大學(xué)生心理健康教育淺析及其對策
健康的心理是大學(xué)生更好地發(fā)展的必要前提，是大學(xué)生成為祖國棟梁之才堅實可靠的內(nèi)在條件。因此，關(guān)注大學(xué)生心理健康，加強大學(xué)生心理健康教育是一項刻不容緩的工作。
[摘要]大學(xué)生作為當(dāng)今社會的新鮮血液，在心理健康方面顯得尤為敏感。應(yīng)對新的學(xué)習(xí)環(huán)境，適應(yīng)自己所學(xué)的專業(yè)，處理好人際關(guān)系，處理學(xué)習(xí)與戀愛的矛盾，還有畢業(yè)后將要面臨的許多現(xiàn)實的問題等都是大學(xué)生需要面對的事情，心理壓力不言而喻。因此，大學(xué)生心理健康問題也已經(jīng)引起各高校及社會各界的關(guān)注和重視。
[關(guān)鍵詞]高校大學(xué)生;心理健康問題;心理文化建設(shè)
大學(xué)生心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)和成熟的心理行為。心理適應(yīng)能力與現(xiàn)實條件能夠保持統(tǒng)一，不斷發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量。
一、大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因
(一)客觀方面
大學(xué)與初中高中最大的不同在于，時間都是自己的，沒有老師的輔導(dǎo)和督促，這無疑就要求大學(xué)生對自己嚴(yán)格要求;進入大學(xué)后，我們所面臨的是完全陌生的環(huán)境，大多數(shù)事情都需要靠自己去承擔(dān)，這種變化給大學(xué)生帶來了一定的心理壓力和負擔(dān);正因為在大學(xué)里可能遇到各種誘惑以及各種不同的選擇，而當(dāng)面對它們時，大學(xué)生很多情況下會難以抵擋或難以抉擇，從而產(chǎn)生無所適從的焦慮感。
(二)主觀方面
目前，獨生子女家庭越來越普遍，孩子的動手能力和獨立意識被忽略，以至于大學(xué)生在校獨立面對困難、挫折或棘手問題時，不知如何應(yīng)對，容易形成心理壓力;有的學(xué)生認為上了大學(xué)后，工作生活就不用發(fā)愁，以致在學(xué)校整日萎靡不振，不思上進。
二、解決大學(xué)生心理健康問題的方法
(一)學(xué)校方面
1.建立學(xué)校心理咨詢中心。在我們展開的關(guān)于心理健康的問卷調(diào)查中顯示，學(xué)校應(yīng)該做好全面的準(zhǔn)備工作，定期與學(xué)生進行心理溝通，及時發(fā)現(xiàn)和了解學(xué)生的心理狀態(tài)，從而有針對性地做出有實際意義的教育措施。2.開設(shè)心理教育的相關(guān)課程。老師在教學(xué)過程中，要根據(jù)學(xué)生的實際心理狀態(tài)，深刻體會心理教育的`內(nèi)在意義，教學(xué)方式要有自己的特色，善于將課程以學(xué)生利于接受的方式灌溉給學(xué)生，使大學(xué)生從內(nèi)心強化自己的思想觀點、心理素質(zhì)和人生價值。3.加強校園文化建設(shè)。
校園文化建設(shè)是大學(xué)生健康成長的根本保證，對于心理素質(zhì)的提高有至關(guān)重要的作用。不斷地提高校園文化的建設(shè)，可以讓學(xué)生感受到良好的學(xué)習(xí)氛圍，提升學(xué)生的精神境界。學(xué)校應(yīng)不遺余力地將良好的校園文化通過各種途徑和渠道讓學(xué)生感受到。4.學(xué)校應(yīng)該多開展社會實踐活動。大學(xué)是大學(xué)生邁向社會的最后搖籃，通過社會實踐來磨礪，更能讓大學(xué)生在生活中培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校應(yīng)多開展社會實踐活動，給學(xué)生提供更多參與社會實踐的機會，讓大學(xué)生在走向社會之前多積累一些社會經(jīng)驗，提高應(yīng)對能力。
(二)大學(xué)生自身方面
1.正確認識自我。高校大學(xué)生在進入大學(xué)前就應(yīng)該對自己有個明確的定位，正確認識自己，樹立適合自己的目標(biāo)。在大學(xué)期間，積極參加校園活動和社會實踐活動，提高對挫折的自我承受能力，在活動后積極反省認識自己，揚長避短，不斷取得進步。2.保持良好的人際關(guān)系。在交往中能用理解、寬容、友好的態(tài)度對待他人。通過與他人交往，能夠做到取長補短，同時也學(xué)會與他人同心協(xié)力合作共事。3.學(xué)會傾聽，并學(xué)會向別人傾訴。經(jīng)營好人際關(guān)系，首先要學(xué)會做一個聆聽者，其次要學(xué)會向別人傾訴。兩者有效結(jié)合才能高效率地解決自己的心理問題。
三、高校大學(xué)生心理健康教育的意義
1.加強心理健康教育既是大學(xué)生提升自身綜合素質(zhì)的有效方式，也是促進自身全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)的動力。現(xiàn)在的社會復(fù)雜多變，大學(xué)生日后的挑戰(zhàn)會更加嚴(yán)峻，大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高就必須建立在強大的心理素質(zhì)基礎(chǔ)上，而如果現(xiàn)在大學(xué)生能夠保持良好的心理素質(zhì)，就能更好地面對所處的困境，從而更好地進行自我調(diào)節(jié)以及更好地適應(yīng)社會。2.加強心理健康教育是大學(xué)生取得成功的堅實基礎(chǔ)。目前大學(xué)生就業(yè)的競爭越來越強，社會和自身的雙重壓力會使學(xué)生剛進入社會時產(chǎn)生局促感，難以平靜地面對生活和工作。
因此，為了更好地應(yīng)對社會形勢的變化，大學(xué)生在校期間就要注重自身心理素質(zhì)的提高，不斷通過社會活動提高自己的心理抗壓能力。3.加強心理健康教育是開發(fā)大學(xué)生潛能的可靠途徑。良好的心理素質(zhì)能有效地激發(fā)學(xué)生的潛能，反之，潛能的不斷挖掘會提高學(xué)生的自信心，從而提高學(xué)生的心理素質(zhì)。高校針對大學(xué)生進行心理健康教育將在很大程度上幫助他們在更高的層面上認識自我、完善自我，最終使?jié)撃艿玫匠浞珠_發(fā)。綜合素質(zhì)的各項指標(biāo)均達標(biāo)才是大學(xué)生發(fā)展的保證，而健康的心理是大學(xué)生更好地發(fā)展的必要前提，是大學(xué)生成為祖國棟梁之才堅實可靠的內(nèi)在條件。因此，關(guān)注大學(xué)生心理健康，加強大學(xué)生心理健康教育是一項刻不容緩的工作。
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