體育鍛煉能有效提高學(xué)生的自我意識及自尊的作用論文
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摘要：
為探討年級、體育鍛煉對中小學(xué)生自我意識、自尊的影響，本文分層隨機選取800名大學(xué)生進行問卷調(diào)查。研究顯示，鍛煉量低于中等強度的學(xué)生中，五年級學(xué)生自我意識優(yōu)于七年級學(xué)生，但七年級學(xué)生自尊發(fā)育更完善；值得注意的是所有七年級學(xué)生均比五年級學(xué)生更為焦慮；體育鍛煉能有效提高五年級和七年級學(xué)生的自我意識及自尊。
關(guān)鍵詞：
自我意識；自尊；體育鍛煉；中小學(xué)生；
引言：
青少年時期一方面是自我意識和人格等心理因素發(fā)展的敏感期；另一方面，青少年時期的體育參與在一定程度上影響著成年后對體育的態(tài)度和體育參與[1].自我意識的發(fā)展被認(rèn)為是衡量個體心理健康的重要指標(biāo)[2],五、六年級學(xué)生既是自我意識從具體、個別的評價向抽象的、概括的評價過渡的關(guān)鍵階段[3],也是自我概念相對動蕩時期。這一時期自尊的等級秩序穩(wěn)定性相對較差是自尊干預(yù)的理想時期，而體育鍛煉則被證實是一個影響自尊發(fā)展的重要催化劑。
1、研究方法
1.1被試
本文從五年級和七年級分別選取200名經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生作為鍛煉組，劃分標(biāo)準(zhǔn)是在過去的12周中，至少進行每周5次，每次用時30min（或每周2.5h以上）的體育鍛煉。再分別從這2個年級選取200名未達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，劃分為非鍛煉組。問卷回收800份，剔除無效問卷后，獲取有效問卷644份（有效率80.5%），五年級350人，平均年齡（11.88±0.803），七年級294人，平均年齡（13.19±0.595）。
1.2測量工具
1.2.1Piers-Harris兒童自我意識量表（PHCSS）
該量表是由蘇林雁等人修訂，采用正向計分，從1~80項得分相加，被試所得分?jǐn)?shù)越高，代表自我評價越高�？寺“秃咋料禂�(shù)0.825.
1.2.2Rosenberg自尊量表（RSES）
量表含10個題目，采用4點記分法（1~4分），從"很不同意"到"很同意",1、2、4、6、7題正向評價，其他題負(fù)向評價，被試所得分越高，自尊水平相應(yīng)越高�？寺“秃咋料禂�(shù)0.726.
1.3統(tǒng)計方法
實驗使用SPSS23.0進行統(tǒng)計分析。采用單因素方差分析分別比較中、小學(xué)生的自我意識、自尊是否存在差異，以及體育鍛煉是否對中、小學(xué)生自我意識、自尊有顯著作用。對于不滿足方差齊性的指標(biāo)，分析采用非參數(shù)檢驗進行處理，顯著性水平a=0.05.
2、結(jié)果與分析
詳見表1.
2.1年級對中小學(xué)生自我意識、自尊的影響
在中小學(xué)非鍛煉組的對比上，2組在智力、焦慮及總分方面存在顯著差異（P<0.05），其中五年級在智力、焦慮得分及總分上優(yōu)于七年級；在整體自尊上存在顯著差異（P<0.05），五年級組在自尊水平上優(yōu)于七年級組。在中小學(xué)鍛煉組的對比上，2組在焦慮存在顯著差異（P<0.05），七年級更為焦慮。
2.2體育鍛煉對中小學(xué)生自我意識、自尊的影響
小學(xué)鍛煉組與非鍛煉組在行為、智力、軀體外貌、焦慮，以及總分方面存在顯著差異（P<0.05），鍛煉組各指標(biāo)均優(yōu)于非鍛煉組；2組在整體自尊上存在顯著差異，鍛煉組在自尊水平上優(yōu)于非鍛煉組。中學(xué)鍛煉組與非鍛煉組，在智力、軀體外貌、焦慮、合群維度以及總分存在顯著差異（P<0.05），且鍛煉組優(yōu)于非鍛煉組；在整體自尊上存在顯著差異，體育鍛煉組自尊強于非鍛煉組。
3、討論
3.1年級及鍛煉對中小學(xué)被試自我意識的影響
