新生入學(xué)參加軍訓(xùn)要注意什么

時(shí)間：2020-10-17 18:18:42 常識(shí) 我要投稿

　　軍訓(xùn)是對(duì)體能和意志的一場(chǎng)考驗(yàn)，而高溫更是向我們的身體火上澆油。那么新生入學(xué)參加軍訓(xùn)要注意什么呢?下面小編來告訴你們吧，希望對(duì)你們有幫助。

新生入學(xué)參加軍訓(xùn)要注意什么

　　一、軍訓(xùn)飲食注意

　　1、軍訓(xùn)經(jīng)常水缺，就會(huì)喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個(gè)大的密封的水壺，表嫌重，等到休息時(shí)，就會(huì)知到他的重要性了。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水。

　　2、晚飯一定要節(jié)制一點(diǎn)，早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓(xùn)反而變胖。

　　3、為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

　　4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。

　　二、防暑防蚊藥品

　　必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點(diǎn)防暑藥，還有帶點(diǎn)治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。

　　三、消炎藥

　　準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

　　四、合適的鞋子

　　鞋子一定要合腳的，不然拉練時(shí)腳粉容易會(huì)起血泡(我大一軍訓(xùn)時(shí)的血淚教訓(xùn)啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓(xùn)下來那臭氣會(huì)熏死你……拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。

　　五、其他

　　1、做好準(zhǔn)備工作

　　出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候"英雄白走路"。

　　2、裝束一定要合適

　　腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來會(huì)更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。

　　3、注意補(bǔ)充水分

　　以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

　　4、注意防曬

　　出門前半小時(shí)就要涂，因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂。

　　5、不要硬撐

　　軍訓(xùn)中要講"堅(jiān)持再堅(jiān)持"，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的'同學(xué)。

　　一做好準(zhǔn)備工作

　　出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候“英雄白走路”。

　　二裝束一定要合適

　　三注意補(bǔ)充水分

　　以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

　　四注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。

　　五注意防病

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息下再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。

　　六注意防曬

　　出門前半小時(shí)就要涂，因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

　　七不要硬撐

　　軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

　　八按時(shí)作息

　　軍訓(xùn)期間按時(shí)作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。

　　九注意溝通

　　軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和老師請(qǐng)教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

　　十軍訓(xùn)飲食

　　1.軍訓(xùn)時(shí)注意要多喝水。買個(gè)大的密封的水壺，別嫌重，等到休息時(shí)，就會(huì)知道它的重要性了。但是記得不要一訓(xùn)練完就喝水。

　　2.晚飯一定要節(jié)制一點(diǎn)，早飯和午飯一定要吃飽，軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓(xùn)反而變胖。

　　3.為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

　　4.要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。

　　一、了解軍訓(xùn)

　　1、軍訓(xùn)的科目都有什么?

　　軍訓(xùn)的科目包括：隊(duì)列練習(xí)、喊口號(hào)、匍匐前進(jìn)、拉歌、半夜拉練等。除了正常的軍事訓(xùn)練，有些高校還會(huì)有戰(zhàn)地救護(hù)、輕武器射擊、軍事地形學(xué)、電腦兵棋推演(模擬二戰(zhàn)的主要戰(zhàn)例)等科目。

　　隊(duì)列練習(xí)是軍訓(xùn)重頭戲，它包括：立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進(jìn)、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報(bào)數(shù)、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。

　　簡(jiǎn)單講：軍訓(xùn)就是“站軍姿、走正步，簡(jiǎn)單動(dòng)作機(jī)械地重復(fù)幾百次”。

　　2、軍訓(xùn)期間的活動(dòng)進(jìn)程

　　首日應(yīng)該是“軍訓(xùn)動(dòng)員誓師大會(huì)”。教官會(huì)說“在這15天里，你們已不學(xué)生，你們只是軍人;這里只存在服從，沒有權(quán)力說不”等鼓動(dòng)人心的訓(xùn)示。

　　在軍訓(xùn)中最苦的科目是匍匐前進(jìn)，最吸引人的科目就是打靶。最常唱的軍歌是《打靶歸來》《團(tuán)結(jié)就是力量》《愛我中華》《軍中綠花》。最自豪的科目是“閱兵式”從訓(xùn)練課到軍事理論課，從集隊(duì)拉歌到隊(duì)列對(duì)抗，每天的一切都在有序地進(jìn)行，每個(gè)動(dòng)作都體現(xiàn)出整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。

　　夜晚需要有人監(jiān)察一下周圍的環(huán)境，見到一些軍官自然要向他們敬禮，他們都很和善的教我們唱歌，還有向我們說些他們的奮斗史，軍訓(xùn)很好的，除了能鍛煉你的體能之外，還讓你感受到溫暖。

　　二、軍訓(xùn)期間，你要怎么做?

　　1、做好準(zhǔn)備工作

　　出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候“英雄白走路”。

　　2、裝束一定要合適

　　3、注意補(bǔ)充水分

　　以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

　　4、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。

　　5、注意防病

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。

　　6、注意防曬