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自控力優(yōu)秀讀后感800字

時(shí)間:2024-05-16 16:37:37 劍鋒 讀后感800字 我要投稿
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自控力優(yōu)秀讀后感800字(精選10篇)

  認(rèn)真讀完一本名著后,你有什么領(lǐng)悟呢?這時(shí)就有必須要寫(xiě)一篇讀后感了!現(xiàn)在你是否對(duì)讀后感一籌莫展呢?以下是小編幫大家整理的自控力優(yōu)秀讀后感800字,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。

自控力優(yōu)秀讀后感800字(精選10篇)

  自控力優(yōu)秀讀后感800字 1

  初讀這本書(shū)就被書(shū)里的一些科學(xué)實(shí)驗(yàn)所吸引,科學(xué)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果往往和自己的原有觀念相反,也許正是這種別出心裁,才讓人饒有興致地往下讀。

  本書(shū)的亮點(diǎn)不僅在于新穎的科學(xué)實(shí)驗(yàn),更是本書(shū)在每一章節(jié)都有總結(jié),有助于讀者更好地理解每一章的主旨,加深印象。本書(shū)所提到的提升自控力的一些方法和相關(guān)的建議,在這里分享給大家,與君共勉。

  一、意志力訓(xùn)練的方法:每天5分鐘大腦冥想訓(xùn)練,在腦海中默念“呼”和“吸”,把注意力集中在呼吸上。當(dāng)你開(kāi)始走神的時(shí)候,重新集中注意力。當(dāng)然每天的運(yùn)動(dòng)和充足睡眠必不可少,可以更好的.促進(jìn)意志力訓(xùn)練。

  二、影響意志力的因素:感覺(jué)到壓力時(shí),試著放慢呼吸,增強(qiáng)抗壓能力。壓力和意志力相抗衡,所以要想提升意志力,必須釋放壓力;饑餓會(huì)降低意志力,餓的時(shí)候及時(shí)補(bǔ)充堅(jiān)果類小零食,不讓自己長(zhǎng)時(shí)間處在饑餓狀態(tài)。

  三、高效工作法則:將重要的事情永遠(yuǎn)放在第一位。

  四、不為放縱行為作辯護(hù),不盲目獎(jiǎng)勵(lì)自己,盲目獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)讓人迷失方向,偏離目標(biāo)和自我感動(dòng)。放縱自己時(shí)想想自己的目標(biāo)和努力的原因。

  五、不向明天賒賬,從今天開(kāi)始。誰(shuí)也不能保障未來(lái)的你可以做得更好,不能把壓力都給未來(lái)的那個(gè)自己?梢越o五年后、十年后的自己寫(xiě)郵件,將對(duì)自己的期望等等都寫(xiě)在郵件里,定時(shí)發(fā)送。

  六、巧妙利用多巴胺,把自己不想做的事情變成想做的事。

  七、遠(yuǎn)離讓人產(chǎn)生恐懼的事物或者新聞,因?yàn)檫@些新聞會(huì)增加自己的恐懼,讓人不適,不利于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

  八、面臨失敗時(shí),自我同情比自我打擊有效得多。要學(xué)會(huì)原諒自己,過(guò)多的責(zé)備會(huì)讓人一蹶不振。

  九、樂(lè)觀的悲觀主義更能成功。預(yù)測(cè)你什么時(shí)候、會(huì)怎樣受到誘惑和違背承諾,想象一個(gè)不讓自己放棄抗?fàn)幍木唧w方法。

  十、面臨誘惑時(shí),運(yùn)用“10分鐘延遲法則”。

  十一、公開(kāi)自己的挑戰(zhàn),想象別人都在關(guān)注自己,這樣可以時(shí)刻激勵(lì)自己。

  請(qǐng)一定要提升自控力,不斷努力,這樣馬斯諾所說(shuō)的自我實(shí)現(xiàn)需求終有一天得到滿足。

  自控力優(yōu)秀讀后感800字 2

  能夠打開(kāi)word,回想著《自控力》當(dāng)中的內(nèi)容,而不是打開(kāi)百度搜索,輸入"自控力讀后感",這大概便是自控力提升的一個(gè)表現(xiàn)吧。

