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論大學(xué)生心理健康2000字
在現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)、工作中，大家都有寫(xiě)論文的經(jīng)歷，對(duì)論文很是熟悉吧，論文是指進(jìn)行各個(gè)學(xué)術(shù)領(lǐng)域的研究和描述學(xué)術(shù)研究成果的文章。你寫(xiě)論文時(shí)總是無(wú)從下筆？以下是小編整理的論大學(xué)生心理健康，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
摘要：
大學(xué)時(shí)期是個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中又一次面臨新的心理矛盾發(fā)生、轉(zhuǎn)化并趨向成熟的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期產(chǎn)生的心理矛盾，有環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題，有學(xué)習(xí)問(wèn)題，有人際關(guān)系問(wèn)題，有自我觀念問(wèn)題，有感情問(wèn)題等，還有進(jìn)一步升學(xué)問(wèn)題，這些問(wèn)題是每一屆大學(xué)生都會(huì)面臨的。
關(guān)鍵詞：
大學(xué)生心理健康 感情 交往 學(xué)習(xí) 就業(yè)
一、自我意識(shí)
自我意識(shí)是人對(duì)自己以及自己與客觀世界關(guān)系的一種意識(shí)。
大學(xué)生活，我們要正確的認(rèn)識(shí)自己、發(fā)展自我。我們要有積極的自我觀念，有一個(gè)積極的健康的心理很重要，能夠正面地看待自己和別人，了解自己的長(zhǎng)處與短處，并對(duì)此有適當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，不過(guò)分自我炫耀，也不過(guò)于自我責(zé)備;即使對(duì)自己有不滿意的地方，也不妨礙其感受自己較好的一面;所以，要高興且愉快地接納自己，同時(shí)也覺(jué)得自己能為有人所接納。
心理健康的人能珍惜和熱愛(ài)生活，積極投身于生活之中，并享受人生的樂(lè)趣，而不會(huì)視生活為負(fù)擔(dān)。他們樂(lè)于學(xué)習(xí)，積極工作，在學(xué)習(xí)和工作中施展才華，并從學(xué)習(xí)和工作中獲得滿足和激勵(lì)。我們要熱愛(ài)學(xué)習(xí)，熱愛(ài)工作。
同時(shí)我們要處理好人際關(guān)系，心理健康的人樂(lè)于與人交往，既能接受自我，也能接受他人，認(rèn)可他人存在的重要性和作用，因而也能為他人和集體所接受，人際關(guān)系較為融洽。朋友可以滿足個(gè)人的安全與歸屬的需要，滿足愛(ài)與被愛(ài)的需要;朋友能替自己分憂解愁，有助于心理健康。在人際交往中，一個(gè)心理健康的人對(duì)待他人都以尊重、信任、贊美、喜悅等正面態(tài)度為重。且其個(gè)人思想、目標(biāo)、行動(dòng)能力與社會(huì)要求相互協(xié)調(diào)，能重視團(tuán)體的要求，接受團(tuán)體規(guī)范，并能控制為團(tuán)體所不容的欲望。
我們會(huì)有不開(kāi)心的時(shí)候，真實(shí)地感受自己的情緒，能恰當(dāng)?shù)卣{(diào)空自己的情緒對(duì)我們很重要，心理見(jiàn)看的人能恰當(dāng)?shù)卣{(diào)空自己的情緒，其心情以喜悅、愉快、樂(lè)觀、滿意的積極情緒狀態(tài)為主，雖然也會(huì)有憤怒、悲傷、恐懼、無(wú)助等消極情緒狀態(tài)，但不是長(zhǎng)期占主導(dǎo)地位，他對(duì)情緒的表達(dá)是適度的，控制是恰如其分的，不會(huì)太過(guò)或不及。
在個(gè)人的心理健康世界中，自我觀念是包含自知、自信、自立、自強(qiáng)和自尊的自我系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)是一個(gè)人心理健康的基礎(chǔ)，是各種心理活動(dòng)的內(nèi)部原因和根本動(dòng)力，失去了健康的自我系統(tǒng)，一切心理健康都會(huì)無(wú)從談起。
二、情緒
