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做情緒的主人主題班會(huì)

時(shí)間:2023-05-23 11:29:16 曉麗 主題班會(huì) 我要投稿

做情緒的主人主題班會(huì)(通用16篇)

  在現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)生活中,大家都參加過(guò)令自己印象深刻的主題班會(huì)吧?主題班會(huì)有鮮明的主題和明確的目的,既是對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育的活動(dòng)形式,又是使學(xué)生得到鍛煉的活動(dòng)方式。你知道什么樣的主題班會(huì)才是好的主題班會(huì)嗎?下面是小編整理的做情緒的主人主題班會(huì),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

  做情緒的主人主題班會(huì) 1

  班會(huì)目標(biāo):

  1、懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。

  2、學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒,保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。

  3、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒,做自己情緒的主人。班會(huì)重點(diǎn)、難點(diǎn):

  使同學(xué)掌握調(diào)節(jié)情緒的方法,能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。班會(huì)過(guò)程:

  一、情緒表演大比拼。

  1、談話(huà)導(dǎo)入。

  同學(xué)們,我們來(lái)做個(gè)熱身活動(dòng),進(jìn)行情緒表演大比拼。

  游戲規(guī)則:一人表演一人根據(jù)表演猜有關(guān)情緒的成語(yǔ),表演者不能講出要猜的成語(yǔ)的'有關(guān)字或讀音,只能用面部表情、身體姿勢(shì)等來(lái)表現(xiàn)。

  眉開(kāi)眼笑怒發(fā)沖冠愁眉苦臉驚慌失措

  手舞足蹈咬牙切齒唉聲嘆氣不寒而栗

  2、現(xiàn)場(chǎng)采訪。參與游戲時(shí)你有什么感受?猜不出來(lái)時(shí)有什么感受?(同學(xué)在參與過(guò)程中有不同的情緒體驗(yàn))

  3、畫(huà)臉譜。請(qǐng)上臺(tái)畫(huà)喜怒哀懼這四種情緒臉譜并表演出來(lái),讓同學(xué)看哪張臉最舒服?

  二、聽(tīng)故事,明事理。

  喜是愉快的情緒,怒哀懼是不愉快的情緒,不同的情緒,對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生不同的影響,請(qǐng)聽(tīng)故事:學(xué)校組織去春游,在過(guò)水面游戲時(shí),有一個(gè)女同學(xué)看大家都過(guò)去了,她在水邊站了很久,心想:如果我掉到水里可糟糕了,同學(xué)們都會(huì)笑我的。她看到前面那個(gè)男同學(xué)那么胖都能過(guò)去,便憋足勁試一試。結(jié)果只聽(tīng)“撲通”一聲,她掉到水里,水一下子沒(méi)過(guò)了她的膝蓋。同學(xué)們趕忙忍住笑,把她拉上岸。沒(méi)想到她說(shuō):“太好了,我終于有了掉到水里的感受,太涼快了!”說(shuō)完,和同學(xué)們一起哈哈大笑起來(lái)。后來(lái),每走一步,她的鞋里就發(fā)出“咕嘰咕嘰”的聲音,她神氣地說(shuō):“太好了,我們走路有樂(lè)隊(duì)伴奏了!”一路上,她一點(diǎn)也不覺(jué)得沮喪,反而感到輕松愉快。這個(gè)女孩如果想:“為什么別人沒(méi)掉進(jìn)河里,偏偏我掉進(jìn)去,真倒霉!”這樣,她肯定會(huì)煩惱,哭鼻子,一天都會(huì)不高興,甚至影響其他同學(xué)玩得不開(kāi)心。

  聰明的你,聽(tīng)到這個(gè)故事明白了什么道理?

  三、放飛好心情。

  心情對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展,實(shí)在太重要了,那么,我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒做情緒的主人呢?

  1、回憶過(guò)去。

  請(qǐng)同學(xué)們回憶在過(guò)去的生活中,你都會(huì)遇到哪些引起消極情緒的事?

  看來(lái)在我們周?chē)嬖谠S多不快樂(lè)的事,不快樂(lè)是一種不良的情緒體驗(yàn),當(dāng)你失敗、委屈時(shí),你會(huì)不快樂(lè);當(dāng)你被別人誤解時(shí),你會(huì)不快樂(lè);當(dāng)你處理不好和別人的關(guān)系時(shí),你也會(huì)不快樂(lè)。如果我們能把不快樂(lè)變成快樂(lè)那該多好呀!

  2、故事啟發(fā)。

  下面為大家講一個(gè)故事,希望同學(xué)們能從故事中受到啟發(fā)。

  從前,有一個(gè)老奶奶,她有兩個(gè)兒子,大兒子賣(mài)雨傘,小兒子賣(mài)草帽。雨天的時(shí)候,她愁小兒子的草帽賣(mài)不出去;晴天的時(shí)候,她愁大兒子的雨傘賣(mài)不出去,于是奶奶天天不快樂(lè)。同學(xué)們,你能讓奶奶開(kāi)心起來(lái)嗎?只要換一種想法,就會(huì)換一種心情,快樂(lè)與不快樂(lè)只是一念之差,

  3、放飛煩惱。

  請(qǐng)同學(xué)們將不快樂(lè)的事寫(xiě)在彩紙上,然后疊成一架小飛機(jī),我們一起把承載著煩惱的飛機(jī)放飛出去,讓煩惱飛走。

  同桌之間互相交流一下在過(guò)去的生活中,你是用什么方法調(diào)整自己的情緒的?(同桌交流后,請(qǐng)同學(xué)發(fā)言,學(xué)生可能提到的方法很多,如:向別人傾訴、大哭一場(chǎng)發(fā)泄一下,閉眼凈心兩分鐘、深呼吸、換一種想法、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)一下等等。)

  4、幫助身邊的人解決煩惱。

  撿起幾架小飛機(jī),四人小組討論,給紙飛機(jī)上寫(xiě)的煩惱提出你是如何想的,如何對(duì)待的,把快樂(lè)帶給同學(xué)。班會(huì)效果

  開(kāi)完班會(huì)后,同學(xué)們明顯有種輕松愉悅的感覺(jué),感覺(jué)大家都比較放得開(kāi),能積極參與我們的活動(dòng),有些平時(shí)不怎么說(shuō)話(huà)的同學(xué)也參與了進(jìn)來(lái),效果整體上還不錯(cuò),不過(guò)還要看后續(xù)情況。

  做情緒的主人主題班會(huì) 2

  教學(xué)目標(biāo):

  1、讓學(xué)生懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性,了解情緒產(chǎn)生的原因。

  2、有效管理自己的情緒,學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒,保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。

  3、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒,做自己情緒的主人。

  教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):

  使學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法,能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

  教學(xué)方法:

  情景游戲、討論溝通法、活動(dòng)法。

  學(xué)情分析:

  本班學(xué)生是小學(xué)五年級(jí)學(xué)生,小學(xué)生年齡小適應(yīng)能力差,他們的情緒是多變的,如學(xué)習(xí)成績(jī)不好,與同伴之間的交往或在學(xué)校中受到戲弄、諷刺、不平等的待遇而產(chǎn)生憤怒。小學(xué)生的情緒具有很大的沖動(dòng)性,他們不善于掩飾,不善于控制自己的情緒,所以讓學(xué)生掌握正確的調(diào)節(jié)情緒的方法是十分必要的。

  教學(xué)過(guò)程:

  一、情緒表演。

  1、談話(huà)導(dǎo)入。

  同學(xué)們,我們來(lái)做個(gè)熱身活動(dòng),進(jìn)行情緒表演大比拼。一個(gè)人表演一個(gè)人根據(jù)表演猜一猜,而這個(gè)表演的人只能用面部表情來(lái)表現(xiàn)哦。

  2、討論感受。

  提問(wèn):

  (1)參與游戲時(shí)你有什么感受?

  (2)猜不出來(lái)時(shí)有什么感受?

  (3)你覺(jué)得哪些詞語(yǔ)是快樂(lè)的?其他的呢?

  二、情緒體驗(yàn)。

  老師今天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家,要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。(兩個(gè)盒子,分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去取,盒子一:小鴨,盒子二:空的) 體驗(yàn)情緒:你想知道里面有什么禮物嗎?——“好奇”的情緒,著急的情緒 手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒,期待的情緒

  手觸摸到禮物時(shí)——“疑惑、緊張或害怕”的情緒,興奮的情緒 拿出禮物時(shí)——“高興或害怕”的情緒

  邊進(jìn)行教師邊采訪,此時(shí)的情緒怎樣?他們?cè)谌《Y物的過(guò)程中,體驗(yàn)到了各種情緒。

  三、情景表演

  1.根據(jù)所提示內(nèi)容,排演心理情景劇,當(dāng)遇到以下情況時(shí),你會(huì)有怎樣的.情緒?會(huì)怎么做?

 。1)當(dāng)你的媽媽來(lái)學(xué)校看你的時(shí)候

 。2)當(dāng)你想去同學(xué)家玩,媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候

 。3)當(dāng)你考試拿到好的成績(jī)的時(shí)候

 。4)當(dāng)你考試考砸了,父母批評(píng)你的時(shí)候

 。5)當(dāng)你在付錢(qián)的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)帶錢(qián)的時(shí)候讓同學(xué)思考5分鐘,然后請(qǐng)部分同學(xué)上臺(tái)表演,

  2.表演完后,老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo),如何在生活中保持快樂(lè)的情緒,拋棄不好的情緒。

  四、引導(dǎo)

  情緒原來(lái)有許許多多,那么,哪一種情緒你希望經(jīng)常擁有它呢?

 。ǹ鞓(lè)、高興等)我們也來(lái)談一談快樂(lè)的事吧!

  老師先舉例自己的一些快樂(lè)事情:如收到小禮物,得到朋友和家人的關(guān)心和愛(ài)護(hù),買(mǎi)了一本好書(shū)等,引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言,講出自己生活中值得高興的事情。

  讓學(xué)生暢所欲言。

  五、結(jié)尾

  同學(xué)們,剛才我們將快樂(lè)帶給了身邊的朋友。老師要請(qǐng)大家做一回音樂(lè)制作人,讓我們把《假如幸福的話(huà)拍拍手吧》唱成《假如快樂(lè)的話(huà)拍拍手吧》。讓我們隨著歡快的旋律唱起來(lái)吧!

