生活中損害健康的9個(gè)地方
有的人上廁所喜歡挑最中間的廁位,喜歡把東西放在冰箱里冷卻,喜歡把牙刷放在衛(wèi)生間洗手池旁,這些看似很理所當(dāng)然,很常見的地方,卻容易埋下了健康隱患,下面繼續(xù)為你揪出生活中損害健康的9個(gè)地方。
1、公共廁所的最差位置——中間的廁位
一項(xiàng)研究表明,人們?cè)谏蠋鶗r(shí),往往喜歡選擇中間的廁位,因此,在馬桶按鈕上,它比兩頭的廁位細(xì)菌含量更多。因此上廁所時(shí),最好有意識(shí)地避開中間廁位而選擇兩頭廁位。
2、冷卻食物的最差地點(diǎn)——冰箱
將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進(jìn)冰箱會(huì)導(dǎo)致冷卻不均勻,甚至?xí)斐墒澄镏卸,因(yàn)檫@盆食物的熱量會(huì)讓冰箱里的溫度升高,導(dǎo)致細(xì)菌滋生。所以食物做好后最好在桌上冷卻1小時(shí),或?qū)⑺殖尚》菰俜胚M(jìn)冰箱,這樣會(huì)冷卻得快點(diǎn)。
3、放牙刷的最差地點(diǎn)——衛(wèi)生間洗手池邊
洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。然而大家不知道抽水馬桶上每平方厘米有49.6萬個(gè)細(xì)菌,沖馬桶時(shí),這些細(xì)菌可以被沖到30厘米遠(yuǎn)處,污染你的牙刷。因此最好把牙刷放在衛(wèi)生間帶門的櫥柜里。
4、看電視的最差位置——餐廳
如果吃東西時(shí)分心,就會(huì)不知不覺吃下過多的食物。研究證實(shí),邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快,吃下的東西也多71%。因此最好不要在餐廳里看電視。
5、放手袋的'最差位置——廚房餐桌上
人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方:公交車上、飯店里,甚至是公共廁所里,這就讓你漂亮的手袋變成了一個(gè)移動(dòng)的細(xì)菌儲(chǔ)藏室。手袋底部每平方厘米有6。5萬個(gè)細(xì)菌,而多達(dá)1/3的手袋都攜帶大腸桿菌。所以手袋一定要遠(yuǎn)離食物,千萬不能放在廚房餐桌上。
6、用耳機(jī)的最差地點(diǎn)——飛機(jī)、地鐵和火車上
研究發(fā)現(xiàn),在嘈雜的環(huán)境里用耳機(jī),你會(huì)把耳機(jī)音量調(diào)得過高。比如在機(jī)艙中,耳機(jī)音量會(huì)高達(dá)89分貝,導(dǎo)致耳朵受傷。因此要聽音樂,還是該在安靜的環(huán)境中。
7、床頭燈的最差位置——床頭頂部
從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮,但會(huì)阻礙人體褪黑激素的分泌,從而影響入睡。最好將床頭燈放在床側(cè),既不影響你看書又有助入睡。
8、入睡的最差地點(diǎn)——床上多層毯子下面
太熱會(huì)讓你難以入睡。研究人員發(fā)現(xiàn),夜間正常的溫度下降會(huì)讓你的身體感受到睡意,因此,身上可以少蓋一點(diǎn),通過手腳幫助身體散熱,能更舒適地入睡。最好的做法是,睡前穿著襪子,保持溫暖讓血管擴(kuò)張,睡時(shí)脫下襪子,將腳放在毯子外面入睡。
9、健身操課堂的最差位置——前方和中部
跳健身操時(shí),很多人喜歡靠近鏡子看看自己動(dòng)作是否規(guī)范,但研究發(fā)現(xiàn),在裝滿了鏡子的屋里運(yùn)動(dòng)會(huì)讓女性對(duì)自己身材的不完美處倍感焦慮,而不看鏡子鍛煉效果會(huì)更好。跳健身操時(shí)最好站在中間靠后部分。
【生活中損害健康的9個(gè)地方】相關(guān)文章:
損害健康的早餐11-09
損害健康的美甲方式10-09
失業(yè)才是損害健康的最大元兇08-17
日常生活中如何保持指甲健康10-05
日常生活中的心理健康特色活動(dòng)10-12
生活中的心理學(xué):在鍛煉中維護(hù)身心健康10-10
家裝中可以省錢的地方11-12
旅游管理教學(xué)中地方文化的滲透07-30
國家賠償中精神損害賠償問題探析10-14