談大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及其教育對(duì)策

　　摘 要：分析了大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀，剖析了引起心理健康問題的成因，提出相應(yīng)的健康教育對(duì)策。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理問題 成因 教育對(duì)策

　　21世紀(jì)是一個(gè)發(fā)展更迅速，競爭更激烈的世紀(jì)。所謂競爭，實(shí)質(zhì)上是人才的競爭。

　　教育領(lǐng)域肩負(fù)著為2 1世紀(jì)培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重任，現(xiàn)代教育理論認(rèn)為，教育不僅僅是傳授知識(shí)技能，更是為了塑造具有良好心理素質(zhì)的健全的人格。因此，了解高校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，對(duì)引起心理健康問題的成因進(jìn)行剖析，并提出相應(yīng)的健康教育對(duì)策， 達(dá)到指導(dǎo)大學(xué)生保持身心健康，預(yù)防各種心理疾病，順利完成大學(xué)學(xué)業(yè)，成為社會(huì)所需的高素質(zhì)合格人才。

　　大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大量的生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們， 只有心理健康的人才能把握自己，適應(yīng)環(huán)境，面向未來，積極進(jìn)取， 自強(qiáng)不息，顯示生命的價(jià)值�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，無信仰、自卑、多疑、抑郁、嫉妒、驕傲等都是不健康的表現(xiàn)。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)可概括為：心理健康的大學(xué)生具有樂觀向上的精神，理智、穩(wěn)定、愉快的情緒，豁達(dá)的心胸;心理健康的大學(xué)生總是樂于與他人交往，希望獲得真正的友誼和朋友;心理健康的大學(xué)生具有正確、穩(wěn)定的人生觀和信念，并以此為中心形成高尚的理想和遠(yuǎn)大的抱負(fù)，將自己的需要、愿望、理想、目標(biāo)與行動(dòng)統(tǒng)一起來，形成完備統(tǒng)一的人格;心理健康的大學(xué)生能夠正確、客觀地認(rèn)識(shí)自我，評(píng)價(jià)自我，具有正確良好的自我觀念;心理健康的大學(xué)生對(duì)社會(huì)具有敏銳的觀察力及深刻的認(rèn)識(shí)力和理解力，因而能正確認(rèn)識(shí)社會(huì)， 了解并使自己的思想、信念、目標(biāo)和行為跟上時(shí)代的發(fā)展， 與社會(huì)要求相適應(yīng);心理健康的大學(xué)生善于調(diào)整自己對(duì)現(xiàn)實(shí)的期待和態(tài)度，使自己更好地適應(yīng)環(huán)境。

　　大學(xué)生普遍存在的心理問題及成因分析大學(xué)階段處于人生青少年期的危險(xiǎn)年齡，期間思維的獨(dú)立性、批判性有了顯著的發(fā)展，但又有較多的片面性和主觀性。

　　他們精力旺盛、感情充沛，但帶有沖動(dòng)性，不善于克制，行為不易預(yù)測，也最容易產(chǎn)生心理問題。四川專家去年曾對(duì)西南地區(qū)所高校2 800名大學(xué)生進(jìn)行集體抽樣調(diào)查表明，有l(wèi) 4.6% 的人存在嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題，主要表現(xiàn)為偏執(zhí)、交往障礙、抑郁、情緒波動(dòng)、過度敏感等。筆者對(duì)本校l 00名大學(xué)生無記名隨機(jī)心理健康調(diào)查結(jié)果顯示：l 5% 的學(xué)生有心理疾病，62% 有心理障礙，并隨階段的不同而不同：大一產(chǎn)生心理問題多源于對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)，大二則主要是人際關(guān)系，大三為情感問題，大四多為就業(yè)壓力。具體表現(xiàn)有如下這些。

　　適應(yīng)障礙每年剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)新生都有一個(gè)角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過程，導(dǎo)致他們心理失衡的原因首先是生活環(huán)境的改變，表現(xiàn)在生活不能自理，無法適應(yīng)集體生活，在入學(xué)前，在應(yīng)試教育的影響下，他們只顧學(xué)習(xí)，生活上他們是家庭的重心， 家庭的“小皇帝”，父母親人把他們照顧得無微不至，進(jìn)入大學(xué)后住進(jìn)集體宿舍，生活上的的滴滴的小事都必須自己親自辦理， 一旦出現(xiàn)自己沒有解決過的問題時(shí)，就會(huì)不知所措，無從下手;其次是生存環(huán)境的改變，他們在高中階段曾是受到師生看重的佼佼者，而在人才濟(jì)濟(jì)的大學(xué)里， 只能是普通平凡的一員，昔日那種“鶴立雞群” 的優(yōu)越性蕩然無存，無形中產(chǎn)生了失落感，導(dǎo)致心理失調(diào); 另外，現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)生活與他們理想中的不一樣，高中生對(duì)大學(xué)充滿了向往，認(rèn)為大學(xué)是一個(gè)“人間天堂”，大學(xué)生活是悠閑、浪漫、充滿詩情畫意，而現(xiàn)實(shí)是大學(xué)管理制度嚴(yán)格，課程繁重，對(duì)實(shí)際動(dòng)手能力要求高，考試考級(jí)就業(yè)壓力大，并非想象中的“象牙塔”， 由此產(chǎn)生心理落差。大學(xué)生對(duì)新的環(huán)境不適應(yīng)，如果不能及時(shí)調(diào)整，就會(huì)產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題。

