開學(xué)軍訓(xùn)常識

時(shí)間：2020-10-31 09:11:16 常識我要投稿

開學(xué)軍訓(xùn)常識

　　馬上就要軍訓(xùn)的同學(xué)快來了解一些軍訓(xùn)常識吧。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“開學(xué)軍訓(xùn)常識”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

開學(xué)軍訓(xùn)常識

　　軍訓(xùn)其實(shí)是一件很苦的時(shí)候，所以這段時(shí)間大家要注意身體，補(bǔ)充體力，多吃一些肉類，蛋類，還要注意補(bǔ)充維生素。多吃點(diǎn)蔬菜了。有條件晚上睡覺的時(shí)候用熱水燙點(diǎn)奶喝，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又能改善晚上的睡眠狀況。

　　注意多補(bǔ)充水分，以運(yùn)動飲料，茶水，鹽水最佳。最好不要喝冰的飲料。因?yàn)檐娪?xùn)身體一般很熱，喝那種東西容易拉肚子的。還有，碳酸性飲料，如果你是臉上長豆的類型，這種飲料就不要喝了。臉上容易起豆豆的。

　　同時(shí)要多注意休息，中午也有午睡的時(shí)間，休息一下備戰(zhàn)下午。如果在軍訓(xùn)過程中，如果真感覺自己不適，不要硬撐，直接打報(bào)告和教官說。教官都是會放行的。這也沒有什么丟不丟人可言。

　　還有襪子最好以棉制襪為最佳，鞋里最好墊上軟鞋墊，這樣腳后跟舒服一些，同時(shí)對汗腳的同學(xué)對腳臭也有一定的防治作用。

　　軍訓(xùn)階段一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，衣服要勤洗勤換。保持干凈。

　　第一：裝束一定要合適

　　迷彩服里再穿一件洗汗性好的棉制背心，否則你的迷彩服很快會曬出鹽。腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運(yùn)動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點(diǎn)。

　　第二：注意補(bǔ)充營養(yǎng)

　　軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。

　　第三：注意補(bǔ)充水分

　　以運(yùn)動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

　　第四：注意防病

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。

　　第五：注意防曬

　　出門前半小時(shí)就要涂，因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的.防曬霜。

　　第六：按時(shí)作息

　　軍訓(xùn)期間按時(shí)作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。

　　第七：小鬧鐘

　　雖然教官會用哨子把大家吹醒，但是若你穿衣梳洗的速度慢的話，可就跟不上了，所以備一個(gè)小鬧鐘，早起10分鐘，做到充分的準(zhǔn)備。

　　第八：不要硬撐

　　軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

　　第九：注意溝通

　　軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

　　第十：軍訓(xùn)事項(xiàng)

　　1.教官、班主任分宿舍、宣布注意事項(xiàng)。

　　2.開一個(gè)1個(gè)多小時(shí)的會議(領(lǐng)導(dǎo)在臺上講話并且是坐著，學(xué)生在下面聽講并且是站著)。

　　3.讓你做好充分的休息和準(zhǔn)備。