當下的力量讀后感（精選13篇）
當細細地品讀完一本名著后，大家一定都收獲不少，何不寫一篇讀后感記錄下呢？那么你真的懂得怎么寫讀后感嗎？下面是小編整理的當下的力量讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
當下的力量讀后感 1
《當下的力量》這本書作為一本心靈修行書籍，初讀起來確實有點晦澀難懂，而且跟我以前讀過的心理讀物不太一樣，它沒有堆砌很多知識和理論，不是一本用我們的思維去思考理解的書，而是一本要用心去感受的書。我才意識自我成長要學會獨立思考，要有自己的思想，而這本書開篇卻說思想、情緒組成的“小我”正是困住心靈成長的囚籠，應超越思想，以一個觀察者的角度來審視自己的思想和情緒，另外還有終結(jié)時間的幻象，接納自己，停止思考臣服于當下等等，這經(jīng)典的論述使我頓悟。心靈成長中的打開自己的感官是很重要的入門課，而我卻一直是個喜歡思考卻不善于感受的人，我們很多時候都是被自己的思想所困住，生活中許多思考都是些無用功耗費心力，使我們處在一種無為的焦慮狀態(tài)而寸步不前，這也正是我平時行動力不夠的原因。現(xiàn)在當我面對工作壓力和一些事情煩躁不安有點焦慮的時候，我就學會了問自己這幾句：我的內(nèi)在發(fā)生了什么事情？我的心智或我的`小我正在制造什么樣的想法？我是否安在于當下而不是把自己投射在未來或過去？心不夠靜的時候就翻幾頁來看看，確實能幫助我停止思考，盡快地行動起來。
另外前些天聽了伍漢文關于湘雅精神的講座，還有參加了支部本來準備排演的張孝騫話劇，讓我了解了很多關于老一輩湘雅人的種種辛酸過去，看到了他們身上的那種嚴謹務實克己向上的精神。相比之下，我們這年輕一代都是沒吃過什么苦的一代，雖滿懷著理想和抱負，卻心浮氣躁總想著一步登天，缺乏一種信仰而過于追求一些外在的物質(zhì)的東西，總想著將來的功名、成就與幸福，卻把現(xiàn)在貶低從不把現(xiàn)在的該做的事情做好，總的來說是有些心浮氣躁而不夠務實。我想，安于當下也就是一種務實精神的體現(xiàn)，只有拋開對將來的種種虛渺幻象，一步一個腳印，扎實地做好今天該做的事，才能得到內(nèi)心真正的平衡和安寧，從而能更好地實現(xiàn)自己。
總的來說，這本書對于我來說還有許多東西不太懂，而且更多的是沒有能夠?qū)⑺`活應用到自己的生活中去，還有很多值得我去消化的東西。也許是我們還太過平凡，生活中總有些牽絆和困惑放不下，但我想這些困惑與迷茫正是我們每個人不斷自我成長的動力，我相信當我們的心靈飛升到烏云之上時，那時的天空永遠是碧藍的！
當下的力量讀后感 2
《當下的力量》這本書我看了好久，它用非常哲學的語言講一件非常需要悟性的事情。說實話，讓人看著有點累，但思考的東西也較多�！爱斚隆痹诤翁�？對于生活和世界我們到底看到了、體會到了什么？
我們平時在生活和工作中常常被自己的思維完全控制。于是忘記了“當下”，作者在書中提到了幾個通往“當下”的途徑和方法。比方說，可以通過自己的身體。我們的身體是唯一時刻生活在當下的物體，能夠與自己的身體“聯(lián)結(jié)”就是通往當下的最好途徑之一。而“呼吸”是最好的聯(lián)系自己的身體的方式，通過意識到自己的呼與吸，來感受到自己身體的存在，除了呼吸之外還有其他的通往“當下”的途徑，比如說自己周圍的事物，認真觀察自己周圍的'事物，自己的環(huán)境，也是通往當下的途徑之一。
就說說我們現(xiàn)在的經(jīng)歷吧！
辦公室里養(yǎng)了一顆魔豆，關心她的同事們每天給他澆水，把它搬到窗戶旁邊曬太陽，并且享受著它每天帶給我們的驚喜，它在以驚人的速度生長著，幾乎是一天一個模樣。就這樣一顆可愛的嬌嫩的小東西，有一天我們在餐廳討論起它來，正在大家大發(fā)感慨時同辦公室的一位同事卻驚奇的問：“辦公室什么時間種了一顆魔豆？我怎么不知道？”……