  講真的,《自控力》這本書(shū)過(guò)于學(xué)術(shù)。書(shū)里前幾章的大量學(xué)術(shù)名詞,讓我這個(gè)沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)專業(yè)知識(shí)的讀者,也只是看個(gè)熱鬧。我是首次接觸工具書(shū),大量的專有名詞堆積在一起,讀起來(lái)吃力又記不住。今后讀第二遍的時(shí)候應(yīng)該會(huì)有不同的啟發(fā)和提高。

  讀這本書(shū)的時(shí)候總是有三個(gè)詞在眼前閃過(guò),struggle、insist、fighting——我的座右銘,分別是努力、堅(jiān)持、加油,連在一起恰好也是李衛(wèi)國(guó)董事長(zhǎng)經(jīng)常提倡的"堅(jiān)持不懈,努力奮斗"。

  這三個(gè)詞是我加入東方雨虹之前就定下的。起因是健身訓(xùn)練時(shí)做無(wú)氧運(yùn)動(dòng),每次訓(xùn)練前45分鐘訓(xùn)練一塊肌肉群,分5—6個(gè)負(fù)重動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練四組,每組2次。每個(gè)負(fù)重動(dòng)作選擇重量的.依據(jù)則是,一個(gè)動(dòng)作連續(xù)做2次的時(shí)候達(dá)到力竭狀態(tài)。所以一組動(dòng)作做—6下的時(shí)候,通過(guò)發(fā)力可以承受。而6—10下的時(shí)候,力量已經(jīng)不足前6下,這個(gè)時(shí)候心里默念"堅(jiān)持"。最后兩下是整組動(dòng)作的重中之重,增肌訓(xùn)練簡(jiǎn)單理解就是肌肉損傷之后的修復(fù),所以這兩下往往帶有輕微的肌肉撕裂感,是需要強(qiáng)大的信念才能完成,做最后兩下動(dòng)作的訓(xùn)練者往往會(huì)發(fā)出低吟,這是在自我加油!所以一組簡(jiǎn)單的訓(xùn)練動(dòng)作,參與訓(xùn)練的不單單是肌肉。肌肉的發(fā)力、心理上的堅(jiān)持、精神上的吶喊,是這三者共同完成了自我的超越。

  工程銷售崗位的項(xiàng)目跟進(jìn)也是如此,項(xiàng)目收集—項(xiàng)目交流這一階段相當(dāng)于增肌訓(xùn)練—6下,是通過(guò)努力就可實(shí)現(xiàn)的;而競(jìng)品了解—確定樣板,算是第二階段,需要堅(jiān)持和思考;報(bào)價(jià)—投標(biāo)則是項(xiàng)目的關(guān)鍵點(diǎn),這個(gè)時(shí)候除了細(xì)心分析更要心態(tài)平和,關(guān)鍵的銷售動(dòng)作已經(jīng)在前面就要做好,最后一刻我們等待勝利的消息。

  我個(gè)人覺(jué)得,沒(méi)有必要把自控力浸入到工作和生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié),我們也需要些許的放縱來(lái)緩解壓力,卸掉包袱。我的目標(biāo)是提高自控力到工作中,所有工作必須按照節(jié)點(diǎn)完成,嚴(yán)控項(xiàng)目的操作過(guò)程,不遺漏、推遲項(xiàng)目的跟進(jìn)節(jié)點(diǎn)。

  自控力優(yōu)秀讀后感800字 3

  終于把《自控力》這本書(shū)讀完了。為什么選擇看這本書(shū)?因?yàn)檎娴挠X(jué)得自己的自控力不足。(當(dāng)初選擇看這本書(shū)的時(shí)候,某人還勸我別看了,說(shuō)我自控力很強(qiáng),不需要看這本書(shū),看來(lái)我隱藏的還是挺好的)?赐赀@本書(shū)以后,得出以下幾個(gè)結(jié)論:

