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夏季養(yǎng)生湯消暑祛濕美膚瘦身
炎熱的夏季喝什么樣的養(yǎng)生湯呢?下面小編有好推薦消暑~祛濕~美膚~瘦身的夏季養(yǎng)生湯，還有適合夏季的養(yǎng)生湯，這些湯還有做法參考哦，希望采納。
夏季養(yǎng)生湯消暑~祛濕~美膚~瘦身
水果甜湯
碩果累累禮盒 68元 一盒 5kg
材料：蘋果200克，雪梨200克，菠蘿200克，桃子200克，冰糖50克，清水3升。
做法：分別把蘋果、雪梨、菠蘿、桃子切塊，放入湯鍋中，在鍋中加入清水煮到沸騰，再加入冰糖轉(zhuǎn)文火，煲30分鐘即可。
功效：消暑潤肺，寧心美膚。
海帶豆腐豬脊骨湯
海晶綠色深井鹽 400g 2元
材料：海帶250克，豆腐150克，豬脊骨300克，生姜、大蔥、食鹽適量。
做法：脊骨洗凈，放入沸水中焯燙兩分鐘，撈出后用清水洗去血沫;豆腐切成小方塊，放入沸水中焯燙2分鐘左右，撈出瀝干待用;海帶洗凈切斷;生姜切大片,蔥切花 。將生姜與處理好的豬脊骨放入砂鍋中，放入適量的`水(約2000毫升)，蓋上鍋蓋，中火將其燒開后轉(zhuǎn)小火煲30分鐘，放入海帶，再煲15分鐘 ，下入豆腐，煮10分鐘左右，放入適量的鹽與蔥花即可 。
功效：清熱消滯，祛濕利尿，兼補益虛損。
綠豆芽冬瓜蛤蜊湯
材料：綠豆芽500克，冬瓜500克，蛤蜊肉300克，豆腐100克，生姜、大蔥、食鹽適量。
做法：先把蛤蜊肉、冬瓜和生姜切片一起放進湯鍋內(nèi)，加入清水1500毫升，武火煲沸后，改為文火煲半個小時，加入綠豆芽和豆腐，煲沸片刻，調(diào)入適量的鹽和蔥花便可。
功效：清熱解暑、利水祛濕，兼減肥瘦身。
適合夏季的養(yǎng)生湯
1. 白術(shù)黨參燉牛展
材料：白術(shù)2克，黨參3克，白扁豆25克，牛展150克，姜2片，黃酒6克，牛肉粉、牛肉清湯、精鹽等各適量。
做法：牛展切塊，汆水洗凈血水，入盅內(nèi)。藥材洗凈后與姜、黃酒、牛肉粉、牛肉清湯一同注入盅內(nèi)，用食用玻璃紙包住，橡皮筋封口，入蒸箱燉2小時。最后加適量的精鹽調(diào)味即成。
功效：夏日汗多耗氣，濕困脾胃，運化無力，影響消化功能。此款湯品有健脾補氣化濕之功，所含白術(shù)健脾化濕，黨參補氣健脾，白扁豆清暑化濕。適宜夏季氣虛不足，濕困脾胃之人群，常伴有乏力、食欲不振、胃脹、大便稀溏等癥狀。
2. 黃芪杞豬瘦肉湯
原料：豬瘦肉150克、黃芪15克、枸杞10克、生姜2片(1—2人用量)。
做法：將黃芪、枸杞分別洗凈、稍浸泡;豬瘦肉洗凈，切塊。把以上材料一起與生姜放進燉盅內(nèi)，加入冷開水適量，加蓋隔水燉2小時，加鹽調(diào)味即可飲用。
功效：黃芪可以補氣固表，利尿解毒，用于氣虛乏力、中氣下陷等癥，枸杞可以補腎益精，養(yǎng)肝明目。這兩款藥材適用于氣虛乏力，表虛自汗，視力減退、頭暈?zāi)垦�、腰膝酸軟等癥。
3. 紅棗黃鱔湯
材料：紅棗6～8個、黃鱔400克、豬瘦肉50克、生姜3片。