同學們正在上課，如果這時你把其中一位同學拉到門外，問其余的人出去的同學穿什么衣服，你會發(fā)現(xiàn)就連他的同桌也不一定回答得出來。
視而不見，聽而不聞，使我們完全被自己的思維控制。“當下”在何處？“當下”可能是最容易被忽略的思維死角。
當下的力量讀后感 3
有朋友推薦，這幾天讀了《紐約時報》暢銷書排行榜第一名的據(jù)說被譯成30多種文字，暢銷全球200多萬冊有�？斯亍Ｍ辛λ摹懂斚碌牧α俊愤@本書，真的受益匪淺。
開篇埃克哈特說：“你生存的這個世界就是要使宇宙的神圣得以實現(xiàn)，你看，你是多么重要！
歡樂是一種寬容，一種涵養(yǎng)，一種氣質(zhì)，一種風度。歡樂是一種心理狀態(tài)，是一種精神的外在表現(xiàn)。解讀歡樂，就是在解讀一種生活的態(tài)度。讓我們在人生的路途上，與歡樂一齊出發(fā)！
這是一本很靜的書，書中談到了關于自我，關于生命，關于痛苦，關于專注，關于實現(xiàn)的可能，讀讀想想。蠻開心蠻實用的一本書。這是一本完善自我人生道路上的一個路標，他能夠使你的生活更加提高一個層次，發(fā)現(xiàn)小我，戰(zhàn)勝自我，當下的力量，“做”比“想”更加重要（l86。），應對生活我們多了份自強和信心，平和和安靜，它是一本心靈的雞湯，給你送來清新的一幕，從我做起，從自身做起！
閱讀此書對我來說是一本發(fā)現(xiàn)之旅，在作者這位心靈導師的引領下，你會發(fā)現(xiàn)我們一向處在大腦的`和思維的控制之中，不能放開自我，生活在焦慮的生活中，我們總是擔心這個擔心那個，不能很好地從過去走出來，懷念不切實際的事情，擔心未來的危險前程等等，僅有活在當下，我們的生活才充滿歡樂，以前也看過印度著名哲學家克里希那穆提《人生中不可不想的事》那本書，只是自我很多方面沒有理解，今日讀了這本書，才是我恍然大悟，克里希那穆提也是主張真理純屬個人了悟，必須要用自我的光來照亮自我，他一生的教誨皆在幫忙人類從恐懼和無明中徹底解脫，體悟慈悲與至樂的的境界，他們兩個的理論和見解是一致的。
當下的力量讀后感 4
被靈性世界吸引，讀靈修書籍的人！
凡被靈性世界吸引，讀靈修書籍的人，多半是遭受了一定程度的痛苦或損失，我亦不例外。
在我29歲以前我一直生活在焦慮不安之中，在我29時父母雙雙得了重疾。有那么一陣子覺得世界如此充滿敵意，如此沒有意義，讓我如此厭惡這個世界，最令人厭惡的是我自己。
然而，經(jīng)歷了這些事情，忽然發(fā)現(xiàn)或許我所一直焦慮的成功對我來說空洞且毫無意義。宇宙的循環(huán)本質(zhì)與萬事萬物的無常性緊密相連。佛陀將此作為其教誨的主要部分。所有的情況都是高度不穩(wěn)定的，都處于不斷的流動狀態(tài)。或許無常即我所經(jīng)歷的這些事情的特點。我開始更多的思考生命的目的及意義，暫且得到的答案是活著本就沒有任何目的以及意義，俗世歌頌的成功，在萬物的無常，也無法給予我們持久的滿足。若非說目的也許就是感受自己的本體，活在當下，以保持內(nèi)在的寧靜。
這也不是消極，只是簡單承認萬物的本質(zhì)，從而余生中不再追求“未來”這個幻象。未來是過去的復制品、表面的變化是有可能發(fā)生的，但是真正的變化卻很少發(fā)生。所以未來即是你當下時刻的意識質(zhì)量，那么決定你意識質(zhì)量的.又是什么呢？是臨在的程度。真正能夠發(fā)生變化以及瓦解過去的唯一地方，就是當下。
