建立藝術(shù)減壓社團必要性研究
藝術(shù)減壓社團它具備了一個社團的基本功能同時，加入了藝術(shù)釋壓的功能，使社團的功能性更加多元，藝術(shù)減壓社團是校園社團新的存在形式。藝術(shù)治療需要通過藝術(shù)形式將壓力和問題“間接”表達出來，通過科學的判斷和選擇有效的解決方法，將人們從問題中解脫出來。
摘要：在這個鋼筋叢林般的都市里，忙忙碌碌是人們的常態(tài)，高速運轉(zhuǎn)的生活使壓力無處不在。在高壓的生活狀態(tài)下，人們必須時刻關(guān)注自己人際關(guān)系以及工作、學習、生活所帶來的壓力。人們在這樣的過程中逐漸失去了自我，并且不再了解自己的所求;即便人們明確地知道自己要的是什么，但是在種種矛盾下，也無法感到滿足。在矛盾的驅(qū)使下人們有了壓力，開始恐懼、迷茫，心靈逐漸被灰色所籠蓋。每個人在世界上總要承受各種各樣的壓力。完全超脫于壓力之外是不可能的，也不利于人的成長。因而，尋找一個有效的減壓途徑是有必要的。
關(guān)鍵詞：藝術(shù)治療;功能;身心健康;釋壓;社會
一、大學生壓力現(xiàn)狀
生活的負擔及工作、學習中遇到挫折，會給青年人帶來無盡的煩惱，這些煩惱會造成身體上的不適。善于自我調(diào)節(jié)情緒的人，經(jīng)過一段時間后身心不適的癥狀可以緩解或消失，然而不善于自我調(diào)節(jié)的人群，壓力就會嚴重危害青年人的身心健康。據(jù)報道，我國約有60%(約7億)人處于亞健康狀態(tài)，當然其中青年人占有相當大的比例。盡管造成亞健康的原因是多種多樣的，但過度心理疲勞仍是首要的原因。大學也是半個社會。大學生會經(jīng)常感受到生活、學習等方面的壓力來襲，心理亞健康人群呈增長趨勢，隨著心理壓健康的趨勢上漲大學生的一些潛性壓力就會轉(zhuǎn)化到現(xiàn)實的生活中，蓄積不良的情緒，會造成人際關(guān)系相處障礙、性格孤僻暴躁、輕度自閉等等，這些問題慢慢會轉(zhuǎn)變成心理疾病可能會引發(fā)憂郁癥、自殺等疾病行為。及時的釋放減壓對心理健康顯得越來越重要。生活還要繼續(xù)，那么我們就需要找到一個出口，去尋找真實的自我，去釋放壓力，最終解決這種社會生活與健康的矛盾沖突。因而，在大學中建立一個具有減壓功效的社團，對學生的身心健康是必要的。
二、大學社團的功能性
大學社團是大學生學習的一部分，學生根據(jù)興趣、生活需要的等加入社團活動，豐富業(yè)余生活。社團可以根據(jù)學校的不同情況利用學生的課余時間開展各種形式的活動，以交流思想，切磋技藝，互相啟迪，增進友誼。社團活動的益處較多，社團的活動內(nèi)容豐富，可以為學生提供了展示自己愛好與技能的廣闊舞臺。同時，一個成員眾多的社團就如一個小的社會，成員之間的交流很頻繁，這對成員之間交往能力與技能學習的培養(yǎng)無疑就更為充分。社團活動也是幫助成員實現(xiàn)不斷提高自我，完善自我的有效途徑。社團是帶動學生走向社會的橋梁，是培養(yǎng)學生興趣、技能和才能的大本營，而且學生社團還可以利用自身優(yōu)勢，積極為成員創(chuàng)造與社會聯(lián)系的機會，充當社團成員與社會交往的渠道，最后達到幫助成員從學校走向社會和服務(wù)社會的目的。健康的社團活動不僅能夠啟迪學生的思想，陶冶他們的情操，凈化他們的靈魂，而且能使學生增長知識，鍛煉才干，在交往和活動中認識社會，培養(yǎng)競爭意識。
三、藝術(shù)減壓社團
不同于在大學中是比較常見的社團形式，藝術(shù)減壓社團它具備了一個社團的基本功能同時，加入了藝術(shù)釋壓的功能，使社團的功能性更加多元，藝術(shù)減壓社團是校園社團新的存在形式。藝術(shù)減壓的延伸是藝術(shù)治療，它是學科之間的跨越式的互相交流，主要包括舞蹈治療、美術(shù)治療、音樂治療、戲劇治療、心理劇、詩歌治療等。藝術(shù)治療需要通過藝術(shù)形式將壓力和問題“間接”表達出來，通過科學的判斷和選擇有效的解決方法，將人們從問題中解脫出來。藝術(shù)治療是藝術(shù)學、醫(yī)學和心理學的有機結(jié)合體，利用交叉學科知識全面解決心理問題。值得關(guān)注的是，這一治療多數(shù)用不到言語的表達，而是測試者主要通過觀察就能判斷、解決被測者問題。因大學校園中，需要減壓的人群大于治療人群。
藝術(shù)減壓相較于藝術(shù)治療易于執(zhí)行，更融于校園整體環(huán)境的需要，也更適用于校園社團活動。藝術(shù)減壓的知識理論及運作形式與藝術(shù)治療是互通借鑒的。在大學中成立大學生藝術(shù)減壓社團，其主旨是為同學們提供一個具有藝術(shù)性的放松釋壓環(huán)境。同時，為同學們搭建具有趣味性的交流途徑。社團建立遵循藝術(shù)釋壓的基本規(guī)則，制定和實施藝術(shù)減壓社團的活動內(nèi)容。社團活動的最終目的是在活動中引導參與者要面對現(xiàn)實，適應(yīng)環(huán)境，只有這樣才能夠發(fā)揮自己最大的能力去改造環(huán)境，以求外界現(xiàn)實符合自己的主觀愿望，同時在力不能及的情況下，又能另擇目標或重選方法以適應(yīng)現(xiàn)實環(huán)境。其次，引導參與者與人交往，和他人建立良好的關(guān)系。人與人的交流不只是可得到幫助和獲得信息，還可使我們的苦、樂得到宣泄，從而促使自己不斷進步。再有，引導參與者權(quán)衡好努力工作、學習與積極而有意義的休息的關(guān)系。
四、小結(jié)
大學校園是社會競爭的預演場和學習的天堂，任何事物都有兩面性，因此也會使很多人在其中體驗到壓力和知識經(jīng)驗的快速積累。有壓力就有動力，然過大的壓力會使身體素質(zhì)下降、團隊協(xié)作意識逐漸淡薄�，F(xiàn)今，大學是通向社會的最后一個驛站，為同學們提供一個從新建立心靈健康的平臺，是為同學步入社會后的心理健康調(diào)節(jié)能力打下基礎(chǔ)。畢業(yè)后學生就要真正踏上自力更生和鍛煉時間很少的人生之路，大學生活正好給了他們這個鍛煉自身和展現(xiàn)自我的平臺。通過參加社團活動這不僅可以豐富大學生活，同時增強了學生自我釋壓自我調(diào)節(jié)的能力以及團隊協(xié)作意識。
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