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控?zé)熤黝}班會(huì)心得體會(huì)（通用7篇）
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)生活有了新的感悟時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎？下面是小編為大家收集的控?zé)熤黝}班會(huì)心得體會(huì)（通用7篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
控?zé)熤黝}班會(huì)心得體會(huì)1
我討厭煙的味道，或許是因?yàn)槲业谋亲犹焐筒缓�，或許是因?yàn)榘职謴膩?lái)就沒(méi)有抽煙的習(xí)慣，總之，我對(duì)于煙的味道有一種極端的無(wú)可忍受的厭惡，其實(shí)吸煙和煙的歷史并不早，從哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸發(fā)現(xiàn)這個(gè)習(xí)俗，其歷史不過(guò)才兩三百年，可是在世界各國(guó)，吸煙的人數(shù)卻在以讓人難以置信的速度在增加，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超掛了喝酒和吸毒的人數(shù)，躍居危害人類(lèi)健康的第一殺手，現(xiàn)在，越來(lái)越多的青少年也走上了這條“不歸路”。吸煙還真是不分男女，不分老少，不分國(guó)界。
吸煙這種習(xí)慣的形成主要是受外界的影響，青少年的好奇心本來(lái)就強(qiáng)，而大人們吸煙時(shí)都是一副樂(lè)在其中的的樣子，自然就想嘗試其中的滋味了，往大的方面看，歷史上的許多名人都有吸煙的例子，丘吉爾的雪茄，斯大林的煙斗。偉人的“手不離煙，煙不離口”，這些偉人們的瀟灑自如的“煙鬼”形象對(duì)一些不了解“煙”的人有著極大的'影響力，吸引人們前去“品嘗”，不過(guò)在中國(guó)吸煙似乎成了一種交際手段，似乎吸煙就能溝通感情，產(chǎn)生心理上的接近，縮短人與人之間的距離，但是我們必須要嚴(yán)肅的對(duì)待吸煙對(duì)人體的的危害這件事，首先，吸煙極易英氣肺部疾病，肺是人主要的呼吸器官，氣管炎，肺氣腫，肺心病，甚至肺癌，其次，吸煙也會(huì)引起心血管疾病，可導(dǎo)致高血壓，心臟病，中風(fēng)等，吸煙致癌，吸煙與口腔癌，鼻癌，肺癌，胃癌，腸癌等多種癌癥都有關(guān)系，所以“飯后一支煙”其實(shí)并不能讓人“快樂(lè)似神仙”。
每一個(gè)人都因該學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己，愛(ài)護(hù)身體，拒絕吸煙。
控?zé)熤黝}班會(huì)心得體會(huì)2
我們?yōu)槭裁闯闊熌�，又是什么讓我們夾起了第一支煙，又是什么讓我們對(duì)香煙欲罷不能呢?恐怕每個(gè)人原因都不一樣，對(duì)于第一支煙的夾起的原因有很多，經(jīng)典電影里發(fā)哥抽煙的酷酷的樣子，一幫朋友在一起敬煙的敷衍，對(duì)新事物的好奇等等原因讓我們抽了第一支煙，我抽煙開(kāi)始抽煙大概是因?yàn)閷?duì)新事物的好奇吧，王睿智是什么原因就不清楚了。相信每個(gè)人在抽第一支煙的時(shí)候都沒(méi)有真正抽進(jìn)去，都是在嘴里轉(zhuǎn)一圈就吐出去了，即使這個(gè)樣子，嘴里的煙味也許會(huì)讓一部分人退而卻步，這個(gè)時(shí)候沒(méi)有人會(huì)對(duì)抽煙形成依賴(lài)的，抽煙抽到這個(gè)程度還沒(méi)有對(duì)香煙形成心理依賴(lài)，而只是因?yàn)樽约旱脑驀L試了一下，如果這個(gè)時(shí)候就停止自己的嘗試那沒(méi)有人會(huì)上癮的，也就沒(méi)有戒煙的說(shuō)法了。
