身心健康主題班會

時間：2022-07-01 11:48:04 主題班會我要投稿

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關于身心健康主題班會

　　——健康成長熱愛生活建設和諧校園

關于身心健康主題班會

　　一、活動背景健康是學生將學到的文化知識和自己的聰明才智貢獻社會的唯

　　一保證,失去健康將失去一切.追求高質量的健康生活,是人類發(fā)展的必然.高校健康教育,應使學生深刻領悟健康的重要性.幫助并鼓勵學生樹立追求健康狀態(tài)的理念,了解并掌握達到健康的途徑,使學生從意識上、行為上對健康概念重新加以塑造和認識。目前,健康教育已逐漸成為我國學者密切關注的問題,在第五屆中日學校體育研討會上,我國學者認為應該確立“學生身心健康為本”的思想.身心健康,從某種意義上來講,近乎于抽象的概念,不象考試成績那么直觀,當身心及精神的疾患積累到一定量時,就會產(chǎn)生質的變化,給人造成無法挽回的后果.據(jù)最近調查資料反映,北京中關村地區(qū)知識分子的平均壽命,從10年前的58.52歲降到53.34歲,比全國第二次人口普查的北京平均壽命75.73歲低22.79歲.

　　據(jù)調查,影響我國中高級知識分子健康的主要因素,除了工作和家庭負擔重、經(jīng)濟拮據(jù)、生活條件差之外,更重要的是缺乏對體育的正

　　二、活動目的

　　1. 增強健康意識.樹立追求健康狀態(tài)的理念,了解并掌

　　握達到健康的途徑

　　2. 熱愛生活建設和諧校園

　　三．活動宗旨

　　“促進身心健康，建設和諧校園”

　　四．活動主題

　　“文明其精神，野蠻其體魄”

　　五．活動形式

　　主題班會

　　六．活動時間（4月20日）

　　七．活動地點（綜合樓202室）

　　八. 參與人員：12注會本（2）班全體同學

　　九．活動主持（陳曦、于明）

　　十．活動流程

　　（一）前期準備工作

　　1.心理信息員與體委了解同學們生活中、學習中遇到的困難，通過查資料、詢問有關老師找到解決方法；

　　2.召開班委會議制定詳細計劃，考慮全面。以使在班會中，心理信息員怍主導作用，每位班委協(xié)調配合好。調動同學們積極性是盡可能多的使同學在其中受益，而不只是一個形式；

　　3.設計并篩選活動流程，確保同學們在快樂的同時增強身心健康意識，立追求健康狀態(tài)的理念,了解并掌握達到健康的途徑

　　（二）活動具體流程

　　班會開場白：

　　A ：健康是人們的第一大財富。古希臘哲學家赫拉克里特說過：“如果沒有健康智慧就難以表現(xiàn)，文化就無從施展，力量就不能戰(zhàn)斗，財富就會變成廢物，知識也無法利用。”健康對個體的發(fā)展和社會生產(chǎn)生活產(chǎn)生重大的影響。

　　B ：在這種健康的狀態(tài)下，個人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗，良好的社會適應，能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力與積極的社會功能。

　　A ：世界衛(wèi)生組織提出的身心健康新標準如下：

　　（1）快食

　　快食并非狼吞虎咽，不辨滋味。而是指吃飯不挑食、不偏食，主餐吃時感覺津津有味。如果出現(xiàn)持續(xù)性無食欲狀態(tài)，則意味著胃腸或肝臟可能出了毛病。

　　B:（2）快眠

　　上床后能較快入睡，睡眠舒暢，醒后頭腦清醒，精神飽滿，睡眠質量好。如睡的時間過多，且睡后感覺乏力不爽，則是心理及生理的病態(tài)表現(xiàn)。神經(jīng)系統(tǒng)興奮，抑制功能協(xié)調，內(nèi)臟無病理干擾，是快眠的重要保證。

　　A：（3）快便

　　能快速暢快地排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，便后沒有疲勞感，說明胃腸功能好。

　　B：（4）快語

　　說話流利，頭腦清楚，思維敏捷，沒有詞不達意現(xiàn)象，且中氣充足，心肺功能正常。

　　A：（5）快行

　　行動自如、協(xié)調，邁步輕松、有力，轉體敏捷，反應快速，動作流暢，證明軀體和四肢狀況良好，精力充沛旺盛。因諸多疾病導

　　致身體衰弱，均先從下肢開始，人患有內(nèi)臟疾病時，下肢常有沉重感；心情焦慮，精神抑郁，則往往感覺四肢乏力，步履沉重。 B:(6)良好的個性

　　性格柔和，言行舉止得到公眾認可，能夠很好地適應不同環(huán)境，沒有經(jīng)常性的壓抑感和沖動感。目標堅定，意志持衡，感情豐富，熱愛生活和人生，樂觀豁達，胸襟坦蕩。能以良好的處世態(tài)度看問題，辦事情都能以現(xiàn)實為基礎。與人交往能被大多數(shù)人所接受。不管人際風云如何變幻，都能始終保持穩(wěn)定、永久的適應性。

　　A:（7）良好的處世能力

　　看問題客觀現(xiàn)實，具有較強的自我控制能力，能適應復雜的社會環(huán)境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒。

　　B：（8）良好的人際關系

　　言談舉止恰到好處，與人相處自然融洽，不孤芳自賞寂寞獨處，具有交際廣、知心朋友多的特點。眾人都樂于向他傾訴心中的喜與樂。

　　A B ：今天我們同伴教育活動的主題是“大學生身心健康”（鼓掌）

　　1.兩男生兩女生唱《健康歌》

　　2.向同學們說明身心健康的重要性

　　3.向同學們介紹保持身心健康的方法

　　4．游戲階段

　　的心態(tài)，使你擁有健康的人生

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