  做情緒的主人主題班會(huì) 3

  教學(xué)目標(biāo):

  1、懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。

  2、學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒,保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。

  3、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒,做自己情緒的主人。

  教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):

  使學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法,能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

  教學(xué)方法:

  情景游戲、討論溝通法、活動(dòng)法。

  學(xué)情分析:

  本班學(xué)生是小學(xué)五年級(jí)學(xué)生,小學(xué)生年齡小適應(yīng)能力差,他們的情緒是多變的,如學(xué)習(xí)成績(jī)不好,與同伴之間的交往或在學(xué)校中受到戲弄、諷刺、不平等的待遇而產(chǎn)生憤怒。小學(xué)生的情緒具有很大的沖動(dòng)性,他們不善于掩飾,不善于控制自己的情緒,所以讓學(xué)生掌握正確的調(diào)節(jié)情緒的方法是十分必要的。

  教學(xué)過(guò)程:

  一、情緒表演大比拼。

  1、談話(huà)導(dǎo)入。

  同學(xué)們,我們來(lái)做個(gè)熱身活動(dòng),進(jìn)行情緒表演大比拼。

  游戲規(guī)則:一人表演一人根據(jù)表演猜有關(guān)情緒的成語(yǔ),表演者不能講出要猜的成語(yǔ)的有關(guān)字或讀音,只能用面部表情、身體姿勢(shì)等來(lái)表現(xiàn)。

  眉開(kāi)眼笑怒發(fā)沖冠愁眉苦臉驚慌失措

  手舞足蹈咬牙切齒唉聲嘆氣不寒而栗

  2、現(xiàn)場(chǎng)采訪。參與游戲時(shí)你有什么感受?猜不出來(lái)時(shí)有什么感受?(學(xué)生在參與過(guò)程中有不同的情緒體驗(yàn))

  3、給成語(yǔ)歸類(lèi)。

  4、畫(huà)臉譜。請(qǐng)上臺(tái)畫(huà)喜怒哀懼這四種情緒臉譜并表演出來(lái),讓學(xué)生看哪張臉最舒服?

  二、聽(tīng)故事,明事理。

  喜是愉快的情緒,怒哀懼是不愉快的情緒,不同的情緒,對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生不同的影響,請(qǐng)聽(tīng)故事:學(xué)校組織去春游,在過(guò)水面游戲時(shí),有一個(gè)女同學(xué)看大家都過(guò)去了,她在水邊站了很久,心想:如果我掉到水里可糟糕了,同學(xué)們都會(huì)笑我的。她看到前面那個(gè)男同學(xué)那么胖都能過(guò)去,便憋足勁試一試。結(jié)果只聽(tīng)“撲通”一聲,她掉到水里,水一下子沒(méi)過(guò)了她的膝蓋。同學(xué)們趕忙忍住笑,把她拉上岸。沒(méi)想到她說(shuō):“太好了,我終于有了掉到水里的感受,太涼快了!”說(shuō)完,和同學(xué)們一起哈哈大笑起來(lái)。后來(lái),每走一步,她的鞋里就發(fā)出“咕嘰咕嘰”的聲音,她神氣地說(shuō):“太好了,我們走路有樂(lè)隊(duì)伴奏了!”一路上,她一點(diǎn)也不覺(jué)得沮喪,反而感到輕松愉快。這個(gè)女孩如果想:“為什么別人沒(méi)掉進(jìn)河里,偏偏我掉進(jìn)去,真倒霉!”這樣,她肯定會(huì)煩惱,哭鼻子,一天都會(huì)不高興,甚至影響其他同學(xué)玩得不開(kāi)心。

  聰明的你,聽(tīng)到這個(gè)故事明白了什么道理?

  三、放飛好心情。

  心情對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展,實(shí)在太重要了,那么,我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒做情緒的主人呢?

  1、回憶過(guò)去。

  請(qǐng)同學(xué)們回憶在過(guò)去的生活中,你都會(huì)遇到哪些引起消極情緒的事?

  看來(lái)在我們周?chē)嬖谠S多不快樂(lè)的事,不快樂(lè)是一種不良的情緒體驗(yàn),當(dāng)你失敗、委屈時(shí),你會(huì)不快樂(lè);當(dāng)你被別人誤解時(shí),你會(huì)不快樂(lè);當(dāng)你處理不好和別人的關(guān)系時(shí),你也會(huì)不快樂(lè)。如果我們能把不快樂(lè)變成快樂(lè)那該多好呀!

  2、故事啟發(fā)。

  下面老師為大家講一個(gè)故事,希望同學(xué)們能從老師的故事中受到啟發(fā)。

  從前,有一個(gè)老奶奶,她有兩個(gè)兒子,大兒子賣(mài)雨傘,小兒子賣(mài)草帽。雨天的時(shí)候,她愁小兒子的草帽賣(mài)不出去;晴天的時(shí)候,她愁大兒子的雨傘賣(mài)不出去,于是奶奶天天不快樂(lè)。同學(xué)們,你能讓奶奶開(kāi)心起來(lái)嗎?(生答)只要換一種想法,就會(huì)換一種心情,快樂(lè)與不快樂(lè)只是一念之差,

  3、放飛煩惱。

  請(qǐng)同學(xué)們將不快樂(lè)的事寫(xiě)在彩紙上,然后疊成一架小飛機(jī),我們一起把承載著煩惱的飛機(jī)放飛出去,讓煩惱飛走。

  同桌之間互相交流一下在過(guò)去的生活中,你是用什么方法調(diào)整自己的情緒的?(同桌交流后,請(qǐng)同學(xué)發(fā)言,學(xué)生可能提到的方法很多,如:向別人傾訴、大哭一場(chǎng)發(fā)泄一下,閉眼凈心兩分鐘、深呼吸、換一種想法、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)一下等等。)

  看來(lái)同學(xué)們都是快樂(lè)小天使,都有自己的智慧小錦囊。

  4、運(yùn)動(dòng)舞蹈。

  剛才有的同學(xué)提到運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的確是一個(gè)好辦法,下面就讓我們一起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下吧!(教師播放《陽(yáng)光快樂(lè)操》,學(xué)生隨著音樂(lè)跳舞,將學(xué)生的情緒推向快樂(lè)的頂峰。)

  好了,運(yùn)動(dòng)一下,感覺(jué)舒服嗎?快樂(lè)嗎?

  現(xiàn)在我們已經(jīng)到達(dá)快樂(lè)的頂峰,但是我們身邊還有一些同學(xué)正處在情緒的深淵里,你們?cè)敢鈳椭麄儐幔?/p>

  5、幫助身邊的人解決煩惱。

  撿起幾架小飛機(jī),四人小組討論,給紙飛機(jī)上寫(xiě)的煩惱提出你是如何想的,如何對(duì)待的,把快樂(lè)帶給同學(xué)。

  四、快樂(lè)拍手歌。

  同學(xué)們,剛才我們將快樂(lè)帶給了身邊的朋友。老師要請(qǐng)大家做一回音樂(lè)制作人,讓我們把《假如幸福的話(huà)拍拍手吧》唱成《假如快樂(lè)的話(huà)拍拍手吧》。讓我們隨著歡快的旋律唱起來(lái)吧!

  五、總結(jié)再升華。

  通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),你掌握了哪些調(diào)節(jié)情緒的'方法?

  同學(xué)們,我真心希望在我們的集體中,人人都是快樂(lè)的天使,而且要做為別人排憂(yōu)解難的天使。不但要自己保持快樂(lè)的情緒而且要留心身邊的人,并給他們帶去快樂(lè)。愿同學(xué)們天天擁有好心情,我們的生活將無(wú)比燦爛。

  教學(xué)反思:小學(xué)五年級(jí)學(xué)生正處于由兒童期向青春期過(guò)渡的關(guān)鍵時(shí)刻,處于心理發(fā)展的驟變期,自我意識(shí)、獨(dú)立意識(shí)明顯增強(qiáng),成長(zhǎng)中面臨各種人生課題而產(chǎn)生的煩惱和焦慮,也隨年齡的增長(zhǎng)而增多,學(xué)業(yè)壓力,同伴關(guān)系,親子關(guān)系,師生關(guān)系,都帶給他們很多煩惱。面對(duì)本班學(xué)生獨(dú)生子女?huà)蓱T,家庭教育不科學(xué),學(xué)生受挫能力弱的現(xiàn)狀,我感到應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。本節(jié)課我以認(rèn)識(shí)和調(diào)節(jié)情緒為線(xiàn)索,設(shè)計(jì)了“情緒表演大比拼——聽(tīng)故事,明事理——放飛好心情——快樂(lè)拍手歌——總結(jié)再升華”這五個(gè)環(huán)節(jié),在快樂(lè)中開(kāi)始,在快樂(lè)中結(jié)束,初步教給學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的方法。

  在“情緒表演大比拼”環(huán)節(jié),學(xué)生在游戲中有了親身的情緒體驗(yàn),在聽(tīng)故事過(guò)程中感知擁有好心情的重要性。再循序漸進(jìn)讓學(xué)生回憶自己遇到的引起消極情緒的事,并通過(guò)故事啟發(fā)學(xué)生換一種想法就會(huì)換一種心情。接著讓學(xué)生寫(xiě)出自己的煩惱,引導(dǎo)學(xué)生解決煩惱,使他們掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。課堂上,學(xué)生能積極參與活動(dòng),掌握了調(diào)節(jié)情緒的方法,當(dāng)他們?yōu)閯e人解決煩惱后是那么開(kāi)心、自豪,我也被深深感染了,師生間、生生間都感受到了心靈的交融,溝通的快樂(lè)!本節(jié)課結(jié)束時(shí),同學(xué)們還沉醉在這種幸福和快樂(lè)之中,達(dá)到了我預(yù)期的教學(xué)效果。

  本節(jié)課中部分學(xué)生還不能將內(nèi)心最隱秘的煩惱表露出來(lái),還有待進(jìn)一步開(kāi)展活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。課后還要引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中自己擁有好心情,并嘗試幫助同伴、家人解決煩惱。

  做情緒的主人主題班會(huì) 4

  教學(xué)目標(biāo)

  一、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)

  合理宣泄不良情緒,保持積極、樂(lè)觀、向上的精神狀態(tài);尊重他人,關(guān)他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

