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2016大學(xué)軍訓(xùn)注意事項(xiàng)和要求
大學(xué)軍訓(xùn)需要注意什么呢,下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“2016大學(xué)軍訓(xùn)注意事項(xiàng)和要求”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!
大學(xué)軍訓(xùn)注意事項(xiàng)
裝束一定要合適:腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn),走起路來會(huì)更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。做好準(zhǔn)備工作:出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候“英雄白走路”。
注意補(bǔ)充營養(yǎng):軍訓(xùn)后體力消耗極大,這個(gè)時(shí)候不要虧待自己,多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點(diǎn)湯菜類,同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。注意防。捍笥昊虼蠛沽芾旌蟛灰庇诤人晕⑿菹⑵淘傺a(bǔ)充水分,以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。注意補(bǔ)充水分:以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。
注意防曬:出門前半小時(shí)就要涂,因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,不過軍訓(xùn)汗出得多,只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。
注意溝通:軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通,有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和老師請(qǐng)教。如:著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。不要硬撐:軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”,但如果實(shí)在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。按時(shí)作息:軍訓(xùn)期間按時(shí)作息,養(yǎng)精蓄銳,為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。
軍訓(xùn)飲食和物品要求
少吃刺激性食物:避免肌膚色素沉著,盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。多吃水果蔬菜:要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E,增加皮膚抵抗力的維他命A,增加皮膚彈性的鈣。注意適度飲水:軍訓(xùn)經(jīng)常水缺,就會(huì)喝的少,可是這樣皮膚更容易曬傷,所以水也要多喝?梢再I個(gè)大的密封的水壺。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水。晚餐要有節(jié)制:早飯和午飯一定要吃飽,我聽前輩說軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān),很多女生軍訓(xùn)反而變胖。
合適的鞋子:鞋子一定要合腳的,不然拉練時(shí)腳粉容易會(huì)起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話,最好買雙透氣吸汗的……拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西,要不可要吃不消了。防暑、防蚊藥品:必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑,帶花露水,還有帶點(diǎn)防暑藥,還有帶點(diǎn)治便密的藥,白花油啊,驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。消炎藥:準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥,皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。其他:準(zhǔn)備點(diǎn)茶葉,創(chuàng)可貼,還有一包針線,軍訓(xùn)難免磕磕碰碰,萬一劃傷了,衣服破了等等,這些就派的上用場了。
還記得《真正男子漢》里面王寶強(qiáng)因?yàn)楸巢焕鞑筷?duì)的口號(hào),反復(fù)在車廂里做俯臥撐,看的時(shí)候作為觀眾覺得很歡樂,覺得王寶強(qiáng)就是來搞笑的,但那段三無原則的口號(hào)卻是軍人最真實(shí)的寫照。沒有完成不了的任務(wù),沒有克服不了的困難,沒有戰(zhàn)勝不了的敵人,送給所有要參加軍訓(xùn)的學(xué)生。
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