高校畢業(yè)生就業(yè)心理問題的表現(xiàn)與調(diào)適的論文

　　[論文關(guān)鍵詞]大學(xué)生就業(yè) 心理問題 調(diào)適 輔導(dǎo)

　　[論文摘要]本文簡(jiǎn)單陳述目前大學(xué)畢業(yè)生面對(duì)就業(yè)時(shí)心理存在的問題，并分析其產(chǎn)生的主，客觀原因。在此基礎(chǔ)上，筆者指出了高校畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)工作應(yīng)掃除工作盲區(qū)，即如何加強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適、輔導(dǎo)工作的對(duì)策。

　　幾年的大學(xué)生涯即將過去的時(shí)候，就業(yè)往往成為每個(gè)大學(xué)生的最后一次檢驗(yàn)。理想的追求與現(xiàn)實(shí)的差距也常常在這個(gè)時(shí)候形成矛盾，矛盾產(chǎn)生壓力，壓力的長(zhǎng)久積聚就會(huì)出現(xiàn)心理問題。資料顯示，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的國(guó)家與地區(qū)在大學(xué)生就業(yè)心理輔導(dǎo)工作上都有合理的流程、專業(yè)的人員、完整的模式�？梢�，大學(xué)生就業(yè)心理輔導(dǎo)工作是大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)工作的重要環(huán)節(jié)。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)不斷地發(fā)展，高等教育規(guī)模不斷擴(kuò)大，做好大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)工作成為各個(gè)高校的重要工作內(nèi)容，尤其是就業(yè)心理輔導(dǎo)工作。切忌讓大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)試、輔導(dǎo)工作成為高校思想政治工作的盲區(qū)。

　　一、大學(xué)生就業(yè)心理存在的問題

　　（一）焦躁不安型

　　焦躁不安的心理大多數(shù)情況下是由于大學(xué)生畢業(yè)時(shí)無法對(duì)就業(yè)前景進(jìn)行客觀正確的認(rèn)識(shí)而引發(fā)的一種不安的心理狀態(tài)。面對(duì)著蜂擁而至的就業(yè)信息，大學(xué)生在最初的喜出望外之后，要面對(duì)著強(qiáng)大的心理負(fù)擔(dān)，擔(dān)心自己是否足夠優(yōu)秀，這個(gè)工作崗位是否能使自己的才能得到最大的發(fā)揮，害怕被用人單位拒之門外，以及擔(dān)心自己的選擇是否會(huì)造成終身的遺憾等現(xiàn)象。特別是在臨近畢業(yè)的時(shí)候，如果周圍的同學(xué)都找到了理想的工作，而自己的前途卻還未定的情況下，這種焦躁不安的心理就表現(xiàn)得更為明顯。

　�。ǘ�）自暴自棄型

　　許多大學(xué)畢業(yè)生，特別是那些畢業(yè)于普通學(xué)校以及專業(yè)成績(jī)不夠優(yōu)秀的學(xué)生，他們往往會(huì)有這樣的心理，總是認(rèn)為自己的條件不夠優(yōu)秀，以至于在求職過程，總是瞻前顧后、對(duì)自己的言行過于小心謹(jǐn)慎，而與用人單位面談時(shí)不是語無倫次、面紅耳赤，就是過于緊張，結(jié)果不甚理想，繼而產(chǎn)生自暴自棄心理。另外一種情況，有些學(xué)生往往在求職之前躊躇滿志，但在真正求職過程中一旦遇到挫折就容易引發(fā)受挫心理，進(jìn)而也導(dǎo)致自暴自棄心理。

　�。ㄈ�）驕傲自負(fù)型

　　與自卑怯懦問題相反的是，許多大學(xué)生現(xiàn)在還存在這樣的心理——認(rèn)為大學(xué)生就是天之驕子，寒窗苦讀了數(shù)十載，畢業(yè)之后理應(yīng)有一個(gè)體面優(yōu)厚的工作。這種驕傲自負(fù)的心理是由于畢業(yè)生缺乏對(duì)自我正確定位所引起的。他們不能清醒地認(rèn)識(shí)到當(dāng)今的就業(yè)形勢(shì)以及正確地進(jìn)行自我定位，而盲目地去追求專業(yè)對(duì)口、工作體面、薪資優(yōu)厚這些條件，結(jié)果常常是碰壁。這樣的就業(yè)心理也很常見，如不加以引導(dǎo)，容易產(chǎn)生惡性循環(huán)，不僅常碰壁，更會(huì)錯(cuò)失良機(jī)。