  二、能力目標(biāo)

  培養(yǎng)自我調(diào)控、自我控制的能力,能夠比較理智地控制自己的情緒。

  三、知識(shí)目標(biāo)

  了解青少年時(shí)期情緒的特點(diǎn),明白情緒需要個(gè)人的主動(dòng)調(diào)控;知道調(diào)控情緒的有效方法。

  教學(xué)重點(diǎn)

  如何排解不良情緒,是本課時(shí)的教學(xué)重點(diǎn)。

  教學(xué)難點(diǎn)

  喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人,是本課時(shí)的教學(xué)重點(diǎn)。

  教學(xué)方法

  提問(wèn)法、討論法、講解。

  教學(xué)手段多媒體教學(xué)。

  教學(xué)過(guò)程

  導(dǎo)入

  1、師生問(wèn)候時(shí)老師因緊張出錯(cuò),請(qǐng)求學(xué)生的幫助。

  2、老師實(shí)踐學(xué)生提供的方法。

  3、老師引導(dǎo):如果老師不調(diào)控緊張的情緒會(huì)有什么后果?(1)學(xué)生給老師提供放松的方法。

 。2)思考:這個(gè)小活動(dòng)說(shuō)明了的道理。

  (本環(huán)節(jié)起激趣作用,快速抓住學(xué)生心理,也讓學(xué)生掌握一點(diǎn)實(shí)用的'調(diào)控情緒的方法,并能認(rèn)識(shí)到老師也需要關(guān)懷,從而構(gòu)建起更加和諧的師生關(guān)系。)

  一、情緒需要主動(dòng)調(diào)控,而且情緒時(shí)可以調(diào)適的

  1、老師歸納:人的情緒需要主動(dòng)調(diào)控,而且情緒是可以調(diào)控的。

  2、設(shè)問(wèn):青少年的情緒具有什么特點(diǎn)?

  3、引導(dǎo)學(xué)生從收集的事例分析青少年可能因情緒沖動(dòng)發(fā)生既傷害自己也傷害他人的惡果,進(jìn)一步理解情緒需要主動(dòng)調(diào)控。

 。1)學(xué)生思考青少年的情緒特點(diǎn)并回答。

  (2)交流自己收集的青少年可能因情緒沖動(dòng)發(fā)生既傷害自己也傷害他人事例。

  (3)思考:這些反面的事例給了我們什么教訓(xùn)?通過(guò)本環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)應(yīng)掌握的是,青少年的情緒需要個(gè)人的主動(dòng)調(diào)控。

  二、排解不良情緒的方法

  1、展示選取的學(xué)生最近最煩惱的事情兩件,讓學(xué)生尋找排解不良情緒的方法。

  2、板書(shū)學(xué)生提供的方法,并歸納總結(jié),同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生理解這些方法的適用范圍。

  3、學(xué)生尋找排解不良情緒的方法并交流。

  通過(guò)本環(huán)節(jié)活動(dòng),使學(xué)生掌握一些調(diào)控情緒的有效方法,解決自己的實(shí)際問(wèn)題,保持積極、快樂(lè)、向上的精神狀態(tài)。

  三、喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人

  1、借用學(xué)生提供的方法,引導(dǎo)設(shè)問(wèn):我們的情緒是不是可以隨意發(fā)泄?為什么?老師對(duì)學(xué)生的回答歸納總結(jié)。

  2、設(shè)問(wèn):平時(shí)的生活中,如果同學(xué)、朋友遇到了困難,會(huì)不會(huì)主動(dòng)關(guān)心幫助?并對(duì)學(xué)生的回答歸納總結(jié)。

  (1)學(xué)生思考回答。

  (2)學(xué)生交流自己主動(dòng)關(guān)心幫助同學(xué)或者接受同學(xué)關(guān)心幫助的經(jīng)歷,并總結(jié)自己從中明白了什么道理。

 。ㄍㄟ^(guò)本環(huán)節(jié)活動(dòng),使學(xué)生能理解喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人,尊重、關(guān)注他人的感受。)

  1、引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己本節(jié)課的收獲,并強(qiáng)化重點(diǎn)。

  2、老師送給學(xué)生《快樂(lè)金鑰匙》。

  3、和老師一起朗讀《快樂(lè)金鑰匙》情感升華。

  做情緒的主人主題班會(huì) 5

  教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)識(shí)受歡迎的人的特質(zhì)。

  2、反思不受歡迎的人的特質(zhì)。

  3、推選出本班最受歡迎的人。

  課前準(zhǔn)備:

  1、課題黑板

  2、選票、自測(cè)卡等教學(xué)過(guò)程與步驟:

  一、導(dǎo)入老師:同學(xué)們,你們知道一個(gè)人一生的成就決定于什么嗎?

  有關(guān)專(zhuān)家聲稱(chēng),人一生的成就20決定于智力,80決定于人際關(guān)系。愛(ài)因斯坦也說(shuō)過(guò):“智力上的成績(jī),依賴(lài)于性格上的偉大,這一點(diǎn)常常超出人們的認(rèn)識(shí)!弊鳛橐粋(gè)學(xué)生。如果你與同伴合作良好,獲得大家的支持,那么你就會(huì)心情舒暢、學(xué)習(xí)成績(jī)上升;相反,如果你不與同學(xué)交往,受到大家的排訴,你就會(huì)缺乏安全感,產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮,自卑等不良心理,學(xué)習(xí)成績(jī)無(wú)法提高,甚至不能進(jìn)行正常的生活和學(xué)習(xí)。所以,不論現(xiàn)在和將來(lái),我們都要努力使自己成為一個(gè)受歡迎的人。這一堂課,我們就來(lái)認(rèn)識(shí)一下受歡迎的人具有什么樣的品質(zhì),并且選出我們班中最受歡迎的人。

  二、討論歸納受歡迎的人和不受歡迎的'人的特征。受歡迎的人:待人真誠(chéng)、愛(ài)集體、有榮譽(yù)感、有責(zé)任心、有上進(jìn)心、有禮貌。不受歡迎的人:冷漠、虛偽、自私、嫉妒、沒(méi)有責(zé)任心、甘愿落后。

  三、推選班上最受歡迎的人

  1、發(fā)下“誰(shuí)是最受歡迎的人”的選票,無(wú)計(jì)名填寫(xiě),并寫(xiě)上喜歡他(她)的理由。

  2、打亂后重新發(fā)下。

  3、統(tǒng)計(jì)選票得出結(jié)果。

  四、交流討論:如何做個(gè)受歡迎的人?

  五、班上的每位同學(xué)寫(xiě)活動(dòng)體會(huì)。

  六、跟蹤思考題:

  1、我很想成為一個(gè)受歡迎的人,應(yīng)該改正以下缺點(diǎn):

  2、為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo),我自己的訓(xùn)練方法是:

  做情緒的主人主題班會(huì) 6

  課題:

  改改你的壞習(xí)慣

  教學(xué)目的:

  幫忙學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自己生活中存在的不良習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。

  教學(xué)重點(diǎn):

  使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自己生活中存在的不良習(xí)慣,培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。

  教學(xué)過(guò)程:

  一、交待任務(wù)

  我們每個(gè)人都有一些自己的生活習(xí)慣,有的是好習(xí)慣,有的是壞習(xí)慣。好的習(xí)慣應(yīng)發(fā)揚(yáng),壞習(xí)慣就要改正。如果你有某些壞習(xí)慣,這節(jié)課我們就要幫忙你改改你的.壞習(xí)慣。板書(shū):改改你的壞習(xí)慣

  二、新授部分

  1、看課堂劇《小紅的三餐》:故事大意:小紅早晨起床,洗瀨完畢,媽媽把飯菜在餐廳擺好,叫小紅吃早飯,小紅說(shuō):“媽媽?zhuān)也火I,我不吃!闭f(shuō)完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門(mén)就看見(jiàn)桌上放著她平時(shí)最?lèi)?ài)吃的紅燒排骨,小紅拿起筷子大口大口地吃了起來(lái),一向吃到不能再吃為止,午時(shí)上學(xué)的路上開(kāi)始胃疼,晚上回家發(fā)現(xiàn)僅有一個(gè)她最不愛(ài)吃的醬茄子,小紅只吃了兩口就不吃了。

  師問(wèn):課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣?

  生答:板書(shū):不吃早飯,暴飲暴食,挑食

  師問(wèn):這都是哪方面的壞習(xí)慣

  生答:師板書(shū):不衛(wèi)生

  師問(wèn):誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些

  生答:師板書(shū):

  師問(wèn):你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正

  小結(jié)學(xué)法:(略)

  2、觀看課堂劇《小明的100分》。

  (大意:)教師說(shuō)今日的數(shù)學(xué)卷子,我已初步看了一遍,此刻發(fā)還給你們,我公布正確答案,要求同學(xué)們對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒(méi)有注意,忙把填空中的錯(cuò)誤答案改正過(guò)來(lái),打上100分。這節(jié)課結(jié)束時(shí)教師說(shuō):“同學(xué)們,教師是在做一個(gè)誠(chéng)實(shí)測(cè)驗(yàn),如果你有不誠(chéng)實(shí)的`表現(xiàn)要改正?椿脽舫鍪镜膯(wèn)題,同桌討論后回答:

  (1)小明這是一種什么壞習(xí)慣

  (2)不誠(chéng)實(shí)、欺騙教師這屬于哪種壞習(xí)慣

  (3)還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣

  (4)如果你有這其中的壞習(xí)慣,你打算怎樣辦

  3、觀看課堂劇:《客人來(lái)了》故事大意:張叔拿來(lái)一盒禮品到小立家做客,爸爸接過(guò)禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話(huà)。小立打開(kāi)禮品盒,發(fā)現(xiàn)里面有她愛(ài)吃的蛋糕,就吃了起來(lái),一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。

  看幻燈:出示題:

  (1)故事中小立有哪些壞習(xí)慣

  (2)這是哪方面的壞習(xí)慣

  (3)還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣

  (4)如果你有打算怎樣辦

  用剛才學(xué)習(xí)前兩個(gè)資料的方法自學(xué),小組討論,派一人回答

  4、說(shuō)說(shuō)你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣,你的改正措施。

  三、總結(jié)