最近讀的暢銷心理學書籍，多半是從自己的經(jīng)驗出發(fā)，講自己的的一些感悟，而《當下的力量》全篇200多頁基本都在講述意識，抽象玄乎。邏輯上自相矛盾，翻譯用詞不精確。然，至少失眠時思緒繁雜，我默念著“當下、當下、當下”很快就能入睡了。所以某些所謂“開悟”的狀態(tài)我好像又感知到了，似乎確實又是有這樣一個狀態(tài)。
當下的力量讀后感 5
《當下的力量II》是在Amazon上買書送的，所以一開始并沒有抱太大的興趣，好在書本身不厚，就趁著每天睡前半小時的讀書時間看完了。合上書，不禁感嘆這是本好書，語言更簡單，道理卻更深刻。
活在當下，因為只有當下才是最真實的存在。汲取當下的力量，就要學會專注，專注我們的思想，專注我們的身體。思想常常喜歡停留在過去，執(zhí)著于一些虛幻的念想，卻忽略了真正存在著的現(xiàn)在，于是，我們舍棄了該把握的，卻死死抓住了該放棄的，痛苦，往往由此而生。
活在當下，就要學會放下，放下那些虛幻的不存在，欣賞那些真實的存在。所見所聞所感的每一刻，都值得我們以喜悅之心去贊美，生命本身，是美好的。
因為專注，才能放下。
我是一個容易憂郁的人，最近常常反思，很多時候，就是因為自己想得太多。敏感的人，總能從一個很小的'細節(jié)中，編造出一個完整的故事，說服自己、感染自己，然后陷入一種悲傷的情緒。其實很多時候，事實并非完全和想象一樣，即使真的一樣，已經(jīng)發(fā)生的事實，就要面對和放下，因為發(fā)生了就過去了，我們需要面對的，是當下。
這個世界太多事情是個人無法改變的，我們可以掌控的，只有自己和自己的當下。所以，與其讓自己陷在一種情緒中，不如學著活在當下，專注眼前，享受生命。內(nèi)心的平靜，才是最強大的力量。
每每以此鼓勵自己，變覺得內(nèi)心平靜很多。生活是一種選擇，快樂或不快樂，不過是一種選擇。生活是一種修行，修行中，我們學會了選擇。
當下的力量讀后感 6
讀了《當下的力量》這本書后，對作者�？斯兀客欣囊痪湓捰∠筇貏e深刻：“你生存在這個世界就是要使宇宙的神圣目標得以實現(xiàn)。你看，你是多么重要！”這是一本啟迪心靈，開啟智慧之書，讀完這本書后，讓我對于當下現(xiàn)實生活有了新的認識。
物欲橫流世界，許多夢想中的完美都在生活面前變得不再虛幻，現(xiàn)實也開始歇斯底里。我們需要的，是一種超脫于物質(zhì)之外的平淡。余秋雨的一句話用在這兒是再適合不過的了“喧騰是短暫的別名”。嘈雜的社會，喧嘩的人群，這些都不是我們的主體�；蛟S我們可以走很遠，但是卻終有一天要回歸自身。
生命可以被看做一種物質(zhì)，它以時間為單位。大多數(shù)的人的'生命看似生命長度相近，但在這生命中，我們的價值卻是大有不同的。生命的高度完全取決于我們的生活態(tài)度和生活方式。我想我可以在書中體會到這樣幾點：
“活在當下”是一種全身心投入的生活方式，不糾結(jié)于過去的種種包袱，不迷茫于以后的種種未知，感受春風的吹拂、陽光的溫暖、如畫的美景，體驗生命中的每一分每一秒，真正的滿足就在現(xiàn)在，人生的意義就在眼前，生命的喜悅俯拾皆是。
“活在當下”是一種豁達坦然的人生態(tài)度，在黑暗與光明中，既不回避，也不逃離，在順境中學會珍惜與感恩，在逆境中學會忍耐與包容，過一個充實的人生。
“活在當下”是一種清醒現(xiàn)實的生活態(tài)度，“知否世事常變，變幻原是永恒”，生命變化太快，每一秒的我們都不盡相同，正是這種人所不能控制的不確定性，更顯得現(xiàn)在此刻的重要性與價值性。昨日已成歷史，明日尚未可知，只有今天才是我們唯一可以把握、可以改變、可以用來超越對手、超越自己的一天。透支未來，揮霍青春并不適合我們。我們該做的是：不被過去未來所束縛，把握當下的快樂，把握今天的機遇，并用及時的行動來實現(xiàn)自己的理想和信念。當有一天回望此生，想必會不留遺憾。