　　人際交往的困惑中學(xué)階段， 人際關(guān)系比較單純，進(jìn)入大學(xué)后，同學(xué)來自五湖四海，經(jīng)歷不同，學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣差異很大，部分同學(xué)在與人相處，溝通技能方面存在缺陷，導(dǎo)致他們在結(jié)交新同學(xué)，融入新集體時(shí)存在困難，從而造成挫折感和孤獨(dú)感;部分同學(xué)性格內(nèi)向，又不具備文藝特長，大部分社團(tuán)活動(dòng)不能參加，感到自己無法交到志同道合的朋友，很容易導(dǎo)致孤獨(dú)、抑郁或自卑。

　　學(xué)業(yè)困惑高中階段的學(xué)習(xí)，老師是拐杖，跟著老師學(xué)，掌握老師課堂上的東西就能得高分。大學(xué)學(xué)習(xí)對(duì)自主性、自覺性的要求大大的增加了，課程門數(shù)增加，難度加大，信息量增多。在掌握課堂知識(shí)的同時(shí)，要了解、閱讀大量的參考文獻(xiàn)，課本上幾頁內(nèi)容，老師可能一句帶過。大量的課余時(shí)間，豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)，學(xué)習(xí)主業(yè)與社會(huì)活動(dòng)在時(shí)間、精力方面如何分配與平衡， 所學(xué)之專業(yè)并非自己所喜愛，從單純的死記硬背到推崇實(shí)際動(dòng)手操作能力等等這些沖突，如何取舍抉擇，導(dǎo)致心理上迷漫，行動(dòng)上表現(xiàn)為不知所措或隨波逐流。

　　沉溺于網(wǎng)絡(luò)上網(wǎng)選課、查資料， 電腦已經(jīng)成為大學(xué)生學(xué)習(xí)和娛樂不可或缺的重要工具，但伴隨而來的網(wǎng)絡(luò)成癮的危害正日益成為令家長和老師頭疼的問題。不少大學(xué)生或被網(wǎng)絡(luò)本身的精彩所吸引，或因無法正視現(xiàn)實(shí)生活中的種種困難而在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中尋找心理寄托， 每天花大量的時(shí)間上網(wǎng)，沉醉于虛擬世界， 自我封閉，不愿與人面對(duì)面交往，對(duì)他人漠不關(guān)心，與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生隔閡， 對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來越強(qiáng)，而現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)習(xí)成績卻一路下滑，在日常生活中，精神恍惚疲憊，生物鐘紊亂， 行為失常。

　　就業(yè)的壓力新華社武漢2006年3月24日專電報(bào)道，年武漢地區(qū)大學(xué)本科生就業(yè)率為81. %，年就業(yè)率為77.67。武漢地區(qū)22所高校現(xiàn)有.3萬本科畢業(yè)生，在畢業(yè)人數(shù)大量增長的同時(shí)，而用人單位的需求沒有明顯增加，就業(yè)壓力進(jìn)一步加大。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)形式已發(fā)生了很大變化，實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式。由于社會(huì)競爭的加劇，就業(yè)市場的不景氣，近幾年來，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難。擇業(yè)的競爭必然會(huì)使大學(xué)生人格弱點(diǎn)呈現(xiàn)出來，形成心理疾患，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。

　　大學(xué)生心理健康問題的對(duì)策近年來，我國各地教育工作部門和高校在開展大學(xué)生心理健康教育方面做了大量的工作，一些高校已經(jīng)把這項(xiàng)工作納入學(xué)校德育工作體系，成立了專門機(jī)構(gòu)開展大學(xué)生心理健康教育、心理輔導(dǎo)、咨詢方面的工作。同時(shí)，大學(xué)生自己也已經(jīng)意識(shí)理健康的重要性，“5.2 5” 大學(xué)生心理健康節(jié)就是在這種背景下應(yīng)運(yùn)而生�，F(xiàn)實(shí)社會(huì)中人才的競爭使當(dāng)代的大學(xué)生處于優(yōu)越感與平凡感等自我評(píng)價(jià)的心理矛盾之中。大學(xué)生面對(duì)一個(gè)新奇而陌生的新環(huán)境，面對(duì)理想和現(xiàn)實(shí)的巨大變化， 角色的反差，要進(jìn)行自我整合、自我調(diào)適、自我與社會(huì)的融合， 對(duì)每一位大學(xué)生來說是大學(xué)階段成長所必經(jīng)的挑戰(zhàn)。高校若能積極主動(dòng)地在大學(xué)生群體中開展心理健康工作，并采取有力措施，這些問題都能得到有 效的調(diào)適，也能夠提高大學(xué)生的綜合能力和心理等各方面的素質(zhì)。針對(duì)目前我國高校心理健康教育的實(shí)際情況，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的培養(yǎng)，應(yīng)從以下幾個(gè)方面開展工作。