  1、問(wèn):經(jīng)過(guò)這節(jié)的學(xué)習(xí),你懂得了什么

  2、師總結(jié):

  每個(gè)人都會(huì)不一樣程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識(shí)和承認(rèn)自己的不良習(xí)慣,并下決心糾正,就能不斷提高,健康成長(zhǎng)。

  板書(shū)設(shè)計(jì):

  改改你的壞習(xí)慣

  做情緒的主人主題班會(huì) 7

  班會(huì)目的:

  1、以“克服浮躁”為主題,堅(jiān)持正面教育為主,進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。

  2、使同學(xué)們克服浮躁、堅(jiān)持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)。

  班會(huì)過(guò)程:

  一、導(dǎo)入課題

  提出問(wèn)題:你認(rèn)為,在你的一生中最重要的是什么

  (健康、金錢(qián)、事業(yè)、感情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)

  (學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下):

  教師:同學(xué)們,此刻人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視,健康對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都十分重要。我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理健康。

  聯(lián)系學(xué)習(xí),我們更應(yīng)當(dāng)有個(gè)怎樣健康的心理呢

  二、班長(zhǎng)主持

  1、提問(wèn)如何解釋浮躁,為何會(huì)存在浮躁心理,怎樣克服,讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。

  2、班長(zhǎng)總結(jié)(見(jiàn)補(bǔ)充材料)

  三、全班同學(xué)團(tuán)體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書(shū)》片段。

  《誡子書(shū)》片段

  諸葛亮

  夫君子之行:靜以修身,儉以養(yǎng)德;非淡泊無(wú)以明志,非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)。夫?qū)W須靜也,才須學(xué)也。非學(xué)無(wú)以廣才,非志無(wú)以成學(xué)。怠慢則不能勵(lì)精,險(xiǎn)躁則不能冶性。年與時(shí)馳,意與歲去,遂成枯落,多不接世,悲守窮廬,將復(fù)何及

  四、全班同學(xué)積極參與討論。

  注意事項(xiàng):

  (1)兩個(gè)值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺(tái)發(fā)表自己對(duì)上述話(huà)題的看法,談各自的.親身體會(huì)。方法和形式能夠多種多樣,或推薦同學(xué),或指定每組兩個(gè)同學(xué)等等。

  (2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言),簡(jiǎn)要寫(xiě)出此次班會(huì)的總結(jié)(成功經(jīng)驗(yàn)、失敗教訓(xùn)等等),構(gòu)成文字材料。

  五、班主任對(duì)此次班會(huì)課做總結(jié),指出亮點(diǎn)和不足之處。

  班會(huì)總結(jié):

  這次班會(huì)的主題極具針對(duì)性,意義重大。因?yàn)槭峭瑢W(xué)自發(fā)組織協(xié)調(diào),

  班會(huì)氣氛和諧,很多同學(xué)都能主動(dòng)起來(lái)發(fā)表自己的`看法見(jiàn)解,大部分同學(xué)能夠認(rèn)真地聽(tīng)并且積極思考。

  這次班會(huì)讓同學(xué)們受到了很好的心理教育,同學(xué)們心態(tài)平和,積極,找到了克服浮躁的方法:

  (1)明確目標(biāo),加強(qiáng)學(xué)習(xí),勤于思考。

  (2)堅(jiān)持一顆平常心和正確的積極心。人貴有自知之明,非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)?朔≡,要有這種心宇澄清的境界。在成績(jī)、榮譽(yù)和位置面前,要始終能夠正確認(rèn)識(shí)自己。要化急躁為急迫,在學(xué)習(xí)、工作和生活中堅(jiān)持緊迫感,增強(qiáng)積極心,努力搞好學(xué)習(xí)。

  做情緒的主人主題班會(huì) 8

  主題:

  我們班處處有關(guān)愛(ài)。

  背景:

  小學(xué)生缺少愛(ài)心,需要進(jìn)行教育。

  活動(dòng)目的:

  經(jīng)過(guò)本次《小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)》,使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處,班團(tuán)體里處處有關(guān)心、有溫暖,培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)心。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  班班通電子白板展示心理健康教育。

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、班主任介紹班會(huì)資料。

  同學(xué)們,讓生活失去色彩的不是傷痛,而是內(nèi)心的困惑,讓臉上失去笑容的,不是磨練而是靜閉的`內(nèi)心世界,沒(méi)有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染,讓我們每個(gè)人的`愛(ài)心灑向班團(tuán)體,擁抱健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。今日,就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課,來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處,同學(xué)之間應(yīng)互相有關(guān)愛(ài)。

  教師此刻給同學(xué)們介紹一個(gè)同學(xué),她平時(shí)不愛(ài)完成作業(yè),書(shū)寫(xiě)也不工整,上課、寫(xiě)作業(yè)還愛(ài)睡覺(jué)。你們猜她是誰(shuí)同學(xué)們齊聲說(shuō):“溫宇馨”。

  下頭就拿我們班溫宇馨同學(xué)為例,說(shuō)說(shuō)平時(shí)你是怎樣與他相處的。

  二、說(shuō)說(shuō)心里話(huà)。

  生1:她學(xué)習(xí)成績(jī)不好,我不想與她玩。

  生2:她上課愛(ài)迷糊,我不想與她坐同桌。

  生3:她不愛(ài)完成作業(yè),我不想與她做朋友。

  生4:她下課總吃小食品,不愛(ài)學(xué)習(xí),我不喜歡她。

  做情緒的主人主題班會(huì) 9

  一、教學(xué)目的:

  1、情緒對(duì)人的學(xué)習(xí)和生活影響很大,教育學(xué)生要做情緒的主人,才能適應(yīng)社會(huì)生活;學(xué)會(huì)控制自己的情緒,掌握調(diào)控情緒的方法,做一個(gè)歡樂(lè)的小學(xué)生。

  2、教育學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己,樹(shù)立自信心,克服學(xué)習(xí)上的困難。克服自卑心理,學(xué)會(huì)欣賞自己和悅納自己,樹(shù)立“別人行,我也能行”的思想。

  二、教學(xué)準(zhǔn)備

  準(zhǔn)備活動(dòng)中所要用的各種情景問(wèn)題。

  三、教學(xué)過(guò)程

  (一)導(dǎo)入

  1、引言:我們每個(gè)人都有自己的情緒情感,遇到不一樣的事,就會(huì)有不一樣的感受,但我們要學(xué)會(huì)控制自己的不良情緒,這樣在與同學(xué)的交往中,才不會(huì)感情用事,今日我們學(xué)習(xí)樹(shù)立自信心,做情緒的主人。

  (二)學(xué)習(xí)如何控制傾情緒

  A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成績(jī)退步了,應(yīng)當(dāng)如何對(duì)待

  B、小花是怎樣對(duì)待跳繩失利的

  分組討論,然后派代表在全班發(fā)言。

  (2)議一議

  如何調(diào)控自己的不良情緒呢

  A、宣泄法。B、轉(zhuǎn)移法。C將心比心。D、挫折不必須都是壞事。

  3、活動(dòng)明理

  師:王小燕愛(ài)生氣好不好為什么

  生:不好,生氣影響身體健康。

  生:生氣容易使人得病。

  生:生氣容易影響同學(xué)關(guān)系!

  議論時(shí),如果時(shí)間允許,可多請(qǐng)幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>

  (三)學(xué)會(huì)樹(shù)立自信心

  1、教師以講故事的方式,張海迪是怎樣克服困難,成為著名作家的故事,明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”!

  2、議一議

  師:小龜丁丁為什么開(kāi)始不敢爬坡

  生:過(guò)低估計(jì)自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳,被人笑話(huà)……

  師:之后,丁丁怎樣做的成功了沒(méi)有

  生:在龜爺爺?shù)?幫忙下,獲得了成功;在龜爺爺?shù)?幫忙下,大膽地嘗試;他不怕困難,大膽去做。

  師:你明白丁丁是個(gè)什么樣的孩子

  生:有同情心,愿意幫忙別人;勇敢的孩子;知錯(cuò)就改的孩子。

  師:這個(gè)故事說(shuō)明了什么道理

  生:在做事之前,就認(rèn)為自己不行,是自卑的表現(xiàn);之后他做了勇敢的嘗試,獲得了成功,是自信的表現(xiàn)。

  指點(diǎn)迷津:我們應(yīng)當(dāng)克服自卑,樹(shù)立自信,才能獲得成功。

  (四)總結(jié)全課:可請(qǐng)同學(xué)歸納總結(jié),使同學(xué)們看到樹(shù)立自信心的重要性,引導(dǎo)學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己,樹(shù)立自信。

  做情緒的主人主題班會(huì) 10

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、讓學(xué)生們對(duì)心理健康有初步了解和認(rèn)識(shí);

  2、掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法;

  3、提高主動(dòng)注重心理健康的積極性;

  4、確立自己心理保健的意識(shí),到達(dá)一種健康的心理狀態(tài)

  活動(dòng)過(guò)程:

  (一)健康兩個(gè)字很簡(jiǎn)單,我們都會(huì)寫(xiě)也都認(rèn)識(shí),但你們明白“什么是健康嗎標(biāo)志是什么呢”如果你明白請(qǐng)舉手。--------學(xué)生回答------------------大家說(shuō)得很好。我那里有一個(gè)參考答案,請(qǐng)大家看一下。

  下頭我們來(lái)討論幾個(gè)問(wèn)題:

  1、什么樣的心理狀態(tài)是不健康的

  2、那么不健康的心理狀態(tài)又是怎樣的呢說(shuō)說(shuō)你的看法,也能夠舉例子。

  (二)試舉例說(shuō)說(shuō)我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢

  大家回答的很好。下頭我們一起看看

  總結(jié)心理健康的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn):

  1、智力正常。

  2、情緒穩(wěn)定,心境愉快。

  3、反應(yīng)適度,行動(dòng)有序。

  4、樂(lè)于交往,人際關(guān)系和諧。

  5、自己意識(shí)良好,個(gè)性品質(zhì)健康。

  6、良好的社會(huì)適應(yīng)本事。

  總之:心理健康的人能充分發(fā)揮自己的最大潛能,能妥善地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。即包含兩層意思:

  1、無(wú)心理疾病

  2、具有積極發(fā)展的心理狀態(tài)

