夏季八種食物來祛濕

　　三伏天是按照我國古代的“干支紀日法”來確定的，夏至之后會有“初伏，中伏，末伏"三伏。三伏天也是一整個夏天最熱的日子，在這個季節(jié)是最好的排除濕氣的日子，以下，YJBYS小編為你整理的夏季八種食物來祛濕,希望對你有幫助。

　　胡蘿卜：

　　胡蘿卜生著吃，煮著吃都很適宜，夏日大家不妨當當小白兔，食用胡蘿卜的清爽特質也會讓人久食不厭，不過胡蘿卜量不可過大，會讓臉色發(fā)黃過段時間才會褪色。

　　莧菜：

　　莧菜就是香菜，香菜和榴蓮一樣有著獨特的味道，愛吃的人可以直接當菜，不愛吃的人躲得遠遠的。雖然小編吃不慣不過并不影響小編推薦，莧菜的香味可以刺激脾胃，夏天胃口不好，適當食用令人胃口大開。

　　綠豆，薏仁：

　　這兩樣算是祛濕界的大紅人，晚上燒一大鍋，早上溫熱之后即可以當早飯，口感和功效兩樣齊全。

　　鴨肉：

　　介紹了這么多蔬菜，推薦一下葷菜，鴨肉性寒，燉一鍋老鴨燙，美容養(yǎng)顏還解了嘴饞，最關鍵還是降脂，姑娘吃了也不會胖。

　　瘦肉：

　　夏日脾胃功能和食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，食用過于肥膩的食物影響營養(yǎng)消化吸收，食用適當?shù)酿跞饪梢匝a充充足的蛋白質還不會造成脾胃損傷。

　　鱔魚：

　　鱔魚體內很容易存活寄生蟲，烹煮時需要時間長一點。鱔魚主要功效是滋陰生津達到清補的作用。

　　以上小編雖然介紹了一些食物，在夏日食用食物時最主要的是不要食用過多，過于油膩，不要食用過多造成上火的食物。雖然入伏天酷暑難擋，但是大家還是要平心靜氣，調節(jié)好心態(tài)，快樂度過夏日。

　　夏季上火流鼻血怎么辦 多吃這些清熱降火

　　一般情況下，生活上盡量避免導致肺熱的情形發(fā)生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生熱的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。

　　1、取桑葉3克，加上白茅根和麥冬，再適當加一些甘草，用來泡水喝，可以達到清熱降火的目的。

　　2、取雪梨2個，藕節(jié)15克，瘦豬肉100克加水煮熟后服食，每天1劑，連服4-5天。

　　3、取白茅根10克，蠶豆花10克，煎湯代茶飲，每日一劑，15天為一療程。

　　另外，多吃些銀耳羹和紅棗補血效果好。

　　銀耳羹：在中醫(yī)學的角度來看，經常流鼻血多是由于肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺的效果，是非常好的保養(yǎng)類食物，經常流鼻血的.患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達到保健的效果。

　　銀耳的其他功效：增加微量元素，保護肝臟，幫助胃腸蠕動，美容瘦身的功效。

　　紅棗：經常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重，而棗子素有補血養(yǎng)氣的功能，因此如果是經常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，既可補充你流失的血液，還可補氣養(yǎng)顏，何樂而不為呢。

　　紅棗的其他功效：預防貧血、骨質疏松，提高免疫力，同時可預防膽結石的發(fā)生。

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