拉丁舞的動(dòng)作三要素詳解
一、拉丁舞身體移動(dòng)技術(shù)
一個(gè)好的拉丁舞者除了基本步要好之外，同時(shí)在身體中應(yīng)醞涵靈魂、性感與平衡三要素，才能使舞蹈更具生命力。
拉丁舞身體動(dòng)作三要素：
（一）靈魂：當(dāng)舞步移動(dòng)時(shí)，不是單純只有腳步的移動(dòng)，而是要以身體的動(dòng)作來(lái)代領(lǐng)腳的移動(dòng)，同時(shí)移動(dòng)后的姿勢(shì)應(yīng)以身體由內(nèi)而外不斷的延伸。
�。ǘ┬愿校豪∥璞仨毷且荒幸慌斯参�，大部份的舞科皆表現(xiàn)出二人互相吸引或互相勾引的動(dòng)作，因此在表現(xiàn)上可以在音樂(lè)的控制、臉部表情、眼神及身體動(dòng)作來(lái)表達(dá)，講師并以森巴、恰恰恰及倫巴三種舞科作示范講解，因?yàn)檫@三種舞科比較能表現(xiàn)出男女愛情故事。
�。ㄈ┢胶猓核械钠胶鈩�(dòng)作皆由身體中心向外發(fā)出，在連續(xù)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)，速度應(yīng)由慢漸快再漸慢，重心在張開的雙足之間，不可太前或太后，腳部的移動(dòng)不可過(guò)大或過(guò)小，而失去平衡，應(yīng)不斷的練習(xí)找出適當(dāng)?shù)牟轿弧?/p>
引導(dǎo)與跟隨：
�。ㄒ唬┮龑�(dǎo)：當(dāng)做引導(dǎo)動(dòng)作時(shí)，男士應(yīng)以前胸、側(cè)腰及后背的動(dòng)作來(lái)帶領(lǐng)手與足的移動(dòng)，讓女士很清楚的感覺到男士的引導(dǎo)動(dòng)作。男士身體動(dòng)作只要運(yùn)用上述三要素，女士自然能移動(dòng)，就算不牽手男士亦能用其身體動(dòng)能去讓女士感覺到動(dòng)作。
�。ǘ└S：通常是指女士的動(dòng)作，女士的動(dòng)作不可自行移動(dòng)，都應(yīng)依男士的引導(dǎo)才能移動(dòng)，如此才可產(chǎn)生協(xié)調(diào)平衡的動(dòng)作。女士在后退跟隨時(shí)，先以足向后退，而后才以身體的移動(dòng)完成后退動(dòng)作。 引導(dǎo)動(dòng)作可說(shuō)是一種全身的引導(dǎo)，好的引導(dǎo)動(dòng)作能產(chǎn)生好的接觸與舞姿。全體平衡訓(xùn)練： （一）第二位置站立，雙手上提，縮腹提氣，脊椎向上拉直，用身體感覺空間的前、后、上、下、左、右六個(gè)面，閉起雙眼感覺身體的平衡，如太前則向后拉，太后則向前拉。
�。ǘ┠Φ俏柚]式舞姿，亦可以相同的方法練習(xí)。 敬禮動(dòng)作： 當(dāng)結(jié)束表演時(shí)之敬禮，也要以舞蹈三要素來(lái)完成敬禮動(dòng)作，在未退場(chǎng)時(shí)，身體不可放鬆，在場(chǎng)上之一舉手一投足皆由身體來(lái)表現(xiàn)動(dòng)作。
示范講解： （一）倫巴：跳Cucaracha時(shí)註意空間的前、后、上、下、左、右六個(gè)面，以身體動(dòng)作帶領(lǐng)腿部動(dòng)作，而不是只有腿部動(dòng)作。Cucaracha及Basic Movement作法都一樣，不是單有臀部搖擺動(dòng)作，所有動(dòng)作皆由身體發(fā)展出來(lái)。
�。ǘ┣∏∏。阂訲ime Step及Basic Movement作示范，作法仍然以舞蹈三要素來(lái)跳。
�。ㄈ┥０停篠amba Whisk身體的感覺像扭毛巾，在跳Botafo間s時(shí)，會(huì)有骨盤前后擺盪的動(dòng)作，以上動(dòng)作也要以全身動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)。
�。ㄋ模┒放Ｎ瑁鹤鯝pple時(shí)，氣要向上提，擴(kuò)張胸部讓身體一直張大。
可是最關(guān)鍵的要素我覺得要有“open mind”.技巧的東西都可以學(xué)，惟有表達(dá)舞蹈神韻的方面需要自己刻苦的修煉。國(guó)標(biāo)舞是一種很開放，熱情奔放的舞蹈。而中國(guó)人則比較謙虛謹(jǐn)慎，如何把握住那種“open mind”竊以為是跳好國(guó)標(biāo)舞（尤其是拉丁舞）的關(guān)鍵！
拉丁舞的起源極其發(fā)展
拉丁舞的全稱是拉丁美洲舞，是流行于拉丁美洲的民間舞蹈，它以一男一女對(duì)舞為基本形態(tài)。其舞步和風(fēng)格基本源自該地區(qū)的土風(fēng)舞。拉丁舞的起源與非洲有著極為密切的關(guān)系。
