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《接納不完美的自己》讀后感范文800字
第一次接觸“亞人格”的概念。使用一種靠具象化練習(xí)來(lái)認(rèn)識(shí)亞人格的方法。具體是這樣的:我們想象自己坐在一輛公共汽車上,周圍擠滿了各式各樣的“自己”,有高有矮,有胖有瘦,有老人也有年輕人,有的穿著全套晚禮服,也有的穿著超短裙。凡是你能想到的女性形象都有,其中許多人是你根本不愿意認(rèn)識(shí)的,你必須跟車上所有的人攀談,直到彼此了解為止,無(wú)論你是喜歡那些人還是討厭他們。車上每一個(gè)人都代表了你心中潛藏的一種亞人格,也就是你自己的一種面貌。如果你能夠與這些“自己”互相交流、互相了解,就可以更好地認(rèn)識(shí)真實(shí)的自我。
兒時(shí)的經(jīng)歷會(huì)讓我們形成各種各樣的信念,這些信念深深植根與我們的潛意識(shí)中,影響這我們生活中各種各樣的決定,并且我們通常意識(shí)不到這種影響。我們心中的偏見(jiàn)、痛苦、恥辱和負(fù)罪感,往往是從上一輩人那里繼承下來(lái)的。
每一滴眼淚都是靈魂之旅。任何消極的事情都有積極的一面。我們所承受的每一次痛苦和挫折都是有意義的,都可以讓我們?cè)谔剿鲀?nèi)心世界的路上走的更遠(yuǎn)。老話說(shuō)得好:“聰明人把經(jīng)歷當(dāng)成老師,傻子把經(jīng)歷當(dāng)成敵人”。世界時(shí)矛盾的統(tǒng)一體,如果沒(méi)有消極的一面,那么積極的那一面就無(wú)從存在。如果我們能夠明白這一點(diǎn),就更容易接受現(xiàn)實(shí)。
尼采曾說(shuō),否定過(guò)去就意味著否定自身的存在。我們只有接納了自己的過(guò)去,才能擁有選擇人生方向的自由。我們經(jīng)歷過(guò)的每一件事,都會(huì)影響我們對(duì)世界、對(duì)自己的看法。要回顧和接納我們的整個(gè)過(guò)去,并不是一件容易的事情,但卻是心靈成長(zhǎng)的畢竟之路。越是痛苦和沉重的經(jīng)歷,就越能發(fā)掘出積極的內(nèi)涵。
如果我們能夠用新的、積極的方式詮釋過(guò)去的不快經(jīng)歷,就更容易接納和包容它,從而擺脫它對(duì)我們生活的持續(xù)影響。
我們需要選擇那些能讓我們的生活得到改善的積極詮釋,咀嚼那些讓我們感到孤獨(dú)無(wú)助的消極詮釋。世上發(fā)生的事情本無(wú)積極和消極之分,是我們從自己的主觀角度出發(fā),給不同的經(jīng)歷貼上了積極和消極的標(biāo)簽。影響我們感情的,并不是客觀的經(jīng)歷,而是我們對(duì)某一段經(jīng)歷的主觀認(rèn)識(shí)。
承擔(dān)責(zé)任是一件非常艱難的事。大多數(shù)人只愿意為自己生活中積極的東西承擔(dān)責(zé)任,對(duì)于消極的事情則想方設(shè)法推卸責(zé)任。當(dāng)我們學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任時(shí),就可以把一切經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的動(dòng)力。即使我們?yōu)槟承┙?jīng)歷感到痛苦或是羞恥,至少也可以意識(shí)到這些經(jīng)歷在我們?nèi)松弥械囊饬x,從而得到慰藉。我們可以告誡自己:“世界就是我們的畫(huà)布,是我自己把這一次的經(jīng)歷畫(huà)在了上面,為了給自己上這寶貴的一刻!蔽覀円部梢愿嬖V世界:“我所體驗(yàn)到的一切,都發(fā)源于我自己的心中!比绻苓_(dá)到這樣的境界,你就可以自如地改變你的生活。
如果你不肯面對(duì)過(guò)去,過(guò)去就會(huì)成為你的包袱,讓你無(wú)法自由前行,只能在一個(gè)圈子里打轉(zhuǎn)。
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