羽毛球雙打、混雙實(shí)戰(zhàn)中過(guò)渡球的應(yīng)用技術(shù)特點(diǎn)與訓(xùn)練方法初探

        在羽毛球雙打、混雙實(shí)踐中，一般認(rèn)為主要的技戰(zhàn)術(shù)有發(fā)接發(fā)技術(shù)、平抽擋技術(shù)、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)和跑動(dòng)配合戰(zhàn)術(shù)等，而往往對(duì)過(guò)渡球技術(shù)的重要性沒(méi)有足夠的認(rèn)識(shí)，比賽中吃虧明顯。我個(gè)人在分析這一技術(shù)環(huán)節(jié)上感到，歐洲、韓國(guó)、印尼在這方面都領(lǐng)先于我們，且各有特色。而我國(guó)的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，盡管也有取得雙打、混雙世界冠軍的記錄，但在過(guò)渡球處理方面還沒(méi)有形成很明顯的特點(diǎn)，顯得有些亂。究其原因，我認(rèn)為主要是認(rèn)識(shí)不足、重視不夠、方法不多、練習(xí)太少。通過(guò)各方面觀察，研究并結(jié)合個(gè)人實(shí)踐體會(huì)，我想就雙打、混雙實(shí)戰(zhàn)中過(guò)渡球的應(yīng)用、技術(shù)特點(diǎn)要求與訓(xùn)練方法談幾點(diǎn)個(gè)人認(rèn)識(shí)。
        一、過(guò)渡球的應(yīng)用
        1.進(jìn)攻性過(guò)渡球的應(yīng)用。雙打、混雙的進(jìn)攻是得分的主要手段，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)組合多種多樣，可隨著防守隊(duì)員的能力越來(lái)越強(qiáng)，使得進(jìn)攻球員很難一下子或幾拍進(jìn)攻解決問(wèn)題，往往出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間多拍連續(xù)進(jìn)攻，非常疲勞，也會(huì)出現(xiàn)極點(diǎn)，還容易受傷。若跑位不佳或擊球點(diǎn)不舒服，會(huì)出現(xiàn)不必要的主動(dòng)失誤。這就要求我們保持冷靜，利用良好的過(guò)渡球技術(shù)，像輕殺、點(diǎn)殺、放網(wǎng)、打半場(chǎng)球等。
        2.防守性過(guò)渡球的應(yīng)用。雙打、混雙的防守顯然是被動(dòng)的，我們一般的球員防守的辦法不多，比較消極，而對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的要求則是積極防守。所謂積極的防守，是要求應(yīng)用良好的過(guò)渡球技術(shù)，以接吊、接殺、接平球的放、勾、推、挑等過(guò)渡技術(shù)，通過(guò)角度、弧度、速度變化，以“四兩撥千斤”的靈巧技術(shù)，使進(jìn)攻球員攻得很累、很不舒服，消耗體能，增加失誤率，瓦解對(duì)方的攻勢(shì)或迫使其放棄進(jìn)攻，從而使防守球員從守勢(shì)轉(zhuǎn)化為攻勢(shì)，從被動(dòng)轉(zhuǎn)化為主動(dòng)。
        3.平衡性過(guò)渡球的應(yīng)用。平衡性過(guò)渡球，是雙方球員都不愿意起高球、都怕起高球、都想爭(zhēng)取主動(dòng)進(jìn)攻的相持情況下，都采用非攻非守也就是過(guò)渡球技術(shù)，像平抽擋、放網(wǎng)、勾對(duì)角或打落點(diǎn)、弧度較好的半場(chǎng)球等，以爭(zhēng)取機(jī)會(huì)主動(dòng)進(jìn)攻。這在混雙戰(zhàn)術(shù)以及雙打戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵球爭(zhēng)奪過(guò)程中表現(xiàn)得尤為明顯。
        二、過(guò)渡球技術(shù)特點(diǎn)的要求
        雙打、混雙過(guò)渡球技術(shù)特點(diǎn)的要求是要有嫻熟的技術(shù)和良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)做保證。過(guò)渡球技術(shù)要求是要有熟練的手法技巧，擊球的角度、弧度、落點(diǎn)都要靠良好的手感控制，要求動(dòng)作要快、發(fā)力要短、手法要隱蔽。例如，下手球要控制好很難，我們可以學(xué)一種類似乒乓球的臺(tái)內(nèi)弧圈球技術(shù)，通過(guò)手腕、手指小的旋轉(zhuǎn)發(fā)力，使球能低弧度過(guò)網(wǎng)然后急速往下，迫使對(duì)手起高球。
        雙打、混雙過(guò)渡球的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，具有差異性，由于雙打和混雙的跑位及球路配合具有不同特點(diǎn)，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)也有所不同。