  (三)下頭是我們中小學(xué)生常見(jiàn)的幾種心理疾病

  中小學(xué)生常見(jiàn)的幾種心理疾病――任性、以自己為中心、注意力不集中、侵犯行為、說(shuō)臟話(huà)、逃學(xué)、偷竊、說(shuō)謊、厭學(xué)、敏感多疑、依靠、報(bào)復(fù)、享受、性心理異常、自卑、自殺、強(qiáng)迫神經(jīng)癥、精神分裂。

  (四)我們應(yīng)當(dāng)如何遠(yuǎn)離這些心理疾病呢

  最健康心里狀態(tài):積極樂(lè)觀的心理狀態(tài)。所以我們要堅(jiān)持一顆積極向上的心

  請(qǐng)同學(xué)們看下頭一個(gè)小故事

  案例1:據(jù)說(shuō)在推銷(xiāo)員中流傳著這樣一個(gè)小故事,兩個(gè)歐洲人到非洲去推銷(xiāo)皮鞋,第一個(gè)推銷(xiāo)員看到非洲人都打赤腳,立刻失望地說(shuō):“這些人都習(xí)慣打赤腳,怎樣能買(mǎi)我們皮鞋呢!于是沮喪而回。另一個(gè)推銷(xiāo)員看到非洲人打赤腳、驚喜萬(wàn)分:“這些人都沒(méi)有鞋穿,看來(lái)皮鞋市場(chǎng)大的很呀”。于是想方設(shè)法,向非洲人推銷(xiāo)自己的皮鞋,最終發(fā)了大財(cái),這就是心態(tài)導(dǎo)致的天壤之別。

  請(qǐng)問(wèn)同學(xué)們你怎樣看待這個(gè)問(wèn)題(思考片刻)。

  案例2:拿破侖·希爾以往講過(guò)一個(gè)令人醒悟的故事:賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個(gè)沙漠中的陸軍基地里,丈夫經(jīng)常外出演習(xí),她一個(gè)人留在陸軍的小鐵皮房子里,奇熱無(wú)比,又沒(méi)有人和她聊天,周?chē)际遣欢⒄Z(yǔ)的墨西哥人和印第安人,她很難過(guò)地寫(xiě)信對(duì)父母說(shuō):“一心想回家去……”她的父親給她回了一封信,信中僅有兩行字,但這兩行字卻永遠(yuǎn)留在她的心中,并改變了她的生活,這兩行字是什么呢

  “兩個(gè)人,從牢中的鐵窗望去,一個(gè)看到泥土,一個(gè)卻看到了星星!

  從此,賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星,她觀看沙漠的日落,尋找到幾萬(wàn)年前留下的海螺殼,她和當(dāng)?shù)厝私慌笥,互送禮物,她研究沙漠中的.植物、動(dòng)物,又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識(shí),她把原先認(rèn)為最?lèi)毫拥沫h(huán)境,變成了一生中最有意義的冒險(xiǎn),并出版了一本書(shū)《歡樂(lè)的城堡》,她從自己的牢房中望去,最終望到了自己的星星。

  是什么讓她發(fā)生了如此大的轉(zhuǎn)變呢

  案例3:龍哈迪是美國(guó)歷史上最偉大教練之一,在皮爾博士所寫(xiě)的一本小說(shuō)《熱忱――它能為你做什么》一文中這樣敘述:

  龍哈迪在達(dá)綠灣的時(shí)候,他應(yīng)對(duì)著一支屢遭敗績(jī)而失去戰(zhàn)斗力的球隊(duì),他站在他們面前,靜靜地看著他們,過(guò)了一段很長(zhǎng)的時(shí)間,他以沉默但很有力量的聲音說(shuō):各位,我就要有一支偉大的球隊(duì)了,我們要戰(zhàn)無(wú)不勝,聽(tīng)到了沒(méi)有!你們要學(xué)習(xí)防守,你們要學(xué)習(xí)奔跑,你們要學(xué)習(xí)攔截,你們要進(jìn)攻,你們要?jiǎng)龠^(guò)同你們對(duì)抗的球隊(duì),聽(tīng)到了沒(méi)有

  如何做到呢他繼續(xù)說(shuō):你們要相信我,你們要熱衷我的方法,一切的秘訣都在那里(他敲著自己的印堂),從此以后,我要你們只想這件事,你們的家庭,你們的宗教和達(dá)綠灣包裝者隊(duì),要按這個(gè)次序讓熱忱充滿(mǎn)你人全身。

  隊(duì)員們?nèi)紡囊巫由险玖⒘似饋?lái),并記下了自己的感覺(jué),覺(jué)得自己熱血沸騰,雄心萬(wàn)丈,那一年他們打贏了七十場(chǎng)球,成為區(qū)冠軍、全國(guó)冠軍、世界冠軍。

  一個(gè)球隊(duì)的根本轉(zhuǎn)變,不只是球員的辛苦學(xué)習(xí)、技巧和對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài),更重要的是有了熱忱才造成了這種不一樣的結(jié)果,我想對(duì)同學(xué)們講,每一個(gè)偉大的人都產(chǎn)生于平凡,我也想讓你們記住三件事:你的`職責(zé)、你的使命、你的追求,同學(xué)們,你們聽(tīng)到了沒(méi)有!

  (五)結(jié)束語(yǔ)(評(píng)述)

  我們每個(gè)人都有一個(gè)歡樂(lè)的童年,此刻我們每一個(gè)人都有著同樣的感受,同樣的渴望。在這陽(yáng)光燦爛的日子里,讓我們手拉手去迎接明天的到來(lái),去擁抱完美的未來(lái)。下頭我們一起齊唱班歌《同一首歌》

  鮮花曾告訴我你怎樣走過(guò),大地明白你心中地每一個(gè)角落。甜蜜的夢(mèng)啊,誰(shuí)都不會(huì)錯(cuò)過(guò)。最終迎來(lái)今日這歡聚時(shí)刻。水千條山萬(wàn)座我們?cè)哌^(guò)。每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。在陽(yáng)光燦爛歡樂(lè)的日子里。我們手拉手啊想說(shuō)的太多。星光撒滿(mǎn)了所有的童年。風(fēng)雨走遍了每一個(gè)角落,同樣的感受給了我們同樣的渴望,同樣的歡樂(lè)給了我們同一首歌。-----陽(yáng)光像滲透所有的語(yǔ)言。春天把友好的故事傳送。同樣的感受給了我們同樣的渴望,同樣的歡樂(lè)給了我們同一首歌。

  做情緒的主人主題班會(huì) 11

  【教學(xué)目的】:

  培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度,幫忙學(xué)生掌握人際交往的基本技能,提高學(xué)生與人交往的實(shí)際潛力,培養(yǎng)學(xué)生做一個(gè)歡樂(lè)的健康的人。

  【課前準(zhǔn)備】:

  1、課件設(shè)計(jì)

  2、小品編排

  【教學(xué)過(guò)程】:

  一、導(dǎo)入:

  你有朋友嗎?你喜歡交朋友嗎?在生活中,有的人擁有很多朋友,與朋友一起學(xué)習(xí),一起生活,遇到問(wèn)題一起商量,一起解決,說(shuō)說(shuō)笑笑,真開(kāi)心呀!這節(jié)課將伴隨你一起探索怎樣才能交上更多的朋友!

  二、活動(dòng):

  1、找朋友游戲

  要求:以組為單位,每組出一名學(xué)生,數(shù)到“一”。

  第一次:3個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。

  第二次:4個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。

  第三次:5個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)

  (學(xué)生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數(shù)一數(shù):我贏了次,我輸了次。)

  2、談一談

  (1)我找到朋友時(shí)心里感到。

  (2)我沒(méi)找到朋友時(shí)心里感到。

  (學(xué)生談心里感受)

  3、交朋友的秘訣

  (1)仔細(xì)觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的?

  (學(xué)生歸納交朋友的秘訣)

  看課件:

  課件1:萍萍熱情、開(kāi)朗、樂(lè)于助人,同學(xué)們都愿意和她交朋友。(性格好)

  課件2:周夢(mèng)和胡云都是航模小組成員,他倆合作一艘小帆船,你鋸我粘,很快就做成了,共同享受著成功的喜悅。(合群)

  課件3:遇到開(kāi)心的'.事,受了委屈、遇到困難等愿意把心里話(huà)告訴朋友,增進(jìn)溝通和理解。(善于開(kāi)放、表露自己。)

  (2)你的交友秘訣呢?

  快記下大家的絕招,讓大家一起交流分享吧!

  (學(xué)生歸納:交朋友的秘訣。)

  (3)請(qǐng)看小品:

  問(wèn)題1:請(qǐng)你幫幫小陳,讓他也能交到朋友。

  問(wèn)題2:不知你在交朋友中有沒(méi)有遇到什么困難呢?

  問(wèn)題3:請(qǐng)大家?guī)退龀鲋饕,讓他交到更多的朋友?/p>

  (學(xué)生進(jìn)行小品表演:

  小磊和小濤是好朋友,他們互相關(guān)心、互相幫忙,說(shuō)說(shuō)笑笑玩得多開(kāi)心啊!可是,小陳不敢和同學(xué)接近,他沒(méi)有朋友,一個(gè)人十分孤獨(dú)。)

  三、總結(jié):

  有朋友真好!高興時(shí),友朋友來(lái)分享;悲哀時(shí),有朋友來(lái)分憂(yōu);困難時(shí),有朋友來(lái)幫忙。朋友能給人帶來(lái)歡樂(lè)、帶來(lái)勇氣、帶來(lái)信心。教師相信,在你的努力下,必須會(huì)交到更多的好朋友!

