心理健康文化節(jié)策劃書（精選6篇）
時光匆匆，一段時間的工作已經(jīng)結束了，面對新的工作，制定好新的目標，何不趕緊趁現(xiàn)在寫寫策劃書。好的策劃書是什么樣的呢？下面是小編整理的心理健康文化節(jié)策劃書（精選6篇），希望能夠幫助到大家。
心理健康文化節(jié)策劃書1
一、 活動主題：
“我陽光，我飛揚”
二、 活動目的：
通過組織設計一系列內容豐富、形式多樣、針對性、參與性強的活動，在全校學生中營造一種關注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍，在宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建鍛煉心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強對我校學生的心理健康教育。
三、活動時間：
XX年4月6日——4月30日
四、活動對象：
全校學生
五、活動內容：
�。ㄒ唬瓣P愛自我，讓心靈插上翅膀”簽名活動
活動主題：讓我們用行動珍愛生命，關注我們的心理健康，營造美麗人生。
活動內容：橫幅簽名活動
活動對象：全校師生
活動時間：4月13日第七節(jié)
活動地點：教學樓前廣場
�。ǘ┬睦黼娪百p析
活動主題：看他人故事，促自身成長。
活動內容：組織觀看心理電影，探討心理健康問題、電影拍攝手法，引導同學深入思考。
活動對象：全校學生
活動時間：4月14日——4月15日第七節(jié)
活動地點：各班教室（由學校電教中心統(tǒng)一播放）
心理健康文化節(jié)策劃書2
活動主題：
認識自我，友愛他人，讓陽光進駐我們的心靈
活動目的：
為優(yōu)化大學生心理品質，培養(yǎng)大學生自我心理調適技能與方法，增強大學生認識自我、發(fā)展自我和完善自我的能力，促進大學生身心和諧，健康成長,我班現(xiàn)決定通過開展各種不同類型活動來普及心理健康知識，提高同學們的自我認知能力，培養(yǎng)同學們的團隊合作精神，增進同學之間的友情，健康和諧身心。
活動背景：
在社會飛速進步的同時，人們的壓力也與日俱增，亞健康狀況的普遍使很多人都意識到了心理健康重要性。人們面臨著越來越多的新問題。承受著越來越大的心理壓力，因此人群中心理困擾，心理障礙乃至心身疾患病，我們，作為新世紀的大學生，身上肩付的任務非常巨大，近年來在各大高校的學生自殺事件不斷增多，最近就聽到有個大四學生因為沒過四級跳樓自殺。并且我們都是剛剛步入大學的殿堂，進入了一個新的環(huán)境，有了新的生活。更是要擁有一個健康的心理來陪我們度過這個過渡期，真正的融入大學生活。
活動流程
一.心理委員給大家講一些心理健康知識，宣傳一下有一個健康心理的重要性，號召更多學生關注心理健康問題。讓同學有更多機會去了解自己、認識自己，正視自己的問題，從而更加積極認真的學習生活，為以后打下良好的基礎。
1.如何面對自身的“心理問題”
隨著心理健康教育的普及,人們對心理健康的認識已逐漸加深,但大學生們在對待他人的心理困惑的態(tài)度上比對待自己的更為理性,一旦涉及自己則表現(xiàn)得優(yōu)柔寡斷,覺得難以啟齒,常常不知所措。要改善這一心態(tài),建議你：
(1)坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣,在人的一生中難免會出現(xiàn)這樣那樣的問題,出現(xiàn)心理困惑只是成長正常狀態(tài),沒有問題哪有成長可言,因而不必大驚小怪、怨天憂人。
(2)不要急于“診斷”。心理問題本身多種多樣,成因往往也很復雜,切忌盲目從一些書籍上斷章取義,或者道聽途說,急于“對號入座”,認定自己患了什么病。弄清問題當然是必要的,但大學生的問題還是發(fā)展性的居多,很多都是“成長中的煩惱”,實在不必自己嚇自己。
