開展心理素質拓展活動對大學新生的影響研究
經過素質拓展活動后大家的心理素質大大提高，在一定程度上降低了學生的抑郁傾向。有助于激發(fā)學生潛能、發(fā)展個性，培養(yǎng)創(chuàng)新精神、勇氣、意志力、責任心及解決問題實踐動手的能力，便于從容應對大學生活學習中的壓力和挑戰(zhàn)。
心理素質拓展活動是以提高學生的心理素質為主要目的，將傳統(tǒng)的戶外素質拓展訓練與心理教育結合起來，通過在各種自然和人工設施中所設計的具有針對性和挑戰(zhàn)性的活動實現(xiàn)。筆者所在的南陽理工學院為范本，每年為做好我校大學生心理素質教育工作，從而達到提高大學生心理素質的目的。新生開學后的10月到11月份期間，各個系院都會組織大一新生開展大學生心理素質拓展系列活動。主要的活動內容包括以下幾個方面：
1心理素質知識拓展
通過心理健康教育課程、專題心理講座等形式，有針對性向學生提供及時有效的心理健康指導，幫助學生正確處理好心理適應、健康生活、學習成長等方面的實際問題。此項活動結合《大學生心理健康教育》課程進行，由心理健康教育中心組織實施。
2心理健康素質測評
對全體新生開展一次心理健康素質測評。通過心理測評掌握學生心理健康狀況，為學校開展學生心理健康教育工作和學生管理工作提供決策依據(jù)。此項活動由心理健康教育中心牽頭，學生處和各教學院共同組織實施。
3大學生心理素質拓展運動
各教學院組織開展大學生心理素質拓展活動，通過趣味運動會、團體訓練等形式，指導學生積極參與心理素質提升實踐，增強心理素質。活動項目由各教學院自主設計、實施，實施的項目一般有無敵風火輪、動力火車、同舟共濟、龍珠接力、潮起潮落、不倒森林、三人同心、袋鼠跳越，信任背摔、孤島求生、心有千千結等。
通過連續(xù)多年的實踐發(fā)現(xiàn)，心理素質拓展系列活動深受廣大新生的歡迎，已經成為學生中最具影響力的心理健康教育活動，對新生的影響具體表現(xiàn)在以下幾個方面：
3.1增強大學新生團隊合作意識和溝通能力
很多大學新生都是第一次遠離家鄉(xiāng)獨自一人在外求學，對新的環(huán)境新的同學感到生疏，充滿戒備之心，很多學生對新的學校集體生活不適應，缺乏互助合作精神，這對于適應新環(huán)境非常不利。心理素質拓展訓練項目有一定的目標，目標的完成需要每個團隊成員參與進來，需要學生之間相互配合、信任和理解，共同體驗分享成功和失敗，快樂與痛苦。在集體互動時，感受團隊中集體的力量，在集體完成任務的剎那，體會通過努力協(xié)作共同完成一件任務的喜悅，牢記團隊的作用。很多新生都說經過素質拓展運動會后班級的氣氛大大改善，在互動合作、輕松自由的氛圍中，大家敞開心扉，促進了同學間的溝通交流和相互了解。
3.2增強大學新生的自信心
自信心是一個人戰(zhàn)勝困難，取得成功的重要保證。心理素質拓展訓練的項目都有一定的難度，學生在活動過程中，通過克服困難和緊張情緒，順利完成目標之后，內心會產生強烈的成功感和自豪感，增強了學生的自信心和心理受挫能力。有的項目在于挑戰(zhàn)人的心理極限，幫助克服個體原先可能害怕和逃避的事物，比如信任背摔，剛開始做這個游戲的時候，很多新生因為感到害怕不敢往下倒，大家通過營造一個安全、信任的氛圍，加上周圍人的鼓勵，促使個體不斷去嘗試，讓個體獲得領悟，最終克服了內心的不安和不自信，相信自己，相信他人，鼓起勇氣順利完成任務。
3.3培養(yǎng)大學新生的創(chuàng)新精神和解決問題的能力
在素質拓展訓練中想要順利達成目標就必須創(chuàng)新，許多項目的完成不能用過去的思維和方式，不能固守原來的模式，而必須用一種嶄新的思維解決問題。例如，大學生在參與活動過程中，在面對不同性格的同學時，如何與他們流暢地溝通，需要同學們多思考、發(fā)揮自己的`創(chuàng)新能力，帶動全員的積極性。在“心有千千結”這個活動中，遇到難解的結時，就必須發(fā)揮創(chuàng)新意識，大膽想象，靈活的尋找辦法，一點點嘗試，一點點去化解，最終將問題解決。還有的活動特別強調學生的主動性、積極性、創(chuàng)造性，有助于激發(fā)學生潛能、發(fā)展個性，培養(yǎng)創(chuàng)新精神、勇氣、意志力、責任心及解決問題實踐動手的能力，便于從容應對大學生活學習中的壓力和挑戰(zhàn)。
3.4幫助大學新生更好認識自我
通過我校大學生心理健康中心在新生中開展的心理普查結果顯示，參加過團體心理素質拓展訓練的班級，抑郁學生的人數(shù)和程度明顯低于未參加過訓練的班級。這個結果足以表明：大學新生的團體心理拓展訓練對于及時調整新生的心理健康狀態(tài)起著極為重要可行的作用。 經過素質拓展活動后大家的心理素質大大提高，在一定程度上降低了學生的抑郁傾向。大學新生心理素質拓展訓練活動可以幫助新生發(fā)現(xiàn)自己個性中自己不了解的部分，幫助全面了解自己，正確認識和完善自我。
4結語
總之，對新生進行素質拓展訓練非常有必要，可以培養(yǎng)他們健康的心理素質和積極進取的人生態(tài)度，增強團隊合作意識，提高自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和解決問題的能力，更好的完善自我，使學生由內到外的強大起來。南陽理工學院也會繼續(xù)堅持對新生開展素質拓展訓練活動，嘗試和改進各種訓練形式，幫助大學生更快的適應大學生活，心理素質各方面得到更大的提升。
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