  做情緒的主人主題班會(huì) 12

  教學(xué)目標(biāo):

  1、懂得調(diào)控自已的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒,持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

  2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,構(gòu)成自己調(diào)適,自己控制的潛力,能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。

  3、了解兒童時(shí)期易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn),明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的一些有效方法。

  教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):

  學(xué)會(huì)排解不良情,在自己喜怒哀樂(lè)時(shí),不忘關(guān)心他人。

  教學(xué)準(zhǔn)備:

  一些反映不一樣情緒的圖片。

  教學(xué)過(guò)程:

  一、暖身活動(dòng):(5分鐘)

  大風(fēng)吹,小風(fēng)吹,臺(tái)風(fēng)吹:活動(dòng)程序:所有人圍成一個(gè)圓圈,先由一人站在團(tuán)體中說(shuō):“大風(fēng)吹!,旁人問(wèn):“吹什么?”,如果那人說(shuō):“吹穿紅衣服的人。”,那么所有穿紅衣服人就務(wù)必離開(kāi)位子重新尋找位子。沒(méi)有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動(dòng)。如果說(shuō):“小風(fēng)吹!本头粗M(jìn)行。如果說(shuō):“臺(tái)風(fēng)吹。”則所有人都需要離開(kāi)位子重新尋找。

  二、主題活動(dòng):(30—35分鐘)

  (一)正常的情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)

  導(dǎo)入:在我們的學(xué)習(xí)和生活中,有些事情會(huì)讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒,這些情緒正常嗎它們會(huì)給我們帶來(lái)多大的影響呢大家看圖片想一想:

  出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。

  課堂討論:

  1、小明落選后的不高興與小紅聽(tīng)到要去春游的消息后告別高興,是正常的情緒嗎?

  2、他們?yōu)槭裁炊急唤處熍u(píng)了呢?3、你有過(guò)這樣的經(jīng)歷和心理體驗(yàn)嗎?

  分小組合作討論交流,最終抽代表匯報(bào)。

  小結(jié):正常的情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng),是合理的;但任何過(guò)度(超出正常范圍)的情緒,都會(huì)給

  活動(dòng):看關(guān)于中國(guó)女排與古巴的比賽的錄像,討論:對(duì)同樣的事情,為什么中國(guó)的.觀眾與古巴的觀眾有不一樣的情緒表現(xiàn)呢?

  總結(jié)出:情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。

  同樣一件事,會(huì)因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受。要想用心地對(duì)待生活,就應(yīng)改變自己的觀念,使自己能夠以樂(lè)觀的態(tài)度去看待問(wèn)題、思考問(wèn)題。另外,生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機(jī),隨時(shí)拍攝生活的各個(gè)場(chǎng)面,如果不調(diào)整“拍攝”的視角,總是悲觀地盯著生活中的陰暗面,看不到光明的一面,就會(huì)感到煩躁、憂(yōu)愁、焦慮,許多不良情緒就會(huì)產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中用心的、完美的一面,你就會(huì)從中體會(huì)到生活的完美,從而使你感受到生活的樂(lè)趣。樂(lè)觀的生活態(tài)度也就會(huì)在潛移默化中構(gòu)成。

  (三)排解不良情緒

  (情景):小明畫(huà)畫(huà)十分好,曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng),他是班級(jí)的宣傳委員。一天中午,他正在出版報(bào),很多同學(xué)圍觀,不少同學(xué)贊嘆,小明聽(tīng)后心里美滋滋的,臉上始終洋溢著微笑,畫(huà)得更起勁。這時(shí),小剛過(guò)來(lái),對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng),小明不高興了,回頭生氣地看著小剛,小剛還在說(shuō),小明扔下粉筆,沖著小剛大聲地說(shuō):“你行,我不干了!笔O滦偤推渌瑢W(xué)尷尬地站在那里。

  (提問(wèn)):小明的情緒有哪些變化?我們同學(xué)中有無(wú)類(lèi)似的感受?說(shuō)明小學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)?

  總結(jié):小學(xué)生情緒容易沖動(dòng),多隨情境的變化而變化,“破涕為笑”之類(lèi)的.表現(xiàn)時(shí)常見(jiàn)到。

  討論:小學(xué)生情緒的特點(diǎn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生那些不良影響?

  多變的情緒,不能使我們專(zhuān)心做事;這不僅僅影響自己的精神狀態(tài),并且影響人際交往。甚至有些小學(xué)生不能擺脫情緒的干擾,憑著一時(shí)的沖動(dòng),做出一些違紀(jì)、違法的事情。所以,我們更就應(yīng)對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。

  此刻大家想想自己在日常生活中有沒(méi)有過(guò)不良情緒發(fā)生過(guò)請(qǐng)舉例說(shuō)明。

  活動(dòng):煩惱大本營(yíng)

  例:

  1、和朋友鬧矛盾,他誤會(huì)了我,我十分痛苦;

  2、考試成績(jī)不夢(mèng)想,感到悲哀;

  3、教師表?yè)P(yáng)別人而自己不如別人,嫉妒他人;

  4、父母、教師批評(píng)自己,情緒煩悶;

  5、別人有好朋友,自己沒(méi)有,感到郁悶;

  6、別人在背后說(shuō)自己壞話(huà),心生怨恨;

  7、上課回答問(wèn)題出錯(cuò),覺(jué)得自己好笨;

  (給學(xué)生幾分鐘時(shí)間,讓他們“傾訴”,同時(shí)我們教師可明白他們的真實(shí)心理)

  2、活動(dòng)名稱(chēng):煩惱大拍賣(mài)

  師:一節(jié)課時(shí)間畢竟有限,這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束,如果大家還有什么要跟我說(shuō),能夠?qū)懺诒咀由稀?/p>

  師;剛才大家的“訴說(shuō)”,反映的都是自己有不良情緒,而不良情緒會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來(lái)許多不利,那我們能否給他們出出什么主意,幫忙他們調(diào)節(jié)自己的情緒?

  過(guò)程:分組競(jìng)賽。學(xué)生大膽發(fā)言,各抒己見(jiàn),且言之有理

  預(yù)設(shè)目的:

  1、讓學(xué)生理解我們兒童時(shí)期情緒的主要特點(diǎn):學(xué)生情緒容易沖動(dòng),多隨情境的變化而變化。

  2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法:心理放松法(如深呼吸,笑樂(lè)放松法,肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理?yè)Q位法、自己激勵(lì)瑜自己暗示等。

  3、明白情緒是能夠調(diào)節(jié)的,是能夠控制的。

  (四)喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人

  創(chuàng)設(shè)情境,分析交流(課件展示)

  教師提問(wèn):他們的情緒表達(dá)適宜嗎?為什么?

  小組討論:

  1、在你悲哀難過(guò)時(shí),有沒(méi)有人安慰過(guò)你?

  2、你是否也很善解人意,照顧過(guò)別人的情緒?

  3、在我們表達(dá)自己情緒時(shí),怎樣照顧別人的情緒,做一個(gè)善解人意的人?

  三、活動(dòng)總結(jié):這天我們共同探討了關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的話(huà)題,從活動(dòng)中同學(xué)們明白了情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng),不正常的情緒會(huì)給自己帶來(lái)不一樣程度的影響,期望大家學(xué)會(huì)運(yùn)用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒,僅有這樣你的生活才會(huì)永遠(yuǎn)充滿(mǎn)陽(yáng)光。

  課后延伸:我們都經(jīng)歷了5.12地震,在那天我們都感受到了當(dāng)災(zāi)難來(lái)臨時(shí)的恐慌,想一想我們?cè)撊绾慰朔?

  輔導(dǎo)推薦:

  1、正確認(rèn)識(shí)地震等自然災(zāi)難。

  2、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)這種恐慌情緒。

  情景:昨日晚上12點(diǎn),本來(lái)已經(jīng)躺在床上睡著了。突然對(duì)門(mén)的人在大叫著“地震了··"。心里一驚一下就醒了。站在窗口看著外面,到處是黑壓壓的人和手機(jī)上閃閃的光。心里開(kāi)始有種發(fā)涼的感覺(jué),手指有點(diǎn)顫抖了。一種本能讓我覺(jué)得很害怕,很難受。他們說(shuō)這天的天空也不對(duì),灰蒙蒙的給人一種不好的預(yù)感。隨著大家我也朝著天空看看,也許出于心里的害怕。這天的天空看來(lái)真的有點(diǎn)怪異,好像真的有一種要爆發(fā)的感覺(jué)。其實(shí)沒(méi)有感覺(jué)到任何地震的跡象,可是心里確是很害怕,很害怕。恨不得立刻就想走到樓下。心里不停地泛著嘀咕,地震真的要了嗎?我該怎樣辦?

  學(xué)生討論:我們?cè)撊绾慰朔@種恐慌情緒呢?

  講解方法:

  第一步:把能引起你緊張、恐懼的各種場(chǎng)面,按由輕到重依次列成表(越具體、細(xì)節(jié)越好),分別抄到不一樣的卡片上,把最不令你恐懼的場(chǎng)面放在最前面,把最令你恐懼的放在最終面,卡片按順序依次排列好。

  第二步:進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個(gè)舒服的座位上,有規(guī)律地深呼吸,讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后,拿出上述系列卡片的第一張,想像上頭的情景,想像得越逼真、越鮮明越好。

  第三步:如果你覺(jué)得有點(diǎn)不安、緊張和害怕,就停下來(lái)莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下來(lái)。完全松弛后,重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張?jiān)俅伟l(fā)生,就再停止后放松,如此反復(fù),直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和緊張為止。

  第四步:按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你恐懼的場(chǎng)面(下一張卡片)。注意,每進(jìn)入下一張卡片的想像,都要以你在想像上一張卡片時(shí)不再感到不安和緊張為標(biāo)準(zhǔn),否則,不得進(jìn)入下一個(gè)階段。

  第五步:當(dāng)你想像最令你恐懼的場(chǎng)面也不感到臉紅時(shí),便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉,若在現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)不安和緊張,亦同樣讓自己做深呼吸放松來(lái)對(duì)抗,直至不再恐懼、緊張為止。

  學(xué)生按上述方法進(jìn)行練習(xí),直到感覺(jué)情緒舒暢為止。

  做情緒的主人主題班會(huì) 13

  教學(xué)目的:

  1、讓學(xué)生明白在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折,人人都不可避免。

  2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法,培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的本事。

  3、每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)以積極、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折,用勇于挑戰(zhàn)自己的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。教學(xué)重、難點(diǎn):培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力。

  一、用實(shí)例引導(dǎo)思考

  1、教師帶著同情、惋惜的感情講述兩個(gè)小故事。

  A、本市某小學(xué)的一位高年級(jí)學(xué)生,頭天午時(shí)放學(xué)時(shí),告訴教師有人欺負(fù)他。教師說(shuō)“明白了”,沒(méi)當(dāng)場(chǎng)解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后,家長(zhǎng)、教師在日記中了解到他是因常受別人欺負(fù)想不開(kāi)而尋短見(jiàn)。

  B、一所農(nóng)村小學(xué)的低年級(jí)學(xué)生,因長(zhǎng)期完不成作業(yè),受到教師批評(píng),放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門(mén)柄上勒死。

  2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問(wèn)題思考:

  (1)兩名學(xué)生的死給家庭、社會(huì)帶來(lái)了什么?

