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拉丁舞眼神練習(xí)方法
初學(xué)拉丁舞的人，遇到最大的挑戰(zhàn)之一就是不看舞伴，看著對(duì)方令人很不自在，通常是往下看，無(wú)法保持平視。下面是小編分享的拉丁舞眼神練習(xí)方法，一起來(lái)看一下吧。
1、將你的注意力轉(zhuǎn)移到你正在做的事，想你的舞蹈，想舞蹈動(dòng)作，聽(tīng)音樂(lè)。
2、看著你要去的方向，舞蹈動(dòng)作去那個(gè)方向眼睛就看那個(gè)方向。腳尖跟著鼻子走。
3、看觀眾。在表演時(shí)，與觀眾有視線(xiàn)接觸，將觀眾納入到舞蹈的氣氛里，提醒自己，我正為他們而舞。
4、想著舞蹈訴說(shuō)的是一個(gè)故事，你必須與舞伴互動(dòng)，形成一對(duì)，一同將舞蹈表現(xiàn)出來(lái)，若你無(wú)法成功地與舞伴有良好的視線(xiàn)接觸，你會(huì)失去觀眾的注意力，故事也將是不完整的。
5、試著專(zhuān)注在舞伴的額頭上，看著這個(gè)點(diǎn)，也有助于取得更好的姿勢(shì)及平衡，在練習(xí)時(shí)即運(yùn)用這項(xiàng)技巧，漸漸地你將能夠習(xí)慣看進(jìn)舞伴的眼睛。
6、閉上眼睛。為了專(zhuān)注，若短暫地閉上眼睛也是有幫助的�？梢愿杏谖璧傅膭�(dòng)作。
7、假裝。當(dāng)熱情無(wú)法自然地產(chǎn)生時(shí)你應(yīng)該怎辦呢，辦法之一是：假 裝。你可以假裝出熱情燃燒的感覺(jué)，
8、感受熱情，然后熱情就會(huì)自然地流動(dòng)，你正在玩，而且玩的很愉快，在你沒(méi)注意時(shí)，你就會(huì)忘記你正注視著舞伴的眼睛，而且能夠更集中地做身體該做的動(dòng)作。這會(huì)讓注視舞伴更容易些。
9、試著逐步將眼睛看著舞伴的眼睛，只要你習(xí)慣這樣做，與舞伴視線(xiàn)接觸將不會(huì)是奇怪的。看著你的舞伴，專(zhuān)注在活潑的事情上，和舞伴一起玩，這會(huì)讓你成為一個(gè)活潑的角色，那么喜悅就會(huì)包圍你，那么你們看起來(lái)將會(huì)很棒！
拉丁舞練習(xí)技巧
1．男士宜為短發(fā)，長(zhǎng)發(fā)需扎成馬尾，不化妝、不戴飾物；女士若為長(zhǎng)發(fā)應(yīng)盤(pán)頭，不要散發(fā)，可戴少許飾物，但不能過(guò)大。
2．服裝一般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士著短裙，不應(yīng)長(zhǎng)于膝蓋，以免影響運(yùn)動(dòng)。鞋子有專(zhuān)門(mén)的舞鞋，但在訓(xùn)練時(shí)以舒適為宜，最好是平底。
3．注重禮儀，男士要先向女士發(fā)出邀請(qǐng)，女士應(yīng)還禮。舞蹈結(jié)束后，一定要答謝觀眾，男士還應(yīng)將女士送回。
4．初學(xué)者不要急于跳合舞，不要急于接觸花步，以免受傷。
5．跳舞過(guò)程中要注意肌肉繃緊、調(diào)節(jié)情緒、調(diào)勻呼吸，防止動(dòng)作僵持。
6．在呼吸不暢的情況下，請(qǐng)先休息片刻后再?zèng)Q定是否繼續(xù)；
7．避免扭腰過(guò)猛，應(yīng)以感覺(jué)適當(dāng)為準(zhǔn)；
8．若發(fā)生以下情況，如腿部疲勞、人體局部出現(xiàn)痛狀不適、眩暈、心率過(guò)快等，可停止練習(xí)。
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