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中國人群肥胖與減肥狀況調查報告

時間:2023-03-07 05:49:48 調查報告 我要投稿
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關于中國人群肥胖與減肥狀況調查報告

  一、 解惑篇

關于中國人群肥胖與減肥狀況調查報告

  針灸減肥5大誤區(qū)盤點

  誤區(qū)一:針灸的減重效果不如藥物

  在減肥方面,針灸一個與眾不同之處就是除了減重,還能塑身。其他減肥方式容易出現(xiàn)身體組織松垮的現(xiàn)象,針灸減肥則可以在一定程度上避免這一點,療程結束后體圍和體重均有雙重改善。

  誤區(qū)二:針灸不衛(wèi)生,易感染

  提到針灸,很多人的認識還停留在古代神醫(yī)隨身攜帶的一把銀針,其實,現(xiàn)代針灸所用的針都是一次性合金所制,用完即扔,不存在重復使用、交叉感染的可能。而且針灸對皮膚的創(chuàng)傷極小,洗澡、游泳也不成問題。

  誤區(qū)三:針扎得越多越好

  有人認為針扎的越多,減重就越多,于是要求醫(yī)生給自己多扎幾針。這也是一個“想當然”的錯誤。針灸注重辨證施治,根據(jù)每個人的不同情況選取最適宜的一些穴位,這點我們稍后還會談到。因此,選穴的技巧和扎針的手法才是減重效果的決定因素。

  誤區(qū)四:方法越多越好,盲目跟風

  不同的人減肥起效的時間不同,針灸減肥初始可能不會有明顯的體重降低,減肥過程中也有可能出現(xiàn)平臺期,有些人在這種情況下就失去信心,換其他減肥方法。其實頻繁地變換減肥方法,或多種方法同時應用,是不科學的。采取多種途徑,如針灸減肥時過度節(jié)食,或同時服用藥物,可能體重會很快減輕,但減輕的主要是水分,不是脂肪,而且容易反彈。

  誤區(qū)五:期望快速減肥

  實際上,科學的減肥是一個漸進的過程,一般要2~3 個月。只有經(jīng)過一個較長的減肥過程,人體的代謝和內分泌功能才能調整到正常水平,并得以維持,也是針灸減肥不易反彈的原由所在。

  二、原理篇

  針灸減肥等同于抑制食欲?

  據(jù)研究,針灸可通過調整下丘腦的饑餓信息,抑制饑餓感,減少攝食。另外,針灸還可能通過以下途徑達到減肥目的:

 、籴樉闹委熓贵w內乳酸脫氫酶活性上升,糖分解代謝加速,血糖回降至正常水平,沒有多余的能量轉化為脂肪。

 、卺樉氖寡幸葝u素回降,使葡萄糖轉化為脂肪的速度減緩,脂肪分解加速。

 、坩樉氖瓜虑鹉X-垂體-甲狀腺的功能增強,促進甲狀腺激素分泌,增強基礎代謝率而加快能量代謝。

 、茚樉目稍鰪娤虑鹉X-垂體-腎上腺和交感-腎上腺兩個系統(tǒng)的功能,促進脂肪動員,消耗多余脂肪而實現(xiàn)減肥效應。

  三、方案篇

  首先,我們?yōu)闇p肥者測量身高、體重、體圍等,判斷其脂肪含量是怎樣狀況。然后,通過望聞問切,了解減肥者的體質,綜合考慮選取穴位。例如,痰濕的肥胖者可以側重于利尿、發(fā)汗,“胃火旺”的肥胖者由于饑餓感強烈,可以側重于降胃火從而降低食欲,抑制吸收,而習慣性便秘的患者,通過刺激通便的穴位,也能達到減重效果。在治療時,還應當根據(jù)不同的情況用不同的針、不同的手法才能達到最佳效果。


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