體育教學(xué)中學(xué)生心理障礙的成因及對策研究論文
[關(guān)鍵詞]體育教學(xué) 心理障礙 心理健康 社會適應(yīng)
[摘要]體育教學(xué)中學(xué)生的心理障礙是外界環(huán)境和機體狀態(tài)所造成的心理活動的紊亂和失調(diào)，并阻礙正常心理活動的主體。本文從心理障礙的表現(xiàn)及成因入手，分析了心理障礙對體育教學(xué)產(chǎn)生的不利影響，及時發(fā)現(xiàn)和了解學(xué)生存在的心理障礙，并提出相應(yīng)的對策，為搞好體育教學(xué)，完成體育教學(xué)任務(wù)，更好地貫徹《體育與健康課程標(biāo)準》，提供有力的保障和科學(xué)的引導(dǎo)。
一、前言
提高學(xué)生心理素質(zhì)和適應(yīng)社會的能力是隨著教育的重要內(nèi)容之一�！吨泄仓醒雵鴦�(wù)院關(guān)于深化教育改革全面促進素質(zhì)教育的決定》明確指出:“針對新形勢下青少年成長的特點，加強學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應(yīng)社會生活的能力�！斌w育教學(xué)較其他學(xué)科教學(xué)更能使學(xué)生直接的投人各種角色之中，那么，在體育教學(xué)中如何提高學(xué)生的心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力，這對我們有效完成教學(xué)任務(wù)，促進學(xué)生健康成長有著極為重要的現(xiàn)實意義。
二、體育教學(xué)中學(xué)生心理障礙的表現(xiàn)
1，受挫折能力差
體育教學(xué)中學(xué)生的心理挫折是指學(xué)生在教學(xué)中追求某種目標(biāo)時。由于目標(biāo)與障礙之問，目標(biāo)與動機之間的沖突，主觀上體驗到的一種失意、消沉、悲觀的情緒狀態(tài)。心理挫折是在失敗與處境艱難中產(chǎn)生的。例如，在動作的學(xué)習(xí)中由于自身素質(zhì)的影響不能很好的或是完美的完成動作，產(chǎn)生的失敗感，情緒低落，不能用很好的處理技巧來化解自己的這種挫敗感，有的由于一次的失敗，就否定自己的能力，心理挫折感加大，不敢再在學(xué)生面前做動作。
2，焦慮緊張心理
焦慮是一種主觀能意識到的恐懼不安的情緒狀態(tài)，常伴有軀體的激活反應(yīng)，它常常是個體自認為對危險和威脅的情境無能為力，自尊心、自信心和自我評價受到損害時產(chǎn)生的。體育教學(xué)中，由于所學(xué)技術(shù)動作的難度與危險性、運動負荷的增加，考核、競賽、教師的評價，甚至在同學(xué)面前完成技術(shù)動作等都會使學(xué)生產(chǎn)生自尊心、自信心受到威脅或者有受傷危險的心理，從而導(dǎo)致焦慮緊張的產(chǎn)生。
3恐懼膽怯心理
所謂恐懼心理是指人的一種心理反應(yīng)，是由于過強的刺激作用于大腦皮層，引起超限抑制，降低有機體的工作能力，直接影響學(xué)生對正確技術(shù)的掌握和上好體育課的積極性。如在單、雙杠教學(xué)中，對于身體素質(zhì)和基才、技術(shù)較差的學(xué)生而言.有一定的難度，且‘存在一定的危險性。因而學(xué)生易在教學(xué)中產(chǎn)生恐懼害怕心理。
4.偏執(zhí)叛逆心理
主要表現(xiàn)為固執(zhí)多疑，不信任他人，情緒不穩(wěn)定，易躁易怒，自我評價過高，對失敗和羞辱過分敏感，易于將別人中性的行為看為是蔑視和敵視行為等。
三、心理障礙產(chǎn)生的原因
有主觀因素和客觀因素兩個方面。
(一)主觀因素一即練習(xí)者自身的原因
1.生理心理方面的缺陷
遺傳和生長發(fā)育程度的不同造成學(xué)生間出現(xiàn)個體差異，有些學(xué)生不能正視自身肥胖、矮小等生理方面的不足，造成心理失衡，或怨天尤人，自抱自棄，從而造成嚴重的心理負擔(dān)。還有的學(xué)生缺乏自己的正確認識，自我評價過高，從而產(chǎn)生自負自大的不良情緒，由此導(dǎo)致多疑忌妒，心胸狹窄等不良的心理傾向;有一部分人對體育課的動機不明確，認為體育課不是主課，只不過跑跳玩而已，對體育課不及格不準畢業(yè)不理解，從而對上體育課感到厭煩。
2，性格中的不良因素