  自控力(意志力)的存在是有神經(jīng)生物學(xué)原理的。人腦的前額皮質(zhì)實(shí)際是控制意志力的關(guān)鍵因素,為了證明這個(gè)理論,作者還例舉了臨床醫(yī)學(xué)的案例:一個(gè)因?yàn)橐馔馐鹿识デ邦~,但是奇跡般幸存下來(lái)的工人,在康復(fù)后性情大變,因?yàn)榍邦~皮質(zhì)受損而導(dǎo)致不能控制情緒,與之前的自己判若兩人。而影響自制力的真正因素是人腦分泌多巴胺的'多少。對(duì)于女人來(lái)說(shuō),試想一下如果遇到LV打折季,看到專賣店人頭攢動(dòng)的情景,自己是不是也覺(jué)得必須買(mǎi)一個(gè)包包,否則就虧了?其實(shí)這個(gè)時(shí)候你的多巴胺在大量分泌,欲望在膨脹。

  自控力是可以像肌肉一樣訓(xùn)練的?赐赀@本書(shū)總結(jié)出兩個(gè)比較簡(jiǎn)單的辦法:

  1)每天堅(jiān)持5分鐘冥想。

  2)特別想做某件不應(yīng)該做的事的時(shí)候,可以讓自己盡可能等一等再做(比如抽煙、總想看手機(jī)這種事)。

  如果覺(jué)得自己無(wú)法很好的鍛煉自控力,還有一個(gè)被動(dòng)的方式,就是努力把自己置身于正確的人群中。怎么理解這個(gè)意思?這本書(shū)用了整整一個(gè)章節(jié)來(lái)解釋,而中國(guó)古人早就已經(jīng)有總結(jié):近朱者赤近墨者黑。為什么自己會(huì)闖紅燈?因?yàn)榭匆?jiàn)身邊的人都過(guò)街,所以覺(jué)得闖紅燈很正常啊。為什么現(xiàn)在看到行人過(guò)馬路,會(huì)踩剎車了?因?yàn)榕赃叺能嚩纪O铝,自己也不好意思沖過(guò)去。所以真心勸大家有可能的情況下咬咬牙買(mǎi)學(xué)區(qū)房吧,小孩子自控力比較差,應(yīng)該盡量給他們找個(gè)好的集體環(huán)境。而且一定要住在學(xué)區(qū)房,周邊的人文環(huán)境也是會(huì)有潛移默化的影響。

  看了這本書(shū),得出上面這一套歪把子理論,也不知道對(duì)不對(duì)。但是我覺(jué)得應(yīng)該不會(huì)錯(cuò),就比如自己總是推托沒(méi)時(shí)間看書(shū),幸好加入了這個(gè)書(shū)友會(huì),至少有一群人在互相監(jiān)督,我終于能把篇很挫的讀后感寫(xiě)下來(lái)一樣,說(shuō)明還是有點(diǎn)用的。自控力不足的人,就只能靠大家?guī)兔Χ酱倮病?/p>

  自控力優(yōu)秀讀后感800字 4

  生活中有很多誘惑,誘惑從何而來(lái),而面對(duì)誘惑的自控力、意志力如何產(chǎn)生,又該如何維持?《自控力》一書(shū)第六章“情緒低落為何會(huì)使人屈服于誘惑”中對(duì)意志力、壓力、誘惑力三者的關(guān)系進(jìn)行了全面的闡述,當(dāng)一個(gè)人承受巨大的壓力而情緒低落時(shí),就更容易受到外界的誘惑。

  為什么壓力會(huì)與誘惑掛鉤呢,因?yàn)楫?dāng)人感到壓力時(shí),大腦就會(huì)指引著你,讓你去做它認(rèn)為能帶給你快樂(lè)的事情(書(shū)中稱之為大腦的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng))。例如,你很喜歡逛街,那么在你感覺(jué)情緒低落、壓力大時(shí),你的大腦就會(huì)將你的喜好無(wú)限放大,這時(shí)逛街就成了一種很美好的誘惑,能夠緩解你壓力與低落情緒的誘惑,這種誘惑會(huì)讓我們失去理性,被本能支配,從而采取一些不起作用的應(yīng)對(duì)策略來(lái)緩解自身壓力,起到相反的效果,因此想要提升自身抵制外界誘惑的意志力就必須學(xué)會(huì)緩解自身壓力。

  我認(rèn)為緩解自身壓力可以從以下四個(gè)方面入手:

  一是要學(xué)會(huì)丟包袱。生活中繁雜的事務(wù)會(huì)將我們寶貴的時(shí)間和精力支解,使我們沒(méi)有充足的'時(shí)間和精力去執(zhí)行最重要的事情。這時(shí),你會(huì)感覺(jué)到很大的壓力。有效的辦法是先分析一下什么對(duì)你是最重要的,哪些事情是次要的,重要的事情先做,次要的少做或不做,這樣就可以為自己贏得寶貴的時(shí)間。

