夏季防曬寶典

　　夏天到了，想要白，那你得做好防曬工作。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“夏季防曬寶典”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　炎炎夏日，熱浪襲人，對于不是只有夜間才外出活動的伙伴們，如果不做好防曬措施.很容易被紫外線曬傷、曬黑，甚至引起嚴重的日光性皮膚病，所以，夏季做好防曬措施，是非常重要的!(對于，想要白，想要美的姑娘們，出門不做好防曬工作，別怪太陽太寵愛你喲!

　　對于防曬，小編為您提供以下經(jīng)驗及建議：

　　1：涂抹防曬霜

　　在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去干什么?上班，郊游，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什么類型、SPF(Sun Protection Factor，防曬系數(shù))值多高的防曬品。普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜;對光敏感的人，SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外游玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產(chǎn)生。皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的防曬品。

　　2：避免感光食物

　　夏天曬不黑的另一技巧則是要靠食補了。食物中有一種感光食物，如香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。而魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等則是優(yōu)良的防曬食物，都含有“防曬營養(yǎng)素”，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分。

　　3：曬后修復

　　曬傷后不要馬上敷面膜，應趕緊沖冷水或冰敷，通過急速降溫來減少刺痛感并鎮(zhèn)定肌膚。 這里小編主要為大家介紹幾個比較常用、便捷的曬后修復方法。

　　1、用冰涼的蘆薈敷臉，效果最好了。蘆薈具有強大的抗炎作用，在冰箱中冷藏過后，冰涼的溫度可以讓它的效果變得更加的好。

　　2、用冰涼的活泉噴霧在臉上噴30秒，能夠快速鎮(zhèn)定肌膚，并修復肌膚水脂膜，緩解過敏紅腫癥狀。

　　3、黃瓜面膜——將黃瓜切片，敷在臉上，10分鐘即可，因為黃瓜片水分很充足，可以補充皮膚因曬所失去的大量水分，富含維生素C，能增強皮膚的再生能力。

　　4、雞蛋清面膜——因為蛋清里面含有大量的蛋白質(zhì)，可以幫助修復皮膚。因此，可以在晚上洗凈臉后，用蛋清做個面膜。

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