這些便是這本書帶給我的啟示，它讓我觸摸到了生命的動脈，不畏逝去，只求當下。
當下的力量讀后感 7
我們擁有珍貴的東西——當下的力量。生命是由無數(shù)個片刻所組成的，當下僅是眾多片刻中的一個，但是我們每個人都活在當下。當下，使我們無法逃離的現(xiàn)實。我們總處于當下，既然如此，為何不順其自然，與其友善相處呢？有多少人的一生是這樣度過的：盼望著上大學，盼望著大學畢業(yè)好工作，之后又開始盼望著結(jié)婚生子，然后小孩去上學自我回去上班。之后盼望著退休，退休之后回憶自我的一生，到最后生命快要終結(jié)的時候，忽然明白，自我一向忘了真正去活。勞碌了一生，時時刻刻想的是未來，每一天活在對過去的回憶與對未來的憂慮之中，卻忘了自我是活在當下的�！拔覀兯妓髦^去，憂慮著未來，結(jié)果是我們永遠無法對此刻付出全部的注意力�！本瓦@樣在不知不覺中，失去了每一天，每一個真實，精彩的剎那，失去了生活本身的樂趣。
活在當下——放下對過去的糾結(jié)，放下對未來的迷茫，體驗生命中的每一分，每一秒，把握當下，人生的好處就在眼前，生命的喜悅俯拾皆是。
活在當下——是一種豁達的人生態(tài)度，順其自然，在順境中學會珍惜與感恩，在逆境中也學會欣然理解，過一個充實的人生。
活在當下——是一種清醒現(xiàn)實的生活態(tài)度。昨日已成歷史，明日尚可未知，只有當下有我們自我掌握。
“人生就像一場旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風景，以及看風景的情緒�！敝挥形覀兦逍训匾庾R到我們活在當下，才能用心去感受，去欣賞這沿途的風景，也才能心無雜念，拋開所有煩惱與不快，享受人生的樂趣。
《當下的'力量2》是一本美妙，深邃的靈修讀本。每一段雖然很短，但要用心用神去體悟。初次讀這本書，領悟到的東西還不是很多，但若經(jīng)常讀，每一天讀一小段，慢慢咀嚼，細細品味，并用內(nèi)在覺知來吸納其中的精髓，定能凈化心靈，拂去疲憊，即使在喧囂的都市中也能感受到內(nèi)心的寧靜、溫馨與完美，到達內(nèi)在的平靜與和諧。
當下的力量讀后感 8
這是我第二次跟著繁星。慢。悅。讀共讀，把之前放在書架上落灰的書籍，放進腦中，放入心中，放在生活的每個細節(jié)中，感恩共讀，感恩小伙伴的陪伴和分享。
今天我來說說我閱讀的過程和收獲吧！
剛拿到這本書的時候，翻看來閱讀就看到這樣一句話：這是一本不能用大腦讀的書。我還在內(nèi)心苦笑，作者是多么的自大啊，居然嘲諷我們。后來啃了幾天后，我覺得我啥都不知道，有幾次看著都膩了，文字和腦海不能同頻共振啊，畫面感一點沒有，想放棄了！
這時候就覺得共讀很好，有小伙伴從不同角度來分享書中的內(nèi)容，自己也堅持不放松的閱讀，越往后讀，越能有新的收獲，能感覺到自己的思路越來越清晰，作者新的思維，新的方式影響著我們生活的全部。
我們總是活在過去和未來，總是焦慮、憂傷、壓抑、痛苦、唯獨沒有好好享受當下，體會當下、安于當下、活在當下。根本不知，無數(shù)的過去和無數(shù)的未來都是由當下的點點滴滴匯聚而成的。因此我們把握不好當下，過去和未來都會離我們越來越遠。
不要說等我有了時間、等我有了機會、等我接好這個電話等等，再去看當下，那時候父母老了，孩子大了、愛人遠去了。不要等，就現(xiàn)在該哭哭，該笑笑！享受生活中的每時每刻，讓當下變成唯一，珍惜當下的一切，接受當下的一切。
我們都是肉眼凡胎，都會有負面情緒，沒關系啊！臣服和接受負面情緒，他們也是我們生活的小插曲，有了他們我們的生活變的有滋有味。有了負面情緒我們就不幸福嗎？不，他們是我們生活的調(diào)味品。順其自然，臣服接受。