心理健康的人能體驗(yàn)到各種情緒，如：喜、怒、哀、樂(lè)、懼等。我們要正確的處理自己的情緒，平坦的接受這些正常人都會(huì)具有的感受。
簡(jiǎn)單說(shuō)，情緒管理是對(duì)個(gè)體和群體的情緒感知、控制、調(diào)節(jié)的過(guò)程。包括兩個(gè)方面：正向情緒和負(fù)向情緒。即愛(ài)的反面是恨，喜悅、高興的反面是難過(guò)、沮喪。正面情緒是指以開(kāi)心、樂(lè)觀、滿足、熱情等為特征的情緒;負(fù)面情緒是指以難過(guò)、委屈、傷心、害怕等為特征的情緒。有些人卻過(guò)度夸大情緒的負(fù)面影響，產(chǎn)生對(duì)情緒的迷失。例如，認(rèn)為如果你對(duì)別人生氣就表示你不喜歡他;或者認(rèn)為表達(dá)生氣就表示不尊重或者沒(méi)有愛(ài)。所以當(dāng)父母對(duì)你生氣而大罵時(shí)，你可能就會(huì)全盤(pán)否定他們對(duì)你的關(guān)愛(ài);或者父母的某些做法令你不高興時(shí)，你可能會(huì)覺(jué)得有很深的罪惡感，覺(jué)得自己不應(yīng)該這樣;等等。
有一個(gè)故事關(guān)于情緒的控制問(wèn)題，對(duì)我們大學(xué)生應(yīng)該會(huì)有所啟示。有一個(gè)男孩脾氣很壞，于是他的父親就給了他一袋釘子，并且告訴他，當(dāng)他想發(fā)脾氣的時(shí)候，就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天，這個(gè)男孩釘下了40根釘子。慢慢地，男孩可以控制他的情緒，不再亂發(fā)脾氣，所以每天釘下的釘子也跟著減少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣比釘下那些釘子來(lái)得容易一些。終于，父親告訴他，現(xiàn)在開(kāi)始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。一天天過(guò)去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有的釘子都拔出來(lái)了。于是，父親牽著他的手來(lái)到后院，告訴他說(shuō)：“孩子，你做得很好。但看看那此圍墻上的坑坑洞洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)從前的樣子了，當(dāng)你生氣時(shí)所說(shuō)的話就像這些釘子一樣，會(huì)留下很難彌補(bǔ)的疤痕，有些是難以磨滅的呀!”從此，男孩終于懂得管理情緒的重要性了。
這個(gè)故事讓我知道了，控制情緒真的很重要。所以我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
三、關(guān)于學(xué)習(xí)
大學(xué)的課程比較輕松，我們可能剛開(kāi)始不太習(xí)慣，大學(xué)里的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)從目的、內(nèi)容、方法等各方面都有很大的不同。部分學(xué)生往往由于所學(xué)專業(yè)是由父母所定自身并不喜歡和了解所學(xué)專業(yè)，這部分學(xué)生常常出現(xiàn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏，找不到學(xué)習(xí)的方向和目標(biāo)，會(huì)產(chǎn)生注意力不集中、厭學(xué)、精神不振等心理問(wèn)題。
我們要學(xué)會(huì)去適應(yīng)，平時(shí)空閑的時(shí)間多了，可以去參加一些活動(dòng)，或者去圖書(shū)館學(xué)習(xí)一些課外的知識(shí)，這樣有助于我們?nèi)娴倪M(jìn)步。
學(xué)習(xí)上有困難了，可能去找老師，可以去查找圖書(shū)館的資料，可以用自己更加輕松的學(xué)習(xí)方法，不像高中時(shí)候那么忙碌，那么累了。
我們要對(duì)自己有些基本的要求，讓我們的大學(xué)生活更加健康，少逃課，獨(dú)立完成作業(yè)，多到圖書(shū)館看關(guān)于社會(huì)經(jīng)濟(jì)的書(shū)，找一份與自己專業(yè)相關(guān)的兼職，可以學(xué)以致用，還可以解決囊中羞澀。首先要吃好，生活要有規(guī)律，早睡早起，少熬夜。
早睡早起，起床可以跑30分鐘的步，下午有計(jì)劃到健身房去，可以咨詢教練。心胸開(kāi)闊，圖書(shū)館應(yīng)該有心理學(xué)相關(guān)的書(shū)籍，多了解，自信，自我鼓勵(lì)。