然而總是會(huì)有人不斷的抽下去的，每個(gè)真正抽上第一支煙的人感覺(jué)應(yīng)該都不好，濃濃的煙味在肺部和咽喉回旋，稍稍有一點(diǎn)灼傷和頭暈的感覺(jué)，就是這個(gè)感覺(jué)讓我們慢慢的愛(ài)上了香煙，慢慢的我們對(duì)香煙形成了依賴(lài)，并不是因?yàn)樗兜篮�，而是因�(yàn)樗芙o我們一種獨(dú)特的'感覺(jué)，這種感覺(jué)就好像是喜歡吃辣的一樣，明明吃了辣的東西并個(gè)不是很好受但是卻總是很上癮。就好像是給了人一種精神上的支持和身體上的滿(mǎn)足。戒煙并不是堅(jiān)持一段時(shí)間就能解決的，這樣的戒煙方法只會(huì)讓反彈更加的瘋狂，沒(méi)有任何的實(shí)際作用。戒煙的唯一方法就是讓抽煙的人忘記這種感覺(jué)，忘記這種抽煙的味道，或者是討厭這種味道和感覺(jué)。否則效果不會(huì)很大�？偸怯腥苏f(shuō)煙有什么好抽的，怎么會(huì)上癮呢，凡是問(wèn)這個(gè)問(wèn)題的人都是沒(méi)有真正明白人心里需求的人，從來(lái)沒(méi)有人是因?yàn)橄矚g煙的味道貳喜歡上抽煙的。抽煙的人追求的大部分是心理上的感覺(jué)而不是感官上的享受，只有心理上的和精神上的享受才會(huì)讓人上癮，純粹的感官感覺(jué)是不會(huì)有上癮這一說(shuō)的。大概沒(méi)有人因?yàn)橄矚g吃米飯就對(duì)米飯上癮吧，沒(méi)有人由于喜歡吃蘋(píng)果就必須每天都吃很多，戒不掉吧。所以說(shuō)戒煙的方法還是要從精神和心理上找原因，而不是純粹的壓制。那樣只會(huì)適得其反。
還有人提出來(lái)抽煙是因?yàn)閼?yīng)酬，是因?yàn)榧拍�，是因�(yàn)閼?yīng)酬，是因?yàn)闊o(wú)聊，其實(shí)這都是借口，沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)有人在找到女朋友或者男朋友后就自動(dòng)戒掉煙的。沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)因?yàn)楣ぷ髅Φ牟恍芯筒怀闊熈说模矝](méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)應(yīng)酬時(shí)就必須抽煙的。真正抽煙的原因其實(shí)是因?yàn)樯眢w和精神的潛意識(shí)在這個(gè)時(shí)候提醒我們的大腦我們需要一顆煙去化解自己的欲望，去滿(mǎn)足自己的需求，去刺激自己的精神。而不是什么別的理由，說(shuō)白了就是我們上癮了而在那個(gè)時(shí)候癮勁上來(lái)了，我們需要!
控?zé)熤黝}班會(huì)心得體會(huì)3
為了我們青少年的身體健康，為了適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的潮流，為了使我們的家鄉(xiāng)鲅魚(yú)圈更加美麗可愛(ài)，我們學(xué)校組織召開(kāi)了禁煙主題班會(huì)。
通過(guò)這次班會(huì)的學(xué)習(xí)，我的體會(huì)很多。吸煙的現(xiàn)象在現(xiàn)在這個(gè)年代已經(jīng)是非常正常的事了，在幾乎所有的場(chǎng)所都能看到煙迷正吸著煙。然而只要你留心去觀察，很多場(chǎng)所的墻壁上掛著禁煙的'標(biāo)志，而人們卻視而不見(jiàn)，我認(rèn)為我們還應(yīng)該加大宣傳的力度，特別是在我們這樣的青少年中間。