  二是要善待自己,放低標(biāo)準(zhǔn)。不要對(duì)自己太苛刻了,至善至美只是一個(gè)遙遠(yuǎn)的夢(mèng),擺脫完美主義的束縛!不要妄想把所有的事情都干得完美無(wú)缺。適當(dāng)放低一下標(biāo)準(zhǔn),放松一下自己的心情,或許在客觀上也減輕了別人的壓力。

  三是要給自己留一點(diǎn)思考的時(shí)間。壓力的產(chǎn)生也可能是因?yàn)閷?duì)事情本身的理解造成的。過(guò)分夸大了事情的重要性和后果,導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重。不少人往往因?yàn)榧庇谇蟪,而忘記了?duì)事情本身的思考。留一點(diǎn)兒時(shí)間思考能讓你更清楚地看到事情本來(lái)的面目,同時(shí)也給了自己一下解剖情緒、分解壓力的機(jī)會(huì)。

  四是不要忘了休息。過(guò)重的勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人生理疲勞,效率低下,從而導(dǎo)致過(guò)分的焦急與緊張。適當(dāng)?shù)男菹⒉坏珪?huì)緩解大腦疲勞,而且可以放松一下緊張的心情,減輕心中的壓力。

  壓力既是動(dòng)力、又是阻力,只有從根本上了解壓力、認(rèn)識(shí)壓力,掌握正確的解壓方法,才能進(jìn)一步提升自身抵制外界誘惑的意志力和自控力,在能力和事業(yè)上得到進(jìn)一步升華。

  自控力優(yōu)秀讀后感800字 5

  最近,在老師的指導(dǎo)下,看了一本書(shū)《自控力》。

  這本書(shū)是由美國(guó)凱利·麥格尼格爾教授著。這本書(shū),告訴讀者如何通過(guò)訓(xùn)練來(lái)提高自己的自控力,成功掌控自己的時(shí)間和生活,自控的策略有助于人們抵制各種各樣的誘惑。

  什么是自控力?自控力實(shí)際上是“我要做”、“我不要”和“我想要”這三種力量。它們協(xié)同努力,讓我們變成更好的自己。書(shū)中,為讀者介紹了自控力和肌肉一樣有極限。在追求自控的過(guò)程中,我們不應(yīng)該把所有的意志力挑戰(zhàn)都放在道德標(biāo)準(zhǔn)的框架中。想要做到始終如一,我們就需要認(rèn)同目標(biāo)本身,而不是我們做善事時(shí)的光環(huán)。當(dāng)我們產(chǎn)生欲望的時(shí)候,其實(shí)是人腦在分泌多巴胺。為了避免壓力導(dǎo)致的意志力失效,我們需要找到能讓我們真正快樂(lè)的東西,而不是虛假的'獎(jiǎng)勵(lì)承諾,也不是空洞的改變承諾。

  書(shū)中為讀者介紹了幾個(gè)意志力的實(shí)驗(yàn)。這些我都去試過(guò)。

  第一個(gè)實(shí)驗(yàn)是:“記錄你的意志力選擇。至少選一天,注意觀察你做的關(guān)于意志力的決定!蔽伊辛艘粋(gè)表格,將我要做和我想做的事情寫(xiě)出來(lái)。發(fā)現(xiàn)我要做的事情每次都完成了,但會(huì)有拖拉。我想做的事情有時(shí)會(huì)被遺忘在腦后。周末發(fā)現(xiàn),我意志力最強(qiáng)的時(shí)候是在下午。下午只要想寫(xiě)作業(yè),就一定會(huì)去寫(xiě),不會(huì)被其他的想法所打破。