　　加強(qiáng)心理衛(wèi)生知識(shí)的宣傳與教育， 各高校應(yīng)開設(shè)心理健康教育方面的必修、選修課程，面向不同年級(jí)的大學(xué)生，緊密圍繞常見的心理問題分階段進(jìn)行教育，讓大學(xué)生從一進(jìn)校門就能接受系統(tǒng)的心理教育，不僅能夠?qū)W習(xí)心理健康的理論知識(shí)，而且學(xué)習(xí)一些心理調(diào)適的方法、人際交往的方法等， 以解決學(xué)習(xí)、生活和工作中遇到的實(shí)際問題，從而有效緩解和消除心理困惑和壓力，增強(qiáng)預(yù)防和應(yīng)對(duì)挫折的能力，磨練堅(jiān)忍不拔的意志。通過電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)、校報(bào)、櫥窗、板報(bào)等宣傳媒體，組織開展心理健康教育的專題講座、專題討論，在校園內(nèi)大力營造關(guān)心學(xué)生心理健康，提高學(xué)生心理素質(zhì)的良好氛圍。

　　設(shè)立大學(xué)生心理健康教育與咨詢的常設(shè)機(jī)構(gòu)， 負(fù)責(zé)全校的心理健康教育和咨詢工作，并為每一位學(xué)生設(shè)立心理健康檔案。通過心理健康調(diào)查和測驗(yàn)，掌握學(xué)生們的心理健康現(xiàn)狀和主要問題，分類進(jìn)行心理輔導(dǎo)，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，爭取把問題消滅在萌芽狀態(tài)。同時(shí)，學(xué)校要大力宣傳心理咨詢，刨造條件為學(xué)生提供個(gè)別咨詢服務(wù)，如設(shè)置心理信箱，開設(shè)心理熱線電話，利用校園網(wǎng)進(jìn)行網(wǎng)上預(yù)約咨詢等多渠道的心理咨詢工作，通過科學(xué)專業(yè)的咨詢讓大學(xué)生正確了解各年齡階段的生理與心理發(fā)展特點(diǎn)， 了解造成心理障礙的成因，幫助大學(xué)生正確對(duì)待挫折，學(xué)習(xí)情緒與心理的自我調(diào)節(jié)與控制的方法，提高學(xué)生對(duì)挫折的心理承受能力，幫助學(xué)生解決心理問題。大學(xué)生心理健康檔案的建立，既科學(xué)方便的幫助心理教育工作者了解大學(xué)生的心理成長軌道， 又可以在發(fā)現(xiàn)大學(xué)生有心理健康問題時(shí)及時(shí)給以心理干預(yù)，切實(shí)體現(xiàn)對(duì)學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)的教育態(tài)度。

　　開展豐富多彩的課余活動(dòng)。要加強(qiáng)校園文化建設(shè)，組織健康有益的文娛體育活動(dòng)，組建各類學(xué)生社團(tuán)，營造積極、健康、高雅的氛圍。各種各樣的課外活動(dòng)，不僅培養(yǎng)了多種興趣，豐富了大學(xué)生活，而且發(fā)揮了個(gè)人的聰明才智，拓寬了大學(xué)生的生活領(lǐng)域和知識(shí)領(lǐng)域，從中體驗(yàn)到生活的快樂和滿足，維護(hù)了身心健康，使學(xué)生的能力和素質(zhì)都得到了鍛煉。豐富多彩的課余活動(dòng)也有助于大學(xué)生發(fā)展友愛，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，培養(yǎng)大學(xué)生健康樂觀的情感，并學(xué)會(huì)調(diào)控自己的消極情緒。

　　解決大學(xué)生心理問題不可能一蹴而就，而是要循序漸進(jìn)，并要聯(lián)合學(xué)校、家庭、社會(huì)的共同力量。對(duì)待有心理問題的學(xué)生，我們也應(yīng)采用寬容的態(tài)度來接納他們、幫助他們。相信通過大家的共同努力，大學(xué)生心理健康狀況一定會(huì)得到進(jìn)一步改善。

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