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二十四節(jié)氣：小暑的由來
小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，干支歷午月的結束以及未月的起始。斗指辛，太陽到達黃經(jīng)105度，于每年公歷7月6-8日交節(jié)。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。小暑雖不是一年中最炎熱的時節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的節(jié)氣大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。以下是小編收集整理的二十四節(jié)氣：小暑的由來，僅供參考，大家一起來看看吧。
小暑節(jié)氣的由來
小暑表示季夏時節(jié)的正式開始;太陽到達黃經(jīng)105度時交小暑節(jié)氣。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，正如諺語所說“小暑不算熱，大暑三伏天”，全國大部分地區(qū)基本符合。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。
小暑日，太陽到達黃經(jīng)105度，正午用圭表測日影，影長為古尺二尺四寸，相當于今天的0.58米，同夏至相 比，這時的白天已開始見短了。夜晚觀測北斗七星的斗棲指向未的方位，也就是西南方。這個階段一般在農歷六月，又叫未月�！对铝钇呤蚣狻份d：“六月 暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大。今則熱氣猶小也�！贝藭r正值初伏前后，我國大部分地區(qū)已進入一年中最熱的時期，對付暑熱是人們當前的主 要任務。對農民來講，小暑期間是夏秋作物田間管理的重要時刻，這時節(jié)陽光充足，雨量充沛，氣溫恒高，農作物生長特別快，田間的雜草也隨之狂長，因此農諺說 “小暑連大暑，鋤草防澇莫躊躇”“小一暑雨漣漣，防汛最當先”。小暑時節(jié)，我國大部分地區(qū)進入高溫多雨季節(jié)，濕熱的天氣里時有大風暴雨出現(xiàn)，有時還會伴有 冰雹。近年來，每當小暑之后，從北方到南方不時有洪澇災害發(fā)生，給人民的生命財產造成巨大損失，這時節(jié)做好防汛準備工作，防患于未然，把災害損失降到最小 程度是我們的頭等大事。
小暑時節(jié)北半球的光照時間已開始逐口縮短，但我國大部分地區(qū)的氣溫為什么卻仍然繼續(xù)升高呢?這是因為，太陽直射地球的 位置雖然已從北回歸線向南移動，但仍直射北半球，北半球的熱量收支情況仍是收大于支。所以，在一段時間內北半球的溫度還會繼續(xù)上升，而不會隨日照時間的縮 短而馬上改變。
小暑三候�！俺鹾驕仫L至”，其實這時節(jié)刮來的已是熱風了(溫風有可能是古人對溫度感覺的形容詞)，尤其是近百年來由于氣候不斷變暖，還經(jīng)常出現(xiàn)“干熱風”。所以，從現(xiàn)代氣候學觀點看，此候已入伏，應該是“熱風至”才’符合實際情況。
“二候蟋蟀居壁”，這么熱的天，地表面的溫度也是很高的，蟋蟀在地面上也覺得悶熱，跑到屋檐下或樹陰處乘涼了�！叭蝥椚琥v”，“鷙”指兇猛，這時節(jié)鷹等猛禽哺育出的幼鳥開始飛出巢穴，開始捕食了。
舊時民間在伏天最熱的時候休息，稱作歇伏。初伏日，富家殺雞殺豬，全家大吃一通，說是伏天吃好的，比平時容易吸收，所以民諺說“頭伏餃子二伏面，趕在三伏吃雞蛋”。古代的官府中還有頒冰的習俗，《燕京歲時記·頒冰》載：“京師自數(shù)伏日起至立秋止，各衙門例有賜冰。屆時由工部頒給冰票，自行領取，多寡不同，各有差異，民間則在街上有冰售出�！�
小暑節(jié)天氣開始進入最熱的時期，這時節(jié)正是人們旅游賞景的好時光。白天時烈口當頭熱不可當，于是人們就采取一些辦法避熱解暑，有些地區(qū)還囚“伏”字和 “�！弊滞�，一認為入伏這天是吉利的日子，于是成群結隊外出旅游，到野外呼吸新鮮空氣，欣賞大自然萬紫千紅的山花野草，此活動謂之“游伏”(游福)。
應該說在現(xiàn)代社會緊張的生活節(jié)奏中，能夠放下手中的活計，變換一下活動環(huán)境，松弛一下緊張的神經(jīng)，于健康是十分有利的。
小暑時節(jié)的山林，樹木茂盛，草長鶯飛，鳥I鳴獸走，山澗小溪流水清澈，孩子們在水邊摸負、捉蝦，歡快異常，即使碰到雷陣雨，雨水淋濕了衣服，還不等到家就已干了。旺盛的夏季帶給人們無限的樂趣。
小暑節(jié)氣的由來
小暑是農歷二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣，是7月7日或7月8日迎來，于7月22日結束，表示季夏時節(jié)的正式開始;太陽到達黃經(jīng)105度時叫小暑節(jié)氣。
暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。小暑的標志：出梅、入伏。
