女人補氣血養(yǎng)生茶

　　女人補氣血該喝什么茶呢，下面YJBYS小編為大家精心搜集了4款關于女人補氣血的養(yǎng)生茶，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　一、芝麻紅棗茶

　　材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

　　做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

　　功效：補血明目，潤腸通便。適用于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。

　　二、紅棗桂圓姜茶

　　材料：紅棗6顆，桂圓50g(約15個)，姜100g，紅糖200g。

　　做法：

　　1、姜去皮，紅棗去核，桂圓干去殼去核。

　　2、把姜磨茸，有攪拌機的'可以直接打碎，汁一定要留下。

　　3、桂圓肉和紅棗肉都切成細細的末。

　　4、碗里放150g紅糖，把姜茸、紅棗末、桂圓末都放進去攪拌均勻，再覆蓋上50g紅糖。

　　5、蓋上保鮮膜，上鍋蒸30分鐘即可。以后想喝的時候挖一勺用熱水沖泡飲用。

　　功效：補血、暖身。

　　三、大棗枸杞茶

　　材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

　　做法：

　　1、大棗洗凈去核，枸杞洗凈，和冰糖一同放入攪拌機中，加入200毫升水打碎。

　　2、然后打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。

　　3、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。

　　功效：補血益氣。

　　四、玫瑰花棗茶

　　材料：桂圓4個，紅棗4個，枸杞2g，干玫瑰花5朵，綠茶2g，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、準備好所有的食材，同時紅棗、枸杞用清水浸泡洗凈。

　　2、鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

　　3、綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

　　4、放入紅棗和桂圓繼續(xù)住上5~8分鐘。

　　5、然后放入枸杞和玫瑰花。

　　6、煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

　　功效：此款茶湯可每日一劑代茶飲，達到補益氣血，潤膚美白的效果。

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