“人生就想一場旅行，重要的'不是目的地，而是沿途的風景，以及看風景的心情。”只有我們清醒地意識到我們活在當下，才能用心去感受，去欣賞沿途的風景，也才能心無雜念，拋開所有煩惱與不快，享受人生的樂趣。
歡迎大家閱讀《當下的力量》分享閱讀細節(jié)和感受，我們一起切磋！評論區(qū)歡迎大家留言！
當下的力量讀后感 9
《當下的力量》是一本引人深思的書籍，通過它，我得以更深入地探討內(nèi)心的世界，從而尋找到真正的自我。這本書以其獨特的視角和深邃的洞見，賦予了我一種全新的生活理念，讓我更加珍視每一個瞬間，活在當下。
在閱讀這本書的過程中，我逐漸領悟到，我們往往過于沉浸在過去或未來的思考中，而忽視了眼前的現(xiàn)實。我們?yōu)檫^去的錯誤而懊悔，為未來的不確定而焦慮，卻忘記了只有當下才是我們真正能夠把握的。這種對當下的`忽視，讓我們失去了很多體驗生活的機會，也讓我們無法真正地感受到內(nèi)心的平靜和喜悅。
書中提到的一個觀點讓我印象深刻，那就是“超越你的思維”。我們往往被自己的思維所限制，無法看到更廣闊的世界。只有當我們學會控制自己的思維，不被其左右，才能夠真正地超越自我，達到一種內(nèi)心的平和。這種平和不是消極的無所作為，而是一種積極的、充滿活力的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，我們能夠更加清晰地認識自己，更加深入地體驗生活，更加有效地應對挑戰(zhàn)。
通過閱讀這本書，我也逐漸明白了，要想真正地活在當下，我們需要學會放下過去的包袱和未來的擔憂。這并不是說我們要忽視過去和未來，而是要以一種更加積極、更加開放的態(tài)度去面對它們。我們要從過去中吸取經(jīng)驗教訓，為未來做好規(guī)劃，但更重要的是要珍惜眼前的每一個瞬間，全身心地投入到當下的生活中去。
此外，《當下的力量》還教會了我如何更好地與他人相處。當我們真正地活在當下時，我們會更加關注他人的感受和需要，會更加真誠地與他人交流，會更加積極地為他人提供幫助。這種與他人的互動不僅讓我們自己感到快樂，也會讓周圍的人感受到我們的正能量。
總的來說，《當下的力量》是一本非常有價值的書籍。它不僅讓我學會了如何更好地活在當下，還讓我學會了如何更好地認識自己、與他人相處。我相信這本書的每一個讀者都會從中受益良多。
當下的力量讀后感 10
我們每個人的一生中都有很多的選擇，每天都要不停的選啊選…… ……有的時候我們需要更多的選擇，這樣我們才會有更多的機會，總比沒得選要好吧？有的時候我們遇到了選擇，我們也會讓我們頭疼，難以對付，猶豫不決。我感到“小我”似乎很喜歡選擇，這樣它就又有了發(fā)揮的空間。
當你又遭遇一個頭痛的選擇的時候，“小我”就會立即趕到，就像曹操一樣隨叫隨到呵呵無條件的`幫你衡量不同選擇的得失，提醒你過去，幫你擔心未來。這時你無論選擇哪一個都會有不同的遺憾，畢竟如何選擇都會有著不同的得失。這時由于我們不愿造成任何的錯過和失去，從而陷入了無比的痛苦之中，猶豫不決，左右為難。即便是你選了A后你會依然覺得不夠理想，心中仍然會幻想著B選擇的美好情境，無比的遺憾，認為是付出了如此慘痛的代價（B）才換來了現(xiàn)在的所得（A）。最可氣的就是這種情緒還會影響你對現(xiàn)有選擇的所得之路，阻礙你的一切，接著自責、內(nèi)疚、失去自信…… ……一家人就都聚一塊過年了。所以你怎么選都是錯，不選就更是大錯特錯，由于信念的不堅定，隨時有可能導致你放棄當前的選擇。這時你就失去了當下的力量，你的注意力分散到了過去、未來、或另一種選擇的美好幻想中。