從十五世紀(jì)起，葡萄牙、西班牙、比利時(shí)、英國(guó)、法國(guó)等殖民主義者就從事奴隸貿(mào)易，將大批非洲黑人當(dāng)作商品經(jīng)過(guò)大西洋販運(yùn)到美洲各地…不用說(shuō)，這些黑人也將從具有濃郁的熱帶非洲特色的民間舞蹈帶進(jìn)廣拉美，它影響著拉美舞蹈并融合其中，加之吸收了拉美地區(qū)其他國(guó)家移民的舞蹈風(fēng)格，逐漸形成了具有拉丁美洲特色的拉丁美洲舞。
1925年，“英國(guó)皇家舞蹈教師學(xué)會(huì)（ISTD）”對(duì)交際舞進(jìn)行了科學(xué)的規(guī)范，并向世界頒行了《國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞。拉丁舞步伐》。但真正對(duì)拉丁舞的.理論、準(zhǔn)則、動(dòng)作及技術(shù)技巧等進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)、研究與應(yīng)用，卻是近半個(gè)世紀(jì)的事情…
拉丁舞的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。拉丁舞有許多變體，品種繁多，但經(jīng)得起時(shí)間考驗(yàn)的、最受人們青睞的只有倫巴、恰恰恰、桑巴、加依夫和帕斯多布勒，這五個(gè)舞種作為拉丁舞的代表被納入到國(guó)標(biāo)舞中列為比賽項(xiàng)目。1960年，拉丁舞正式參加世界交際舞大賽。
拉丁舞在西方早已受到人們的普遍重視，在我國(guó)，由于諸多原因，起步較晚
拉丁舞適合的人群舞種
哪一類人適合長(zhǎng)期跳拉丁舞？
近幾年來(lái)，我國(guó)的體育舞蹈發(fā)展迅速，也有很多的健身方式出現(xiàn)，對(duì)于每天都忙碌的工作人員來(lái)說(shuō)，選擇一種恰當(dāng)?shù)慕∩韸蕵?lè)方式，并持之以恒猶為重要。一直在想，哪一類人應(yīng)該選擇拉丁舞為健身方式，又該具體選擇哪一種拉丁舞更合適，后來(lái)仔細(xì)觀察了拉丁舞愛好者群體的特征，有了一些淺顯的認(rèn)識(shí)。
我國(guó)古典舞講究“心、意、氣”，重點(diǎn)在于剛、脆、韌、柔。芭蕾也講究氣，但更多的在于筋骨對(duì)于身體的控制力。而拉丁舞被歸為體育舞蹈，說(shuō)明它不僅具有藝術(shù)美，而且還擁有強(qiáng)身健體的功效。相對(duì)其他舞蹈來(lái)說(shuō)，對(duì)于不太注意肌肉鍛煉的亞洲人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期練習(xí)拉丁舞會(huì)鍛煉到身體的大多數(shù)肌肉，起到更明顯的健身作用。
什么樣的人適合選擇社交拉丁舞作為健身方式?
社交拉丁舞對(duì)于人身體的能力要求不高，也容易學(xué)習(xí)，并且主要可以在舞廳或酒吧里跳，放松一下緊張的神經(jīng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持社交拉丁舞的人，都有一些共同特征：舍得花錢、喜歡社交活動(dòng)、喜歡獵奇而又不太有恒心、和跳舞相比更喜歡把心思放在事業(yè)上。關(guān)于金錢方面不必多說(shuō)，長(zhǎng)期在酒吧里的高消費(fèi)是一筆不小的數(shù)字，他們大多把事業(yè)放在更重要的位置，僅將拉丁舞當(dāng)作消遣。如果不喜歡和陌生人打交道，也不能長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，這類人中男女均有。
什么樣的人適合長(zhǎng)期跳競(jìng)技拉丁舞?
競(jìng)技拉丁舞要求較高的技術(shù)性，以及較強(qiáng)的身體能力，這需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)、練習(xí)。要想堅(jiān)持下來(lái)，就得先有強(qiáng)烈的興趣，這樣在經(jīng)歷挫折感時(shí)才能繼續(xù)堅(jiān)持下去。其次得有比較空閑的精力，這里不是說(shuō)空閑的時(shí)間，有些人的工作會(huì)給思想帶來(lái)比較大的壓力，整日都將心思放在工作上，這樣的人不適合選擇競(jìng)技拉丁舞作為長(zhǎng)期的健身方式。當(dāng)然，選擇競(jìng)技拉丁舞的人肯定具有一定的研究精神，喜歡探索復(fù)雜的東西，才能將五項(xiàng)拉丁舞學(xué)會(huì)、長(zhǎng)期堅(jiān)持并不斷提高。不過(guò)，這樣的人可能不免會(huì)令跳舞影響到生活或者事業(yè)，因?yàn)榛ㄔ谖璧干系拈e暇時(shí)間如果用來(lái)提高專業(yè)水平，也能取得一定的成績(jī)了。可能是生活壓力的原因，這類人中男性比女性人數(shù)少些。
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