吸煙是一種享受，不吸者難以領(lǐng)會(huì)到的一種發(fā)泄和享受的行為。但吸煙無(wú)可否認(rèn)是對(duì)人不好的，通過(guò)這次班會(huì)我看到了一些關(guān)于吸煙而危害到人健康的真實(shí)例子，如孕婦吸煙，不但損害到自己的健康，而更重要的是間接影響到嬰兒的正常發(fā)育，還有一些更可嘆可悲的便是父母中一個(gè)因染上癌癥，致使孩童失去正常的照顧，導(dǎo)致誤入歧途，最后一種便是吸煙所產(chǎn)生的空氣污染，直接損害到市民的健康，因而吸煙不但影響到自己，而且也損到他人。
老師告訴我們：現(xiàn)在鲅魚(yú)圈區(qū)政府正大力推行反吸煙運(yùn)動(dòng)，舉辦有關(guān)反吸煙運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，在大廈這樣的商業(yè)街附近派發(fā)小冊(cè)子，還有區(qū)電視臺(tái)，報(bào)紙等宣傳媒介也大力提倡反吸煙，形成一種反煙風(fēng)氣，民眾的力量是不可估量的到那時(shí)吸煙者因受到指責(zé)，定可戒煙。
通過(guò)班會(huì)我意識(shí)到：徹底推行反吸煙運(yùn)動(dòng)。它的好處不只是身體健康那么簡(jiǎn)單，而是可以省回不少金錢(qián)，及時(shí)戒煙，為時(shí)不晚。
控?zé)熤黝}班會(huì)心得體會(huì)4
煙里有一種對(duì)人身體不好的東西——尼古丁。
一枝香煙中的尼古丁可以毒死一只小白鼠，25g的香煙里的尼古丁可毒死幾頭牛，40至60毫克純尼古丁可以毒死一個(gè)人。
尼古丁的危害也是相當(dāng)?shù)拇�，它可以引起胃痛或其它胃��；還會(huì)使人引起心律不正誘發(fā)心臟�。粐�(yán)重的還可能引起癌癥的爆發(fā)。
香煙是隱藏在我們身邊的隱形殺手，是大家所應(yīng)警惕的。
據(jù)科學(xué)家測(cè)定，煙草中含有數(shù)百種復(fù)雜的化學(xué)成分，大部分對(duì)人體有害，其中焦油、尼古丁、酚類(lèi)、醇類(lèi)、酸類(lèi)、醛類(lèi)等40種是有毒和有致癌作用的物質(zhì)。煙在點(diǎn)燃后，所產(chǎn)生的煙霧，包含了煙草中所有的化學(xué)成分，同時(shí)比煙草本身又增加了一些有害物質(zhì)，如一氧化碳和煙焦油等。這是因?yàn)槌裏煵荼旧硗�，在制成卷煙的過(guò)程中，要在原料中加入一些可可、甘草、糖、甘油、乙二醇等調(diào)味、濕潤(rùn)、產(chǎn)香、助燃物質(zhì)。這些添加劑雖然本身無(wú)害，但在燃燒過(guò)程中卻起了變化。例如，在鼠背涂上可可燃燒后產(chǎn)生的煙油，可長(zhǎng)出皮膚瘤。甘草中的'甘草酸在燃燒后，與其他成分化合，可生成有致癌作用的多環(huán)芳烴。糖與煙草一起燃燒后增加了焦油量，而糖燃燒后的產(chǎn)物是煙中的一個(gè)重要致癌物。甘油和乙二醇在燃燒后的物質(zhì)，不但可能使吸煙者患膀胱癌，而且所產(chǎn)生的丙烯醛可抑制氣管和纖毛分泌物從肺內(nèi)排出，從而增加患?xì)夤苎缀头螝饽[的機(jī)會(huì)，并使患有這兩種病的人病情加重。
煙對(duì)人的危害是多么大啊！所以我們不能吸煙。杜絕吸煙，造福后人。
控?zé)熤黝}班會(huì)心得體會(huì)5
煙，眾所周知：它是一種對(duì)人體有害的物質(zhì)。古人云：煙，也火氣也。煙的本義也就是火氣，是物品燃燒時(shí)產(chǎn)生的氣體。因?yàn)闊煂?duì)人體有害，所以，我們就要控?zé)煛?/p>
