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大一為就業(yè)擔(dān)心 七成人感覺(jué)壓力大
筆者日前就心理問(wèn)題，對(duì)北京工業(yè)大學(xué)100名在校學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查表明，認(rèn)為自身壓力非常大的大學(xué)生約占七成，覺(jué)得毫無(wú)壓力的不足一成。
大一大二開(kāi)始為就業(yè)擔(dān)心
91%大學(xué)生存在學(xué)業(yè)壓力
筆者對(duì)北工大50名大三、大四學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，有42人表示，隨著高校擴(kuò)招、本科生人數(shù)激增，大學(xué)生的招牌早已不能成為競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。日語(yǔ)專(zhuān)業(yè)大四學(xué)生小孟表示，大一、大二時(shí)，認(rèn)為憑著本科畢業(yè)證找份工作輕而易舉。而進(jìn)入大四，身邊的同學(xué)有的準(zhǔn)備出國(guó)，有的準(zhǔn)備考研，氣氛非常緊張。
50名大一、大二同學(xué)中，有31人已經(jīng)開(kāi)始為就業(yè)擔(dān)心。正讀大二的小如表示，大一入學(xué)時(shí)，就有學(xué)長(zhǎng)囑咐要提早規(guī)劃未來(lái)，以免臨近畢業(yè)還未學(xué)到一技之長(zhǎng)。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，91%大學(xué)生存在學(xué)業(yè)壓力，其中包括有些課聽(tīng)不懂甚至考試不及格、不會(huì)撰寫(xiě)畢業(yè)論文、專(zhuān)業(yè)不理想等。很多人無(wú)奈地表示，高中時(shí)老師稱(chēng)只要考上大學(xué)便萬(wàn)事大吉。把大學(xué)想象成伊甸園的他們卻發(fā)現(xiàn)，上大學(xué)后壓力依然存在，尤其是許多同學(xué)根本對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)沒(méi)有真正的認(rèn)識(shí)。比如大一學(xué)生小雨原本中意廣告專(zhuān)業(yè)，最終陰差陽(yáng)錯(cuò)地學(xué)了英語(yǔ)。他郁悶地表示，自己的英語(yǔ)基礎(chǔ)不好，也沒(méi)興趣，開(kāi)學(xué)3個(gè)月卻感覺(jué)猶如過(guò)了3年。
如果遇到壓力和不快
七成同學(xué)選擇安靜自處
人際關(guān)系也是大學(xué)生要面臨的課題。來(lái)自江西農(nóng)村的小馬，努力想要融入大環(huán)境，卻發(fā)現(xiàn)很難。同宿舍多為北京同學(xué)，家境較為富裕。他慢慢開(kāi)始避免和同學(xué)接觸，一方面怕被看不起，另一方面則是對(duì)他們生活方式不敢茍同。久而久之，他變得孤僻起來(lái)，間接影響了學(xué)習(xí)。
對(duì)于如何排解心中抑郁，緩解壓力，同學(xué)都有自己的解決之道。例如，聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)、睡覺(jué)、購(gòu)物、找人談心等。也有一些人會(huì)通過(guò)摔東西等發(fā)泄心中不快，但僅占被調(diào)查人數(shù)的16%。可見(jiàn)，更多的大學(xué)生可以通過(guò)較為健康的方式排解心理壓力。在被調(diào)查的100名大學(xué)生中，有68人表示，遇到不快時(shí)更愿意安靜自處，約占總?cè)藬?shù)的七成。
對(duì)此，男生小安有自己的苦衷。他說(shuō)，其實(shí)他也愿意以更為積極的方式面對(duì)心理壓力，比如和朋友談心。但是，一次他內(nèi)心抑郁難挨，找朋友傾訴后，不但沒(méi)有平復(fù)，反而更加焦慮，生怕朋友將秘密泄露給他人。從此，遇到心理問(wèn)題，他總是自己默默承受，不再與他人談心。
心理咨詢?nèi)藬?shù)逐年增多
半數(shù)同學(xué)表示仍有疑慮
筆者對(duì)北工大心理咨詢中心采訪了解到，近年來(lái)進(jìn)行心理咨詢的大學(xué)生逐年增多。這表明，遇到心理問(wèn)題或困擾，越來(lái)越多的同學(xué)愿意走進(jìn)心理咨詢中心，和專(zhuān)家探討，讓專(zhuān)業(yè)人員分析、排解心理壓力。咨詢中心的阮玲老師從事這一行業(yè)十年有余，她表示，心理輔導(dǎo)應(yīng)該是以預(yù)防為主，治療為輔。這些年，他們?cè)谛睦斫】敌麄鞣矫嫱度氪罅烤�，讓更多的學(xué)生認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，使其更愿意接受心理援助。大學(xué)生們由對(duì)心理咨詢的抵觸，漸漸變?yōu)榻蛹{。
不過(guò)，在對(duì)100名各年級(jí)同學(xué)的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，仍有半數(shù)同學(xué)對(duì)心理咨詢表示懷疑。其中，認(rèn)為心理咨詢沒(méi)有實(shí)質(zhì)意義的有19人。比如女生蘭蘭認(rèn)為，自己有些小的困擾，不需要輔導(dǎo)。對(duì)此，阮老師表示，很多人對(duì)心理咨詢?nèi)杂姓`解，認(rèn)為心理有疾病的人才需進(jìn)行心理輔導(dǎo)。其實(shí)，心理咨詢中心并不是專(zhuān)為心理疾病人群設(shè)置，更多的是心理健康的建設(shè)。只要有心理上的困擾、茫然都可以尋求心理專(zhuān)家的協(xié)助。自己反復(fù)地對(duì)問(wèn)題進(jìn)行思考，很容易加劇心理壓力；有專(zhuān)業(yè)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的心理專(zhuān)家?guī)椭�，可以�?zhǔn)確把握心理問(wèn)題的核心，幫大學(xué)生走出心理困境。
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