吸煙的危害及相關(guān)常識(shí)

時(shí)間：2020-12-15 15:06:47 常識(shí) 我要投稿

　　吸煙是危害人體健康的一個(gè)很不好的習(xí)慣，香煙包裝本身就有提醒：“吸煙有害健康”，那么為什么那么多人喜歡吸煙，吸煙的危害具體有哪些呢?

吸煙的危害及相關(guān)常識(shí)

　　吸煙的危害

　　1、現(xiàn)世界公認(rèn)吸煙是肺癌致病的最危險(xiǎn)因素之一，除此之外還會(huì)導(dǎo)致其他一些部位癌癥的發(fā)生。

　　2、吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素，吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高。

　　3、吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。

　　4、對(duì)消化道及胃的影響也很嚴(yán)重。

　　5、吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高。吸入人體后，與血液中的`血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能。由于人的大腦對(duì)氧的需要量大，對(duì)缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會(huì)感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象。

　　6、影響性功能：吸煙會(huì)影響血液循環(huán)，使生殖器血流量減少，進(jìn)而導(dǎo)致性喚起困難(包括男性和女性)。2007年中國(guó)一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，20%的男性勃起功能障礙與吸煙有關(guān)。

　　孕婦吸煙對(duì)胎兒的影響

　　1、孩子出生后可能吸煙的機(jī)率更大。

　　2、使自身免疫功能和防御功能有明顯抑制和損傷。

　　3、許多胎兒畸形也是孕婦吸煙造成的。

　　4、吸煙的孕婦易患妊娠高血壓綜合征。

　　5、總的來(lái)說(shuō)，孕婦吸煙對(duì)自身，特別是對(duì)孩子胎兒期、甚至一生的健康都有影響，所以孕婦不要吸煙。

　　經(jīng)常吸煙怎么補(bǔ)

　　對(duì)人的生命來(lái)說(shuō)，新鮮空氣、食物、水是最重要的因素。所以可以采取補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)的方法來(lái)增強(qiáng)自身免疫力。

　　1、吃些富含維生素C的食物比如獼猴桃、橙子、西紅柿等，必要的時(shí)候也可以服用一些維生素C補(bǔ)充劑。

　　2、補(bǔ)充維生素E，富含維生素E的食物有菠菜、全麥面包、雞蛋、堅(jiān)果類、麥芽等，當(dāng)然也可以吃些補(bǔ)充劑。

　　3、吃些含硒食物及堿性食物。富含硒元素的食物有蝦、海藻、肝臟等食物，富含堿性食物有海帶、茶葉、胡蘿卜、黃瓜等食物。