《少做一點不會死》讀書筆記范文

　　本書最核心的就是一個字，做少，盡量少。少才能關(guān)注重點、少才會沒有壓力、少才能保持專注。

　　1.為什么要“少做”

　　限制自己做少，我們就會更多的思考最重要的事，根據(jù)二八法則，少數(shù)重要的事會帶來更多的回報。做得少了，收獲的反而多了，何樂而不為呢？

　　2.善于選擇

　　“做少得多”有一個前提，就是要善于在紛繁復(fù)雜的任務(wù)中學(xué)會選擇，一看投入產(chǎn)出比，二最好選擇那些會對自己工作、事業(yè)和生活產(chǎn)生長遠(yuǎn)的影響的任務(wù)。

　　3.自我設(shè)限

　　工作生活中每一個自己感覺應(yīng)接不暇的方面都應(yīng)該設(shè)限，今天6件事能不能只做最重要的3件，玩手機(jī)的時間能不能每天少一點，很多事情沒有想象的那么必要。

　　4.抓住重點

　　作者強(qiáng)調(diào)問自己：哪些事情是最重要的？然后給出了9個問題幫自己做取舍。我感覺這其實和本書的理念相悖了。我的方法是只問一個問題：這事兒不做行不行？如果行，那就不做。

　　5.集中精力

　　專注是最重要的工具，只有專注才能高效，只要專注，任何事都能成為冥想方式。專注當(dāng)下的兩個要點：一次只做一件事，時刻覺察自己的想法。

　　6.養(yǎng)成習(xí)慣

　　任何事情養(yǎng)成習(xí)慣才能持續(xù)，本書作者也提到了“微習(xí)慣”的理念，從小處著手，更容易掌控，也更容易持久。

　　7.唯一目標(biāo)體系

　　選擇最渴望實現(xiàn)的目標(biāo)。一次只專注一個目標(biāo)，可以把“唯一目標(biāo)”拆解成許多具體步驟，執(zhí)行的時候一次專注于一個次級目標(biāo)。

　　8.大任務(wù)分解

　　如果一項任務(wù)大而令人生畏，我們就可能產(chǎn)生極大的壓力和焦慮，無法完成。把一項任務(wù)分解成一個小時內(nèi)、甚至半個小時或是十來分鐘能完成的任務(wù)，越小越可能完成。

　　9.每天早上先決定當(dāng)天的任務(wù)，弄清優(yōu)先次序

　　讓寫著三項“頭等要務(wù)”的清單，而不是日程安排，掌控你一天的生活。

　　弄清優(yōu)先次序之后，接下來最關(guān)鍵的就是專注。

　　10.避開時間殺手—手機(jī)

　　手機(jī)不僅容易讓人分心，還會消耗大量的時間，投入產(chǎn)出比極低。要減少浪費(fèi)在手機(jī)上的時間，首先是要有時間感知，最好監(jiān)控一下自己在每個app花的時間，然后針對的制定警醒計劃，可以采用拖延戰(zhàn)略，實在不行斷網(wǎng)工作。

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