  第二個(gè)實(shí)驗(yàn)是:“5分鐘大腦訓(xùn)練冥想,在腦海中默念呼和吸,把注意力集中在呼吸上。當(dāng)你開(kāi)始走神的時(shí)候,重新集中注意力!敝苣┓偶倭,早上起來(lái)吃完飯后,就是打開(kāi)電視?吹绞c(diǎn)鐘左右的時(shí)候,突然想起要寫(xiě)作業(yè)了,此時(shí)我腦中自控力就在與誘惑作斗爭(zhēng)。這時(shí),我想到嘗試用“5分鐘冥想法”去消滅那個(gè)“魔鬼”。但“看完這個(gè),下午也可以寫(xiě)”這句話讓我瞬間失去自控力。我多次使用這個(gè)“5分鐘冥想法”,有時(shí)我的自控力還是會(huì)打敗這個(gè)魔鬼。關(guān)掉電視,去寫(xiě)作業(yè)。

  看完了這本書(shū),經(jīng)常去練練我的自控力。雖然我的自控力沒(méi)有大幅度提高,但在長(zhǎng)期的積累下,一定會(huì)比原來(lái)的自己更好。

  自控力優(yōu)秀讀后感800字 6

  說(shuō)實(shí)話,在沒(méi)有接觸到這本書(shū)的內(nèi)容時(shí),我以為它會(huì)是一本言之無(wú)物的雞湯或是古板的研究書(shū)籍,只會(huì)一味強(qiáng)調(diào)“克制自己”“自我救贖”這樣的空話。但讀完后卻發(fā)現(xiàn)完全不是這么回事,作者的座談式寫(xiě)作風(fēng)格讓人十分舒適,提出問(wèn)題、分析問(wèn)題、得出結(jié)論、解決問(wèn)題的邏輯寫(xiě)作,既將復(fù)雜的問(wèn)題變得簡(jiǎn)單,又有了很好的互動(dòng)性,比如在“冥想”那一章,我是認(rèn)真地盤(pán)腿閉眼坐了5分鐘,那感覺(jué)棒極了。

  簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),自控力落實(shí)到日常生活中,就是做好“我要做”“我不要”“我想做”這3件事。這個(gè)過(guò)程是非常艱難的,不僅受到來(lái)自我們生理的本能阻礙,還會(huì)受到外界壓力、誘惑的影響。所幸,作者并沒(méi)有一味地推薦“強(qiáng)制療法”,要求我們克制本能的欲望,用一種痛苦的方式去執(zhí)行正確的事,而是提倡有效地利用自己的欲望,將其引導(dǎo)轉(zhuǎn)化為自己專注某件事或無(wú)視某個(gè)誘惑的動(dòng)力。

  但前提是,你要明確并準(zhǔn)確辨別出自己的“欲望”到底是什么。舉個(gè)例子,如果你的欲望是在明年夏天的時(shí)候,穿上衣柜里那件XS號(hào)的裙子,那么,眼前擺在桌上的這只美味可口的甜甜圈,就是你的“偽欲望”,為了真正的欲望實(shí)現(xiàn),需要我們調(diào)動(dòng)身體的各項(xiàng)資源,抵御住眼前的誘惑。

  而這個(gè)過(guò)程總是艱辛的。因?yàn)椤皞斡辈粌H可以直接出現(xiàn),它還藏在一些看似正確的事情里。比如為了減肥,你已經(jīng)堅(jiān)持了整整一個(gè)月不碰甜品,那么作為對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì),今天就來(lái)一塊小蛋糕吧!

  “對(duì)自己小進(jìn)步的獎(jiǎng)勵(lì)可能成為自己成功的障礙”,看完書(shū)中的'這一章,我才明白一直以來(lái)阻礙自己完成長(zhǎng)期目標(biāo)的路障是什么,我們?nèi)〉眠M(jìn)步并不是為了放松,而是為了取得更大的進(jìn)步,不要因?yàn)樾⌒〉碾A段性成功就沾沾自喜,這是最重要的。

  總結(jié)一下,試著把“我不要”的思維模式換成“我想要”,這樣可以提高我們控制意志力的能力,明確自己的前進(jìn)方向,才不至于被沿途的“燈紅酒綠”迷失雙眼。與諸君共勉。

  自控力優(yōu)秀讀后感800字 7

  前些日子,買(mǎi)了今年的暢銷書(shū),斯坦福大學(xué)最受歡迎的心理學(xué)課程,凱利·麥格尼格爾所著的《自控力》這本書(shū),我雖然還沒(méi)有讀完,但我實(shí)在是忍不住要給大家推薦一下這本書(shū),真的是很棒的書(shū)!