只有當下的力量才能讓你從這種困境中擺脫出來，只有按住當下，接受你的選擇把你的注意力放在當下，認識到其他的什么過去、未來、還有別的選擇跟你當下所要做的事沒有多大關系。既然選擇了A我們就要接受A，享受A的成果，承受A的后果。既然沒有選擇B我們就要放下B，接受這一切，即便選B有可能怎樣怎樣的發(fā)生，但它終究都沒有發(fā)生過，一切都只不過是“小我”制造出來的美好幻覺罷啦。這個時候你就擁有了當下的力量。一切煩惱的陰影，將隨著意識之光無聲無息的消失的無影無蹤。
其實我眼前就遇到了一個比較頭痛的選擇，同時我還具有一定的意識。這個時候“小我”由于害怕意識之光進行著最后的反擊（“抗拒”）。
當下的力量讀后感 11
《當下的力量》這本書幾年前就聽過，著名心理學家武志紅和身心靈導師張德芬都推薦過它。不過我一直沒有讀，學心理學專業(yè)的朋友曾經(jīng)跟我說過一句話：她不能靜下心來讀它。
某天，去圖書館時看到它，毫不猶豫的就借了。
或許它的書名打動了我，尤其是力量二字。最近我開始了一件新事，我需要力量來鼓舞。
我能否靜下心來讀它呢。我能否獲得力量呢？帶著這樣的疑問我開啟了和它相遇的旅途。
書的目錄前是作者的一句名言：你生存在這個世界就是要使宇宙的神圣目標得以實現(xiàn)。你看，你是多么重要！這句話太像一位哲學家對迷茫的人關于我活著的意義的`解答————你的存在就是意義的另一種答案，但是聽上去多了點神秘感，而且要高尚點。
它分為9大章，最先吸引我的是第二章：意識：擺脫痛苦的途徑。
書中講，通常，當下所產(chǎn)生的痛苦都是源自對現(xiàn)狀某種形式的不接受、某種形式的無意識抗拒。從思維的層面來說，這種抗拒以批判的形式存在；從情緒的層面來說，它又以負面情緒的形式顯現(xiàn)。痛苦的程度取決于你對當下的抗拒程度以及對思維的認同程度。思維通常否認當下，并試圖逃離當下。換句話說，你越是認同自己的思維。你就越感到痛苦�；蛘呖梢赃@樣說：你越是接受當下。你受的苦就越少。也越能從小我思維中解脫出來。
晚上，女兒說想要我陪她去散步，我有點無奈，稍帶點煩躁地跟她講我今天還沒有做完自己的事情，我沒時間陪她。她很不開心地說，你那個事情就那么重要嗎？都不陪我啦！我有點被敲醒的感覺，我想要做的事情跟滿足女兒來說，滿足女兒會更重要點。我立馬換上高興的神情說，好吧，我先陪你。她馬上眉開眼笑。我問她，需要陪多久呢？她稍微思索了下，15分鐘。要求不多哦，我想。就這樣，我倆都皆大歡喜。
像在這個事情當中，我差點忘記當下我最重要的身份是作為媽媽。女兒的埋怨讓我及時看清了事實。今天先學以致用這一點。
當下的力量讀后感 12
我以為《當下的力量》在介紹一種生活態(tài)度：接納當下的自己，接受此刻的一切自身所處的現(xiàn)實環(huán)境。調(diào)用自己的意識，不是任由（順從）自己的情緒，不是任由（遵循）思維的反應來應對、處理生活中的問題。
書中有理論。就是作者的邏輯及邏輯的演義以得出上面的結(jié)論。作者借用中國《道德經(jīng)》部分內(nèi)容，舉例佛教的某些生活事跡，也闡釋西方《圣經(jīng)》中一些語句。對以上各方宗教則學的相互驗證，印證作者自己理論，以表達道理、智慧的想通之處。
書中有案例。作者如從愛情、疾病、苦難中對作者理論的驗證、實踐。除過從疾病中開悟的那部分內(nèi)容，我是可以或多或少將案例映射到自己的生活中來。自己曾經(jīng)某些點滴也是可以支持作者的理論。
曾經(jīng)的《刻意練習》已告知主動尋找機會來調(diào)用自己的意識。曾經(jīng)的《心流》已告知全身心的投入并享受當下。這些都在一定范圍內(nèi)，讓我快速接納書中的案例，并能感同身受，直接獲得如同真實經(jīng)歷過那樣的生活的經(jīng)驗。