做法：紅棗去核，稍浸泡;黃鱔用鹽或熱水擦去黏液，宰洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊。一起與生姜下瓦煲，加水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約1小時，下鹽便可。為3～4人用。
功效：中醫(yī)認為，黃鱔性溫味甘，有補虛損、祛風濕、強筋骨之功。以補脾和胃、益氣生津的紅棗煲黃鱔，鮮美可口，有補氣養(yǎng)血健脾的功效，對體倦乏力、少氣、頭暈、眼花等有較好的滋補作用。
4. 花旗參烏雞湯
材料：烏雞(竹絲雞)半只，花旗參片15g，去核紅棗六顆，枸杞少量。
做法：烏雞洗凈汆燙。材料配料都下到湯煲，加水以沒過材料為準。大火燒開，轉(zhuǎn)小火，煲上一個半鐘頭。關(guān)火，盛出下鹽即可享用。
功效：補氣生津，甘鮮順口。
5. 木瓜干貝煲豬肚
材料：木瓜一定要選用半生熟的，千萬不要用全熟木瓜，否則會煮成一堆爛糊，半生熟的'才清甜可口。木瓜1個(約500~600g)，干珧柱30g，豬肚1個，生姜3片。
做法：木瓜去皮去籽，切厚塊，豬肚洗凈后翻過來，用生粉反復(fù)揉擦多次再洗干凈。干貝浸發(fā)15~20分鐘，或者用刀切或者用手掰開，盡量不要整顆來煲，否則不入味。所有材料一起放入瓦煲中，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后就改文火煲2個小時，下鹽即可。
功效：健脾養(yǎng)胃，有補氣之效。
6. 淮山參燉草雞
材料：草雞200克，淮山5克，人參5克，姜2片，黃酒6克，清雞湯、雞汁、精鹽等各適量。
做法：草雞切塊，汆水洗凈血水，入盅內(nèi)。藥物洗凈后與姜、黃酒、清雞湯一同注入盅內(nèi)，用食用玻璃紙包住，橡皮筋封口，入蒸箱燉2.5小時后，加適量雞汁、精鹽調(diào)味即成。
功效：夏日容易暑傷氣陰，此款湯品主要有補氣養(yǎng)陰的功效。淮山補氣養(yǎng)陰、脾腎雙補，人參補氣生津，姜、黃酒活血行氣。適宜夏季暑傷氣陰人群，常伴有乏力、口干、汗出等癥狀。
夏季養(yǎng)生湯
炎炎夏日，如何做好夏季養(yǎng)生呢?喜歡喝湯的你，看看下面這幾款夏季養(yǎng)生湯吧!夏季養(yǎng)生湯，不僅能夠祛火消暑，而且能夠美容養(yǎng)生呢!我們一起來看看這幾款夏季養(yǎng)生湯是什么吧!
冬瓜海米養(yǎng)生湯
做法：
冬瓜切片，海米一把，蒜瓣幾顆。用刀把蒜瓣拍碎。鍋內(nèi)放少量油，熱后放花椒幾粒爆出香味，撈出花椒丟掉，放入蒜瓣翻一下，倒入冬瓜片和海米，翻炒至冬瓜略透明，加入清水，鍋開后小火慢燉至湯濃白即成。此湯鮮香可口，利水消腫，健脾祛濕，夏季可常食
主料：銀耳3大朵撕碎，大棗三個(那些已經(jīng)放在鍋子里了) 然后百合，枸杞 ，桂圓干這些，就是一小撮吧。
做法：銀耳最好先發(fā)15分鐘，不要超級白的銀耳，那樣的不好哦然后把你的輔料都丟下好了�？吹奖堑谋壤税�?然后把玫瑰花2朵用熊掌捏碎，丟進去一起!!!!!!!!沸騰吧小糖水!!
