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“每天一萬步”全民健身倡議書_倡議書
在學(xué)習(xí)、工作生活中,我們使用上倡議書的情況與日俱增,在寫作上,倡議書有一定的書寫規(guī)范。相信許多人會(huì)覺得倡議書很難寫吧,下面是小編幫大家整理的“每天一萬步”全民健身倡議書_倡議書,希望對(duì)大家有所幫助。
親愛的朋友們:
全民健身活動(dòng)是促進(jìn)人的健康發(fā)展的基本途徑,是提高城市文明程度和群眾文明素質(zhì)的重要手段,是提升人們快樂幸福指數(shù)的重要方式。為進(jìn)一步在全市掀起全民健身熱潮,積極配合我市“文明城市”的創(chuàng)建活動(dòng),周口廣播電視臺(tái)“健康有約”欄目將于20xx年6月份開始,每月一期舉行全民健身“每天一萬步”活動(dòng),凡是熱愛健身朋友們,都可以加入我們的微信賬號(hào)xxxxxxx,我們將記錄每天堅(jiān)持一萬步運(yùn)動(dòng)的朋友,每到一個(gè)月我們將會(huì)給堅(jiān)持最好的朋友送上紀(jì)念品;顒(dòng)辦法如下:
一、活動(dòng)時(shí)間:從6月1日起,每個(gè)月從月初到月末為一個(gè)循環(huán)。下個(gè)月的月初為記錄、計(jì)算及送獎(jiǎng)品日。
二、活動(dòng)方式:凡參與此活動(dòng)的朋友們加入微信賬號(hào)為好友,每天我們的工作人員將截圖微信運(yùn)動(dòng)的前十名,在朋友圈里曬圖給大家。
三、活動(dòng)要求:在每一個(gè)循環(huán)月中,參與者必須做到每天一萬步,過量運(yùn)動(dòng)我們并不提倡,也不在本次活動(dòng)范圍之內(nèi)!叭齑螋~兩天曬網(wǎng)”的方式也不認(rèn)可。我們希望參與者能夠堅(jiān)持每天都運(yùn)動(dòng),而且也不過量運(yùn)動(dòng)。
世衛(wèi)組織認(rèn)定,走路是“世界上最好的運(yùn)動(dòng)”。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì):每走一步,可推動(dòng)人體50%的血流動(dòng)起來,活血化瘀;可擠壓人體50%的血管,是簡(jiǎn)單的“血管體操”;至少可運(yùn)動(dòng)至少可運(yùn)動(dòng)50%的肌肉,有助于保持肌肉總量。民間也有句老話“百練走為先”。長(zhǎng)期徒步對(duì)于整個(gè)的心、肺功能都有很大的鍛煉作用,而且走路的時(shí)候需要消耗熱量,那么對(duì)于消耗體內(nèi)多余的脂肪,和促進(jìn)肌肉的發(fā)育,以及增加韌帶的強(qiáng)度都有好處。
我們倡導(dǎo)健康,更倡導(dǎo)合理的運(yùn)動(dòng)健康。把每天步行10000步,作為目標(biāo)來倡導(dǎo)健康生活!吨袊用裆攀持改稀返诹鶙l:食不過量,天天運(yùn)動(dòng),保持健康體重。也建議每天步行6000步。當(dāng)然這6000步指的是,每次步行的時(shí)間不低于10~15分鐘,每天累計(jì)的步數(shù)不低于6000步。
生命在于運(yùn)動(dòng),健康的體魄離不開持之以恒的體育鍛煉!督】涤屑s》大力倡導(dǎo)“體育生活化、健身經(jīng);钡睦砟睿_展慢跑、快走、登山、球類、健身操、跳繩、踢毽子等適合自身特點(diǎn)和興趣的健身活動(dòng),養(yǎng)成每天鍛煉1小時(shí)或走跑一萬步的好習(xí)慣,為你的身體健康進(jìn)行“充電”。
四、獎(jiǎng)品發(fā)放:每個(gè)月為一個(gè)循環(huán),我們的工作人員會(huì)把每天堅(jiān)持一萬步,并且堅(jiān)持一個(gè)月的朋友記錄下來,抽取10名幸運(yùn)觀眾并發(fā)放獎(jiǎng)品。獲獎(jiǎng)的朋友名單我們會(huì)在下個(gè)月的微信公眾平臺(tái)里刊登。
讓我們一起行動(dòng)起來,從我做起,從現(xiàn)在做起,積極投入到民健身運(yùn)動(dòng)中,以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài),熱愛生活,努力工作,充分展示周口人民積極健康、昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌,為創(chuàng)建“文明周口”“健康周口”一起努力!
讓我們一起動(dòng)起來吧!
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