史上最全護眼措施

　　6月6號是全國愛眼日，大家要關心愛護自己的眼睛哦。YJBYS小編為大家搜集了一篇“史上最全護眼措施”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　1按魚腰穴 消除眼部水腫

　　當飲水過多，腎臟代謝增大，或者睡眠質(zhì)量不好時，眼部浮腫就易出現(xiàn)。此時，需要激活魚腰穴，加速眼部排毒排水能力，讓眼部肌膚盡快消除水腫。

　　正確方法：魚腰穴就處在瞳孔直上、眉毛中間的位置，所以用食指在眉毛處以畫圈的方式進行輕揉按摩，直至眉毛處感覺到熱為止。

　　2按太陽穴 為眼袋“瘦身”

　　眼袋是在警示你：眼周肌膚松弛，肌膚的代謝出現(xiàn)問題。此時，刺激太陽穴，可以促進肌膚新陳代謝。

　　正確方法：雙目輕閉，雙手大拇指按太陽穴，反復10次，每次停留3-5秒鐘。在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方就可以找到此穴位。

　　3按承泣穴 為眼周“美白”

　　電腦、光線的刺激，加上經(jīng)常熬夜，導致眼周肌膚的黑色素沉淀嚴重。按摩承泣穴可以活血化淤，促進黑色素分子之間的.相互撞擊，并迅速代謝出體外。

　　正確方法：食指用按揉的方式按摩下眼瞼，因為在瞳孔的正下方，眼球與眼眶下緣之間是承泣穴的位置，按摩此處30次。

　　4按睛明穴 消除眼疲勞

　　如果你總是感覺眼部干澀、有異物，眼球出現(xiàn)腫脹感，視力也會逐年降低，按摩晴明穴可以幫助你。

　　正確方法：睛明穴位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處，每隔兩個小時用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位，可令疲勞的雙眼立刻得到放松。

　　對于長時間坐在電腦屏幕前工作的職業(yè)人員來說：

　　1、每隔一段時間休息一下。

　　2、 如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放松。

　　3、在漫長的面對電腦的時間里做一些不重要的事，分散眼睛的注意力。

　　4、做一些簡便有效的伸展放松運動。

　　5、在顯示器一旁放個臺燈當你的桌面光源，這樣你的眼睛不會太累。

　　6、如果你坐在窗子邊上，拉上或調(diào)整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上。

　　7、買一個適合工作的燈，不僅可以提供合適的光線，也可以減少炫光。

　　8、辦公桌上的植物可以增加空氣濕度，保持眼睛濕潤，還可以減少灰塵。

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