  半個(gè)月來(lái),我驚奇的發(fā)現(xiàn),我的變化在不自覺(jué)中慢慢的受到影響,改變了自己多年頭疼惡習(xí)。我原來(lái)好看電視,上網(wǎng)注意力不集中,老是會(huì)耽擱事情,對(duì)了!我還有嚴(yán)重的拖延癥……最近這幾天我發(fā)現(xiàn),這些惡習(xí)的次數(shù)在慢慢的減少,我也驚奇的發(fā)現(xiàn),我居然也找到了主宰自己生活的感覺(jué)。

  這兩天每當(dāng)我,上網(wǎng)看電視時(shí),我總能第一時(shí)間意識(shí)到,之前就不會(huì),有時(shí)候一看不停,就耽擱事情,然后就陷入負(fù)罪感的泥沼。

  這兩天我也會(huì)把之前自己一直想干,但老拖著的事情,也干起來(lái),真的就是想到就馬上去干。

  總之,這些天的改變讓我從新對(duì)我的生活有了希望,我不再會(huì)自責(zé),不再會(huì)后悔,取而代之的是一點(diǎn)點(diǎn)自信心的.增加。

  現(xiàn)在我忍不住分享下自己的心得,希望對(duì)大家有所裨益:

  1、面對(duì)拖延癥,我們要想象自己如果做了這個(gè)事情該對(duì)自己的生活有多么大的改變,這樣會(huì)提高我們腦中的多巴胺的分泌,然后促使自己去做。

  2、面對(duì)你不想做的誘惑,我們首先要做到的是意識(shí)到誘惑。我們多數(shù)情況下是無(wú)意識(shí)就掉進(jìn)陷阱了,然后就會(huì)后悔,再就是徹底的放棄自己,又一次次的從新開(kāi)始。我們先要意識(shí),再就是減少被誘惑的頻率,如果你意識(shí)到自己被誘惑了,你就告訴自己,把這些誘惑集中放到一個(gè)時(shí)間段來(lái)做,現(xiàn)在不急,等到了那個(gè)時(shí)候在做,這樣你就可以騙騙自己的大腦,減少這個(gè)誘惑的多巴胺的分泌,然后真到了那個(gè)時(shí)間,你自己會(huì)不會(huì)被誘惑還說(shuō)不來(lái)呢?

  3、我們要做個(gè)樂(lè)觀的悲觀主義者。就是做自己想要做的事情,對(duì)未來(lái)抱有希望,這樣有助于自己不會(huì)半途而廢,同時(shí)還不能就想著自己就一定能夠達(dá)到目標(biāo),有想到萬(wàn)一成功不了怎么辦!這樣既是警醒自己,也是督促自己,才有可能最后成功。

  自控力優(yōu)秀讀后感800字 8

  前幾日,一長(zhǎng)輩自遠(yuǎn)方給我寄來(lái)兩本書(shū),知我喜讀書(shū),表示關(guān)心和鼓勵(lì)。我收到書(shū)后倍感欣喜,本來(lái)前面有30本書(shū)的讀書(shū)計(jì)劃。收到這兩本書(shū)后,決定先讀這兩本書(shū),其中之一就是《自控力》作者是美國(guó)的凱利·麥格尼格爾。

  對(duì)于外國(guó)人的著作,我一直不敢涉獵,就這一心理障礙我曾拜訪另一長(zhǎng)輩(此位和前者系二人,前者為企業(yè)家,后者為學(xué)者,二者在各自的領(lǐng)域均有建樹(shù)。)他告誡我讀書(shū)不要只讀中國(guó)人的著作,也要讀讀外國(guó)人的,看看外國(guó)人是怎樣看問(wèn)題的。(這一觀點(diǎn),二人一樣)

  中國(guó)人的思想和外國(guó)人的思想截然相反。我舉個(gè)例子:中國(guó)人喜“萬(wàn)”“萬(wàn)歲”“四萬(wàn)萬(wàn)同胞”越往下級(jí)別越低,“千歲”“百姓”。而西方人喜“千”在英語(yǔ)和俄語(yǔ)中都是二十個(gè)千是兩萬(wàn),幾十個(gè)千是幾萬(wàn)…英制進(jìn)位法是三進(jìn)位,現(xiàn)在最流行的'金融系統(tǒng)中和拍賣場(chǎng)錢(qián)數(shù)的顯示上都是三位一個(gè)逗號(hào)。

