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釋放正能量點亮你我他心理主題班會
20xx年10月16—11月16日武漢理工大學(xué)大學(xué)心理活動月,藝術(shù)與設(shè)計學(xué)校院藝術(shù)設(shè)計學(xué)1201班為響應(yīng)學(xué)校、學(xué)院號召,我班在進行了為期近半個月的心理活動工作,今天為了心理宣傳與心理知識講解、心理輔導(dǎo)及半月工作小結(jié),在心理委員宋雅遜主持下及本班所有班委的大力支持下特召開了以“釋放正能量,點亮你我他”的心理主題班會。
以下是班會內(nèi)容提要和班會核心:
活動目的:通過與班級同學(xué)互動,傳遞快樂情緒,增強班級凝聚力
學(xué)會體察生活中讓人愉悅的事情,感受到正能量無處不在
通過挑戰(zhàn)自己進一步發(fā)掘自身潛能,堅定勇于戰(zhàn)勝困難的信念
活動重點:讓學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)生活中的美好的事情,能夠以積極的心態(tài)面對生活中的問題。
活動形式:團體輔導(dǎo)形式的主題班會,包括游戲,頭腦風暴等活動。
活動時間:
約60分鐘
活動步驟:(參照ppt有心理輔導(dǎo)方面的 。小游戲。增強心理認知的……最后播放音樂全班欣賞)
正能量是什么?
科學(xué)的解釋是:以真空能量為零,能量大于真空的物質(zhì)為正,能量小于真空的物質(zhì)為負。
而貼近生活的解釋是:正能量指的是一切予人向上和希望,促使人不斷追求,讓生活變得美滿幸福的動力和感情。
生氣抑郁是在壓抑正能量
生氣對人不好。它會讓你做傻事,胡亂冒險,說出很快就會后悔的話,并且容易引發(fā)暴力行為。同時,生氣對你周圍的人也不好。它還會讓你的人生處于糟糕的頻率上。人們傾向于將不好的想法從意識中趕走,趕到潛意識中去。一旦進入潛意識,那些不好的想法消失了,轉(zhuǎn)化為精神能量。當人們積累了足夠多的精神能量時,那些想法開始通過多種不健康的方式影響人的意識,導(dǎo)致人們產(chǎn)生不安感,精神病或焦慮癥等。
所以,要保持心理健康,就要在這些壓抑的想法爆發(fā)之前將它們釋放。
大笑吧,就像不曾受過傷一樣
與在腦海中想象一些快樂的事情相比,表現(xiàn)的快樂更加快捷,高效。所以,請盡情微笑,讓腳步輕快起來,高昂起頭,快樂 的生活,快樂的說話,跳舞,談笑,歌唱,做任何你喜歡的事情,這樣正能量才能被驅(qū)動起來,將所有號的情景,人和事件帶入你的生命中!
或者,換句話說,如果你想要變得更快樂,那就先得感覺美好,這樣才能有吸引美好事物的能量。
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