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幼兒冬季防寒保暖小常識
到了冬天，孩子們都會(huì)比較怕冷，那么該如何防寒保暖呢。下面小編為大家精心搜集了關(guān)于幼兒冬季防寒保暖的小常識，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
幼兒冬季防寒保暖小常識
一、合理穿衣，隨時(shí)增減。
有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動(dòng)，汗水就把內(nèi)衣濕透，而小孩不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對健康不利。同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。
二、外出最好戴口罩。
特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下，避免著涼。夜間蓋好被褥，家長應(yīng)勤查看，幼兒登被褥時(shí)要及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。不然，會(huì)引起其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。
三、注意保持室內(nèi)空氣流通。
特別是長時(shí)間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。在有空調(diào)的環(huán)境中，應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
四、注意食物
冬季天氣寒冷，孩子需要的能量和熱量也相應(yīng)增加因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物。
如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。
五、冬季還要保證孩子的飲水量。
水是人體新陳代謝必不可少成分。孩子代謝旺盛，需水量大，特別是孩子活動(dòng)后要讓孩子喝水，個(gè)別特異性體質(zhì)的孩子還要視情況增加飲水的次數(shù)。
六、冬季幼兒也要進(jìn)行適度的戶外運(yùn)動(dòng)和鍛煉。
戶外活動(dòng)和鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對機(jī)體的侵蝕。
幼兒冬季防寒保暖小常識
技巧一、合理增減衣物、不多穿也不少穿
給寶寶穿衣，不能過多也不能太少，剛剛好最重要。穿得太多，寶寶身體不夠暖和，自然容易受涼；穿得太多，寶寶稍微運(yùn)動(dòng)一下就出汗，汗水沾濕內(nèi)衣也容易導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。比較理想的做法，是參照如下標(biāo)準(zhǔn)：
新生兒：比大人多穿一層1個(gè)月以上寶寶：和大人穿的厚度一樣即可3歲以上寶寶：可通過摸孩子頸背來感受寶寶冷暖，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行衣物增減
技巧二、寶寶最怕冷的3個(gè)部位，注意保暖
寶寶最怕冷的3個(gè)部位——肚子、脖子、腳，一定要注意保暖。
因?yàn)樾殞毐容^好動(dòng)，玩耍、爬行、媽媽抱著的時(shí)候，上衣常常會(huì)被撩起又或者褲子往下滑而露出肚子，而肚子一受涼就容易感冒，因此一定要注意肚子的保暖。家長可給寶寶穿連體衣，或者下擺有收攏設(shè)計(jì)的上衣，更能保護(hù)小肚子。
寶寶的頸前部如果吹到風(fēng)，會(huì)導(dǎo)致全身皮膚的小血管收縮，刺激腎上腺等神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)做出反應(yīng)，從而導(dǎo)致寶寶的抵抗力下降，甚至造成寶寶生病，因此一定要注意脖子的保暖。家長可給寶寶選擇高領(lǐng)的衣服或者給孩子帶個(gè)圍脖，即可避免孩子戴圍巾勒到脖子，又能保證寶寶脖子上的保暖。
腳部是陰陽經(jīng)絡(luò)交會(huì)之處，是十分敏感的一個(gè)器官。再加上離心臟較遠(yuǎn)，血液循環(huán)較慢，保暖能力很差。俗話說寒從腳起，冬季一定要注意寶寶腳部的保暖。除了給寶寶穿上保暖吸汗的襪子，外出時(shí)最好給寶寶穿上小鞋子。
技巧三、保證每日飲水量，滿足新陳代謝所需
水是生命之源，可幫助促進(jìn)身體新陳代謝。冬季雖然天氣寒冷，但是小朋友的新陳代謝旺盛，需水量較大，每日飲水量必須保證。家長除了要在孩子運(yùn)動(dòng)后給孩子適當(dāng)補(bǔ)水，當(dāng)看到孩子有輕微脫水癥狀的時(shí)候，比如嘴唇干燥、尿少、精神狀態(tài)不佳等，應(yīng)及時(shí)給孩子補(bǔ)水。
技巧四、飲食助力，補(bǔ)充高熱量食物
人是鐵，飯是鋼，冬季給孩子補(bǔ)充更高能量的食物，一定程度上也能幫助孩子御寒。豆類、魚類、肉類以及乳制品等，營養(yǎng)密度高且熱量足，應(yīng)適當(dāng)給孩子多吃。
一些補(bǔ)脾養(yǎng)血的食物，比如紅豆、紅小米、紅棗等，也可給孩子適當(dāng)補(bǔ)充，可幫助孩子健脾養(yǎng)胃，對食物更好地消化與吸收。
富含維生素C的食物，比如柑橘、柚子、獼猴桃、卷心菜、菠菜等，適量攝入也可幫助提高寶寶機(jī)體的免疫力。
技巧五、安排戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)
所謂的“冬藏”，并不是把孩子藏在家里，反之冬季應(yīng)盡量保證每天的戶外活動(dòng)時(shí)間。戶外運(yùn)動(dòng)可讓孩子呼吸到更新鮮的空氣，接受到陽光、空氣和寒風(fēng)的刺激，提高寶寶對寒冷環(huán)境變化的適應(yīng)力，增強(qiáng)抵抗力和免疫力，幫助增強(qiáng)體質(zhì)。
嬰幼兒是最具有好奇心的，渴望探索外界世界的精彩。哪怕是天氣寒冷，寶寶心里其實(shí)也更樂趣出門去看看，冬季堅(jiān)持每日戶外走一走，寶寶心情更美麗，自然也更不容易生病。
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