我的爺爺很愛(ài)吸煙，當(dāng)奶奶說(shuō)他時(shí)，他就會(huì)狡辯到：我吸煙又怎么了？你看看人家毛澤東，鄧小平，任弼時(shí)哪個(gè)吸煙不比我吸的狠？是呀，許多國(guó)家領(lǐng)袖都很愛(ài)吸煙，但是，他們的身體一旦垮下來(lái)，祖國(guó)的大好前程又有誰(shuí)來(lái)管呢？
雖然香煙內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)主要是干煙草，但是是經(jīng)過(guò)化學(xué)處理又加了很多添加成份。燃點(diǎn)香煙的煙霧含約4000種化學(xué)物質(zhì)，很多是有毒物質(zhì)，引致異變物質(zhì)及有數(shù)千種致癌物質(zhì)。
煙危害了我們的健康，我們應(yīng)該痛恨煙，而不是去接近它。煙草燃燒時(shí)釋放的`煙霧中含有3800多種已知的化學(xué)物質(zhì)，絕大部分對(duì)人體有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物堿、胺類(lèi)、腈類(lèi)、醉類(lèi)、酚類(lèi)、烷烴、醛類(lèi)、氮氧化物，多環(huán)芳烴、雜環(huán)族化合物、羥基化合物、重金屬元素、有機(jī)農(nóng)藥等，范圍很廣，它們有多種生物學(xué)作用，對(duì)人體造成各種危害。
我衷心的希望世界上沒(méi)有人吸煙，讓我們用心去祈禱“天下無(wú)煙”。
控?zé)熤黝}班會(huì)心得體會(huì)6
吸煙有害健康，這是人人都知道的�？晌覅s發(fā)現(xiàn)許多人家都有香煙的蹤跡，它們成了很多家庭的常客。它在我們家也是“常住戶(hù)口”。
可你們知道這些�？偷耐τ卸啻髥�？一只煙所含的尼古丁可以殺死一只老鼠，一包煙所含的尼古丁可以殺死一頭牛。而且吸煙造成的煙霧，不吸煙的人吸入后，受害更大。這些道理連我們小學(xué)生都知道，可大人們?yōu)槭裁磿?huì)心安理得的吸呢？
我從小就見(jiàn)爸爸吸煙，隨著我年齡的增長(zhǎng)，我也時(shí)常勸爸爸戒煙。爸爸有時(shí)會(huì)邊答應(yīng)邊狠狠地吸幾口，然后不情愿地熄滅煙頭，有時(shí)還會(huì)不耐煩地吼一聲：“小孩子懂什么，沒(méi)看見(jiàn)我在思考嗎？別打斷我思路。”爸爸思考問(wèn)題時(shí)一定是煙不離口，難道吸煙會(huì)讓頭腦更靈活嗎？
過(guò)年過(guò)節(jié)，爸爸、媽媽的朋友和我們小孩子們相聚一堂，談笑風(fēng)聲。不一會(huì)兒，男人們就開(kāi)始吸煙了，還互贈(zèng)香煙，評(píng)論哪個(gè)牌子煙好。大人們難道看不見(jiàn)煙霧繚繞的我們有多么難受嗎？
吸煙對(duì)身體的危害大，對(duì)環(huán)境危害也很大。我看過(guò)一篇報(bào)道，由于有人煙頭沒(méi)有踩滅，造成森林大火，甚至將一些百年珍稀古木也燒毀了，為什么人們只顧自己的感受，而不考慮可能帶來(lái)的'火災(zāi)隱患呢？
吸煙真是有百害無(wú)一利，吸煙的人牙齒都熏得黑黑的，經(jīng)常咳嗽，真是花錢(qián)買(mǎi)罪受。吸煙造成的火災(zāi)隱患，在我們生活中也常常出現(xiàn)。吸煙造成的空氣污染又危害他人健康。
生活中，如果大人看見(jiàn)小孩吸煙，肯定會(huì)說(shuō)他學(xué)壞了。難道長(zhǎng)大了就可以學(xué)壞嗎？大人們把香煙當(dāng)成生活中的必需品，小孩子長(zhǎng)大也會(huì)這樣學(xué)……
我希望香煙離我們生活越來(lái)越遠(yuǎn)，我會(huì)從我做起，做一個(gè)不吸煙的人。
控?zé)熤黝}班會(huì)心得體會(huì)7