  (2)他們的死都和哪些因素有關(guān)?

  (3)如果你是教師,在對(duì)待學(xué)生時(shí)會(huì)不會(huì)有稍微的疏忽和冷漠?

  (4)兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理?這種心理狀態(tài)健康嗎?

  3、全班交流。

  4、教師小結(jié)

  二、拿子照自己

  1、教師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對(duì)照自己

  (1)當(dāng)家長(zhǎng)批評(píng)或者責(zé)罵自己時(shí)自己有怎樣的表現(xiàn)?

  (2)當(dāng)教師對(duì)你的態(tài)度稍微有一點(diǎn)冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)?

  (3)當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時(shí),你有怎樣的表現(xiàn)?

  2、學(xué)生交流

  3、點(diǎn)撥

  三、看錄象激起興趣

  1、播放錄象

  2、學(xué)生閱讀材料

  3、學(xué)生討論

  四、揭短

  會(huì)經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺(tái)理解揭短,其他學(xué)生從長(zhǎng)相、穿衣、習(xí)慣、為人處事、學(xué)習(xí)、紀(jì)律等方面揭他們的短。教師指導(dǎo)

  五、寫(xiě)感受

  小結(jié):現(xiàn)實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知,學(xué)會(huì)做事,學(xué)會(huì)共同生活,學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。能夠說(shuō),如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì),就很難適應(yīng)21世紀(jì)的'激烈競(jìng)爭(zhēng)。另外,現(xiàn)代社會(huì)的.快速提高和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。

  做情緒的主人主題班會(huì) 14

  課題:

  學(xué)習(xí)和休息

  教學(xué)目標(biāo)

  1、學(xué)生了解學(xué)習(xí)和休息之間的關(guān)系。

  2、學(xué)生明確應(yīng)當(dāng)怎樣合理安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間。

  3、養(yǎng)成一個(gè)好的生活學(xué)習(xí)作息制度。

  教學(xué)過(guò)程

  一、導(dǎo)入新課

  我們每一天在學(xué)校里有規(guī)律地進(jìn)行著各種各樣的`活動(dòng),并且這些活動(dòng)都有必須的時(shí)間限制。無(wú)論在學(xué);蛟诩依铮瑢W(xué)習(xí)和休息都交替進(jìn)行的,那么怎樣才能安排好兩者呢

  二、學(xué)習(xí)新課

  1、明確一個(gè)六年級(jí)學(xué)生每一天的睡眠時(shí)間學(xué)習(xí)時(shí)間和活動(dòng)時(shí)間。提問(wèn):為什么要對(duì)學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間進(jìn)行那么嚴(yán)格的時(shí)間限制呢

  2、讀課文3-5小節(jié),思考討論。

  3、讓我們來(lái)想象一下,如果我們總在進(jìn)行緊張的學(xué)習(xí),是不是會(huì)有好的學(xué)習(xí)效果呢

  4、誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)你在生活中了解的.有關(guān)同學(xué)的學(xué)習(xí)時(shí)間安排。

  5、為了合理地安排學(xué)習(xí)和休息,我們應(yīng)當(dāng)注意哪些方面

  6、討論并小結(jié):

  1)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣;

  2)掌握學(xué)習(xí)的方法和技巧;

  3)列出學(xué)習(xí)計(jì)劃表;

  4)保證足夠的睡眠時(shí)間;

  5)積極參加各種體育、文娛活動(dòng)

  7、補(bǔ)充知識(shí):小學(xué)生一日學(xué)習(xí)時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)。

  三、小結(jié)

  在今后的日子里,讓我們來(lái)比一比,看誰(shuí)在這方面做得最好。

  做情緒的主人主題班會(huì) 15

  [學(xué)情分析]

  壞情緒影響人的交往和身心健康,有效控制壞情緒是心理水平成熟的一種表現(xiàn)。隨著成長(zhǎng),學(xué)生的接觸面兒越加廣泛,煩躁、緊張、恐懼、憤怒等情緒也越來(lái)越豐富和深刻。由于心理成熟水平有限,難以有效控制情緒上的較大活動(dòng),對(duì)于消極情緒和過(guò)激行為,可能給自身和他人造成不良影響,會(huì)直接影響學(xué)習(xí)和生活,久而久之還會(huì)形成消極心理。因此,非常有必要及時(shí)有效地引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)壞情緒,幫助他們克服會(huì)情緒。本課的設(shè)計(jì)宗旨,以認(rèn)識(shí)和控制情緒為線(xiàn)索,一指導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)壞情緒,找到調(diào)控壞情緒的妙方,學(xué)會(huì)笑對(duì)人生

  [輔導(dǎo)依據(jù)]

  引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中感受解決困難的快樂(lè),學(xué)會(huì)體驗(yàn)情緒,表達(dá)自己的情緒

  [輔導(dǎo)目標(biāo)]

  1.認(rèn)知目標(biāo):讓學(xué)生認(rèn)識(shí)、體會(huì)人類(lèi)常見(jiàn)的各種情緒,了解自己的情緒。

  2.情意目標(biāo):讓孩子明確情緒是一個(gè)人心理活動(dòng)的正常表現(xiàn),樹(shù)立正確的情緒態(tài)度。

  3.行為目標(biāo):使學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,做快樂(lè)的小學(xué)生。

  [輔導(dǎo)重點(diǎn)]

  引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用多種方法正確對(duì)待、轉(zhuǎn)化不良情緒。

  [輔導(dǎo)難點(diǎn)]

  能夠表演轉(zhuǎn)化不良情緒的過(guò)程,以便更自如地掌握轉(zhuǎn)化情緒的方法,讓別人從自己的表演中受到啟發(fā)。

  [輔導(dǎo)方法]

  情緒心理輔導(dǎo)

  [輔導(dǎo)準(zhǔn)備]

  多媒體課件輕音樂(lè)

  [輔導(dǎo)過(guò)程]

  一、情景感知,理解每個(gè)人都有情緒。

  1.出示圖片1(考試名列前茅,獲得老師和同學(xué)的贊揚(yáng)是什么心情?)

  2.出示圖片2(同學(xué),弄壞了你的書(shū)本,踩臟了你的鞋子,你的心情怎樣?)

  3.出示圖片3(考試成績(jī)落后被媽媽責(zé)罵,你的心情怎樣?)

  4.出示圖片4(放學(xué)路上有人跟蹤你,突然出現(xiàn)一條會(huì)咬人的狗,你的心情會(huì)怎樣?)

  教師小結(jié):每個(gè)人遇到各種各樣的事情,心里都會(huì)有不一樣的感受,喜怒哀懼是人的四種情緒.

  二、討論分析。情緒的分類(lèi)以及消極情緒給我們帶來(lái)哪些影響

  1.師:心情,是我們的好朋友。一份好心情能讓我們過(guò)得很開(kāi)心,可是因?yàn)閴男那,卻會(huì)把一切都弄得很糟糕。那么我們?cè)谑裁磿r(shí)候心情會(huì)好,什么時(shí)候心情很壞呢?(引出積極情緒和消極情緒)

  2.消極情緒給我們帶來(lái)的影響(出示兩個(gè)案例)

  說(shuō)出都給我們哪些方面帶來(lái)了影響?

  三、體驗(yàn)理解,怎么管理好自己的情緒

 。ǘ嗝襟w展示調(diào)節(jié)情緒的方法)

  1.注意力轉(zhuǎn)移法:分散注意力,做平時(shí)感興趣的事,或者改變環(huán)境散散心。(睡覺(jué)、跳舞、畫(huà)畫(huà)等)

  2.合理發(fā)泄法:適當(dāng)哭一場(chǎng),向他人傾訴,或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)唱歌等釋放情緒。

  3.想法改變法:遇到不好的事情時(shí),盡量往樂(lè)觀的方面想,就能改變自己的情緒。(出示案例)

  4.理智控制法:自己暗示運(yùn)用積極心態(tài)面對(duì),在困難面前自己激勵(lì),遇事多站在他人角度思考。

  5.自己激勵(lì)法:自己激勵(lì)是要用積極正面的語(yǔ)言令自己保持好的心情,比如對(duì)自己說(shuō),我一定能行,前進(jìn),加油等等。

  四、結(jié)束語(yǔ)

  同學(xué)們,找到這么多快樂(lè)的秘訣,老師真為你們高興,送給你們一段話(huà),請(qǐng)大家全體起立,和我一起滿(mǎn)懷激情的`朗讀

  情緒

  情緒就像氣象臺(tái),喜怒哀樂(lè)變得快。

  生氣時(shí),笑一笑,煩惱事,講出來(lái)。

  緊張時(shí),靜一靜,傷心事,想得開(kāi)。

  樂(lè)觀向上有自信,學(xué)習(xí)生活添光彩。

  [輔導(dǎo)反思]

  做情緒的主人。本節(jié)課的題目是做情緒的小主人,主要內(nèi)容是使學(xué)生了解有關(guān)情緒的概念,產(chǎn)生原因以及調(diào)控情緒的方法。其中,使學(xué)生掌握如何調(diào)控自己的情緒是本節(jié)課的重點(diǎn)。本節(jié)課的教學(xué)主要是以教師為主導(dǎo),以學(xué)生為主體,變。要我學(xué),為我要學(xué)。學(xué)生學(xué)的愉快,教師教的輕松,學(xué)生也在輕松愉悅的環(huán)境中完成了學(xué)習(xí)任務(wù)。

  圍繞本節(jié)課,主要從教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)效果三個(gè)方面來(lái)考慮。

  首先是教學(xué)內(nèi)容。在教學(xué)過(guò)程中,我注意使用通俗易懂的.語(yǔ)言講解。有關(guān)心理學(xué)的概念和定義是難懂的,概念簡(jiǎn)單化、生活化,便于幫助學(xué)生了解有關(guān)概念。對(duì)于教學(xué)中的難點(diǎn),可以在講解理論的基礎(chǔ)上,舉出學(xué)生身邊的例子,便于學(xué)生理解。將難點(diǎn)化解,從而達(dá)到教學(xué)效果。