(3)轉移注意。心理問題往往有這么一個特點,就是越注意它,它似乎就越嚴重。所以,不要老盯著自己的所謂問題不放,不可過分關注自我,而應把注意力轉移到學習、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
(4)調整生活規(guī)律。很多時候,只要將自己習慣了的生活規(guī)律稍加調整,就會給自己的生活帶來很大的方便。
(5)不要諱疾忌醫(yī)。就像得病了去看醫(yī)生一樣,對于嚴重的、難以排解的心理問題,也可尋求專家咨詢及精神衛(wèi)生機構的幫助。
2.緩解壓力a、b、c
a：減少緊張的呼吸技巧。
當你緊張、焦慮時,一定有喘不過氣來的感覺。做幾個緩慢、有規(guī)律的深呼吸,會讓自己覺得輕松許多。
步驟：
①端正坐好或站直,把所有的煩惱和瑣事丟在一邊。
②開始緩緩地、深深地吸氣。
�、畚饽瑪�(shù)到三。
�、苈匕褮夂舫�。
�、輹和：粑�,默數(shù)到三。
�、拗貜蜕鲜霾襟E三次。
注意：把手放在胃上,呼吸時跟著一起起伏,你會覺得吸氣很輕松不費力氣。呼氣也應該是平緩輕松的,放松胸腔,自然而然把胃里的空氣推出去。慢慢呼吸幾分鐘,讓自己熟悉這種感覺。
b：壓力應對思考
幫助你從焦慮的生理反應中解脫出來,使身體放松。
步驟：
�、贉蕚淇梢噪S身攜帶的卡片或記事本。
②列出個人用來應對壓力的自我暗示語,把它背下來
�、� 下面是幫助你積極思考的一些句子：
a、一切都會很順利的。
b、沒有什么好擔心的。
c、我相信我可以面對它。
d、以前遇到過更糟糕的情況,還不是度過了。
e、步步為營,不要慌。
f、只要盡力就好,問心無愧。
注意：最有效的自我暗示語是你自己寫的,當句子失去效力時就應該更換,隨時使它對你具有意義。當成功地克服壓力時,別忘了給自己一些鼓勵的言語。
c：對自己好一點
你知道做什么事會讓自己放松嗎？別忘了好好呵護自己,給壓力找個出口。不妨試試以下辦法：
�、傧磦�熱水澡。
�、诤缺约合矚g的飲料。
�、圪I一束鮮花插在瓶子里。
�、芸纯措娪�。
�、萋犠约合矚g的音樂。
⑥參加運動。
�、叽舐暩璩�
�、嗾覀�安靜的地方休息片刻。面對壓力時,個人的思考與壓力的緩解有密切關系。積極的思考可以緩解緊張,安定情緒,
二.現(xiàn)場進行心理測試題問答，讓同學們積極發(fā)言，同時心理委員讓每個人把他們的答案寫在一張紙上，收起來，為心理委員以后研究每個同學的心理，開展心理輔導工作提供依據(jù)。
﹙1﹚這是個測試一個人做事方式的測試題
肚子餓是一件使人難受的事情！今天下課，不但不幸地碰上了大塞車，午飯又沒吃，回到家時的你，已是饑腸轆轆；更可悲的是，爸媽今天要請客人到家吃飯，而客人又還沒到家。一向家教嚴謹?shù)哪�，當然不敢先開動。怎么辦呢？到底是肚子問題重要，還是面子重要？
1.即使會餓死，也執(zhí)意等下去
2.先找些零食，泡面什么的，墊墊肚子
3.婉轉地告訴爸媽
4.餓死人不償命，管他三七二十一，趕快去吃點好的！
選1的人：酷，你真是酷！倔強的可以，標準的死要面子！告訴你喔，若是你這狠、勁的能力，發(fā)揮到工作上，哇！真會是前途不可限量之人。
選2的人：由于人的競爭心，不愿服人的心很強，做事常常會因為太過沖動而失控！選3的人：真是羨慕你啊，心事都不經(jīng)過大腦思考，就敢勇于去做！而且做事也從來不問他的感受，只要你想做，世上是沒有人能阻擋得了你任何計劃的！right！
選4的人：你這個人啊，真是可愛到家了，做壞事也要拖人下水！然而由于你的能言善道，的'確也有好些人無法拒絕你。更由于你有絕佳的細密心思，做事不會瞻前不顧后的，所以你的人緣通常都是不錯的
﹙2﹚你是否很幼稚很多人的心智年齡跟實際年齡其實是有距離的，今天的心理測試就來測測你的幼稚程度。