眾所周知，吸煙有害健康。可是，在當(dāng)今社會(huì)上，吸煙的人依然數(shù)不勝數(shù)，隨處可見(jiàn)，小至小學(xué)幾年級(jí)的學(xué)生，大至年過(guò)半百的老人家都參與其中，對(duì)于這種普遍的而又不文雅的社會(huì)現(xiàn)象，我真是嘆息不已。
吸煙作為應(yīng)酬社會(huì)交往的方式之一，所以到處看到那些出來(lái)工作的人手上都夾著一支煙，已不覺(jué)得是什么新鮮事了，也早已司空見(jiàn)慣了，他們認(rèn)為，大家初次見(jiàn)面，敬一支煙就表示對(duì)別人的尊重與禮貌，就有可能縮短心與心的距離。然而，有的人吸煙，卻是一種炫耀的表現(xiàn)，他們?cè)趧e人面前拿出拿出一盒高檔次的香煙，然后得意洋洋的在別人面前如癡如醉得大口大口吸著，那樣子實(shí)在讓人看不慣。無(wú)可否認(rèn)，煙會(huì)讓人產(chǎn)生靈感，馬克·吐溫曾經(jīng)也說(shuō)過(guò)：“差不多所有的作家都是"癮君子"。確實(shí)，那些著名的作家曾經(jīng)都迷上過(guò)香煙，他們?cè)谔摕o(wú)縹緲的煙霧中激發(fā)出靈感，創(chuàng)造出一番番令人驚嘆的輝煌成就�？墒牵瑹熣娴挠心敲创蟮耐�?恐怕不然。
我們不得不承認(rèn)，由于吸煙而導(dǎo)致的各種疾病，已經(jīng)成了人類(lèi)健康的一大威脅。煙草燃燒時(shí)釋放的煙霧中含有3800多種已知的化學(xué)物質(zhì)，絕大部分對(duì)人體有害，其中危害性最大的就是尼古丁、一氧化碳和焦油。一支香煙中的尼古丁可毒死1只小白鼠，25支香煙中的尼古丁可以毒死一頭牛，40～60毫克尼古丁足以使人致死。曾經(jīng)在法國(guó)舉行的一次吸煙比賽中，有人連續(xù)吸了60支煙就當(dāng)場(chǎng)死亡了。人在吸煙時(shí)，香煙中的尼古丁瞬間就能進(jìn)入血液，使大腦內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種快樂(lè)激素，它能夠緩解人緊張、抑郁、煩躁等精神狀態(tài)，人體持續(xù)長(zhǎng)期的攝入尼古丁，大腦內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)逐漸對(duì)尼古丁的刺激產(chǎn)生依賴(lài)，這就是吸煙者對(duì)香煙上癮的`主要原因，也是香煙難以戒斷的根本原因。而且，被動(dòng)吸煙的人比主動(dòng)吸煙的人受到的傷害就更為劇烈了。
也許，任何事情都存在它的兩面性，這正如世上的人和事，說(shuō)一套，做的往往又是另一套。真的很不懂，因?yàn)榧热晃鼰熡泻】�，為什么那么多的煙廠還要繼續(xù)大力生產(chǎn)那么多品牌的香煙?為什么香煙盒上明明清清楚楚地標(biāo)著“吸煙有害健康"而香煙卻又照產(chǎn)不誤?你難道不否認(rèn)這是一幅活生生的現(xiàn)實(shí)主義漫畫(huà)?
吸煙，既害人又害己。因此，作為一個(gè)有良知的人，為了他人和自己的健康，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)放棄這種不良行為。聯(lián)合國(guó)為此也特別制定了每年的5月31日為“世界無(wú)煙日”。目的是創(chuàng)造一個(gè)清新、環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類(lèi)的生活環(huán)境變得更健康、更美好。就讓我們期待能在這個(gè)真正無(wú)煙的日子里快活的活一天吧。
作為被動(dòng)吸煙的我們，應(yīng)該大膽主動(dòng)地向周?chē)挠H朋戚友呼吁：愛(ài)我，應(yīng)從控?zé)熥銎稹?/p>
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