積極心理學(xué)的大學(xué)生心理健康教育

　　導(dǎo)語：積極心理學(xué)從理論和實(shí)踐層面升華了大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)涵，提升并整合了大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)。

　　本文從積極心理學(xué)的視角，探索大學(xué)生心理健康教育的新理念。分析目前高校大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀，改變目前被動“解決問題”的模式，使高校大學(xué)生心理健康教育工作轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃右龑?dǎo)大學(xué)生采取積極的心態(tài)為人做事，幫助大學(xué)生塑造積極的人格。高校大學(xué)生心理健康問題逐漸引起了社會各界的廣泛關(guān)注。2000年，由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會倡議，經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定了每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日，取意“我愛我”，表明了心理健康節(jié)珍愛自我之意。

　　針對大學(xué)生心理健康問題，各大高校也都設(shè)立了心理健康教育機(jī)構(gòu)，積極配合并進(jìn)一步推進(jìn)高校大學(xué)生的心理健康教育。然而，大學(xué)生心理健康問題頻發(fā)，依然無法從根源上避免或解決此類問題。要提升大學(xué)生心理健康水平，徹底改變心理健康教育被動防治的現(xiàn)狀。本文將積極心理學(xué)引入大學(xué)生心理健康教育，通過發(fā)掘大學(xué)生積極心理潛能，提高大學(xué)生心理健康狀態(tài)，由被動的防治轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃右龑?dǎo)，從根本上提高高校大學(xué)生心理健康教育水平。

　　一、積極心理學(xué)的內(nèi)涵

　　積極心理學(xué)的研究最早可追溯到20世紀(jì)30年代，Terman關(guān)于天才和婚姻幸福感的探討和榮格關(guān)于生活意義的研究。20世紀(jì)60年代的人本主義心理學(xué)及由此產(chǎn)生的人類潛能研究奠定了積極心理學(xué)發(fā)展的基礎(chǔ)。20世紀(jì)末美國當(dāng)代著名的心理學(xué)家馬丁•塞利格曼(MartinE.P.Seligman),謝爾頓(KennonM.Sheldon)和勞拉•金(LauraKing)定義了積極心理學(xué)的本質(zhì)特點(diǎn)“積極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)。”積極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人類行為中積極的、具有適應(yīng)性和創(chuàng)造性的、令人滿足的因素進(jìn)行研究。

　　其研究主要包含三個(gè)層面：個(gè)體的主觀體驗(yàn)層面研究，包括幸福、滿足、希望、樂觀等;個(gè)體的人格特性層面研究，包括愛的能力、工作能力、勇氣、善良、感恩、寬容、人際交往能力等;積極的集體組織系統(tǒng)層面研究，包括責(zé)任感、和諧的工作環(huán)境、文明、職業(yè)道德、自制力、容忍力等。

　　二、大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

　　目前高校都比較重視大學(xué)生心理健康教育，在開展大學(xué)生心理健康教育的過程中，存在幾點(diǎn)錯(cuò)誤：1)方向性錯(cuò)誤。針對大學(xué)生心理健康教育的方式方法仍然延續(xù)著消極心理學(xué)。2)教育內(nèi)容狹隘。高校心理教育工作者放大學(xué)生的心理問題，無形中引導(dǎo)學(xué)生去關(guān)注問題。3)教育手段缺乏。高校心理健康教育手段單一。

　　三、基于積極心理學(xué)的大學(xué)生心理健康教育的開展

　　積極心理學(xué)引導(dǎo)人們?nèi)リP(guān)注個(gè)體發(fā)展的積極面，關(guān)注大學(xué)生的潛力激發(fā)和積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。心理學(xué)重在建設(shè)而不是對“不正常”的修補(bǔ)。積極心理學(xué)在對心理學(xué)的批判與繼承的基礎(chǔ)上，倡導(dǎo)研究和探索人類的美德，恢復(fù)了人性的積極面。

　　1、引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行積極的主觀體驗(yàn)