如果你是童話故事中想吃掉3只小豬的大野狼，你覺得用哪一種方法可以吃掉它們？你的選擇是：
a、模仿豬媽媽聲音騙開門
b、用錘子把門整個砸壞
c、從煙囪偷偷爬進屋去
d、等小豬沒戒心自己進去
e、用煙把小豬熏到暈倒
選擇a，你的幼稚指數(shù)40h，這類型的人會用言語做溝通的方式，跟人家做進一步的交談，處理事情的時候會很有耐心而且能夠抓住人性。
選擇b，你的幼稚指數(shù)80h，這類型的人比較大男人或大女人，表面上很成熟，其實內心很幼稚的。
選擇c，你的幼稚指數(shù)55h，這類型的人知道做事情要利用方法，在人生的路途中會慢慢地讓自己學習成長。
選擇d，你的幼稚指數(shù)20h，這類型的人對很多事情已經(jīng)懂得放手，知道爭取強求其實是沒有用的，因此會用等待的方式來做任何事情，不管是工作或者是愛情。
選擇e，你的幼稚指數(shù)99h：這類型的人憑著感覺走，想要做什么就做什么。
心理健康文化節(jié)策劃書3
主題：
“生涯規(guī)劃”
主辦單位：
校政教處心理輔導中心
活動時間：
4月23日—5月23日
活動地點：
永嘉中學
活動流程：
一、心理健康宣傳月準備工作
4月23日— 4月26日：活動前期籌備工作
4月27日—4月28日：提交并討論策劃書
4月29日—5月1日：編輯排版一期以職業(yè)生涯知識介紹為主的心理輔導報
二、心理健康宣傳月活動內容
5月2日：召開心理協(xié)會會議，布置宣傳月工作，讓協(xié)會成員參與到心理健康宣傳月工作。
5月3—5月4號：心理協(xié)會成員，全校分發(fā)心理輔導報、并做好海報宣傳工作。 5月7日下午：在階梯教室進行心理測試：霍蘭職業(yè)心理測驗
5月13日下午：播放職業(yè)生涯心理電影：三個傻蛋大鬧寶萊塢
5月16日下午：對心理教室進行以職業(yè)生涯規(guī)劃為內容的黑板報設計
5月21日下午：在階梯教室進行心理講座：職業(yè)生涯規(guī)劃之我與大學。
5月22—5月23日：整理和歸納宣傳月材料，并進行總結。
三、心理健康宣傳月活動材料申請
照片清洗：50元
心理教室布置：100元
心理輔導報、心理測驗復�。�200
心理健康文化節(jié)策劃書4
一、活動主題：
溫暖陽光伴我成長
二、活動時間：
5月11日上午9點20-11點
三、活動地點：
西區(qū)風雨籃球場
四、承辦單位：
音樂舞蹈系學生分會心理健康部
五、參與人員：
音樂舞蹈系13級新生。
六、活動目的：
為了促進同學們互相交流。
七、活動流程策劃：
1.我系13級同學們在風雨籃球場然后給十分鐘進行簡短介紹然后進行兩組游戲。
十人九足接力游戲：
1.全營隊員分為兩大組，每十個人一組，用繩子將兩個人相鄰的那條腿綁住。
2.分組練習，隊員相對進行短跑接力。
3.先完成接力比賽的組勝利。
誰是臥底
1.在場7個人中6個人拿到相同的一個詞語，剩下的1個拿到與之相關的另一個詞語。
2.每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語(不能直接說出來那個詞語)，與不能讓臥底發(fā)現(xiàn)，也要給同胞以暗示。
3.每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個人，得票數(shù)最多的人出局，倆個人一樣多的話，待定(就是保留)。
4.若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝，反之，則大部隊獲勝。
游戲結束之后通過今天的活動自己的感想，并且寫下活動感受。
以上是我部門對于這次活動的計劃，通過本次活動相信大家能促進交流，增加彼此感情，豐富大家業(yè)余生活。望我部門能夠順利辦好此次活動。
