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霜降節(jié)氣養(yǎng)生食譜

時(shí)間:2020-11-08 18:47:50 常識(shí) 我要投稿

霜降節(jié)氣養(yǎng)生食譜

  養(yǎng)生中,食療是最好的.辦法,那么霜降節(jié)氣養(yǎng)生應(yīng)該吃什么呢。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于霜降節(jié)氣的養(yǎng)生食譜,歡迎大家參考借鑒,希望可以幫助到大家!

霜降節(jié)氣養(yǎng)生食譜

  霜降節(jié)氣養(yǎng)生食譜之柏子仁燉豬心

  【原料】柏子仁15克,豬心200克,生姜、鹽等調(diào)味品適量。

  【做法】將柏子仁與豬心同放入燉盅內(nèi),加入調(diào)味品,隔水燉l小時(shí)左右即可。

  【功效】養(yǎng)心安神,潤(rùn)腸通便。

  【禁忌】腹瀉者忌食用。

  霜降節(jié)氣養(yǎng)生食譜之玉米須燉龜

  【原料】玉米須100克,烏龜1只,鹽、姜、蔥、料酒等調(diào)味品適量。

  【做法】將烏龜殺好后,切成小塊,入鍋內(nèi)加水,加姜、鹽、料酒等,玉米須用紗布袋包好也放入鍋內(nèi)同煮,先用大火煮開(kāi)后,改用文火燉至龜肉爛熟即成。

  【功效】清熱,利水,滋陰,養(yǎng)血。

  【禁忌】龜肉不宜與莧菜、豬肉同食。

  霜降節(jié)氣養(yǎng)生食譜之雙耳湯

  【原料】白木耳10克,黑木耳10克,冰糖30克。

  【做法】將白木耳、黑木耳用溫水發(fā)泡,除去雜質(zhì),洗凈,放入碗內(nèi),加冰糖、水適量,置蒸籠中,蒸一小時(shí),待木耳熟透時(shí)即成。

  【功效】滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎健腦。

  【適用】適用于腎陰虛、血管硬化、高血壓、肺陰虛咳嗽、喘息者。

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