性格是表明一個人對現(xiàn)實的穩(wěn)固態(tài)度以及與之相適應(yīng)的習(xí)慣化行為方式的個性心理特征.有些學(xué)生心理沖突多，情緒不穩(wěn)定，意志不堅強，做事不理智。如有的學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中憑一時興趣，過幾天情緒低落，產(chǎn)生倦怠;一些學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中一旦遇到負荷大、危險性較高的運動項目就會產(chǎn)生緊張恐懼、信心不足等消極情緒，難以戰(zhàn)勝自我，從而難以從體育中體驗成功的樂趣。
(二)客觀因素
1.教師方面
在教學(xué)中，教師在情緒狀態(tài)上萎靡不振;對講解示范及學(xué)生不耐心，對學(xué)生漠不關(guān)心，把責(zé)任推向?qū)W生，師生感情冷漠。在專業(yè)素質(zhì)上缺乏豐富的知識，精湛的技藝，教學(xué)能力低下，組織形式長期不變，教學(xué)手段機械，練習(xí)動作單一枯燥.指令性語言過多，講解無趣味、無感染力和吸引力，教學(xué)內(nèi)容陳舊落后;保護不當(dāng)，幫助不及時，給學(xué)生造成不安全感;示范不標(biāo)準、不準確、示范要求過高等，從而使學(xué)生產(chǎn)生厭倦，情緒低落等心理障礙。
2、場地械器方面
場地不平整、布局不合，器材零亂、不符合規(guī)格，空間窄小等方面的因素，分散學(xué)生的注意力，使學(xué)生感到煩燥、討厭，產(chǎn)生厭惡、不滿的情感和心理。
3.環(huán)境因素。場館光線昏暗，空氣通透性差，嘈雜嚴重等。
四、消除心理陣礴的對策
(一)消除主觀因素
1.培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動機，激發(fā)學(xué)生對體育的需要
正如高爾基所說:“在生活中，沒有任何東西比人的行動動機更重要、更珍奇的了�！睂W(xué)生的學(xué)習(xí)動機是在學(xué)生需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，需要是社會和教育對學(xué)生學(xué)習(xí)的客觀要求，在學(xué)生頭腦中的反映，它常常是以學(xué)生對學(xué)習(xí)的愿望、志向、興趣等形式表現(xiàn)出來的。正確的學(xué)習(xí)動機，對學(xué)習(xí)起著推動的作用，建立正確的學(xué)習(xí)動機，使其明確體育健身的目的，保持愉快的體育學(xué)習(xí)情緒。
學(xué)生對體育的需要是指學(xué)生被體育課的教學(xué)活動本身所吸引，而想去學(xué)習(xí)或參與的一種愿望，當(dāng)他們一旦有了這種需要，就會對它產(chǎn)生極厚的興趣，表現(xiàn)出極大的學(xué)習(xí)與參與熱情。學(xué)習(xí)興趣的形成有賴于掌握知識的深度和廣度，通過觀看比賽等方法，多層次多渠道地讓學(xué)生對體育有全方位的了解，讓他們在體育課中得到情感的體驗。體育教學(xué)不同于其它教學(xué)，不僅有理論，更重要的在于自身去實踐，因此每次課盡量滿足學(xué)生的愿望，在快樂積極中去完成教學(xué)任務(wù)。 2.啟發(fā)學(xué)生分析和正視困難，樹立信心
課前和課中應(yīng)主動和同學(xué)、老師交流體會想法，通過同學(xué)和老師的幫助，尋找和發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生害怕的根源。要啟發(fā)和鼓勵他們肯定自己，引導(dǎo)他們看到自己的長處，以沖淡他們的苦悶。也可以將體育鍛煉內(nèi)容用合理的組織形式、科學(xué)的手鍛、設(shè)!成學(xué)生感興趣的健身活動，讓他體驗到體育健身的快樂，借以提高自尊心、自信心和自我價值，從而減輕或消除對困難和挫折的懼怕。
3.立足實際，確定適宜目標(biāo)
當(dāng)學(xué)生長期在體育健身活動中屢遭失敗時，要幫助其提高認識，立足實際，根據(jù)自己的身體素質(zhì)、技術(shù)基礎(chǔ)、確定適宜的抱負水準，引導(dǎo)他們揚長避短，調(diào)整目標(biāo)，以達到新的心理平衡，維護其心理健康。
4.激發(fā)學(xué)習(xí)勇氣
在難度較大的動作教學(xué)時，教師的示范要做的輕松、自然、協(xié)調(diào)、自信、富有鼓動性，這不僅能使學(xué)生獲得正確的動作表象，而且有助于減輕他們的恐懼性。講解時，除了動作方法外還應(yīng)進行簡短的思想動員，端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。練習(xí)中，要針對不同的學(xué)生給予積極的鼓勵或肯定的暗示，提高他們的自信心。對動作完成不好或膽小的同學(xué)，不能諷刺、譏笑，應(yīng)給予更多的體貼、關(guān)心和鼓勵。