  對(duì)于家具的制作,東方人喜歡在桌面等平面留有“伸縮縫”(專業(yè)術(shù)語(yǔ))以解決木材熱脹冷縮的問(wèn)題(出現(xiàn)開(kāi)裂和變形),而西方人為解決這一應(yīng)力問(wèn)題將木材的物理狀態(tài)完全改變!叭习,密度板”隨之出現(xiàn)。

  東方人的著作都含有哲學(xué)的成分,讓人讀后有自己的思考空間。例:司馬遷寫(xiě)的《史記》中有的皇帝生平不光彩,司馬遷用一個(gè)字就可以評(píng)論。而有的事跡司馬遷很欣賞,他就不惜筆墨,甚至專門(mén)立傳《史記·廉頗藺相如列傳》。

  而此書(shū)《自控力》是從西方人的視角,科學(xué)的角度出發(fā)。69頁(yè)“…第三周,將里根政府上臺(tái)前購(gòu)買(mǎi)的衣服處理掉…”

  人的一生會(huì)遇見(jiàn)很多誘惑:金錢(qián)、名利、美女…這本書(shū)就是教你如何抵擋這誘惑!最開(kāi)始我是懷著一種完成任務(wù)的心態(tài)去讀這本書(shū)的。讀到第2頁(yè)時(shí),甚至心中有一點(diǎn)不服,覺(jué)得作者水平也不過(guò)如此。讀到11頁(yè)時(shí),我開(kāi)始汗顏?zhàn)约赫莆盏闹R(shí)太少了,跟人家無(wú)法比肩,知道自己要學(xué)的東西還有很多!自己還要再謙虛一點(diǎn)。

  自控力優(yōu)秀讀后感800字 9

  這兩天讀了一本書(shū)叫做《自控力》,作者是斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授凱利·麥格尼格爾。這本書(shū)主要通過(guò)一些生活中的實(shí)例和專業(yè)性的實(shí)驗(yàn),為我們講述了有關(guān)自控力的一些知識(shí),對(duì)于我這個(gè)缺乏意志力和自控力的人來(lái)說(shuō),獲益匪淺。

  書(shū)中講述了許多生活中的有關(guān)自控力的實(shí)例,同時(shí)又對(duì)我們?yōu)槭裁磿?huì)失控進(jìn)行了科學(xué)的`分析。告訴我們?yōu)槭裁磿?huì)缺乏意志力,為什么會(huì)在誘惑面前屈服。此外,作者在書(shū)中也告訴了我們一些如何提高自控力、克服拖延、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣的方法。

  這本書(shū)中涉及許多心理學(xué)社會(huì)學(xué)實(shí)驗(yàn),也包含一些有關(guān)意志力的挑戰(zhàn),雖然我沒(méi)有一一參與,但是通過(guò)對(duì)那些挑戰(zhàn)的了解,也了解到自己在自我控制方面有什么不足,讓我知道我的問(wèn)題在哪里,有助于我未來(lái)在此書(shū)的指導(dǎo)下,能夠?qū)W會(huì)有效的控制自己,擁有強(qiáng)大的意志力。

  為了成功自控,你必須知道自己為何失敗。意識(shí)到自己多容易失控,并非意味著你是個(gè)失敗者。恰恰相反,這將幫助你避開(kāi)意志力失效的陷阱。他的研究表明,自詡意志堅(jiān)定的人反而容易在誘惑面前失控。認(rèn)識(shí)到自己的意志力缺陷是人之常情。其實(shí)要想戰(zhàn)勝自己,成為自控力強(qiáng)人,主要原因還是在于我們的內(nèi)心,取決于我們看待事物的方法以及提高意志力所采取的方法。面對(duì)意志力挑戰(zhàn),如果我們能采取樂(lè)觀的心態(tài),放松心情,我就會(huì)對(duì)誘惑產(chǎn)生更強(qiáng)的免疫力,而如果我們情緒低落,往往我們就會(huì)更加屈服于誘惑。當(dāng)我們意志力失效時(shí),我們也應(yīng)該坦然面對(duì),不應(yīng)太自責(zé)。原諒自己也不失為一種提高自己意志力的一種方法。