過去有一段時間，在工作中，開會總是和同組的同時爭辯、進而抬杠。后來調(diào)用意識在爭辯開始形成時，就發(fā)現(xiàn)，沒有按歷史個人情緒、思維的反應進入爭辯之中去。這和《當下的力量》描述的一般無二，此書在這個情景下還多表達了一點：在意識啟動的.時候，觀察自己，臨走當下。
書中有方法。作者給出了具體能夠從當下汲取到力量的辦法：觀察，深深的觀察當下的自己。不帶評判，不貼標簽，只是觀察。即觀察情緒思維的變化，也觀察身體內(nèi)在真實的反應。
無論當下你所在哪種痛苦、歡樂之中。使用這個方法，就進入了當下時刻，就會從所在的痛苦、歡樂之中解脫出來，獲得平靜。痛苦不是被轉(zhuǎn)移，不是遮掩，不是被擱置，而是會消除。
這么神奇嗎？實踐是檢驗真理的唯一標準。不要覺得差異，覺得不符合常識就排除在大腦、生活之外。不放試試看。
最后個人再復述一下給自己：
接受現(xiàn)實，承認生命、環(huán)境的無常。進而接納自己，接納當下全真的自己。產(chǎn)生意識，意味著自己的主動性的萌生，根據(jù)已接收的現(xiàn)實制定計劃解決問題。不斷的進入當下，從當下汲取力量，未來會變成一個好的當下。讀《當下的力量》過程中，和此后的生活，會有一些認同并踐行到生活中的。
當下的力量讀后感 13
《當下的力量》這本書我讀完的感覺就是，這是一本要靜下心來，用心體會的書。他的每一句話都需要我們細細的品味，才能得到我們自己的體會，然后我們才會由這本書得到關于我們?nèi)绾螌Υ^去、現(xiàn)在和未來的一些想法。
同時這本書，也不是很容易理解，許多語句都是比較晦澀，比較需要我們深入理解的，但是一旦我們理解這些有點深奧的語句，對于我們的內(nèi)心都是深刻的震撼。
由于我們總是習慣于理性思考、喜歡用腦子，也沉溺于過去的經(jīng)驗形成的小我的自我認同，還有在現(xiàn)實社會的壓力下我們對未來的期許，所以活在當下不是那么容易。“如果沒有東西可以給他們真正的成就感，那么他們還有什么可以去拼搏呢？”“事物和生活條件可以給你快樂，但它無法給你喜悅。喜悅是你內(nèi)在寧靜狀態(tài)的關鍵部分。它是你的自然狀態(tài)，不是努力才能獲得的�！�
最打動我的.是第84頁的內(nèi)容，上面提到，現(xiàn)在的人總是在等待，他們等待愿望實現(xiàn)的那一天，以為那樣自己就會幸福了，實際上他們是在拒絕當下。
對啊，我們總是推遲了自己快樂的時間！我曾經(jīng)想過，當我得到某個工作我一定是最最開心的人了，那時我一定會每天很滿足；我曾經(jīng)想過，當我得到某個人的愛的時候，我一定要好好珍惜，那時我一定會很幸福；我曾經(jīng)想過，如果我現(xiàn)在有了什么東西，我會多開心啊，我一定會是最知足的人，可是現(xiàn)在呢，因為我沒有得到那個工作、沒有得到那個人、沒有得到那個東西，所以我現(xiàn)在怎么也快樂不起來，或者說我有什么理由快樂呢，那么多的愿望都沒法實現(xiàn)。
后來，我得到了這個工作、得到了這個人、得到了這樣東西，可是我一點也沒有想象中的快樂和幸福，煩惱依然存在，我仍然不開心。所以我又在想了，我現(xiàn)在不快樂是因為我還沒有得到其它的東西，如果我得到了更多的東西，那么我那時候才會幸福。
以前的我就是這個樣子拒絕當下的，生活在等待中，讀完這本書，我的體驗是：人變得沉穩(wěn)，不再那么焦躁了，不再因為后悔過去沒有做好的事情而耗費情感，也不再為不可預知的未來產(chǎn)生焦慮、不安、害怕。這本書讓我明白了活在當下的重要，讓我知道下一秒的重要。我理解的當下就是接受現(xiàn)在的自己。我知道做到這點很難，但是我會努力去做的。
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珍惜當下的說說01-01