　　二、大學(xué)生就業(yè)心理問題的形成原因

　�。ㄒ唬┲饔^原因

　　1．缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

　　長(zhǎng)期的學(xué)生生活使的大學(xué)生對(duì)于社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)缺乏了解。面臨就業(yè)時(shí)，需要各種能力來展現(xiàn)自己，比如：面試、就業(yè)材料的總結(jié)、擇業(yè)能力等，這些是書本里沒有，需要自己鍛煉、體會(huì)出來，這時(shí)候如果缺乏足夠的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，很容易在競(jìng)爭(zhēng)中淘汰下來，產(chǎn)生就業(yè)心理壓力。

　　2．缺乏緊迫感

　　相比社會(huì)，校園生活的競(jìng)爭(zhēng)性較弱，因此，很多大學(xué)生對(duì)就業(yè)缺乏緊迫感，對(duì)就業(yè)認(rèn)識(shí)存在偏差。緊迫感的缺乏容易引起懶惰心理，懶惰心理又會(huì)造成積極性的缺乏，這是形成不聞不問就業(yè)心理問題的關(guān)鍵誘因。

　　3．角色調(diào)整能力弱

　　面對(duì)就業(yè)時(shí)，最先需要的就是自身角色的轉(zhuǎn)換，既由學(xué)生角色向職業(yè)角色轉(zhuǎn)變。目前，相當(dāng)一部分的大學(xué)生缺乏這樣的角色調(diào)整能力，思想準(zhǔn)備不夠、心理準(zhǔn)備缺乏。比如：面試的時(shí)候著裝不能正式，談吐的時(shí)候言語依然天真，做事的時(shí)候思想還是幼稚。

　　（二）客觀原因

　　1．社會(huì)原因

　　社會(huì)層面的因素是產(chǎn)生大學(xué)生就業(yè)心理問題的重要一環(huán)。首先，大學(xué)擴(kuò)招的社會(huì)趨勢(shì)。大學(xué)擴(kuò)招的社會(huì)趨勢(shì)直接導(dǎo)致了人才的擁擠。其次，用人單位的“病態(tài)”心理。大專學(xué)歷就能勝任的工作要本科，本科學(xué)歷就能做好的要碩士，碩士學(xué)歷就能完成的要博士，正是這樣一種“病態(tài)”用人心理造成很多大學(xué)生產(chǎn)生就業(yè)心理壓力。第三，社會(huì)用人的新發(fā)展與學(xué)校教材的老套路。社會(huì)的發(fā)展日新月異，不管是經(jīng)濟(jì)水平還是產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)都發(fā)生了翻天覆地的變化，這就需要對(duì)應(yīng)的、能夠適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展的新知識(shí)、新技能、新理念。然而很多高校的教材、教案都是沿用幾年前，甚至是十幾年前的老套路，知識(shí)無法更新、觀念無法轉(zhuǎn)變，于是就產(chǎn)生了雙方的供需矛盾。

　　2．來自學(xué)校方面的原因

　　大學(xué)生就業(yè)心理問題的形成原因很大一部分出于學(xué)校的忽視。大學(xué)生就業(yè)心理輔導(dǎo)是大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)工作中的一塊盲區(qū)，這是普遍現(xiàn)象。首先，很大一部分院校缺失心理咨詢機(jī)構(gòu)。即使有些學(xué)校有，但在心理咨詢機(jī)構(gòu)的設(shè)置、人員的配備、資金的投入都只是形同虛設(shè)。其次，專門的就業(yè)心理輔導(dǎo)資料匱乏。目前，國(guó)內(nèi)專門的就業(yè)心理輔導(dǎo)教材幾乎空白。大部分院校更側(cè)重于就業(yè)技巧的指導(dǎo)，或是一般的心理輔導(dǎo)。即使有也只是簡(jiǎn)單的請(qǐng)一些專家傳授面試技巧，形式較單一，內(nèi)容較空泛。第三，缺少專門、專業(yè)的就業(yè)心理輔導(dǎo)師。很大一部分高校的心理輔導(dǎo)師是輔導(dǎo)員或是一些搞思想政治教育的老師兼任。由于這些兼任的老師，較少受過專業(yè)的心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，使得他們?cè)诰蜆I(yè)心理輔導(dǎo)的知識(shí)、技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)等方面遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，導(dǎo)致了就業(yè)心理輔導(dǎo)工作有量無質(zhì)。

