久久久久无码精品,四川省少妇一级毛片,老老熟妇xxxxhd,人妻无码少妇一区二区

“大戰(zhàn)拖延癥”主題班會方案

時間:2022-05-14 07:01:52 主題班會 我要投稿

“大戰(zhàn)拖延癥”主題班會方案

  為有力保證事情或工作開展的水平質量,時常需要預先開展方案準備工作,方案是闡明具體行動的時間,地點,目的,預期效果,預算及方法等的企劃案。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點呢?以下是小編整理的“大戰(zhàn)拖延癥”主題班會方案,僅供參考,歡迎大家閱讀。

“大戰(zhàn)拖延癥”主題班會方案

  活動對象:

  理想豐滿,現(xiàn)實骨感的同學們

  班會背景:

  1、(社會背景)《北京晚報》報道,刊于20xx年6月25日。

  那么多的事兒堆在眼前,卻怎么也提不起精神去做。明明已經焦躁不安,卻還要“死撐”著呆一會兒,再呆一會兒……在擁有7萬余成員的豆瓣小組“我們都是拖延癥”上,大家自曝的“拖延史”五花八門,有的失去了工作,有的沒能出書,有的甚至中斷了學業(yè)、丟掉了文憑……而據(jù)招聘網站百伯網的調查顯示,86%的職場人聲稱自己有拖延的習慣,明確表示自己“從不拖延”的職場人僅占4%。許多人深受拖延困擾,民間甚至還有像模像樣對抗拖延癥的組織“戰(zhàn)拖會”。我們?yōu)槭裁匆?這樣的發(fā)問讓我們深思。

  2、(學校、班級背景):

  拖延現(xiàn)象在目前大中小學校及班集體中以各種方式存在,許多學生存在學習、生活上的拖拉現(xiàn)象并且對此很不以為然,他們認為拖延一下是人之常情。只要不影響生存,就不會造成惡劣影響。殊不知,拖延現(xiàn)象如此嚴重下去就將是一種病態(tài),很可能引發(fā)自我否定、自我貶低,伴生出焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。

  班會目的:

  1、通過此次班會能讓班級同學了解拖延癥及其危害。

  2、通過采訪活動讓學生自我診斷,及時找尋自身及班級存在的拖延現(xiàn)象。

  3、通過辯論學習掌握方法,在后續(xù)學習、生活中逐步改善拖延現(xiàn)象。

  4、能夠樹立“戰(zhàn)拖”的意識,班級自覺形成“戰(zhàn)拖會”,養(yǎng)成做事高效、守時的好習慣。

  班會形式:

  1、學生主持,班主任作為嘉賓寄語。

  2、新聞播報、小記者采訪的形式貫穿始終。

  3、現(xiàn)場心理微測試、歸因。

  4、適時插播德育微課程視頻,引發(fā)廣泛思考、辯論,形成共識,喚醒學生“戰(zhàn)拖”的意識,提升自我規(guī)范約束的能力。

  班會準備:

  1、廣泛發(fā)動學生了解拖延癥現(xiàn)象及其危害。

  2、收集拖延癥的相關微視頻并加工成有效的德育微課程資源。

  3、組織學生拍攝自身存在的拖延現(xiàn)象,制作成相關德育微課程視頻。

  班會預期效果:

  通過此次班會達成班會目的1、2、3、4條目標。

  班會具體流程:

  1、以新聞播報(2句“一句話新聞”)及電臺報道(拖延癥報道)視頻剪切組合播放的方式導入本次班會的主題。

  一句話新聞:

  A、《北京晚報》20xx年6月25日報道:據(jù)招聘網站百伯網的調查顯示,86%的職場人聲稱自己有拖延的習慣,明確表示自己“從不拖延”的職場人僅占4%。許多人深受拖延困擾。

  B、《常州晚報》20xx年4月26日報道:孩子有“拖延癥”,晚上不睡白天困,事情不到最后一刻不做。家長們非常擔心孩子的身體。

  現(xiàn)在我們先來連線本臺記者從全國各地發(fā)回的報道。(電臺報道視頻剪切組合(2分鐘)播放)

  (視頻1播放目的:通過電臺的報道集錦引起同學對這個主題的關注。)

  2、看來“拖延癥”這樣一個新出爐的名詞兒正越來越成為職場人士、老師、及同學們關注的焦點,下面我們就把目光轉向現(xiàn)場,看看現(xiàn)場小記者給我們帶來的精彩報道。

  現(xiàn)場采訪:以小記者的身份采訪現(xiàn)場的同學、家長(2-3名)及老師。

 。◣Ш眯∮浾呙弊,小記者牌,自報家門后對現(xiàn)場的同學、老師、家長進行隨機采訪,采訪一定要有模有樣,而且能夠進行對被采訪者的回答做出及時回應)

  采訪的問題可以豐富多樣,形式不拘一格。

  A、你認為什么是拖延癥。

  B、你認為自己有拖延癥的跡象嗎?