四、關(guān)于人際
真正的友情是建立在相互尊重的基礎(chǔ)之上的，只有雙方相互尊重，追足個(gè)體的自尊感。只有擁有自尊的人才懂得尊重別人，沒(méi)有自尊感的人也不會(huì)真正地尊重別人。
任何一種社會(huì)關(guān)系的長(zhǎng)期維持都離不開(kāi)有效的溝通。人際交往主體確立了交往關(guān)系后，他們之間難免會(huì)出現(xiàn)沖突，有了沖突并不可怕，可怕的是沖突永遠(yuǎn)不能解決。結(jié)果會(huì)導(dǎo)致雙方的分歧越來(lái)越大，而最后無(wú)法溝通。大學(xué)生人際交往中最常見(jiàn)的錯(cuò)誤觀念是盡量保持和諧、穩(wěn)定，不要出現(xiàn)分歧和爭(zhēng)吵，這樣會(huì)傷害對(duì)方的心，傷了和氣。其實(shí)，不同的個(gè)體共同面對(duì)一事物后，一定有不同的觀點(diǎn)出現(xiàn)，況且我們都是有文化、有知識(shí)、有觀點(diǎn)、有主見(jiàn)的高級(jí)知識(shí)分子群體。
每個(gè)人都是優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的統(tǒng)一體，但是并不是每個(gè)人都能客觀準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)到這些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。有的人只看到自己的不足，有的人只接納自己的優(yōu)點(diǎn)，有的人總是盯著別人的缺點(diǎn)，有的人則只看到別人的優(yōu)點(diǎn)，這些看法都不利于人際交往。
現(xiàn)實(shí)生活中常常聽(tīng)到人們感嘆到：相識(shí)容易，相處太難。當(dāng)你回憶起發(fā)生過(guò)的不愉快的事情時(shí)，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)初為什么為從對(duì)方的角度來(lái)思考問(wèn)題。
大學(xué)生容易將人與人之間關(guān)系理想化、完善化。他們認(rèn)為人與人之間應(yīng)該坦誠(chéng)相待，不應(yīng)該有絲毫虛偽、自私，一旦發(fā)現(xiàn)他人有隱瞞自己的地方，心理不能接受，立刻與之?dāng)嘟�，甚至進(jìn)行人生攻擊。這是大學(xué)生對(duì)交往對(duì)方的要求過(guò)高，期望不適當(dāng)?shù)闹苯咏Y(jié)果。
五、戀愛(ài)
關(guān)于戀愛(ài)，我們需要正確處理好戀愛(ài)、學(xué)業(yè)、事業(yè)三者之間的關(guān)系。戀愛(ài)是人生的一件大事，但并不是人生的全部。大學(xué)生應(yīng)該以學(xué)業(yè)為重，因?yàn)閷W(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要目的。事業(yè)高于愛(ài)情，主張事業(yè)為主，不宜過(guò)早地戀愛(ài)，但也不要認(rèn)為愛(ài)情是事業(yè)的絆腳石，處理得好的話，愛(ài)情也能對(duì)事業(yè)起到催化作用。
如果失戀了，要用積極地態(tài)度面對(duì)，正視現(xiàn)實(shí)，失戀之苦在于一個(gè)“戀”字，愛(ài)情是雙向、相互的，以雙方的愛(ài)情為基礎(chǔ)，失去任何一方，愛(ài)情就會(huì)失去了平衡，戀愛(ài)即告終止。這時(shí)失戀的一方無(wú)論對(duì)另一方愛(ài)得有多深，都是不現(xiàn)實(shí)的了，作為有理智的大學(xué)生應(yīng)該正視這一現(xiàn)實(shí)。
六、職業(yè)規(guī)劃
大學(xué)生要樹(shù)立正確的職業(yè)規(guī)劃，對(duì)自己以后的事業(yè)，以后的人生都很重要。做好大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃要自己先在腦子樹(shù)立一個(gè)藍(lán)圖，想一想自己到底想要什么，自己希望得到什么樣的未來(lái)，自己要有一個(gè)什么工作。之后，我們?cè)偃榱俗约旱姆较蚨W(xué)習(xí)，擁有一個(gè)有意義的人生，帶著理想去遠(yuǎn)航。
參考文獻(xiàn)：
[1]《大學(xué)生教育》陜西出版社
[2]大學(xué)生創(chuàng)業(yè)網(wǎng)
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