　　3．家庭原因

　　現(xiàn)在的很多大學(xué)生都是溫室里的花朵，時(shí)刻受到“溫室”環(huán)境的影響。第一，“望子成龍、望女成鳳”家庭的就業(yè)理念，家里希望子女能去經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的城市就業(yè)等觀念極易給大學(xué)生帶去就業(yè)心理壓力。就業(yè)時(shí)，父母的強(qiáng)加引導(dǎo)與大學(xué)生的“自主就業(yè)觀”形成矛盾，而矛盾常常是心理壓力的誘因。第二，家長(zhǎng)中的“拜金主義、享樂主義、實(shí)惠主義”意識(shí)，容易使大學(xué)生產(chǎn)生“工作輕松、工資收入較高、福利待遇好、不費(fèi)多大力氣就可以干一番大事業(yè)”的擇業(yè)誤區(qū)。第三，“無法顧及型”。這種情況多發(fā)生在來自農(nóng)村、山區(qū)的大學(xué)生身上，由于他們的父母文化水平較低，對(duì)就業(yè)觀念不敏感，導(dǎo)致自己子女在就業(yè)選擇上處于無能為力的狀態(tài)。

　　三、增強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適對(duì)策

　�。ㄒ唬┱�確自我評(píng)價(jià)，轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念

　　有些畢業(yè)生在職業(yè)取向上要求過高，不切實(shí)際，往往眼高手低，使自己的心理定位和擇業(yè)目標(biāo)不相適應(yīng)。因此大學(xué)生要形成正確的自我評(píng)價(jià)，給自己一個(gè)明確的定位。讓自己成為潛在雇主需求研究專家，知己知彼，才能在就業(yè)中取勝。此外還要積極調(diào)適職業(yè)抱負(fù)，不斷增強(qiáng)自主擇業(yè)意識(shí)，樹立長(zhǎng)遠(yuǎn)職業(yè)發(fā)展觀念，放棄求絕對(duì)“鐵飯碗”，“一次到位”的觀念，學(xué)會(huì)規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，也可采取“先就業(yè)，后擇業(yè)或再創(chuàng)業(yè)”的方法，在不斷提高自己社會(huì)生存能力和工作經(jīng)驗(yàn)后，通過自己的努力，逐步實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

　�。ǘ�）提升就業(yè)力，增強(qiáng)就業(yè)信心

　　目前一些畢業(yè)生受實(shí)惠效應(yīng)吸引，被眼前利益左右，變的目光短淺，難成大志，有些平時(shí)不注重積累鍛煉，臨近畢業(yè)時(shí)想借助各類輔導(dǎo)班突擊就業(yè)知識(shí)和技能，通過招考和面試。如果要用一百分來衡量，關(guān)于簡(jiǎn)歷和面試的技巧大概只占10%左右的重要性，剩下的要在寫簡(jiǎn)歷和面試過程前完成的準(zhǔn)備工作要占到80%多的重要性。畢業(yè)生要腳踏實(shí)地，仔細(xì)認(rèn)真作好每一步工作，要有從點(diǎn)滴做起，一步步走向成功頂峰的心理準(zhǔn)備，克服好高柔情騖遠(yuǎn)。提升自身就業(yè)力：一是在校期間，積極爭(zhēng)取擔(dān)任學(xué)生干部，這是提高執(zhí)行力、組織協(xié)調(diào)能力、統(tǒng)籌領(lǐng)導(dǎo)能力、人際交往能力等的最佳途徑之一；二是注意多積累社會(huì)資本，多渠道的積累自己的社會(huì)資源。社會(huì)實(shí)踐，兼職，擔(dān)任各種社會(huì)職務(wù)擴(kuò)大人際交往，這些都是積累社會(huì)資本的過程；三是認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，同時(shí)廣泛涉獵其它知識(shí)。盡早做好職業(yè)規(guī)劃，清晰進(jìn)行自我定位后，積極考取相關(guān)證書，做到。要充分利用圖書館、網(wǎng)絡(luò)等的資源，有條件的要把握住各種機(jī)會(huì)，積極參加各種培訓(xùn)活動(dòng)。要相信自己的才能，做客觀的分析，滿懷信心地展示自己，推銷自己。要以積極的心態(tài)，頑強(qiáng)的斗志，樂觀的心情，必勝的信念，創(chuàng)新的意識(shí)，充滿信心，主動(dòng)出擊，向自己理想的工作目標(biāo)沖刺。