由2個年級非鍛煉組的對比可知，五年級在自我意識上優(yōu)于七年級，且在智力這一維度上尤為明顯，且七年級更為焦慮。在鍛煉組的對比上，也顯現(xiàn)出來焦慮維度上的一致性，即七年級更為焦慮，不過與前者不同的是，鍛煉組的對比上2個年級自我意識不存在顯著不同，這一原因可能是體育鍛煉帶來的影響。非鍛煉組中七年級的自我意識得分更低，可能是因為進入初中自我意識仍處在不穩(wěn)定狀態(tài)，當(dāng)遭遇比較強烈的刺激時，會出現(xiàn)不良情緒和心態(tài)，從而對自身產(chǎn)生懷疑，并出現(xiàn)暫時性的自我貶低。另外，進入初中后個體反省思維能力逐步發(fā)展，開始探究自己內(nèi)心世界，有限的生活經(jīng)驗導(dǎo)致現(xiàn)階段的評價標(biāo)準(zhǔn)還是不全面、不客觀，使得他們無法接受自身的不足，對自己產(chǎn)生的不滿、主體我和客體我矛盾激化導(dǎo)致暫時的'自我懷疑。
社會情境因素能為七年級學(xué)生更為焦慮這一現(xiàn)象提供解釋，七年級時面臨升學(xué)壓力、激烈的學(xué)習(xí)競爭等。五年級學(xué)生沒有或較少感知到升學(xué)上的壓力，所以對待自己的要求較為寬容，焦慮也隨之更少。
自我概念被認(rèn)為是自我意識的一部分，而身體自我概念，被認(rèn)為是整體自我概念的一個多維子域，現(xiàn)有研究證明體育活動與身體健康存在正相關(guān)，而另一方面健康相關(guān)的身體素質(zhì)與身體自我概念正相關(guān)，因此體育鍛煉在提高兒童身體健康的同時，改變兒童身體自我概念，從而進一步帶來自我概念的提高。此外，兒童在參與體育運動中取得好的成績，獲得別人的肯定、習(xí)得新技能等都有助于提升自我價值并從中體驗到自信，加強對自身及自身能力的新認(rèn)識，提高自我意識。
3.2年級及鍛煉對中小學(xué)被試自尊的影響
注：*表示P<0.05;N表示非常參數(shù)檢驗（U檢驗）。
五年級非鍛煉組與七年級非鍛煉組在自尊上存在顯著性差異，且五年級自尊得分更優(yōu)，但2個年級在鍛煉組的比較上并無明顯差異。一生中自尊會消長，自尊的波動反映了社會環(huán)境的變化，也反映了身體機能的變化。研究證明，自尊在兒童時期相對較高，在青春期下降（尤其是女孩），在整個成年期逐漸上升，然后在老年時急劇下降。個體在兒童階段擁有很高的自尊，是由于自我評價不切合實際的積極向上。伴隨認(rèn)知的發(fā)展，外部反饋、自我反省和社會比較會使個體正確地估計自己的價值，對自身學(xué)習(xí)、社交、個性和其他個人特征更為客觀和準(zhǔn)確的評價。
中小學(xué)鍛煉組與非鍛煉組在整體自尊存在顯著差異，鍛煉組自尊均優(yōu)于非鍛煉組。Schmalz的研究顯示認(rèn)為，身體鍛煉對自尊的積極效應(yīng)在11歲尤其明顯，9~11歲時女孩參加更多的體育鍛煉可以有效地預(yù)測11~13歲的高自尊水平。體育鍛煉情況的不同會直接造成周圍環(huán)境因素的不同，進而影響青少年的自尊。體育鍛煉能提高身體自尊，可以用2個假設(shè)來解釋：精通假設(shè)和社會加強理論。精通假設(shè)屬于社會-認(rèn)知理論，該理論認(rèn)為鍛煉能提高身體功能，并能使精通的感覺增加。體育鍛煉也許可以提供引起自我效能增加的精通的經(jīng)歷。社會加強理論認(rèn)為家庭和朋友可以通過對參與鍛煉個體的稱贊和祝賀等來提高他們的自我知覺。體育鍛煉中與同學(xué)、朋友的交往，也是提升中小學(xué)生身體自尊的原因。
4、結(jié)語
鍛煉量低于中等強度的學(xué)生中，五年級學(xué)生自我意識優(yōu)于七年級學(xué)生，但七年級學(xué)生自尊發(fā)育更完善；值得注意的是所有七年級學(xué)生均比五年級學(xué)生更為焦慮；體育鍛煉有效提高五年級和七年級學(xué)生的自我意識及自尊。
參考文獻
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[2]解金娜，項紫霓，譚歆，等。抽動障礙患兒自我意識及少兒主觀生活質(zhì)量的相關(guān)性分析[J].中國康復(fù)理論與實踐，2016,22（9）：1052-1055.
[3]劉金花。兒童發(fā)展心理學(xué)[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2006:283-284.
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