女人三伏天養(yǎng)生禁忌
三伏天,女性養(yǎng)生需要注意什么呢,下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“女人三伏天養(yǎng)生禁忌”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!
三伏天女性要“保暖”
女性在解暑的時候要避免子宮受寒,經(jīng)期不要吃冷飲,夜間睡覺無論是吹空調(diào)還是電扇都要蓋好腹部。宮寒除了會導(dǎo)致不孕不育,身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng),然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲,接下來性欲也會降低。
如果坐在空調(diào)前面,最好是面對空調(diào),冷風(fēng)從背后吹,比迎面風(fēng)對人體的傷害更大。長時間待在有空調(diào)的房間時,不妨準備一件外套或披肩;穿裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。
外出時,盡量不要坐“寒”,例如地面、石面或鐵面椅子,導(dǎo)熱快,寒氣重。如果偶有受寒現(xiàn)象,例如淋雨、濕發(fā)出門時,可以事后補救,煎一碗驅(qū)寒湯:紅糖2湯匙、生姜7片,水煎10分鐘,飲用1~2次即可。
此外,女性夏天還可以適當(dāng)運動,讓末梢的微循環(huán)打開,幫助體內(nèi)排出寒與濕,快步走就是不錯的選擇。
女人三伏天養(yǎng)生 防止陰道炎偷襲
防范于未然:陰道炎預(yù)防小貼士
1、過度清潔不可取
在正常的情況下,我們的陰道會自己保持酸堿值的平衡,盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道,甚至過度刷洗,這樣不僅可能破壞陰道環(huán)境的平衡,也有可能造成陰道傷害,所以平時以溫水沖洗即可。如覺得溫水效果較差,則推薦使用性質(zhì)溫和不會破壞陰道環(huán)境,純天然成分的私處潔陰護陰用品。
2、刺激性食物要少食
正常情況之下,我們的天然免疫系統(tǒng)會自動去應(yīng)付這些入侵的菌種,所以我們平時就要有健康均衡的飲食,少吃刺激性的'食物,讓免疫系統(tǒng)正常運動。
3、抗生素不亂用
使用抗生素一定要經(jīng)過醫(yī)師的同意與處方,因為抗生素雖然可以殺死細菌,卻會助長霉菌的滋生,所以千萬不要濫用抗生素。
4、性生活正常單純
許多陰道炎的感染途徑都是從性行為所傳遞的,如果性伴侶過多,就較難掌控是否感染的情況,所以只要性生活單純,感染特定的陰道炎幾率就會大大減少。
5、不幸中招:冷靜備戰(zhàn)選擇正確方法
盡管做好了各種防范措施,但由于病菌無處不在,有時疏忽難免患上。如果不行患上陰道炎,這是最理智的方法就是及時就診,選擇合適的解決手段,對癥下藥。
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