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拉丁舞身體動(dòng)作介紹
拉丁舞舞蹈動(dòng)作，所謂擺胯，準(zhǔn)確的說是按“8”字方向轉(zhuǎn)胯，轉(zhuǎn)胯的時(shí)候，必須在胯移動(dòng)到一側(cè)的時(shí)候，身體的重心也要移動(dòng)到該側(cè),否則沒有感染力的，拉丁的味道也體現(xiàn)不出來。那么拉丁舞動(dòng)作到底怎么練比較好呢？下面跟yjbys小編一起來看看拉丁舞的動(dòng)作介紹吧！
原地誘導(dǎo)性“轉(zhuǎn)動(dòng)”要領(lǐng)
強(qiáng)調(diào)胯部動(dòng)作，在兩腳間持續(xù)性地向前、旁、后“8”字形左右扭轉(zhuǎn)胯部動(dòng)作，詮釋音樂。倫巴由開始到結(jié)束，始終輕松柔和，連綿不斷地扭轉(zhuǎn)腰胯。倫巴腰胯扭轉(zhuǎn)，是大腿繞縱軸(垂直于地面)運(yùn)動(dòng)和膝部屈伸回旋的結(jié)果(絕不能有意識(shí)地左右擺動(dòng)胯部!)，展示人體曲線，突出表現(xiàn)女伴的婀娜靈巧。
倫巴胯的轉(zhuǎn)動(dòng)是腳踩出來的，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)兩腿靠攏相互輕撫，充分運(yùn)用軀體表達(dá)男女愛幕之情，體現(xiàn)倫巴熱戀情調(diào)，增加感官上的享受，尤其是女伴兩腳空間更小。倫巴轉(zhuǎn)胯，帶動(dòng)腿部和手臂運(yùn)動(dòng)。第2拍、第3拍的前半拍張，后半拍松;第4拍、第1拍兩拍中的前一拍半伸展，第1拍后半拍松，張弛相宜，形成胯擺動(dòng)3次。
拉丁舞轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)步驟：
1.先原地左右開立誘導(dǎo)性轉(zhuǎn)動(dòng)，著生練習(xí)胯部的扭動(dòng)作。當(dāng)熟練掌握后，進(jìn)行原地前后開立誘導(dǎo)性轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)。
2.當(dāng)原地前后開立誘導(dǎo)性轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)時(shí)，先左腿在前的開位轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)，然后右腿在前地開位轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)。
3.當(dāng)原地轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)熟練掌握后，再在行進(jìn)中進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)。
要掌握倫巴擺胯要領(lǐng),先談?wù)劺∥璧?ldquo;三動(dòng)”---轉(zhuǎn)動(dòng)，律動(dòng)，移動(dòng)
轉(zhuǎn)動(dòng)：
兩腳原地不動(dòng)，腰胯經(jīng)由前、側(cè)、后三個(gè)方面向上扭轉(zhuǎn)。脊柱即上體超過腰胯轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)腰胯轉(zhuǎn)動(dòng)，腰胯與肩呈扭麻花狀，伸膝，壓踝，力量達(dá)到支撐腳的前腳掌，隨慣性進(jìn)入另一側(cè)身體轉(zhuǎn)動(dòng)。
律動(dòng)：
兩腳原地不動(dòng)，一腿盡量向前屈膝同時(shí)異側(cè)腿超直伸膝，兩膝間形成強(qiáng)烈的弓形，扭轉(zhuǎn)腰胯，上體面朝正前方。
移動(dòng)：
第2拍、第3拍原地律動(dòng)，第4拍出腳，隨即第1拍在第4拍的位置，原地壓地轉(zhuǎn)胯重心。先轉(zhuǎn)胯，再帶動(dòng)異側(cè)腿被動(dòng)出腳，兩大腿根如同有繩索捆綁。
要求，每次移動(dòng)腳就要移動(dòng)重心，第次移動(dòng)重心都要回轉(zhuǎn)壓胯�；剞D(zhuǎn)壓胯后，重心落在支撐腿上。
拉丁“三動(dòng)”的目的意義:
1.轉(zhuǎn)動(dòng)在拉丁舞中是解放中腰。
2.律動(dòng)好才是真正入門拉丁舞。
3.移動(dòng)在拉丁舞中意味著用支撐腿跳舞。
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