而我認(rèn)為，無(wú)論哪一種跑位或球路意識(shí)，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)方面除了我們通常講的發(fā)揮與反發(fā)揮、控制與反控制之外，更細(xì)一點(diǎn)應(yīng)該還有一種叫作判斷與反判斷。我們一般是通過(guò)判斷來(lái)組織球路、組織跑動(dòng)，而所謂反判斷就是通過(guò)異位判斷來(lái)分析對(duì)手習(xí)慣的球路、跑動(dòng)特點(diǎn)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，同時(shí)找出薄弱點(diǎn)，然后根據(jù)自己的打法和技術(shù)特點(diǎn)打出逆反的非常規(guī)球路，攻其不備，從而起到出奇制勝的效果。而要做到這一點(diǎn)難度很高，有了意識(shí)還要靠良好的球感、技術(shù)，要求手法在全面的基礎(chǔ)上更具有隱蔽性、突發(fā)性和突變性，從而破壞對(duì)方的判斷，打亂對(duì)方的節(jié)奏，爭(zhēng)取全面主動(dòng)。      三、過(guò)渡球的訓(xùn)練方法
        過(guò)渡球的訓(xùn)練要考慮打法特點(diǎn)，因人而異，區(qū)別對(duì)待，訓(xùn)練手段可形式多樣。就訓(xùn)練問(wèn)題，我想談以下幾方面的認(rèn)識(shí)：
        1.握拍方面的訓(xùn)練。要打好過(guò)渡球，握拍是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。我們知道啟蒙訓(xùn)練和青少年訓(xùn)練是基礎(chǔ)訓(xùn)練，是初級(jí)階段，這時(shí)我們通常的訓(xùn)練要求是握拍正確、穩(wěn)定，不能隨意變化；而到中、高級(jí)階段，我們的訓(xùn)練要求則是握拍要松，要靈活，上下能移動(dòng)，左右能旋轉(zhuǎn)，使手腕、手指能很自如地發(fā)力，只有充分掌握才能幫出隱蔽的、突發(fā)的、突變的技術(shù)動(dòng)作。
        2.球感方面的訓(xùn)練。過(guò)渡球的球感練習(xí)屬輕技術(shù)練習(xí)。過(guò)去我們比較重視大運(yùn)動(dòng)量、大強(qiáng)度訓(xùn)練，而對(duì)這些技術(shù)練習(xí)比較容易忽視，往往是玩玩而已，以致這些技術(shù)較粗糙，在比賽中經(jīng)常吃虧。要改變這種狀況，首先是提高認(rèn)識(shí)、明確意義，加強(qiáng)這一薄弱技術(shù)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練。以下列舉幾種訓(xùn)練方法供參考：
        （1）一對(duì)一半場(chǎng)練習(xí)。結(jié)合平抽擋球技術(shù)和過(guò)渡球技術(shù)練習(xí)，要求輕重結(jié)合、軟硬結(jié)合、快慢結(jié)合，角度、弧度和落點(diǎn)要多變，并逐漸擴(kuò)大區(qū)域。建議與雙打或混雙同伴多練，以取得相互了解、默契配合的效果。
        （2）一對(duì)二練習(xí)�？梢杂冒雸�(chǎng)或大半場(chǎng)打全場(chǎng)練習(xí)，要從易到難，先要求兩人陪練方都站中場(chǎng)，再要求兩人同時(shí)站網(wǎng)前封網(wǎng)，這樣就要求過(guò)渡球質(zhì)量越來(lái)越高，在球路變化過(guò)程中，更要求過(guò)網(wǎng)弧度要低。
        （3）多球練習(xí)。這種訓(xùn)練方法，可以單一，可以多樣結(jié)合，將主動(dòng)的、被動(dòng)的、平衡的過(guò)渡球都訓(xùn)練到。要求是快慢結(jié)合、前后結(jié)合、兩邊結(jié)合，提高過(guò)渡球的全面綜合能力。
        3.力量方面的訓(xùn)練。過(guò)渡球的力量特點(diǎn)是用手指、手腕和前臂發(fā)力為主。因此，這部分練習(xí)屬輕力量，指力主要以啞鈴訓(xùn)練、手指俯臥撐訓(xùn)練為主；腕力和前臂力量，主要以杠鈴20—30公斤，因人而異，不宜過(guò)重；發(fā)力姿勢(shì)要結(jié)合技術(shù)特點(diǎn)，主要是短、快爆發(fā)式，同時(shí)以其他配合力量，使周圍各部位肌肉群均衡發(fā)展。
        4.意識(shí)方面的訓(xùn)練。要通過(guò)經(jīng)常觀察練習(xí)，總結(jié)研究，培養(yǎng)良好的文化素養(yǎng)和心理素質(zhì)，不斷提高思維的邏輯性、靈活性、敏捷性、創(chuàng)造性。只有這樣才能揚(yáng)長(zhǎng)避短，形成自身良好的、具有特色的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，使過(guò)渡球的處理技術(shù)運(yùn)用自如。

【羽毛球雙打、混雙實(shí)戰(zhàn)中過(guò)渡球的應(yīng)用技術(shù)特點(diǎn)與訓(xùn)練方法初探】相關(guān)文章：

技校體育教學(xué)中羽毛球基本功訓(xùn)練02-27

高校羽毛球教學(xué)中存在的問(wèn)題及對(duì)策研究教育論文11-15

任務(wù)型教學(xué)中任務(wù)的設(shè)計(jì)初探11-21

羽毛球?qū)W習(xí)及運(yùn)用構(gòu)建影響論文05-10

視唱練耳教學(xué)中的節(jié)奏訓(xùn)練方法11-19

初中化學(xué)教學(xué)中的探究教學(xué)初探12-05

化學(xué)教學(xué)中實(shí)踐創(chuàng)新教育初探02-28

初探音樂(lè)在中學(xué)體育舞蹈教學(xué)中的運(yùn)用12-02

高校羽毛球教學(xué)改革探索論文12-26