　　（三）學(xué)會(huì)心理調(diào)適，緩解心理沖突

　　大學(xué)生在就業(yè)擇業(yè)的過程中往往會(huì)遇到不如意，要掌握和學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適的方法，如：（1）適度宣泄法：因遭受挫折造成緊張、焦慮的情緒時(shí)，可向師長(zhǎng)，親友傾訴，甚至痛哭一場(chǎng)，求的勸慰，也可通過體育鍛煉的方法減壓。（2）合理情緒療法：在擇業(yè)中遇到困難，產(chǎn)生心理困惑，其實(shí)是受一些不合理觀念的影響，通過理性的分析和思考來自我調(diào)適，擺脫消極的情緒。（3）自我轉(zhuǎn)化法：可將自己的情緒和精力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的活動(dòng)中，如學(xué)習(xí)知識(shí)技能，外出旅游等，使自己沒有時(shí)間和精力沉浸在不良情緒中，從而達(dá)到心理平衡。此外還有補(bǔ)償法，松弛訓(xùn)練法，環(huán)境調(diào)節(jié)等方法來緩解就業(yè)擇業(yè)中遇到的心理沖突。

　　四、增強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)心理輔導(dǎo)對(duì)策

　　大學(xué)生就業(yè)心理問題已漸漸成為高校德育、思政工作的盲區(qū)。如何清除這塊盲區(qū)必須受到每個(gè)高校的重視。它直接影響到大學(xué)生的心理健康、就業(yè)前景，也影響到各個(gè)高校德育、思政工作的質(zhì)量。社會(huì)、學(xué)校以及大學(xué)生自身如何來尋求對(duì)策，使得大學(xué)生能夠排除心理障礙，以最好、最輕松的心態(tài)迎接就業(yè)。尤其是高校的就業(yè)心理輔導(dǎo)工作，它是解決大學(xué)生在面臨就業(yè)心理壓力的最前線工作。筆者根據(jù)自身多年的高校學(xué)生畢業(yè)工作摸索，有以下建議：

　�。ㄒ唬┙�立健全大學(xué)生就業(yè)心理輔導(dǎo)體制

　　體制是行動(dòng)的指南，是行動(dòng)的準(zhǔn)則。只有建立健全大學(xué)生就業(yè)心理輔導(dǎo)體制，才能從根本上確立大學(xué)生就業(yè)心理輔導(dǎo)的重要性。要把大學(xué)生就業(yè)心理輔導(dǎo)作為一項(xiàng)常規(guī)工作來抓，建立必要的規(guī)章制度，下達(dá)相關(guān)的文件通知，把大學(xué)生的就業(yè)心理輔導(dǎo)工作落實(shí)到學(xué)校、學(xué)院、專業(yè)以及每一位老師的頭上。

　　（二）把就業(yè)指導(dǎo)理念貫徹于教學(xué)的全過程

　　就業(yè)指導(dǎo)工作不只是純粹的介紹就業(yè)形式、政策、搜集相關(guān)的就業(yè)信息。就業(yè)指導(dǎo)的理念應(yīng)該貫徹于教學(xué)的全過程。大學(xué)生面臨就業(yè)問題時(shí)，不僅僅是對(duì)所學(xué)知識(shí)的檢查與應(yīng)用，更是對(duì)大學(xué)生自身競(jìng)爭(zhēng)力和綜合素質(zhì)的考驗(yàn)，這樣的能力不是僅靠最后一段時(shí)間就能擁有，必須通過幾年時(shí)間不斷地學(xué)習(xí)、實(shí)踐、提高而逐步積累起來的。這就需要學(xué)校把就業(yè)指導(dǎo)這項(xiàng)工作貫徹到教學(xué)的全過程。讓正確的就業(yè)、擇業(yè)觀從入學(xué)就開始養(yǎng)成，讓每個(gè)學(xué)生清楚地知道就業(yè)、擇業(yè)所應(yīng)具備的能力與素質(zhì)。當(dāng)學(xué)生經(jīng)過幾年的就業(yè)指導(dǎo)理念的熏陶以及能力的鍛煉，那么當(dāng)他們真正面臨就業(yè)時(shí)，就會(huì)大大減輕他們的心理壓力，從而達(dá)到“防范與未然”。

　�。ㄈ�）加強(qiáng)部門協(xié)作，提高就業(yè)心理輔導(dǎo)質(zhì)量

　　就業(yè)心理輔導(dǎo)的工作不能局限于學(xué)校內(nèi)部的開展，我們可以聯(lián)系專門的心理輔導(dǎo)部門、勞動(dòng)和社會(huì)保障部門、人事部門等，通過與他們開展一系列活動(dòng)，來提高就業(yè)心理輔導(dǎo)工作的質(zhì)量。他們的專業(yè)性、實(shí)用性、針對(duì)性都能直接的給學(xué)生在就業(yè)問題上提供參考答案，從而減輕學(xué)生的心理壓力，進(jìn)而推進(jìn)高校的就業(yè)心理輔導(dǎo)工作更加科學(xué)合理的發(fā)展起來。

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