小暑是進入伏天的開始，氣候火熱起來。有民諺稱“小暑大暑，有米也懶煮”，意指天氣太熱了。人變得散漫，連三餐都懶得準備。于是，人們通過適當?shù)氖朝焷砀纳茖崽斓牟贿m感。因為小暑于三伏相近，所以小暑節(jié)氣習俗有頭伏餃子，二伏面，三伏咯餅攤雞蛋的吃法。這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內的各種毒素。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習俗。伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之“苦夏”，而餃子在傳統(tǒng)習俗里正是開胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏。徐州人入伏吃羊肉，稱為“吃伏羊”。在民間有“彭城伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開藥方”之說法。
面條，水面，炒面：伏日吃面習俗至少三國時期已開始了。東晉史家孫盛撰《魏氏春秋》說：“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然�！边@里的湯餅就是熱湯面。南朝梁宗懔寫的《荊楚歲時記》中說：“六月伏日食湯餅，名為辟惡�！蔽逶率菒涸拢乱嗾磹涸碌倪厓�，故也應“辟惡”。伏天還可吃水面、炒面。唐宋時更為普遍，唐代醫(yī)學家蘇恭說，炒面可解熱、止泄。
小暑時節(jié)的忌諱
過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經(jīng)等病癥。因此，夏季飲茶，應是在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲。
適合小暑時節(jié)的活動
我們現(xiàn)在很流行健走，這是速度介于跑步和散步之間的一種運動方式。由于運動方式簡單，沒有意外傷害等原因，深受廣大體育愛好者的歡迎，尤其適合老年人參與。健走的運動量適中，技術要求低，沒有器械限制，對增強腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用，夏季早晨和太陽下山后的傍晚，均是健走的好時間，尤其是傍晚，既可以幫助消化，又可納涼，一舉多得。小暑時節(jié)在水中慢跑有利于消暑。水中慢跑除了可以感受涼涼的水溫，還能平均分配身體負載，比在陸地上跑有明顯的有點。在地面，每跑1英里，運動者的每只腳需要撞擊地面1000次左右，腳部、膝部和臀部都會受到震蕩，所以常常使肌肉扭傷或韌帶拉傷;而在深水中，下肢受到的震蕩為0，所以就不會出現(xiàn)這種情況了。
小暑節(jié)氣注意補水
水的重要性在《本草綱目》中的首篇早有記載。水是生命之源。如果缺乏食物，人的生命可以維持幾周，但如果沒有水，人能存活的時間就只有幾天了。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學家的研究，水有運送大養(yǎng)分和氧氣、調節(jié)體溫、排泄廢物、促進新陳代謝、幫助消化吸收、潤滑關節(jié)等六大功能。
如果缺了水，人體就會出現(xiàn)代謝功能紊亂并誘發(fā)多種疾病。如果感覺到口干舌燥，那就是身體已經(jīng)發(fā)出了極度缺水的信號了。喧個時候脫水已經(jīng)危及了身體的健康，所以不要等到口渴了再補充水分，平日就要養(yǎng)成勤喝水的好習慣。
由于小暑前后氣溫會突然間攀升，人體很容易缺失水分，所以要及時地進行補充。除直接喝水之外，也可以動手煮一些綠豆湯、蓮子弱、酸梅湯等營養(yǎng)湯類。這些湯類不僅能夠止渴散熱，還有助于清熱解毒、養(yǎng)胃止瀉。
其實補水不一定僅限于喝水或者飲料，也可以食用一些水分較多的新鮮蔬果。例如含水量高達96%的冬瓜，還有黃瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜等。這些含鉀量高含鈉量低的瓜類食物不僅可以補水，能降低血壓、保護血管。
小暑時節(jié)的習俗
1、小暑時節(jié)要食新：民間有很多地方有小暑時節(jié)“食新”的習俗。農民會用新米做好飯，供祀五谷大神和祖先，祈求秋后五谷豐登。然后人們開開心心地品嘗新酒等。也有的地方是把新收割的小麥炒熟，然后磨成面粉后用水加糖伴著吃。這種吃法，早在漢代就有，唐宋時期更為普遍。唐代醫(yī)學家蘇恭說，炒面可“解煩熱，止泄，實大腸”。
2、封齋：湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。這段時期，禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。據(jù)說誤食了要招災禍，但仍可吃豬、牛、羊肉，當然也有一些地區(qū)沒有這個習俗。
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