　　積極情緒的體驗(yàn)如：滿足，快樂，樂觀等可以提升大學(xué)生的自我意識、增強(qiáng)自信心。古人言：往者不可諫來者猶可追。引導(dǎo)大學(xué)生用積極的心態(tài)去挖掘自身的優(yōu)勢和潛力，使他們找到大學(xué)生活及之后成長的快樂和幸福。學(xué)會自我宣泄負(fù)面情緒;懂得保持和傳遞正面積極的情緒。高校加強(qiáng)和諧校園建設(shè)，營造積極校園文化;各系加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，營造良好風(fēng)氣，強(qiáng)化制度育人、環(huán)境育人、服務(wù)育人。鼓勵(lì)學(xué)生勞逸結(jié)合，積極參與校內(nèi)外各種文化活動和公益性質(zhì)的活動。感受主動參與的樂趣，增加積極情緒的體驗(yàn)。

　　2、關(guān)注大學(xué)生積極人格的培養(yǎng)

　　積極心理學(xué)認(rèn)為,美德和優(yōu)勢是獲得幸福的基礎(chǔ)�！吨杏埂防镎f：三達(dá)德即“智”“仁”“勇”即品行、美德，而個(gè)人優(yōu)勢則是培植美德的途徑。在高校里，學(xué)生博覽群書、參與社會實(shí)踐、增加人際溝通，學(xué)會為人處事方式方法、勇于探索創(chuàng)新，激發(fā)個(gè)人潛在能力，當(dāng)潛在能力變成一種習(xí)慣性的工作方式時(shí)，積極人格特質(zhì)也就形成了。在系里，通過標(biāo)兵、楷模等表彰和嘉獎積極參與學(xué)生會工作，得到一致好評的同學(xué)，既引導(dǎo)學(xué)生本人意識到個(gè)人優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)了學(xué)生繼續(xù)努力，也帶領(lǐng)其他同學(xué)的積極進(jìn)取。人生來就有學(xué)習(xí)、創(chuàng)造和好奇的本性，在正確的價(jià)值觀的引導(dǎo)下，結(jié)合一定的社會價(jià)值和外在的生活經(jīng)歷，使其轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的動機(jī)和價(jià)值，就推動了大學(xué)生積極的人格特質(zhì)的培養(yǎng)。

　　3、營造積極的生活環(huán)境

　　積極心理學(xué)在研究視野上更開闊，強(qiáng)調(diào)個(gè)體的內(nèi)在積極力量與群體、社會文化等外部環(huán)境的共同影響與交互作用。大學(xué)生處在集體主義文化氛圍中，個(gè)人是否快樂通常會傾向于參照一定的社會文化、家庭背景、朋友圈等因素。溫馨的家庭、濃郁的校園文化、良好的學(xué)習(xí)氛圍及和諧的人文環(huán)境對大學(xué)生培養(yǎng)積極的人格和健康的心理質(zhì)素都勝過心理干預(yù)，潛移默化的優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)。另外，高校教師堅(jiān)持“以學(xué)生為本”，建立平等、互信的師生關(guān)系，尊重、欣賞、鼓勵(lì)學(xué)生。轉(zhuǎn)變以往心理健康教育的“解決心理問題”的觀念，關(guān)注優(yōu)勢，挖掘潛能，提供展現(xiàn)的平臺，使大學(xué)生在成長過程中更加快樂和有成就感。

　　積極心理學(xué)從理論和實(shí)踐層面升華了大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)涵，提升并整合了大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)。心理健康教育結(jié)合積極心理學(xué)追求幸福的的理念，用積極的心態(tài)去關(guān)注和解讀大學(xué)生心理健康狀態(tài)，通過校園環(huán)境、人文關(guān)懷強(qiáng)化環(huán)境育人、服務(wù)育人的理念，重在挖掘大學(xué)生積極的潛能和優(yōu)勢，優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，由被動的“發(fā)現(xiàn)問題，解決問題”的觀念轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃右龑?dǎo)大學(xué)生塑造并保持積極的生活態(tài)度，積極做人做事，找到成長中的快樂和幸福。

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