shí)也沒有記錄材料作為參考依據(jù),單憑學(xué)生的淺層表現(xiàn)和教師的主觀印象判斷,隨意選取人員訓(xùn)練,要想在比賽中取得好成績是不可能的。
　　
　　四、加強(qiáng)運(yùn)動員的思想教育是動力
　　
　　1.學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生擔(dān)心影響學(xué)習(xí),通常不愿參加學(xué)校運(yùn)動隊(duì)的訓(xùn)練。因此,訓(xùn)練中必須加強(qiáng)運(yùn)動員的思想教育,增強(qiáng)他們的集體觀和榮譽(yù)感,懂得通過體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)大腦功能的發(fā)揮,發(fā)展思維能力,加強(qiáng)觀察力、注意力和記憶力,從而促進(jìn)智力的發(fā)展。當(dāng)訓(xùn)練與文化課學(xué)習(xí)發(fā)生沖突時(shí),訓(xùn)練應(yīng)服從文化課的學(xué)習(xí),這樣才能消除學(xué)生的思想顧慮,全身心地投入訓(xùn)練。
　　2.特殊情況下,有些學(xué)生不愿意參訓(xùn)或出勤不出力,是因?yàn)樗麄儽容^在乎補(bǔ)助和獎(jiǎng)勵(lì)的多少,而這些學(xué)生如不參訓(xùn),損失又很大。要注意思想工作的改進(jìn),有時(shí)甚至還要教師個(gè)人進(jìn)行情感投資。如有次大運(yùn)會前,運(yùn)動員問拿到名次有什么獎(jiǎng)勵(lì)?筆者答:“若能拿到前三名,我請你們參加漂流,還到本人家里吃自助餐。”訓(xùn)練期間,筆者時(shí)常煲湯、煲糖水給運(yùn)動員喝,使他們心情更加舒暢。事實(shí)證明,體育教師配合學(xué)校疏導(dǎo)學(xué)生思想,拾遺補(bǔ)缺,是至關(guān)重要的。
　　
　　五、科學(xué)的訓(xùn)練手段是基礎(chǔ)
　　
　　1.體能的訓(xùn)練,營養(yǎng)必須要跟上。古語云:“三軍未動,糧草先行。”訓(xùn)練前必須做好計(jì)劃,保證訓(xùn)練期間把訓(xùn)練補(bǔ)助發(fā)到運(yùn)動員手中。體能訓(xùn)練最消耗體力,如果不及時(shí)為運(yùn)動員補(bǔ)充營養(yǎng),訓(xùn)練一定會受影響。
　　2.基本技術(shù)的強(qiáng)化訓(xùn)練�；�本技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)貫穿于運(yùn)動訓(xùn)練的全過程�；�本技術(shù)是高難技術(shù)的基礎(chǔ),只有基本技術(shù)扎實(shí),才能使高難技術(shù)更上一層樓,才能形成獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格,才能練出技術(shù)“絕招”。因此,在訓(xùn)練全過程中要堅(jiān)持不懈地狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練。
　　3.戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練不單純是使運(yùn)動員掌握幾套比賽中運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù),而要使運(yùn)動員首先樹立正確的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想,使戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練具有明確的目的,使運(yùn)動員更透徹地理解和掌握戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的內(nèi)容。對集體項(xiàng)目來說,只有在正確的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練和比賽,才能使全隊(duì)思想統(tǒng)一,行動一致,形成一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的戰(zhàn)斗集體。
　　4.訓(xùn)練中要區(qū)別對待。首先,教練員必須深入了解、切實(shí)掌握每個(gè)運(yùn)動員的技戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、心理品質(zhì)等各方面的情況和特點(diǎn),并加以具體的分析,才能因人制宜地在訓(xùn)練中采取區(qū)別對待的措施。從選材開始,直到訓(xùn)練全過程的終結(jié),教練員必須開展有計(jì)劃的測驗(yàn),積累運(yùn)動員各方面情況的資料,建立個(gè)體檔案。還要特別注意運(yùn)動員隨著訓(xùn)練的進(jìn)展所發(fā)生的變化,及時(shí)采取相應(yīng)的措施,使訓(xùn)練按預(yù)期的目的發(fā)展。
　　5.心理素質(zhì)的訓(xùn)練,心理訓(xùn)練是現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練的重要組成部分�，F(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練和競賽要求運(yùn)動員在消耗巨大身體能量的同時(shí),還要付出巨大的心理能量。如果運(yùn)動員沒有良好的心理準(zhǔn)備狀態(tài),就不能順利地完成運(yùn)動訓(xùn)練任務(wù),更難以奪取優(yōu)異的比賽成績。在雙方身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平與實(shí)力相當(dāng)?shù)那闆r下,心理因素往往對比賽的勝負(fù)起著決定性的作用。
　　6.適應(yīng)性的訓(xùn)練。不同的運(yùn)動比賽場地,對運(yùn)動員的成績有一定影響。在條件允許的情況下,應(yīng)盡可能創(chuàng)造與比賽時(shí)相似的訓(xùn)練時(shí)空條件,以提高運(yùn)動員的適應(yīng)性。
　　總之,有了好苗子,有了好領(lǐng)導(dǎo),有了好的激勵(lì)機(jī)制,再加上科學(xué)的訓(xùn)練方法,運(yùn)動員的競技水平就一定能提高。當(dāng)然,科學(xué)的訓(xùn)練方法非一朝一夕之功。因此,要想提高運(yùn)動隊(duì)的水平,在今后的體育競賽中取得好成績,定期或分批對體育教師進(jìn)行培訓(xùn),提高他們的訓(xùn)練水平,是一條重要的途徑。體育教師應(yīng)不懈努力,不斷探討,積累經(jīng)驗(yàn),踏踏實(shí)實(shí)把訓(xùn)練工作搞好。
　　
　　參考文獻(xiàn):
　　[1]過家興.運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)[M].北京:人民體育出版社,1998.

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