  C、你如何看待拖延癥的現(xiàn)象。

  D、請你(或您)回憶一下自身的生活經歷,生動逼真的講述幾個有關拖延的真實故事,注重細節(jié)及心理的描繪,尤其是心理。

 。ú迦胍粋體現(xiàn)拖延癥現(xiàn)象的班級同學拍攝視頻(2分鐘),請兩個同學談談自己是否存在這種情況及切身感受)

  E、著重講述兩個因為拖延給自己帶來的麻煩或教訓。

 。ㄎ⒁曨l2播放目的:讓學生現(xiàn)身說法,明確我們生活中的確存在拖延癥現(xiàn)象,從而產生“戰(zhàn)拖”的初步想法)

  3、現(xiàn)場拖延癥微測試

  了解了拖延癥的相關知識和類型之后,進行一個現(xiàn)場拖延癥微測試。發(fā)下拖延癥的自測試題問卷,之后出示結果,讓在場的嘉賓發(fā)現(xiàn)自身存在的問題。(檢測一下自己目前的情況,并對照結果產生采取相應措施的意識)

  4、超級鏈接--清華電視臺

  班內就“拖延癥的功與過”展開辯論:

  播放清華學子錄制的《拖延癥的功與過》視頻(4分鐘左右)

  看過視頻后班級自然分為兩派或者三派(支持A同學或支持B同學,或者中立觀點,各派出兩到三名代表闡述理由)

 。ㄎ⒁曨l3播放目的:通過清華學子對拖延癥的形象生動的表現(xiàn),充分展開對拖延的辯論,從而能達成共識。)

  5、在雙方辯論的基礎上,各派出一名代表做總結陳詞。

 。ǹ偨Y陳詞要能引用班級同學在辯論發(fā)言中的主要觀點,起到提升引領作用)

 。ㄓ^點中立的一方尤其要綜合雙方觀點,闡述自己的更全面的想法。)

 。ㄔ诖嘶A上,主持人以PPT的形式引入《把脈拖延癥:是速戰(zhàn)速決的快樂感,還是消極情緒的惡性循環(huán)》的專家觀點:

  對于不同的拖延行為,專家認為要有所區(qū)分:

  有一種拖延行為不影響工作質量,只是由于每天工作的重復性引發(fā)的心理倦怠。比如一個人認為自己3天之內可以完成工作任務,所以在離期限還有7天的時候一點也不著急,直到最后只剩3天了才開始工作。這種適度的、可掌控的緊迫感和焦慮促發(fā)斗志,讓他覺得自己只有在壓力狀態(tài)下才有做事情的狀態(tài),而他最后工作完成情況也不錯。長此以往,就可能強化了自己適合在短期高壓狀態(tài)下工作的心態(tài),并且對以后的行為不斷進行自我暗示,盼望著deadline(截止期限)之前速戰(zhàn)速決的快樂感,由此形成鼓勵型拖延。

  還有一種拖延行為影響工作質量并帶來了負面情緒,可能引發(fā)自我否定、自我貶低,伴生出焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。例如一個人由于抗拒或恐懼等消極情緒,工作卡在一個左右為難的選擇點上,拖著不做,導致工作進度滯后,可是又無法抽身,于是原先的消極情緒不斷加重,直至最后不能再拖了,只好硬著頭皮上,草草了事。這樣敷衍了事,影響工作質量,由此遭遇領導批評、客戶指責等負面情緒的投射,在這種情況下,這個人面對下一份工作時難免再次產生抗拒或恐懼等消極情緒。由此,陷入惡性循環(huán),引發(fā)逃避型拖延。)

  由此看以歸納出拖延癥可以有鼓勵型拖延與逃避性拖延,我們要能去粗存精,取其金華去其糟粕,讓自己學會擺脫拖延的危害及負面影響。

  6、“好點子大家出、好辦法大家想、好書大家讀”環(huán)節(jié):

  通過班級同學的熱烈討論,以及同學結合自身的經歷談談如何擺脫拖延癥,如何戰(zhàn)勝自己存在的拖延行為,如何喚醒自我的潛能。

  插入播放彭娟學姐(中考669分,常州市第四名)如何高效利用時間完成規(guī)定的任務的德育視頻(5分鐘左右)及拖延心理學視頻5(1分半),總結方法,樹立“戰(zhàn)拖”的意識,推薦《拖延心理學》喚醒同學們沉睡的潛能。

 。ㄎ⒄n程視頻4、5播放目的:發(fā)揮榜樣的示范引領作用,提升班會整體教育效果)

  7、主持人結束本次新聞播報,請同學就本次班會的收獲進行梳理總結。

  8、結束本次欄目之前有情欄目的特約嘉賓尤老師寄語同學們。

【“大戰(zhàn)拖延癥”主題班會方案】相關文章:

最新大戰(zhàn)拖延癥主題班會方案08-26

拖延癥測試 你有拖延癥嗎06-03

克服拖延癥的方法12-23

如何看待拖延癥04-02

如何改掉拖延癥06-14

改掉拖延癥的方法08-18

如何克服職場拖延癥04-02

有關克服拖延癥的句子01-29

關于拖延癥的經典語錄11-25

拖延癥心理測試題04-10