心理健康文化節(jié)策劃書5
一、 活動背景：
近幾年來，越來越多的大學生處理不好與同學之間的關系，爭吵打架事件比比皆是，校園不和諧現(xiàn)象增多，并且部分同學沉迷于虛擬的網(wǎng)絡世界之中，甚至做出一些違法犯罪之事，另一部分同學有來自學習和面臨就業(yè)的壓力，不能很好的處理這些問題，導致心理嚴重受到損害，借此開開學之處，我院特舉辦這次大學生心里健康活動，來幫助同學解決問題，為同學們建立一個良好的心理素質，提供一個和諧的校園環(huán)境。
二、 活動目的：
為學生搭建起鍛煉心理品質，提高心理素質的平臺，去拿防偽地加強對我校大學生的心理健康教育。
三、 活動意義：
1、 為學生們創(chuàng)建一個和諧美好校園。心理健康活動可以讓同學們意識到校園生活的豐富多彩，并且學會珍惜，減少不和諧因素。
2、 為學生以后學習甚至工作提供了精神上的幫助。活動可以讓更多的同學感同身受，使自己精神層受到良好的教育，為人更加開朗自信。
四、活動時間：
20XX年7月10日
五、活動地點：
詩香苑門口
六、活動對象：
全體學院學生
七、 活動流程：
A）1、活動一：心靈寄語。打開心扉，常有愛的海洋，一卡片的形式展覽，寫下自己對人生的感悟，或是某一瞬間的體驗貨感受，內容可涉及立志、感恩、信任、價值追求、理想與情感等各方面；屆時將挑選出制作精致和寫得優(yōu)秀的作品進行展覽，讓全校同學共同分享。
2、活動二：心理圖片展和心理知識展。用展報或海報的形式，分別設立心存感恩展板、圖片展板、心理健康知識展板等。
3、活動三：心理電影展播。組織同學們觀看有關心理健康教育的電影。
B）活動前期：
1、召開會議，討論并擬定活動計劃，明確項目內容與分工。
2、組織相關人員去各活動場所踩點。
3、進行活動宣傳，有關人員畫海報、橫幅。
C）活動開展：
1、組織2個隊伍，并設定隊長。一個隊伍進行卡片和展板活動，另一個隊伍進行參看電影活動。
2、負責拍照的同學進行拍照。
D）活動后期：
1、每位參加的志愿者要寫一篇心得交給信息部，信息部將發(fā)到微博上。
2、信息部寫新聞稿，拍攝照片交給信息部上傳微博。
八、 活動經(jīng)費：
宣傳海報、橫幅 xx元
九、 注意事項：
1、 活動現(xiàn)場每位志愿者著裝統(tǒng)一，佩戴證件。
2、 進行活動時，認真負責。
心理健康文化節(jié)策劃書6
一、活動主題：
放飛夢想，相知一家
二、活動背景：
當我們踏進北京中醫(yī)藥大學，成為大學生的那一刻起，我們就已經(jīng)不再是父母眼中的小孩子。我們不僅要學會照顧自己，更應該學會照顧室友、朋友、同學。然而向來在避風港中長大的我們，很不適應這種急劇的變化，有的人只會生活在自己狹窄的的空間里，很少與別人交流；有的人適應不了心的學習模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標；有的人向往戀愛，盲目的追隨，失去了自我。造成以上這些現(xiàn)象的原因是同學們不能清除的認識自我，在新的環(huán)境中不能夠營造熟悉的氛圍，從而覺得自己孤獨、彷徨。針對這種現(xiàn)象，同學們應該盡快認識身邊的人，擴大人際交往圈。
因此這次心理健康活動為同學們提供了一個很好的交流，加深互相了解和自我認知的平臺。
三、活動目的：
拉近同學們彼此之間的距離，敞開心扉，加深班級的凝聚力；加深自我認知；認識大學生活；了解基礎心理知識。
四、活動時間：
五、活動地點：
六、參加人員：
護理全體同學
七、活動內容：
�。ㄒ唬┲鞒秩碎_場白，介紹本次活動的背景和目的
（二）游戲互動環(huán)節(jié)
1、松鼠與松樹
2、一線生機
3、龍的傳人
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