  擁有強(qiáng)大的意志力,是我們做任何事情能取得成功的保障。許許多多的成功人士之所以能夠取得成功,不僅僅是因?yàn)樗麄兡芰Τ霰,主要原因是他們從不輕言放棄。

  通過(guò)讀《自控力》這本書(shū),我對(duì)意志力有了一個(gè)科學(xué)的認(rèn)識(shí),學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用科學(xué)的方法去提高意志力。我相信,只要我按照書(shū)中介紹的方法去鍛煉自己的意志力,我一定會(huì)取的很大進(jìn)步,我也就會(huì)離成功更近一步。

  自控力優(yōu)秀讀后感800字 10

  讀完了《自控力》這本書(shū),我深有感觸,它使我了解到自控力的重要性,自控力是成就自我的強(qiáng)大能量。對(duì)于我們來(lái)說(shuō),擁有自控力就是當(dāng)下要用心思去做事,而且必須要做成的事。

  自控力就是掌握自己內(nèi)心的能力,只有提升自控力,人們才能由內(nèi)而外地掌控自己的工作,生活和命運(yùn)。一個(gè)沒(méi)有自控力的人一定不是一個(gè)成功的人,因?yàn),沒(méi)有自控力,就好比輪船沒(méi)有動(dòng)力,只有隨波逐流,漂浮不定,何談到達(dá)彼岸。生活中,每一個(gè)人都不可避免地要與別人打交到,但為什么有些人在人際交往中如魚(yú)得水,游刃有余,而有些人卻舉步維艱,進(jìn)退維谷呢?在交際中學(xué)些心理自控術(shù),運(yùn)用超強(qiáng)的自控力把控好自己,進(jìn)而去贏得別人的認(rèn)可,讓你在處理人際交往中的種種問(wèn)題時(shí)能變難為易,成為贏得人心的社交高手。自控力是一門(mén)人際關(guān)系心理學(xué)的實(shí)用技術(shù),它把心理學(xué)的知識(shí)和規(guī)律變成我們可以影響和改變他人的利器。世界上所有的人都可能陷入掌控和被掌控的關(guān)系中,成功的人就是能借助各種情緒、言行等心理策略和技巧來(lái)掌控自己,進(jìn)而去了解他人,駕馭他人,從而取得成功。這本書(shū)還融合了成功學(xué)大師卡耐基的思想精髓。

  眾所周知,卡耐基是二十世紀(jì)最偉大的心靈導(dǎo)師和成功學(xué)大師,美國(guó)現(xiàn)代成人教育的開(kāi)創(chuàng)者。他一生致力于人性問(wèn)題的研究,運(yùn)用心理學(xué)和社會(huì)學(xué)知識(shí),對(duì)人類共同的心理特征進(jìn)行了細(xì)致的探索和研究。他對(duì)心理問(wèn)題深刻的洞察和闡釋,,可以幫助人們實(shí)現(xiàn)自我突破,提升人際溝通能力,成為我們走出心理迷茫和困頓最有力的支撐,繼而開(kāi)創(chuàng)幸福的人生。而他的經(jīng)驗(yàn)和智慧正是基于對(duì)人性和心理的了解而生長(zhǎng),出來(lái)的指導(dǎo)性正能量。我們能從他的思想上獲得無(wú)限發(fā)生的力量與信號(hào),通過(guò)思考與實(shí)踐獲得屬于我們自己的智慧與成功。而我的夢(mèng)想就是擁有強(qiáng)大的自控力,因?yàn)檫@樣我就能獲得幸福的生活與成功。

  我也希望所有人都擁有強(qiáng)大的`自控力,因?yàn)檫@樣就能實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)新,也就完成了中華民族近代最偉大的中國(guó)夢(mèng)!讀完這本書(shū)我真的感覺(jué)到了自控力的重要性,如果一個(gè)國(guó)家的每個(gè)公民都具有強(qiáng)大的自控力,那么這個(gè)國(guó)家必定會(huì)是一個(gè)強(qiáng)大的國(guó)家,也必定會(huì)是一個(gè)“美麗”的國(guó)家!所以每個(gè)人都有強(qiáng)大的自控力也是我的中國(guó)夢(mèng)!

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