  其次是教學(xué)方法及如何教的問(wèn)題。由于心理健康課的靈活性,使其沒(méi)有固定的教學(xué)模式或者教學(xué)方法,因此在設(shè)計(jì)教學(xué)時(shí)其彈性比較大。教師發(fā)揮的空間也比較大,可以綜合運(yùn)用多種教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。在教學(xué)過(guò)程中,我充分重視導(dǎo)入的重要性,給學(xué)生設(shè)置懸念,使學(xué)生對(duì)本節(jié)課產(chǎn)生興趣。

  最后是教學(xué)效果方面。本節(jié)我采用教師講解——學(xué)生實(shí)踐——師生共問(wèn)的問(wèn)題,使學(xué)生懂得了應(yīng)該怎樣正確引導(dǎo)消極的情緒,達(dá)到了很好的效果。

  作為一名教師,對(duì)本節(jié)課的預(yù)先設(shè)計(jì)和課堂的實(shí)際教學(xué)還存在著一定的差距,對(duì)想要達(dá)到的教學(xué)效果和實(shí)際的教學(xué)效果也有一定的差距。因此,還要通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)來(lái)豐富自己,提高自己。自如地應(yīng)對(duì)教學(xué)過(guò)程中出現(xiàn)的各種問(wèn)題,能夠?yàn)閷W(xué)生切實(shí)解決一些實(shí)際問(wèn)題,成為我追求的目標(biāo)。

  做情緒的主人主題班會(huì) 16

  一、教材分析

  情緒是人的心理活動(dòng),它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂(lè)的情緒有益于個(gè)人的身心健康,有益于個(gè)人的智力發(fā)展,有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平;相反,消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康,抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮,F(xiàn)在小學(xué)孩子進(jìn)入五年級(jí)以后,隨著生理的逐漸成熟,情緒發(fā)展具有較大的不穩(wěn)定性和易變性,情緒波動(dòng)比較大。他們限于年齡、生活閱歷的局限,往往無(wú)法正確認(rèn)識(shí)及正確把握自身情緒的變化,所以對(duì)情緒問(wèn)題在認(rèn)識(shí)上是一個(gè)盲區(qū),導(dǎo)致他們不能恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w與學(xué)習(xí)和生活的相互影響。因此,引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn),合理宣泄不良情緒,主動(dòng)調(diào)控情緒,保持積極的、良好的情緒狀態(tài),克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。

  二、教學(xué)目標(biāo)

 。ㄒ唬┲R(shí)目標(biāo)

  1、了解情緒的基本類(lèi)型。

  2、理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用,包括情緒的積極作用和消極作用,明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的。

  3、讓學(xué)生理解情緒與人生(健康)的密切關(guān)系,懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。

  (二)能力目標(biāo)

  初步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法和途徑,形成自己調(diào)適、自己控制情緒的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒,培養(yǎng)良好的情緒。

 。ㄈ┣楦心繕(biāo)

  通過(guò)本堂課的教學(xué),引導(dǎo)學(xué)生從現(xiàn)實(shí)的生活經(jīng)歷與體驗(yàn)出發(fā),讓學(xué)生明確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn),樹(shù)立正確的情緒態(tài)度,學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的情緒。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,在以后的學(xué)生生活中做到:

  1、合理宣泄不良情緒,保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài);

  2、尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

  三、教學(xué)重難點(diǎn)

  1、重點(diǎn):了解情緒的類(lèi)型及其作用;情緒對(duì)人的不同的影響,有積極的,也有消極的;學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的有效方法和途徑。

  2、難點(diǎn):掌握并能合理運(yùn)用調(diào)控情緒的有效方法和途徑。

  四、課時(shí)安排:

  一個(gè)課時(shí)

  五、課型:

  新授課

  六、教學(xué)方法與教學(xué)用具

  教學(xué)方法:情感體驗(yàn)教學(xué)法、活動(dòng)探究教學(xué)法、案例分析教學(xué)法、討論教學(xué)法教學(xué)用具:多媒體、卡紙

  七、教學(xué)過(guò)程

 。ㄒ唬┱n堂導(dǎo)入(熱身環(huán)節(jié))

  用游戲?qū)耄杭t綠燈游戲讓學(xué)生感受各種各樣的情緒。

  師:剛才在游戲過(guò)程中大家都有各種各樣的感受,比如興奮、緊張、高興、激動(dòng),這些感受在我們生活中都可以稱(chēng)之為情緒。情緒隨時(shí)伴隨著我們,你們是想做情緒的奴隸還是做情緒的主人呢?要想做一個(gè)快樂(lè)的小學(xué)生我們必須要學(xué)會(huì)控制我們的情緒。這節(jié)課就讓我們一起學(xué)習(xí)做情緒的主人(顯示課題),讓我們來(lái)進(jìn)入今天第一關(guān):我說(shuō)你演

 。ǘ┲v授新課(認(rèn)識(shí)情緒)情境表演:我說(shuō)你演

  幻燈片出示描述各種心情的四字成語(yǔ),讓學(xué)生根據(jù)其意思做動(dòng)作。從而引出情緒的基本類(lèi)型:喜、怒、哀、俱。

  師:是的,人類(lèi)具有各種各樣的`情緒,根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果,人類(lèi)具有四種基本情緒:即喜、怒、哀、懼(多媒體展示),這四種情緒可以組合成多種多樣的情緒,并且時(shí)刻影響著我們的生活和學(xué)習(xí)。下面就讓我們一起來(lái)觀看案例,看看情緒是如何影響我們學(xué)習(xí)和生活的。

  (三)了解情緒的作用活動(dòng)一:案例分析

  一個(gè)粗心的醫(yī)生將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了,原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告,而極度的傷心、痛苦、焦慮,并且情緒不穩(wěn)定。沒(méi)過(guò)多久,在醫(yī)院的再次檢查中,果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人,由于拿到?jīng)]有癌癥傾向的診斷證明,情緒變得高漲,心情變得愉悅,結(jié)果病情漸漸好轉(zhuǎn)了。

  師:如果生活是一個(gè)萬(wàn)花筒的話(huà),多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活,積極情緒能帶給我們幸福、快樂(lè)的感覺(jué),對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)、身體起到積極的`推動(dòng)作用,但也有一些情緒會(huì)讓我們對(duì)生活感到很灰暗,很煩惱,我們把這些情緒稱(chēng)之為消極情緒或者是不良情緒。同學(xué)們,你們仔細(xì)想想情緒在生活中對(duì)你們有什么樣的影響呢?活動(dòng)二:曬心情

  活動(dòng)要求:

  小組討論后跟大家分享情緒對(duì)你的影響;顒(dòng)三:案例展示不良情緒帶來(lái)的危害

  (四)調(diào)節(jié)情緒的方法師:情緒對(duì)我們的學(xué)習(xí)生活有這么大的影響,因此我們要學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒,做情緒的主人。

  換個(gè)角度思考案例:

  小亮過(guò)生日,請(qǐng)了幾個(gè)同學(xué)到他家來(lái)玩。小剛和小明帶著禮物來(lái)到他家。這時(shí)已經(jīng)來(lái)了兩個(gè)同學(xué),只見(jiàn)桌子上擺著半瓶可樂(lè)。小剛想:“我們來(lái)晚了,還給我們剩半瓶,真不錯(cuò)!”而小明卻想:“怎么把可樂(lè)都喝去這么多了,真倒霉!”思考并回答問(wèn)題:

 、贋槭裁赐环N情況,卻有截然不同的感受呢? ②你愿意用什么辦法來(lái)調(diào)整自己的情緒呢?

  師:換個(gè)角度的方法,就是當(dāng)我們遇到了讓人心煩的事,產(chǎn)生了不良情緒時(shí),可以努力從積極的角度去想問(wèn)題,而不要從消極的角度考慮問(wèn)題,盡量使自己的心理得到一定的安慰師:老師這里跟大家分享了些調(diào)節(jié)情緒的方法,當(dāng)你們有煩惱時(shí),你是怎么辦的?請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你克服煩惱的經(jīng)驗(yàn),你是如何調(diào)節(jié)自己的情緒的呢?

  通過(guò)小組活動(dòng)和案例找到調(diào)節(jié)情緒的方法:

  1、轉(zhuǎn)移注意力

  2、合理宣泄

  3、換個(gè)角度思考

  4、理智控制(自己激勵(lì)、呼吸調(diào)節(jié))

 。ㄎ澹⿲W(xué)以致用(幫一幫)

  活動(dòng)一:思考:下面各題所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法?

  活動(dòng)二:師:前幾天,有幾個(gè)同學(xué)給老師來(lái)信,他們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)上遭遇到了一些問(wèn)題,你們能用我們所學(xué)的一些方法幫幫他們嗎?

  同學(xué)一:每次老師點(diǎn)我請(qǐng)來(lái)回答問(wèn)題時(shí),我都非常緊張,不敢發(fā)言,總是怕我說(shuō)錯(cuò)了老師批評(píng)我,同學(xué)笑話(huà)我,我該怎么辦?

  同學(xué)二:我不按時(shí)完成作業(yè),老師批評(píng)了我,我心里很不舒服。

  同學(xué)三:同學(xué)不小心撕爛了我新買(mǎi)的故事書(shū),我很想發(fā)火。

 。┨接懀呵榫w表達(dá)是否只是個(gè)人的私事嗎?為什么?當(dāng)你看到你家人、朋友難過(guò)的時(shí)候你會(huì)怎么做?

  老師寄語(yǔ):同學(xué)們,我們每個(gè)人的生活中都難免會(huì)遇到一些不順心的事情,但是只要我們學(xué)會(huì)各種調(diào)節(jié)方法,就像我們課題所說(shuō)的—做情緒的主人,用微笑面對(duì)生活,用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活,用快樂(lè)編織生活,做情緒的主人,做快樂(lè)的孩子。這里老師有首兒歌送給大家。情緒就像氣象臺(tái),喜怒哀樂(lè)變得快。生氣時(shí),笑一笑,煩惱時(shí),說(shuō)出來(lái)。緊張時(shí),靜一靜,傷心時(shí),想得開(kāi)。樂(lè)觀向上有自信,學(xué)習(xí)生活添光彩。

 。┤帻R唱《幸福拍手歌》

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