冬季護膚小常識
冬季氣溫寒冷,且空氣異常干燥,然而肌膚的保養(yǎng)卻時時刻刻都不能放松。下面教你一些護膚小常識,讓你在這個冬季美麗依舊。
一、適應大環(huán)境
適應大環(huán)境,主要是指防凍保暖。皮膚的`裸露部分多為身體遠端,如耳朵、鼻子、面頰和手指等,這些部位容易凍傷。如果長時間在室外活動,建議事先準備好圍巾、手套、耳套、棉鞋等,以抵御寒氣;在室外站崗值勤,可隨時搓揉雙手和耳朵,適時跺跺雙腳,以促進血液循環(huán);從室外歸來后,對凍傷的部位不要用火烤或洗燙,而要慢慢復溫。一旦發(fā)生凍瘡,可涂抹凍瘡膏,或在專業(yè)醫(yī)生指導下進行治療。
二、改善小環(huán)境
改善小環(huán)境,主要是指改善日常生活的小環(huán)境。
1、多飲水,增加室內濕度。長時間呆在暖氣或空調房內,在不出汗的情況下,皮膚每天會丟失500ml水分。因此,每天要喝足夠的水。同時,要增加室內濕度,比如在室內使用空氣加濕器,或放幾盆水養(yǎng)植物,或睡前在床旁放一盆水。
2、少用堿性洗滌用品。進入冬季之后,人體皮脂腺分泌減少,也會加重皮膚干燥癥狀,因此,盡量少用或不用堿性含量高的洗滌用品。
3、減少沐浴次數(shù),縮短每次沐浴的時間。這樣做可以避免水分及脂肪因過熱而大量流失。另外,洗澡時不要用力搓洗,因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層,很容易傷害到皮膚,甚至引起局部炎癥。
4、正確使用潤膚品。皮膚干燥時容易引起皸裂和瘙癢。皸裂通常發(fā)生在手、腳和關節(jié)活動等部位。在涂抹潤膚品時,應邊涂邊揉,否則,只把潤膚品抹在皮膚表層,護膚效果就會大打折扣。
5、皮膚病患者應加倍防護。某些皮膚病(如干性角化皸裂性濕疹、魚鱗病、銀屑病)患者,到了冬季病情通常都會加重。因此,這類病人應保持良好的心態(tài),改變不良生活習慣,及時與醫(yī)生溝通,合理用藥。
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