5.合理安排，區(qū)別對待
個體差異是明確存在的，在教學(xué)中應(yīng)合理安排，區(qū)別對待，對各方面身體素質(zhì)較好，掌握技術(shù)快的學(xué)生，應(yīng)加大動作的難度，使其發(fā)揮自身的優(yōu)勢，提高技術(shù)水平。對素質(zhì)較差、“膽小”、掌握技術(shù)較慢的學(xué)生，應(yīng)多關(guān)心、鼓勵，加強保護和幫助，使練習(xí)者具有安全感，并認真分析技術(shù)動作的關(guān)鍵，不僅使練習(xí)者真正懂得完成動作的方法，而且更應(yīng)懂得如何去完成。
(二)消除客觀因素
1.建立融洽的師生關(guān)系
在教學(xué)中，師生關(guān)系是影響學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的眾多因素中重要的因素，教師在教學(xué)中，講解簡明扼要、條理清晰、語言生動、示范準確、協(xié)調(diào)、優(yōu)美，學(xué)生不但很快領(lǐng)會動作要領(lǐng)，而且會使學(xué)生更加愿意接近和信賴老師，促進師生關(guān)系更加融洽。
2.豐富教學(xué)內(nèi)容，擴大知識范圍
在教學(xué)中，知識的深度和廣度以及豐富的材料都是激發(fā)學(xué)生興趣的重要信息源，為滿足學(xué)生心理上的要求，教師要以豐富有趣、邏輯性、系統(tǒng)性、科學(xué)性很強的教材內(nèi)容傳授給他們。此外，在教學(xué)中使學(xué)生理解知識在實踐中的作用，擴大學(xué)生課外知識面等，都可以把學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣極大限度的激發(fā)起來。
3.采用正確的保護與幫助
正確運作保護與幫助是預(yù)防運動創(chuàng)傷的有效措施之一。它有助于學(xué)生減輕心理負擔(dān)，便于盡快建立動作概念。無論是他人保護，還是自我保護都應(yīng)作為一種專門能力來培養(yǎng)，做好保護與幫助應(yīng)注意以下三個問題:①保護幫助者，要具有高度的責(zé)任感和幫助能力;②要熟悉技術(shù)動作;③要掌握正確的保護方法。
4.選擇正確適宜的教學(xué)方法，注意教學(xué)設(shè)計的藝術(shù)性
加強激勵性的教學(xué)評價，及時與適當(dāng)表揚學(xué)生的點滴進步，借以增強信心，把帶有一定危險性的項目，如支撐跳躍等，當(dāng)作培養(yǎng)勇敢精神與冒險精神的教材來設(shè)計教學(xué)(注意啟發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝自我)，但要保證安全;把一些比較單調(diào)枯燥、體力要求較高的項目，如耐力跑等，當(dāng)作訓(xùn)練學(xué)生意志力的教材來設(shè)計教學(xué)。
5.調(diào)整好器械，減輕學(xué)生心理壓力
如加寬器械(平衡木項目)，改變器械的硬度，把縱馬頭包上一層軟東西以防創(chuàng)傷，降低器械高度，在高杠上不能完成的拿到低杠上進行練習(xí)等。由于器械的調(diào)整，降低了動作的難度，可以消除因器械給學(xué)生造成的心理壓力。
6.做好器材準備
在體育課前，一定將場地清掃干凈、墊平，器材設(shè)備固定好，這樣也可避免因器材出現(xiàn)問題影響學(xué)生心理。如果場地坑坑洼洼，大小石子滿地，器械搖搖晃晃，破舊不堪，學(xué)生一見就不由自主地產(chǎn)生膽怯、恐懼心理。因此，教師一定要做好課前的器材準備。
五、結(jié)束語
總之，在體育教學(xué)中，教師善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的情緒心理變化，并根據(jù)不同的情況采取不同的教學(xué)方法和手段，做到因人而異，因材施教，培養(yǎng)良好的習(xí)慣和性格;訓(xùn)練其社會行為;培養(yǎng)挫折忍受能力及處理的技巧;培養(yǎng)生活危機的適應(yīng)能力及較強生活危機期的情緒支持;培養(yǎng)良好的情緒，學(xué)會適度表達、控制情緒和處理不良的情緒;培養(yǎng)人際交往能力和技巧;培養(yǎng)正確的自我觀，樹立正確的人生觀、世界觀;及時取消學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的不良心理因素，使學(xué)生不僅有健康的體魄，而且有健康的心理以及良好的社會適應(yīng)能力。
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