2022舞蹈班開學(xué)第一課教案
第一次上舞蹈班，老師要怎么做好開學(xué)第一課的講授呢?下面YJBYS小編為大家整理了2017舞蹈班開學(xué)第一課教案，歡迎閱讀參考!
一、 教學(xué)目的
1. 通過地面練習(xí)、扶把練習(xí)的訓(xùn)練，克服學(xué)生自然形態(tài)的習(xí)慣，訓(xùn)練出一個良好的體態(tài)。初步掌握肌肉的緊張和松弛，鍛練后背和腿的能力，解決腰腿的軟度和控制能力。加強腰腿的柔韌和力量的訓(xùn)練;加強肌肉能力和動作的感覺;加強肢體的控制能力和穩(wěn)定重心的能力。
2. 通過芭蕾組合的學(xué)習(xí)，對人體的腿、頭和頭基本形態(tài)的初步練習(xí)，訓(xùn)練各動作的基本協(xié)調(diào)能力。使人體擺脫自然狀態(tài)，逐步培養(yǎng)一種流暢、舒展的舞姿和舞蹈者所具備的基本素質(zhì)。
二、教學(xué)分析
基訓(xùn)是指舞蹈基本能力(基本功)的訓(xùn)練。通過對身體各部位肌肉的能力，有關(guān)關(guān)節(jié)的柔軟性，身體的控制和靈活性、穩(wěn)定性及跳、轉(zhuǎn)、翻等各處技巧進行規(guī)范化、系統(tǒng)化、科學(xué)化的訓(xùn)練。從而達到學(xué)生所必須具備的各項基本專業(yè)素質(zhì)、能力和應(yīng)有的體力，也是學(xué)好舞蹈的一個重要環(huán)節(jié)。合理、科學(xué)地進行基本功訓(xùn)練，可以為以后學(xué)習(xí)更難度的舞蹈動作打下堅實的基礎(chǔ)。因此在一年級學(xué)生初學(xué)舞蹈階段，我們都要加強基訓(xùn)的教學(xué)和練習(xí)，幾乎每節(jié)課的教學(xué)都由舞蹈基本功訓(xùn)練作為開始。
芭蕾組合基本訓(xùn)練的突出特點，是既對身體部分進行分門別類的專門訓(xùn)練，又進行協(xié)調(diào)的、綜合的訓(xùn)練。以腿的訓(xùn)練最為重要，其主要目的在于保持芭蕾舞蹈的基本特點 —— 外開性。因為只有雙腿自髖關(guān)節(jié)至踝關(guān)節(jié)能充分地外開，動作達到較大的幅度。同時腳背能夠最大限度地縮緊并且雙腿舒展地伸直時，才能使舞姿精確優(yōu)美，并保持芭蕾固有的風(fēng)格。
三、課的類型 練習(xí)與新課教授混合型。
四、重點及難點
1. 難點：( 1 )吸腿 ( 2 )涮腿
2. 重點：( 1 )五位下胸腰
五、教法
1. 練習(xí)與講授相結(jié)合。
六、教具
電視機、電腦、扶把。
七、教學(xué)過程
課前熱身訓(xùn)練：有氧健身操
地面練習(xí)動作要求：
1.壓腿：是旁腰和雙腿的軟開度的.訓(xùn)練。雙腿盡量向兩旁伸長，下旁腰時，兩側(cè)肋骨肌盡可能拉長。
2.壓前腿：腳尖向前繃直，肢面向外，膝蓋不能放松。
3.開跨練習(xí)：反手壓胯，膝蓋找地板，青蛙腿時腳不離地，胯不離地，幫助胯部盡量打開。
4. 勾繃腳：這個練習(xí)對繃腳背、腳腕力量和膝蓋有較明顯的效果，訓(xùn)練時要用力繃直腳尖。
5. 跪下腰：是腰部軟度的訓(xùn)練，下腰時要注意控制好速度、呼吸。
6. 趴地卷后腰：雙腿夾緊，腳不離地，是腰部和背肌的訓(xùn)練。
7. 趴地抬后腿：是訓(xùn)練腿的控制能力。抬后腿時要注意腳尖繃直，肢面向外，頭向后仰起。
8.地面踢前旁腿：踢腿和力量的訓(xùn)練。迅速而有節(jié)奏地向上踢腿，保持大腿、小腿、腳腕、腳尖的繃直，旁踢時要注意腳面向上。
9. 跪地踢后腿：后腿時注意膝蓋不能彎曲，保持腳尖繃直，腳面向外。
扶把訓(xùn)練動作要求：
1 半蹲：通過展伸，使腿部肌肉柔韌，鍛煉腳后跟的韌帶。
2.擦地：活動腳腕，它的活動范圍較小，易于收緊肌肉和控制全身，使腳尖、腳腕至大腿、髖關(guān)節(jié)有初步的活動。
3 小踢腿：這是腳離開地面的第一個動作，在離地 25○ 的高度上，腿部肌肉突然收緊，比擦地激烈一些，它的性質(zhì)是脆的、輕巧而有力的。
4.單腿蹲：是單腿的屈伸動作，需要較強的內(nèi)在力量，比雙腿蹲又進一步。
5 吸腿：雙腿自髖關(guān)節(jié)至腕關(guān)節(jié)，充分地打開動作達到較大的加輻度，同時腳背能最大限度地繃緊。
6 大踢腿：動作激烈，力量很強，是扶把動作的高潮，但要注意控腿。
五位小跳：落地后變換腳位的雙腳起、雙腳落地的跳躍動作，目的在于訓(xùn)練跳的柔軟性和彈性，在空中時雙腳不要分開太大。
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