淺析中職院校體育課對(duì)學(xué)生心理健康的積極作用
論文關(guān)鍵詞：中職 心理健康 體育
論文摘要：目前，中等職業(yè)院校的學(xué)生心理健康教育引起教育界的普遍重視。針對(duì)中職學(xué)生心理健康問題的現(xiàn)狀和原因，闡明了體育課教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的積極作用，并對(duì)體育課中應(yīng)該注意的問題做了說明。
心理健康教育早已受到職業(yè)教育界的同仁的普遍重視，各職業(yè)院校也都開設(shè)了與心理健康有關(guān)課程和講座。其實(shí)心理上的疏導(dǎo)也許能對(duì)學(xué)生的心理健康起到積極作用，但是我們也應(yīng)該重視體育這門傳統(tǒng)課程對(duì)國(guó)民心理和生理健康的重要作用，認(rèn)真做好體育課程的改革工作。筆者針對(duì)中職學(xué)生心理健康問題的現(xiàn)狀和原因，說明了體育課教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的積極作用，提出自己工作中積累的一些實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，供體育教育界同仁參考。
一、中職學(xué)生心理現(xiàn)狀及成因
中職學(xué)生受到家庭社會(huì)和年齡因素等等的影響，容易出現(xiàn)心理問題，易患焦慮癥、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等心理疾病。通過筆者多年教學(xué)觀察，除了心理疾病外，絕大多數(shù)中職學(xué)生在心理品質(zhì)方面也有明顯缺陷，如抗挫折能力差、意志力不強(qiáng)、危機(jī)意識(shí)不足、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神缺失等等。分析原因：一是我國(guó)生育政策導(dǎo)致獨(dú)生子女群體龐大，多數(shù)家庭溺愛孩子，很多優(yōu)良的意志品質(zhì)無法形成，反而造成學(xué)生懶散、自私、畏難、怕吃苦等不好的品質(zhì)；二是目前學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力過大，導(dǎo)致學(xué)生容易產(chǎn)生壓力無法渲泄、焦躁等不良情緒，更可能形成心理疾病，調(diào)查顯示，30%左右的中職學(xué)生患有心理方面的問題；三是進(jìn)入中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生，學(xué)習(xí)文化課方面比較一般，所以長(zhǎng)期得不到老師和同學(xué)的重視，難免出現(xiàn)破罐子破摔得情況；四是中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生年齡較小，容易受到社會(huì)不良風(fēng)氣影響，自我管理能力差。如何引導(dǎo)中職學(xué)生戰(zhàn)勝心理挫折，維護(hù)心理健康，是體育課教師應(yīng)該思考的問題。
二、體育課教學(xué)對(duì)心理健康的積極作用
�。ㄒ唬┫o張，恢復(fù)體力。
在繁重的課程壓力下，每周有幾段時(shí)間能全身心地投入體育鍛煉，可以消除緊張、煩惱、焦慮的情緒，在舒展筋骨中緩解壓力，獲得積極性的休息，易于增強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)、增強(qiáng)自尊和自信，增進(jìn)身心健康。
（二）陶冶情操，調(diào)節(jié)情緒，提高意志品質(zhì)。
人的情緒是個(gè)體對(duì)客觀事物的主觀映像，是對(duì)現(xiàn)實(shí)事物的內(nèi)心情感顯露。人在緊張繁忙之余，參加一些體育活動(dòng)，如球類運(yùn)動(dòng)，可以釋放壓力，調(diào)節(jié)傾訴；又如體操和舞蹈，可以在音樂和旋律下放松身心，情緒自然會(huì)愉悅起來，道德情操也會(huì)得到提升。體育活動(dòng)使人增加快樂和喜悅，減少煩惱與不愉快，對(duì)學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)和心理健康教育意義重大。
（三）培養(yǎng)自信心，完善自我價(jià)值。
體育運(yùn)動(dòng)和競(jìng)賽尤其是個(gè)人擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生能在完成各種復(fù)雜動(dòng)作時(shí)，與同伴精誠合作，在與對(duì)手激勵(lì)的競(jìng)爭(zhēng)和對(duì)抗中收獲勝利的喜悅，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。同時(shí)被同伴贊譽(yù)也能提高自己的自信，并潛移默化的影響學(xué)生的工作學(xué)習(xí)生活的各個(gè)方面。
（四）加強(qiáng)交流，促進(jìn)合作。
參加體育運(yùn)動(dòng)，人與人需要大量的交流，可通過手勢(shì)、表情、身體的動(dòng)作等進(jìn)行交往，而不一定以語言為媒介。學(xué)生隨著活動(dòng)直接或間接地溝通和交流，在不知不覺中就會(huì)產(chǎn)生親近感，并會(huì)獲得較高的安全感和自信心。特別是一些集體項(xiàng)目的競(jìng)賽，人與人、隊(duì)與隊(duì)之間的人際交往頻繁，為加強(qiáng)友誼、發(fā)展人際關(guān)系提供了良好的機(jī)會(huì)。
�。ㄎ澹w育教學(xué)能提高預(yù)防心理障礙和保持心理健康的能力
體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)不僅能幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，還能使學(xué)生在身體素質(zhì)提高的同時(shí)加快心理承受能力的鍛煉。經(jīng)常組織學(xué)生參與體育鍛煉，一方面，幫助學(xué)生提高身體健康和素質(zhì)。另一方面，學(xué)生還可以處于良好的生活狀態(tài)，形成適宜的生活習(xí)慣。通過研究表明，以中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為代表的體育運(yùn)動(dòng)，有利于對(duì)心理疾病的治療和防御。作為學(xué)校心理咨詢與治療的基本方法之一的體育治療手段，在團(tuán)體輔導(dǎo)中較為常用。因此，學(xué)校體育可以利用運(yùn)動(dòng)的不同強(qiáng)度和速度消除患者的心理障礙。
三、在體育教學(xué)中應(yīng)關(guān)注的幾點(diǎn)問題
�。ㄒ唬┲匾曋新殞W(xué)生的個(gè)性化，因材施教，利用多種體育項(xiàng)目開展教學(xué)。
�。ǘ┮勒章殬I(yè)特點(diǎn)，考慮學(xué)生的興趣，改革教材教法，加入心理方面的素材，對(duì)課程標(biāo)準(zhǔn)中心理內(nèi)容的一些細(xì)節(jié)環(huán)節(jié)要認(rèn)真對(duì)待。
�。ㄈ⿲�(duì)于男女學(xué)生的性別差異，在教學(xué)中認(rèn)真對(duì)待。要善于利用教材和體育設(shè)備，對(duì)男女學(xué)生不同的生理和心理特點(diǎn)區(qū)別教學(xué)，尤其要考慮到中職階段學(xué)生的心理特征。
�。ㄋ模┮话銇碚f，教材都有自身的局限性，教師教學(xué)過程中，不要拘泥于教材，不過分追求心理教育的效果而教學(xué)，這樣反而會(huì)影響學(xué)生心理正常地發(fā)展。
四、結(jié)語
人們物質(zhì)生活水平飛速提高的今天，心理健康教育越來越受到學(xué)生家長(zhǎng)和老師重視。對(duì)于中等職業(yè)學(xué)生而言，心理健康問題更為突出，我們要加強(qiáng)體育健康教育過程中對(duì)中職學(xué)生此類特殊群體的正確生理指導(dǎo)及心理干預(yù)，為國(guó)家培養(yǎng)高素質(zhì)職業(yè)人才付出自己的心血。
參考文獻(xiàn)
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