功效：最后煮到有點粘粘的趕腳，滿臉的.膠原蛋白哦!!!比喝藥便宜有效!熱的涼的都好喝!!不過我喜歡喝熱熱的對身體好!推薦大姨媽之后的一個星期內(nèi)食用保證你滿臉的膠原蛋白
花膠淮山補元湯
主料：花膠、淮山藥、玉竹、蜜棗、薏米、排骨500克做法：
1. 將排骨剁成小塊，飛水待用。(飛水：把材料用清水燒開3-5分鐘，燒開后，把水倒掉。用清水再次沖洗干凈待用。主要是為了去除材料的腥味和血水)
2. 花膠提前用清水淹泡20分鐘，可以放入幾片姜在清水里面以去除腥味。
3. 把湯料包內(nèi)其他材料取出，分別淹泡5分鐘，并清洗干凈，連同排骨、花膠一起放入湯鍋中，并加入適量清水。用大火把湯燒開，然后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時加入適量食鹽調(diào)味即可。
茶樹菇補氣血雞湯
材料：雞翅一盒，當歸，黃芪，黨參，枸杞各10克，茶樹菇一把，姜兩片。
做法：
1、冷鍋涼水放入雞翅，大火燒開，撇去上面的沫沫。
2、轉(zhuǎn)小火(但要保持水沸騰)，放入所有材料，撇去油沫，至肉爛脫骨，撇去上面的油和沫沫，放鹽調(diào)味即可。此湯補血補氣，提高免疫力，滋養(yǎng)皮膚。
海參白果花旗參煲雞湯
原料：小笨雞一只，海參若干只，白果若干，花旗參1根
配料：蔥段1個、姜片1個、鹽、味精、雞精
做法：
1、雞洗凈，飛水備用，將泡發(fā)處理過的海參洗凈,白果去殼剝皮，花旗參用刀切成小塊(煲肉湯時，最好先將肉用開水清煮一遍，去掉肉腥味，開水中可放入少許料酒、姜片)
2、燉鍋內(nèi)一次性放入適量的水，放入雞、海參、白果、花旗參、1個姜片，煲2.5個小時......
苦瓜玉米排骨湯
主料：豬排骨、玉米、苦瓜
輔料：蔥姜、料酒、大料、鹽、胡椒粉、雞精
做法：
1、準備好所有的食材，
2、排骨用清水沖洗5分鐘。
3、然后放入鍋中焯燙洗凈備用。
4、把排骨放入免火鍋內(nèi)丹鍋中加入蔥姜，大料和適量的清水。
5、在加入料酒。
6、加蓋大火燒開煮上10分鐘。
7、把玉米和苦瓜洗凈分別切段和切圈。
8、然后把苦瓜瓤去除干凈。
9、把玉米放入湯鍋中繼續(xù)煮至滾開。
10、然后把內(nèi)膽鍋放入外鍋中燜燒40分鐘。
11、把煮好的排骨玉米湯盛入一個砂鍋中再放入苦瓜。
12、加入鹽、加入胡椒粉、煮上8分鐘加少許雞精關(guān)火。
紅小豆蓮藕湯
做法：蓮藕去皮洗凈切大塊，紅小豆泡一夜;電高壓鍋加適量的水，加入紅小豆和蓮藕，加入冰糖;按煮粥鍵，20多分鐘就熬煮好了，超級簡單
美白養(yǎng)膚湯
做法 ：
1. 將土雞洗凈。鍋中到入水大火煮沸后，放入雞焯燙至變色后撈出，鍋中的水倒掉不要。姜切成片，或用刀拍散。白芷，玉竹和薏米用清水洗凈
2. 將焯好的雞放入砂鍋中，一次性倒入足量冷水，大火煮開后，改成小火，放入姜片，白芷，玉竹和薏米，蓋上蓋子用小火煲2小時，最后調(diào)入鹽即可
蟲草玉米龍骨湯
主料∶龍骨(豬脊骨)、料酒1湯匙、甜玉米、胡蘿卜、蟲草花、淡菜(海虹)、鮮姜、鹽.
做法：
1. 將龍骨斬成2寸長的`小段，玉米對切后再豎切成段，胡蘿卜洗凈去皮切段，蟲草花用純凈水浸泡10分鐘撈出瀝干水分備用，淡菜用溫水浸泡20分鐘 .
2. 湯鍋內(nèi)注入1/2滿的水，水沸騰后加入料酒，將龍骨放入焯水至變色后撈出瀝水，湯鍋內(nèi)的水不要，重新注入約2/3滿的清水 .
3. 將焯好的龍骨放入湯鍋中，加入鮮姜片，大火至沸騰后加入胡蘿卜、玉米、淡菜和蟲草花，調(diào)成小火煲2小時。2小時候調(diào)入鹽，繼續(xù)煲20分鐘即可 。
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